![黑木耳牛肉炒菜梗怎么做-黑木耳牛肉炒菜梗的做法]( "黑木耳牛肉炒菜梗怎么做-黑木耳牛肉炒菜梗的做法")
- 食材明细主料青菜菜梗（165克）熟牛肉（385克）黑木耳（5克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）黑木耳牛肉炒菜梗的做法步骤1、食材：青菜菜梗（已洗净切开）、熟牛肉、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将青菜菜梗放在案板上切开。3、将熟牛肉放在案板上切成片。4、将...
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![黑木耳炒芹菜肉丝怎么做-黑木耳炒芹菜肉丝的做法]( "黑木耳炒芹菜肉丝怎么做-黑木耳炒芹菜肉丝的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）芹菜（适量）肉丝（适量）辅料姜（适量）蒜蓉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）黑木耳炒芹菜肉丝的做法步骤1、芹菜切丝开水焯。2、黑木耳发泡数小时之后开水焯。3、锅里倒入葵花油先炒香姜蒜蓉。4、倒入腌好的肉丝一起炒。5、然后倒入黑木耳加少许水煮沸...
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![牛肉炒黑木耳怎么做-牛肉炒黑木耳的做法]( "牛肉炒黑木耳怎么做-牛肉炒黑木耳的做法")
- “牛肉有高质量的蛋白质，脂肪含量很低，是低脂的亚油酸的来源，牛肉含铁量高，牛肉有助于治疗缺铁性贫血，牛肉有助于补铁补血，黑木耳中的铁含量也极高，用黑木耳炒牛肉，提高营养价值，黑木耳还可以排出体内毒素，有助于清理肠胃，于身体更健康。”食材明细主料牛肉（适量）黑木耳（适量）辅料油（适量...
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![木耳菜梗炒鸡蛋怎么做-木耳菜梗炒鸡蛋的做法]( "木耳菜梗炒鸡蛋怎么做-木耳菜梗炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）木耳菜梗（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳菜梗炒鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋2、木耳菜梗3、将鸡蛋打入碗里，加点料酒。4、打成蛋液，待用。5、将木耳菜梗清洗一下。6、放在案板上切碎，待用。7、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻...
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![菠菜梗拌黑木耳怎么做-菠菜梗拌黑木耳的做法]( "菠菜梗拌黑木耳怎么做-菠菜梗拌黑木耳的做法")
- 食材明细主料菠菜梗（适量）干黑木耳（适量）辅料香菜（少许）蒜末（少许）调料黄豆酱（少许）香醋（少许）老干妈（少许）糖（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜梗拌黑木耳的做法步骤1、准备:菠菜梗，干黑木耳，蒜头，小米辣，香菜。2、黑木耳放少许面粉到水中泡发。3、泡好清洗干净。4、蒜头，小米辣，香...
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![营养黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃]( "营养黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大白菜：200木耳：100辅料油：适量盐：适量葱花：适量水淀粉：适量酱油：适量具体步骤1.木耳泡发洗净，摘成小朵。2.白菜洗净，切片。3.葱切成葱花。4.炒锅放油，烧至七成热，下入葱花爆香。5.放入白菜和木耳翻炒。6.炒至白...
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![芹菜黑木耳炒肉丝怎么做-芹菜黑木耳炒肉丝的做法]( "芹菜黑木耳炒肉丝怎么做-芹菜黑木耳炒肉丝的做法")
- “西芹可以降血压木耳能清肠道，所以要多吃哦！！本菜由善生堂食用菌提供”食材明细主料香芹（适量）黑木耳（适量）猪里脊（适量）辅料胡萝卜（适量）生粉（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜黑木耳炒肉丝的做法步骤1、香芹去叶切段，黑木耳泡发切丝，胡...
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![黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃]( "黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：100大白菜：200黑木耳：20辅料油：适量盐：适量蒜：适量醋：适量具体步骤1.黑木耳泡发后洗干净，胡萝卜去皮后切薄片2.嫩大白菜用刀斜着片成薄片3.锅里倒油，稍微热一些后把蒜放锅里4.接着白菜下锅，大火爆炒3分...
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![牛肉末炒黑木耳怎么做-牛肉末炒黑木耳的做法]( "牛肉末炒黑木耳怎么做-牛肉末炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）黑木耳（适量）辅料红辣椒（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）调料生抽（适量）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛肉末炒黑木耳的做法步骤1、牛肉剁碎。2、加入适量的生粉。3、加入适量生抽盐胡椒粉搅拌。4、材料如下。5、黑木耳浸泡后煮熟。6、锅子烧热放入材料...
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![爽滑黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃]( "爽滑黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料水发黑木耳：100大白菜梗：150辅料油：适量鸡汤：50蔬之鲜：少许盐：适量具体步骤1.黑木耳放水里泡发两小时。2.泡发的木耳洗净后撕成小朵备用。3.大白菜梗洗净后切成小块。蒜去皮切成片。4.准备一些鸡汤。5.炒锅...
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![牛肉蒜苔炒黑木耳怎么做-牛肉蒜苔炒黑木耳的做法]( "牛肉蒜苔炒黑木耳怎么做-牛肉蒜苔炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料牛肉（150g）蒜苔（120g）生木耳（200g）辅料红椒（半个）调料油（适量）盐（适量）腌牛肉料盐（适量）胡椒粉（1匙）料酒（半勺）酱油（半勺）淀粉（2匙）米醋（2滴）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛肉蒜苔炒黑木耳的做法步骤1、准备黑木耳，蒜苔，牛肉，红椒。2、蒜苔、木耳、红椒切好，牛肉放入牛肉调料腌制。3...
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![黑木耳五花肉炒菜芯的做法 黑木耳五花肉炒菜芯 黑木耳五花肉炒菜芯怎么做]( "黑木耳五花肉炒菜芯的做法 黑木耳五花肉炒菜芯 黑木耳五花肉炒菜芯怎么做")
- “我老公说：菜菜尽量要做到量要少、吃吃要快，一餐吃光光，即营养又健康。。。”食材明细主料熟五花肉（65克）黑木耳（5克）菜芯（150克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳五花肉炒菜芯的做法步骤1、食材：熟五花肉（已切）、黑木耳（已泡发清洗）、菜芯（已清洗切...
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![洋葱黑木耳炒牛肉肠怎么做-洋葱黑木耳炒牛肉肠的做法]( "洋葱黑木耳炒牛肉肠怎么做-洋葱黑木耳炒牛肉肠的做法")
- ““印象中牛肉肠没有做过菜，于是这次试着和洋葱木耳炒成一道半荤半素的一道美食，没想到特别好吃！””食材明细主料牛肉肠（2根）洋葱（1个）木耳（200克）辅料大蒜（3瓣）生姜（5克）干辣椒（3个）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱黑木耳炒牛肉肠的做法步骤1、将木耳、洋葱洗净切成细长条备用；2...
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![黑木耳炒白菜梗怎么做-黑木耳炒白菜梗的做法]( "黑木耳炒白菜梗怎么做-黑木耳炒白菜梗的做法")
- “黑木耳是人类身体的清道夫，有着较强的吸附作用，经常食用有利于使体内产生的垃圾及时排出体外，能起到很好的清肺作用。黑木耳还能抗血栓、降血脂，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。白菜含有丰富的粗纤维，能起到润肠、促进排毒的作用，可以刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助...
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![好吃的黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃]( "好吃的黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：100白菜：300辅料盐：适量葱：适量油：适量花椒：适量姜：适量大蒜：适量香菜：少许生抽：适量具体步骤1.准备食材，木耳泡发一晚上2.白菜梗切条，泡发黑木耳100g切条，大蒜切片，葱切碎，姜切丝3.锅内放油加花椒爆香捞出丢...
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![西蓝花梗黑木耳怎么做-西蓝花梗黑木耳的做法]( "西蓝花梗黑木耳怎么做-西蓝花梗黑木耳的做法")
- 食材明细主料西兰花梗（1个）猪里脊肉（1两）水发黑木耳（2两）辅料盐（3克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花梗黑木耳的做法步骤1、西蓝花梗切片，盐开水中焯一下，里脊肉切片，黑木耳洗净，红椒切丝。2、坐锅热油，炒里脊肉和红椒丝断生。3、下黑木耳同炒，加盐调味。4、下西蓝花梗...
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![黑木耳虾肉炒花菜怎么做-黑木耳虾肉炒花菜的做法]( "黑木耳虾肉炒花菜怎么做-黑木耳虾肉炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（190克）白灼虾（185克）黑木耳（5朵）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳虾肉炒花菜的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）、白灼虾、花菜（已清洗）2、将白灼虾剥壳取肉，待用。3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜和黑木耳翻炒一下。4、接着，加适量...
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![木耳菜梗炒肉如何做简单又好吃]( "木耳菜梗炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：1把猪肉：200菜梗：200辅料生抽：适量鸡精：适量油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.净锅热油，蒜拍碎入锅煸香。2.猪肉随意切小块，入锅煎炒，至收缩变深色。3.木耳提前泡发，多冲洗几遍，沥水切小块。青菜梗洗净切小...
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![蒿菜黑木耳炒肉怎么做-蒿菜黑木耳炒肉的做法]( "蒿菜黑木耳炒肉怎么做-蒿菜黑木耳炒肉的做法")
- “我只知道这种菜是长在我们湖区的一种水草类的植物，因为是纯天然野生的绿色食品，而且产量稀少，又非常易坏，不易贮存，所以只在我们当地有售，并且卖得极贵，一斤要15元左右。我们当地人称这种菜为“蒿菜”，可我上百度一搜，百度上的蒿菜是我们这边称“茼蒿”的植物，可这种菜学名叫什么...
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![黑木耳猪肉韭菜炒面的做法 黑木耳猪肉韭菜芽炒面 黑木耳猪肉韭菜炒面怎么做]( "黑木耳猪肉韭菜炒面的做法 黑木耳猪肉韭菜芽炒面 黑木耳猪肉韭菜炒面怎么做")
- “面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。易于消化吸收，改善贫血！【黑木耳猪肉韭菜芽炒面】简单、营养美味。。。”食材明细主料黑木耳（5克）熟猪肉（130克）韭菜芽（180克）面条（310克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑木耳猪肉韭菜炒面的做法步骤1、...
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![黑木耳炒大白菜梗怎么做-黑木耳炒大白菜梗的做法]( "黑木耳炒大白菜梗怎么做-黑木耳炒大白菜梗的做法")
- “白菜有“百菜之王”的美誉，含多种维生素、无机盐、纤维素等营养成分。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种食材搭配炒出的菜黑白相间，颜色漂亮，口感爽脆，味道清淡，适合老人。又添加了少许可以健脾养胃，益肝明目的胡萝卜，让这道菜的营养更丰富。”食材明细主料白菜（300g）黑...
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![酥脆黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃]( "酥脆黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：10白菜：1颗辅料油：适量葱：适量辣椒：适量姜：适量盐：适量具体步骤1.白菜梗洗净控干水分。2.切成丝。3.木耳提前泡好洗净。4.切丝。5.辣椒、葱、姜切好。6.锅里放油烧热。7.放入葱、姜、辣椒爆香。8.放...
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![滑爽黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃]( "滑爽黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：1小把大白菜梗：50辅料盐：适量米醋：适量蚝油：适量红椒：适量植物油：适量大葱：适量花椒：适量水淀粉：适量具体步骤1.黑木耳提前泡发，切成小块，葱、红椒切碎。2.白大菜梗切块。3.锅上火，油热，放入花椒爆香，倒入葱...
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![家庭版黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃]( "家庭版黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料白菜梗：300干木耳：5辅料油：适量盐：适量香醋：2白糖：1姜：2柿子椒：半个味极鲜：2具体步骤1.料：黑木耳、大白菜梗辅料：植物油、盐、红柿子椒、姜、醋、味极鲜、姜2.把黑木耳用温水泡开洗净，切丝3.青红辣椒洗净切丝，姜切...
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![易做的黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃]( "易做的黑木耳炒大白菜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：100大白菜梗：150辅料蒜：适量油：适量葱：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.备好大白菜梗2.切成小块3.坐锅烧水，把大白菜梗下锅焯得八分熟捞出4.泡好的黑木耳摘成小朵5.葱蒜切末6.起锅烧油，油热后把葱蒜末炒...
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味味甜
