![五花鱿鱼丝怎么做-五花鱿鱼丝的做法]( "五花鱿鱼丝怎么做-五花鱿鱼丝的做法")
- “鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效疗治血虚；富含卵白质和人体所需的蛋白质，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。适合夜盲症、维生...
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![五彩鱿鱼丝如何做简单又好吃]( "五彩鱿鱼丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料红彩椒：适量黄彩椒：适量绿彩椒：适量黑木耳：适量葱：适量姜：适量蒜：适量韩国辣酱：适量具体步骤1.红黄绿彩椒切丝，黑木耳切丝，葱姜蒜切丝。2.鱿鱼剔骨切成细丝。3.锅热后放入少许油。4.热锅温油放入葱姜蒜丝煸炒出...
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![XO酱爆五彩鱿鱼花的做法 【XO酱爆五彩鱿鱼花】 XO酱爆五彩鱿鱼花怎么做]( "XO酱爆五彩鱿鱼花的做法 【XO酱爆五彩鱿鱼花】 XO酱爆五彩鱿鱼花怎么做")
- “鱿鱼好吃，脂肪含量也很低。超市里有许多速冻好的鱿鱼花，看起来很漂亮。早想着在家自己切一次，这回终于成真了。之前以为切花刀很难，实际操作起来，才发现其实并没有那么困难。只要一把快刀，一份细心，你也可以哦~”食材明细主料鱿鱼筒（200g左右）红甜椒（半个）黄甜椒（半个）青豆（适量）干木...
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![五花肉炒鱿鱼怎么做-五花肉炒鱿鱼的做法]( "五花肉炒鱿鱼怎么做-五花肉炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（2个）五花肉（235克）辅料姜片（适量）葱段（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）白胡椒粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五花肉炒鱿鱼的做法步骤1、食材：鱿鱼（已洗净）、五花肉（已清洗切片）、姜片、葱段。2、将鱿鱼放在案板上切开。3、将姜片放入清水锅中煮开...
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![鱿鱼烧五花肉如何做简单又好吃]( "鱿鱼烧五花肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼：1条五花肉：适量辅料盐：适量酱油：适量味极鲜：适量料酒：适量花椒：适量葱：适量姜：适量大酱：适量辣椒：适量具体步骤1.五花肉切块，鱿鱼洗净2.改成花刀3.锅内放入五花肉炒一下4.放入姜，八角，出味后，放入鱿鱼炒一下下...
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![鱿鱼粉丝怎么做-鱿鱼粉丝的做法]( "鱿鱼粉丝怎么做-鱿鱼粉丝的做法")
- “现在天气慢慢热起来啦！是不是有很多朋友不想炒菜太过繁琐了呢？试试这个吧！又简单又美味，有菜有肉一锅搞定🤓。”食材明细主料干鱿鱼（1只）粉丝（2块）辅料菜心（适量）平菇（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）生抽（适量）冬菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱿鱼粉丝的做法步骤1、粉丝用温水泡...
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![好吃的五彩鱿鱼花如何做简单又好吃]( "好吃的五彩鱿鱼花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟大家平时吃鱿鱼是不是有很多吃法呢，我是比较喜欢用鱿鱼来爆炒的，因为吃起来脆脆的香香的，今天我打算来点新花样，做一个五彩鱿鱼花，花点时间在食材的造型上吃起来心情也比较愉悦，五彩的颜色看着使着鱿鱼更加的好...
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![鱿鱼烧五花肉怎么做-鱿鱼烧五花肉的做法]( "鱿鱼烧五花肉怎么做-鱿鱼烧五花肉的做法")
- “这道菜是我家一个亲戚的拿手菜，每次家庭聚会，他必烧这道菜待客，广受好评。他做的时候我在旁边观摩，觉得其实不难，回到家自己也动手试试，果真味道不赖，老公说青出于蓝而胜于蓝，哈哈。”食材明细主料五花肉（1斤半）干鱿鱼（1斤）辅料食用油（适量）冰糖（适量）老抽（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧...
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![五彩酿鱿鱼怎么做-五彩酿鱿鱼的做法]( "五彩酿鱿鱼怎么做-五彩酿鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1条）青豆（少许）玉米粒（少许）红萝卜（少许）脆皮肠（2条）咸蛋（1只）肉末（少许）辅料盐（适量）生抽（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）葱末（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五彩酿鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼一条去肉脏清洗干净。2、锅内放清水加两片姜片，鱿鱼飞水去除腥味。3、准备肉...
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![榨菜丝黄花菜炒鱿鱼怎么做-榨菜丝黄花菜炒鱿鱼的做法]( "榨菜丝黄花菜炒鱿鱼怎么做-榨菜丝黄花菜炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料新鲜黄花菜（65克）鱿鱼（2条）榨菜丝（85克）辅料料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榨菜丝黄花菜炒鱿鱼的做法步骤1、食材：新鲜黄花菜（已清洗）2、鱿鱼（已洗净）3、榨菜丝4、将鱿鱼放在案板上切开，待用。5、接着，将黄花菜下入沸水锅中焯开2分钟后，捞出。6、烧锅倒油烧热，下...
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![鱿鱼干烧五花肉怎么做-鱿鱼干烧五花肉的做法]( "鱿鱼干烧五花肉怎么做-鱿鱼干烧五花肉的做法")
- “一款混搭菜。海货八珍之一的鱿鱼干于五花肉一起烧制，鱿鱼中有猪肉的浓香，猪肉中有忧郁的鲜香，一到非常适合冬季使用的菜肴。”食材明细主料鱿鱼干（2条）带皮五花肉（500g）辅料葱（20g）姜（10g）陈皮（2g）八角（2g）桂皮（1g）山楂片（2g）酱油（15g）白砂糖（15g）清水（适量）美极鲜（10ml）花生油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）...
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![吃过深知美味-鱿鱼五花肉]( "吃过深知美味-鱿鱼五花肉")
- 吃了好几天的素，嘴里寡淡寡淡的，就想来一份和色香味俱全的美食，犒劳下馋虫抗议的嘴。大家平时出去吃饭，可能会单吃炝炒鱿鱼和红烧五花肉，但是你想过没有，如果将这两种美味食材合在一起料理，又是一道怎样的美味呢？想想就好吃不能自己！鱿鱼五花肉，吃过深知美味今天我跟小伙伴介绍一款...
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![花甲鱿鱼丝蒸金针菇怎么做-花甲鱿鱼丝蒸金针菇的做法]( "花甲鱿鱼丝蒸金针菇怎么做-花甲鱿鱼丝蒸金针菇的做法")
- “花甲又叫蛤蜊，不仅味道鲜美，而且营养也比较全面。是一种低热量、高蛋白、富含多种微量元素的海产品。中医认为其有滋阴润燥，利尿消肿、软坚化痰之功效，一般人群都可食用，脾胃虚寒者不要多吃。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高...
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![蒜蓉粉丝花甲鱿鱼煲怎么做-蒜蓉粉丝花甲鱿鱼煲的做法]( "蒜蓉粉丝花甲鱿鱼煲怎么做-蒜蓉粉丝花甲鱿鱼煲的做法")
- 食材明细主料花甲（500g）鱿鱼（1个）粉丝（1把）辅料葱花（适量）蒜末（适量）姜末（适量）调料蚝油（适量）生抽（适量）花生油（适量）蒜香（口味）焗（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉粉丝花甲鱿鱼煲的做法步骤1、粉丝提前用冷水泡软。2、鱿鱼洗净切圈备用。3、花甲用盐水吐沙后再清洗干净备用。4、蒜头和生姜切细剁...
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![五味鱿鱼怎么做-五味鱿鱼的做法]( "五味鱿鱼怎么做-五味鱿鱼的做法")
- “五味酱是一种台式酱料；因为包含了酸、甜、咸、香、辣，所以称作五味酱。”食材明细主料鱿鱼（1尾（约300g））圆白菜丝（150g）蒜末（1大匙）葱花（1大匙）姜末（1大匙）辅料番茄酱（3大匙）白醋（2大匙）酱油（1大匙）砂糖（1大匙）香油（1大匙）陈醋（1小匙）咸甜（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五味鱿鱼的做法步骤1、有些...
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![笋干鱿鱼焖五花如何做简单又好吃]( "笋干鱿鱼焖五花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：400干鱿鱼：4个笋干：150辅料姜蒜：适量花椒：适量大料：适量丁香：适量草蔻：适量具体步骤1.姜蒜花椒大料丁香下油锅慢火煸香。放入五花肉煸出油，加入事先泡好的干鱿鱼（泡半天，切细块）继续煸炒；加入生抽，老抽和少...
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![家常菜五彩鱿鱼丝如何做简单又好吃]( "家常菜五彩鱿鱼丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：400辅料木耳：适量花椒油：适量精盐：适量白菜：适量黄椒：适量酱油：适量食用油：适量绵白糖：适量青椒：适量红椒：适量胡椒粉：适量淀粉：适量具体步骤1.主料：鱿鱼2.辅料：白菜木耳青椒红椒黄椒葱姜蒜3.将白菜木耳青椒红...
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![五彩鱿鱼丝怎么做-五彩鱿鱼丝的做法]( "五彩鱿鱼丝怎么做-五彩鱿鱼丝的做法")
- “在节日家宴中，色彩缤纷的菜很受大家欢迎，又喜庆又热闹，所以这道五彩鱿鱼丝味道鲜美，营养丰富，色彩艳丽，是节日家宴中不可少的一道菜。”食材明细主料鱿鱼（适量）青椒（适量）红椒（适量）水发木耳（适量）水发黄花菜（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工...
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![炝炒鱿鱼丝的做法 炝炒鱿鱼丝，爱吃鱿鱼的看过来！ 炝炒鱿鱼丝怎么做]( "炝炒鱿鱼丝的做法 炝炒鱿鱼丝，爱吃鱿鱼的看过来！ 炝炒鱿鱼丝怎么做")
- “一盘鱿鱼丝，一个洋葱，一点红九九就够了~~”食材明细主料鱿鱼丝（500g）红99浓缩火锅底料（15g）辅料洋葱（1个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒鱿鱼丝的做法步骤1、将鱿鱼清洗干净，切成条状，洋葱洗净切块备用；2、水至烧开，将鱿鱼放入锅中快速焯水；3、沥干水分装盘备用；4、倒些植物油...
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![三丝鱿鱼花如何做简单又好吃]( "三丝鱿鱼花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜鱿鱼：若干辅料香菜梗：适量红椒：适量泡姜：适量具体步骤1.主料：鲜鱿鱼2.配料：香菜梗、红椒3.配料：泡姜4.配料处理：香菜梗切段5.配料处理：红椒去籽切丝。6.泡姜切丝。7.鱿鱼去眼去嘴去内脏，撕去表面的黑膜。8.处理好...
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![五花肉烧鱿鱼怎么做-五花肉烧鱿鱼的做法]( "五花肉烧鱿鱼怎么做-五花肉烧鱿鱼的做法")
- “买了些鱿鱼，从未见过这么大的鱿鱼，稀奇了半天，炖了几次肉感觉不错，分享出来！鱿鱼Q弹，肉块香檽！”食材明细主料五花肉（500克）鱿鱼（1条）辅料糖色（2大勺）啤酒（1罐）生姜（1块）葱（适量）冰糖（适量）生抽（2大勺）盐（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五花肉烧鱿鱼的做法步骤1、准备的原料。2、五花肉，...
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![五花肉鲜鱿鱼米粉怎么做-五花肉鲜鱿鱼米粉的做法]( "五花肉鲜鱿鱼米粉怎么做-五花肉鲜鱿鱼米粉的做法")
- “去长沙出差，喜欢上了那里的米粉，我们这里没有米粉，只好在淘宝买干米粉，虽然稍麻烦一点，但味道和新鲜的没有多大区别，做在家里，能吃到各处的美味。好幸福哦”食材明细主料米粉（适量）辅料五花肉（250克）鲜鱿鱼（250克）豆角（2两）配料葱（少许）姜（少许）豆瓣酱（少许）辣椒（少许）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗...
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![五彩鱿鱼花怎么做-五彩鱿鱼花的做法]( "五彩鱿鱼花怎么做-五彩鱿鱼花的做法")
- “鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能，切个花刀超哥漂亮的鱿鱼花，好吃又好看。。”食材明细主料鱿鱼（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩鱿鱼花的做法步骤1、鱿鱼处理好，把头去掉，外层黑皮撕掉,改刀成小块，用刀竖切。2...
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![美味的五彩鱿鱼花如何做简单又好吃]( "美味的五彩鱿鱼花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟五彩鱿鱼花是一道非常家常的又是十分好吃的美味的嘞。鱿鱼，大家都知道它的营养价值是非常高的，鱿鱼具有滋阴养胃、补虚润肤的功能，所以，大家都可以选择鱿鱼进行食用，这道菜真的是非常棒棒的，不仅鱿鱼花好看，而且...
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![香菇鱿鱼炖五花肉如何做简单又好吃]( "香菇鱿鱼炖五花肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五花肉：500干鱿鱼：100香菇：100辅料味精：适量盐：适量具体步骤1.干鱿鱼香菇2.五花肉用热水洗净3.把香菇和干鱿鱼洗下放入砂锅4.放入五花肉5.加开水炖上2小时6.炖好了7.好喝但不敢吃烹饪技巧无...
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味味甜
