![素食营养粥怎么做-素食营养粥的做法]( "素食营养粥怎么做-素食营养粥的做法")
- “简单保健粥。”食材明细主料大米（适量）黑米（适量）薏米（适量）小米（适量）辅料红皮花生（适量）莲子（十几颗）红枣（两颗）姜片（两片）鸡精（适量）食用盐（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）素食营养粥的做法步骤1、所有米泡水半个钟，花生剥皮跟红枣、莲子泡水几分钟，姜切片;2、所有素材放...
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![营养素包子怎么做-营养素包子的做法]( "营养素包子怎么做-营养素包子的做法")
- “天气太热没食欲，换点花样”食材明细主料甜玉米（一根）面粉（180g）辅料胡萝卜（一根）葱（少许）鸡蛋（两个）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养素包子的做法步骤1、甜玉米用我的小粉摇成玉米汁2、用渣好的玉米汁和面3、用渣玉米汁和胡萝卜汁剩下的渣子和两个鸡蛋做成包子馅4、面发至原...
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![素菜营养包子怎么做-素菜营养包子的做法]( "素菜营养包子怎么做-素菜营养包子的做法")
- 食材明细主料白面（2碗）玉米面（10克）山药粉（10克）养胃粥（10划）辅料粉丝（一把）水发香菇（6朵）调料盐（适量）香油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）素菜营养包子的做法步骤1、所有的面粉用发酵粉加水发面。2、等着醒发。3、香茹泡发捞出洗净。4、粉丝锅里煮一下捞出放凉。5、木耳泡发洗...
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![蔬菜营养粥怎么做-蔬菜营养粥的做法]( "蔬菜营养粥怎么做-蔬菜营养粥的做法")
- 食材明细主料大米（50g）糯米（50g）辅料胡萝卜（半只）西兰花（量小朵）生菜叶（一只）玉米（半只）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蔬菜营养粥的做法步骤1、大米和糯米，放在一起清洗干净，泡20分钟，放入砂锅，添水，盖锅盖，大火烧开，转中火慢煮2、将西兰花开水焯，然后切成碎丁，玉米剥成粒，胡萝卜切成丁。生...
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![营养燕麦粥的做法 爱自己--营养燕麦粥 营养燕麦粥怎么做]( "营养燕麦粥的做法 爱自己--营养燕麦粥 营养燕麦粥怎么做")
- “这个粥是我经常做的。它简单营养，特别适合女孩子在月经期调理身体，呵呵~女生一定要会爱自己，哟西~~~”食材明细主料燕麦（适量）辅料百合（适量）红枣（适量）莲子（适量）葡萄干（适量）配料蜂蜜（适量）红糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养燕麦粥的做法步骤1、将适量红枣，百合，莲子洗净，...
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![蔬菜营养粥的做法 宝宝辅食—蔬菜营养粥 蔬菜营养粥怎么做]( "蔬菜营养粥的做法 宝宝辅食—蔬菜营养粥 蔬菜营养粥怎么做")
- “土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富！胡萝卜能增强抵抗力，内含的维生素A是宝宝骨骼发育的必须物质。这两种蔬菜放在一起熬成蔬菜粥，很适合宝宝喝，由于加了土豆，使得成品很粘稠，口感很好。”食材明细主料土豆（20克）胡萝卜（20克）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）...
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![营养素食汤如何做简单又好吃]( "营养素食汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米：适量萝卜：适量莲藕：适量辅料葱花：些许具体步骤1.全体都有，立正。向锅看起。向前看，稍息。2.立正，萝卜出列3.玉米，莲藕，出列，接着走起4.留着，等会，等会用。5.葱花，你丫可以滚了。6.报告首长，任务完成。...
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![养发护发营养粥怎么做-养发护发营养粥的做法]( "养发护发营养粥怎么做-养发护发营养粥的做法")
- 食材明细主料紫糯米（适量）黑豆（适量）红豆（适量）黑芝麻（适量）辅料红衣花生（适量）大麦（适量）糯米（适量）调料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）养发护发营养粥的做法步骤1、准备好食材:如图。2、清洗两遍后泡四小时以上(我是泡一晚上早上煮的)。3、将泡好的食材放入电饭煲，按煲粥...
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![清淡营养粥的食用做法]( "清淡营养粥的食用做法")
- 喝粥是我们中国很特色的一种现象，我们很多人早餐都是很喜欢喝粥的，因为营养又健康，而且粥有很多很多的做法，不同材料可以做出味道完全不一样的粥；今天咱们这边就给大家介绍几种清淡营养粥的食用做法，大家可以自己在家里尝试制作一下哟！清淡营养粥的食用做法下面我给大家介绍几种...
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![营养粥的做法 简单操作的营养粥 营养粥怎么做]( "营养粥的做法 简单操作的营养粥 营养粥怎么做")
- “以前吃芹菜时，都是把菜叶给丢掉，后来看了专家讲座才知道，原来菜叶的营养要比菜梗还高，以后可不能这样浪费了。”食材明细主料芹菜叶小米（适量）辅料玉米粒燕麦片（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养粥的做法步骤1、新鲜的芹菜2、把菜叶摘下备用3、把玉米粒，燕...
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![婴儿营养粥食谱]( "婴儿营养粥食谱")
- 对于已经吃辅食的小宝宝来说，辅食粥就是一个相当不错的选择呢，不仅味道好，还营养丰富。如果每天搭配不同的食材，对辅食粥的多样化、经常翻新花样，都可以增加宝宝对于食物的兴趣，提高食欲。下面给大家介绍几种营养丰富的婴儿营养粥食谱婴儿营养粥食谱一、青菜肉糜粥材料：大米50克...
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![营养米粥怎么做-营养米粥的做法]( "营养米粥怎么做-营养米粥的做法")
- “一碗好粥这样做，香甜软糯味道好。”食材明细主料红豆（50克）菜豆（20克）长糯米（80克）黑米（60克）小麦仁（30克）花生（少许）莲子（少许）红枣（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养米粥的做法步骤1、准备好所需要的食材。2、将豆类清洗干净。3、将长糯米清洗干净。4、将小麦仁...
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![营养玉米粥怎么做-营养玉米粥的做法]( "营养玉米粥怎么做-营养玉米粥的做法")
- “依偎在妈妈的身边，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼蓝蓝的天，美味留连唇齿间，更在我们的心间……”食材明细主料清水（适量）玉米粉（适量）鱼香（口味）煨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养玉米粥的做法步骤1、一家三口，爱品味清甜小粥？煮三碗清水。2、对家人的浓浓爱意在心间，哼着小曲，品味小...
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![杂粮营养粥怎么做-杂粮营养粥的做法]( "杂粮营养粥怎么做-杂粮营养粥的做法")
- 食材明细主料燕麦片（适量）绿豆（适量）红豆（适量）玉米渣（适量）糯米（适量）大米（适量）薏仁米（适量）黑香米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮营养粥的做法步骤1、绿豆，燕麦片，黑香米，红豆，薏仁米，糯米，大米，玉米渣，清水过滤一遍。2、锅内加适量的水，把过滤好的杂粮放进锅内。按煮饭...
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![营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做]( "营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）燕麦（适量）辅料莴笋叶（适量）火腿丁（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子，大火煮开然后开小火熬制3、放入切好的火腿丁，调入少许盐小窍门1.因为是...
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![营养粥怎么做-营养粥的做法]( "营养粥怎么做-营养粥的做法")
- “春季爱上火，喝粥滋补，老少皆宜，口感甜香软烂，易消化，营养美味！”食材明细主料小米（适量）地瓜（适量）什锦菜（适量）辅料大枣（适量）清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养粥的做法步骤1、成品图。2、小米适量洗干净。3、地瓜适量洗干净，去皮，切小块。4、什锦菜适量。5、大枣适量去...
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![宝宝营养粥食谱]( "宝宝营养粥食谱")
- 粥是一种很美味的传统食品，制作工艺也是非常讲究，对于宝宝来说，牙齿还没有长全的时候，又经过了辅乳期，这时对于宝宝来说喝粥成了一种比较好的食物选择。所以下面将会为大家介绍一下比较简单易做的宝宝营养粥食谱。宝宝营养粥食谱1.米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3-4匙温...
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![营养健康的粥粥怎么做-营养健康的粥粥的做法]( "营养健康的粥粥怎么做-营养健康的粥粥的做法")
- “牛油果的营养很丰富，做奶昔也很好喝，这次尝试了做粥，味道不错(*๓´╰╯`๓)♡”食材明细主料米（适量）牛油果（半个）辅料胡萝卜（适量）芝麻（可选）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养健康的粥粥的做法步骤1、将米淘洗一下，放到锅里煮2、粥煮的差不多之后，放入切成丁的牛油果和胡萝卜...
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![营养小米粥怎么做-营养小米粥的做法]( "营养小米粥怎么做-营养小米粥的做法")
- “从小我就爱喝小米粥，生完以菲，以为月子里可要小米粥好好地喝个够了，谁知我竟喝了一个月的鸡蛋甜汤！老公说他们家的习俗就是喝鸡蛋甜汤。拗不过我，出月子的第二天，老公买回了一袋小米，包装袋上赫然写着“月子米”！！！真想揍他一顿~”食材明细主料小米（50g）辅料红枣（12个）桂圆（6个）红薯（半...
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![营养早餐粥食谱]( "营养早餐粥食谱")
- 现在很多人不管忙于工作还是什么，都会吃上一顿早饭，因为不吃早饭很容易得胃病，但是如果你每天都吃早饭，那我们就会一天都精力充沛的，所以很多人都会每天坚持吃早餐。很多人早餐都爱喝粥，但是哪种粥最营养呢?那么我们来学学营养早餐粥食谱吧，让早餐变得更有营养。一、营养早餐粥...
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![食用素食的益处是什么？-素食怎么吃有营养]( "食用素食的益处是什么？-素食怎么吃有营养")
- 随着经济水平的提升，我们的生活质量也是越来越好。吃的也就很丰盛，大鱼大肉也变成了家常便饭。导致现在的三高人群是越来越多，所以这几年流行食用素食。那么经常吃素食有好处吗？素食怎么吃才会更有营养呢？下面我们就素食展开简单的介绍。素食怎么吃有营养，食用素食的益处是什么...
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![营养鸭肉粥的做法 【宝宝辅食】营养鸭肉粥 营养鸭肉粥怎么做]( "营养鸭肉粥的做法 【宝宝辅食】营养鸭肉粥 营养鸭肉粥怎么做")
- “为宝宝制作一道鸭肉粥，不辣不下味精的营养鸭肉粥。”食材明细主料纯鸭肉（80克）稀饭（一碗）辅料姜（少许）香菇（一个）芹菜（少许）配料盐（少许）鸡精（少许）胡椒粉（少许）葱香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）营养鸭肉粥的做法步骤1、食材准备；鸭肉跺成肉末、香菇切末、姜切丝、芹菜切末、备用。2、炒...
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![山药营养粥怎么做-山药营养粥的做法]( "山药营养粥怎么做-山药营养粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）红枣（适量）胡萝卜（适量）麻山药（适量）燕麦仁（适量）红豆（适量）紫米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）未知（难度）山药营养粥的做法步骤1、准备大米、红豆、紫米、燕麦仁适量，用水淘洗干净。2、胡萝卜切片，枣洗净，麻山药刮皮切段泡一下水。3、将以上食材放入电压力锅中，加入适量...
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![营养牛奶粥的做法 【营养牛奶粥】 营养牛奶粥怎么做]( "营养牛奶粥的做法 【营养牛奶粥】 营养牛奶粥怎么做")
- “因为喜欢牛奶的味道，所以想尝试一下做粥怎么样，结果味道真的很香甜哦~喜欢的朋友试试咯~”食材明细主料燕麦（适量）大枣（适量）枸杞（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料牛奶（适量）豆沙（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养牛奶粥的做法步骤1、把需要的材料准备好。2、将莲子、枸杞、百...
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![营养五谷粥怎么做-营养五谷粥的做法]( "营养五谷粥怎么做-营养五谷粥的做法")
- “五谷粥由黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦等十一种营养食材组成。加一点点糖，放入冰箱冷藏，过一个甜蜜冰爽有营养的夏天。”食材明细主料五谷粥米（150克）辅料白砂糖（50克）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养五谷粥的做法步骤1...
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味味甜
