![鱼饼炒紫菜花怎么做-鱼饼炒紫菜花的做法]( "鱼饼炒紫菜花怎么做-鱼饼炒紫菜花的做法")
- 食材明细主料紫菜花（1个）胡萝卜（1根）洋葱（1个）鱼浆（400g）辅料蒜（3瓣）油（1大匙）调料蚝油（2大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱼饼炒紫菜花的做法步骤1、紫菜花，挺漂亮的。2、紫菜花切小朵洗净。3、胡萝卜去皮切片。4、洋葱切小块5、鱼浆煎至两面金黄。6、把煎好的鱼饼切小块。7、蒜...
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![紫菜花炒海鲜丸子怎么做-紫菜花炒海鲜丸子的做法]( "紫菜花炒海鲜丸子怎么做-紫菜花炒海鲜丸子的做法")
- “自己动手做了海鲜口味的丸子，没有加淀粉之类的，口感软嫩又不失弹性。一次做的多，就拿来搭配紫色的菜花来炒。十字花科的菜花本来营养价值就蛮高的，而紫色的更是富含花青素之类的营养元素，抗衰老效果好啊，呵呵。”食材明细主料紫菜花（1朵）海鲜丸子（200g）辅料亨氏番茄酱（15g）配料盐（1g...
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![花朵紫薯饼的做法 花朵紫薯饼~~~~女人如花 花朵紫薯饼怎么做]( "花朵紫薯饼的做法 花朵紫薯饼~~~~女人如花 花朵紫薯饼怎么做")
- “明天就是“三八”妇女节了，今天上一道“花朵紫薯饼”祝姐妹们节日快乐！这款紫薯饼是某日的早餐，第一天晚上照例准备早餐用的东西，翻开冰箱发现上次做汤圆剩下了两种面团没用完，决定做个煎紫薯饼，于是把面团拿出解冻，晚上躺在床上构思摆盘，因为以前做的紫薯饼虽然味道不错，但拍出...
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![紫菜小海蜒炒夜开花怎么做-紫菜小海蜒炒夜开花的做法]( "紫菜小海蜒炒夜开花怎么做-紫菜小海蜒炒夜开花的做法")
- 食材明细主料夜开花（一根）小海蜒（适量）紫菜（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜小海蜒炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花（瓠子）、小海蜒、紫菜（已剪碎）2、将夜开花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切成片的夜开花翻炒翻炒。5、...
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![鱼饼紫菜汤怎么做-鱼饼紫菜汤的做法]( "鱼饼紫菜汤怎么做-鱼饼紫菜汤的做法")
- “紫菜是潮汕出名的特产，据汕头市潮菜研究会会长张新民老师介绍，过去潮汕人吃紫菜，必定先在炭炉上烤一烤，当原来的黑褐色慢慢变成深绿色时就可以食用。所以，这碗汤也深深烙印在潮汕人的味觉记忆深处，是从小到大喝不腻的味道：鱼饼紫菜汤”食材明细主料紫菜（一片）鱼饼（一大块）辅料芹菜...
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![紫菜蛋花汤的做法 葱油饼恋上紫菜蛋花汤 紫菜蛋花汤怎么做]( "紫菜蛋花汤的做法 葱油饼恋上紫菜蛋花汤 紫菜蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料葱花（适量）鸡蛋（适量）紫菜（适量）配料油（适量）五香粉（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫菜蛋花汤的做法步骤1、面粉加温水和面，发1小时2、干面，抹油，洒五香粉和葱花，然后卷起再干成圓形，在不粘锅里放小许油煎熟3、滚水后放紫菜，调味再打鸡蛋下去4、皮脆，里...
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![紫菜饼怎么做-紫菜饼的做法]( "紫菜饼怎么做-紫菜饼的做法")
- “朋友送来今年第1水的紫菜，又嫩又脆，好喜欢啊”食材明细主料面粉（适量）辅料紫菜（适量）水（适量）香葱末（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）孜然粉（适量）鸡精（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫菜饼的做法步骤1、面粉加调味料加水搅匀，2、加香葱末3、加洗净切碎的紫菜，玉米油搅匀...
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![银鱼紫菜蛋花汤怎么做-银鱼紫菜蛋花汤的做法]( "银鱼紫菜蛋花汤怎么做-银鱼紫菜蛋花汤的做法")
- 食材明细主料紫菜（适量）鸡蛋（两个）辅料银鱼（适量）小葱（适量）调料盐（适量）核桃油（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银鱼紫菜蛋花汤的做法步骤1、银鱼浸泡软冲洗干净。2、鸡蛋磕入碗中打散。3、紫菜放入碗中洗净备用。4、锅预热入油烧热放入银鱼翻炒。5、加入水煮沸。6、放...
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![紫薯兰花饼怎么做-紫薯兰花饼的做法]( "紫薯兰花饼怎么做-紫薯兰花饼的做法")
- “一朵兰花，是一方风景，更是一种心情；一朵花，是一个秘密，更是一种寄予。小巧的紫薯兰花饼，将是餐桌上的一道风景。”食材明细主料紫薯（适量）白面（适量）辅料糖桂花（适量）白糖（适量）牛奶（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯兰花饼的做法步骤1、准备食材：白面、紫薯2、准备辅料：白糖...
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![莲花菜炒饼怎么做-莲花菜炒饼的做法]( "莲花菜炒饼怎么做-莲花菜炒饼的做法")
- “以前做炒饼比较麻烦，要自己烙饼，烙好的薄饼再切成细丝，配上菜再炒，很浪费时间。而现在就不一样了，超市有卖已经切好的饼丝，非常方便。西北人买回的饼，大部分喜欢做羊肉泡镆，而我偏爱炒饼，尤其爱炒素饼，久而久之，几近成了我家的私房菜。”食材明细主料饼丝（500克）辅料莲花菜（200克）西红...
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![菜花炒紫甘蓝的做法 家常小炒----菜花炒紫甘蓝 菜花炒紫甘蓝怎么做]( "菜花炒紫甘蓝的做法 家常小炒----菜花炒紫甘蓝 菜花炒紫甘蓝怎么做")
- 食材明细主料菜花（300克）紫甘蓝（适量）青红椒（适量）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花炒紫甘蓝的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块，装入盘中待用。2、将紫甘蓝，青红椒分别清洗干净，紫甘蓝切成小片，青红椒切成小粒，葱姜切成末，装入...
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![鱼饼炒韭菜怎么做-鱼饼炒韭菜的做法]( "鱼饼炒韭菜怎么做-鱼饼炒韭菜的做法")
- “朋友给了把自家种的韭菜，刚好买了盒现成的鱼浆，就一起炒了。”食材明细主料韭菜（1把）鱼浆（300g）辅料盐（适量）玉米油（2大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱼饼炒韭菜的做法步骤1、鱼浆放入葱花，顺时针搅拌上劲，有粘性。(鱼浆已调味)。2、不粘锅放少许油，把鱼浆放入，小火煎至两面金...
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![章鱼炒菜花的做法 【山东】章鱼炒菜花 章鱼炒菜花怎么做]( "章鱼炒菜花的做法 【山东】章鱼炒菜花 章鱼炒菜花怎么做")
- “家常菜---章鱼炒菜花。”食材明细主料菜花（1个）章鱼（2只）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）章鱼炒菜花的做法步骤1、章鱼洗净切成段，菜花洗净掰成小朵。2、胡萝卜去皮洗净，切成薄条。3、锅里油热下入章鱼炒一炒，取出。4、另...
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![鳕鱼紫菜炒蛋怎么做-鳕鱼紫菜炒蛋的做法]( "鳕鱼紫菜炒蛋怎么做-鳕鱼紫菜炒蛋的做法")
- 食材明细主料大西洋鳕鱼（40g）紫菜（4g）鸡蛋（1个）辅料柠檬（2～3片）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鳕鱼紫菜炒蛋的做法步骤1、辅食食材。2、柠檬片腌制鳕鱼15min，去腥。3、紫菜放入清水中泡10min。4、热锅刷油，煎熟鳕鱼。5、煎熟的鳕鱼用勺子捣碎。6、打入一个鸡蛋，搅散。7、放入泡发...
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![菜花炒饼的做法 健康早餐----菜花炒饼 菜花炒饼怎么做]( "菜花炒饼的做法 健康早餐----菜花炒饼 菜花炒饼怎么做")
- 食材明细主料菜花（300克）剩饼（200克）胡萝卜（1根）辅料葱花（3克）姜末（3克）配料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花炒饼的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。2、将胡萝卜清洗干净，切成片，葱姜切成末待用。3、将剩饼改刀切成菱形块，装...
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![紫苏炒菜花怎么做-紫苏炒菜花的做法]( "紫苏炒菜花怎么做-紫苏炒菜花的做法")
- 食材明细主料新鲜紫苏（适量）菜花（适量）辅料大蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）紫苏炒菜花的做法步骤1、菜花切成小块。2、紫苏切丝。3、锅里倒入油爆香大蒜后把紫苏倒入炒出香味。4、再把菜花倒入一起翻炒。5、然后注入清水放盐、白糖调味品后盖上锅盖焖约十多分钟，菜...
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![紫菜虾饼怎么做-紫菜虾饼的做法]( "紫菜虾饼怎么做-紫菜虾饼的做法")
- “市场买的新鲜小河虾，之前都是用爆炒，今天做个不一样的，用紫菜和河虾做煎饼。酥酥脆脆的，一口好几只虾，特别满足。”食材明细主料河虾（250g）紫菜（一片）玉米淀粉（面粉）（适量）鸡蛋（一个）辅料葱（4根）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫菜...
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![鱼饼紫菜包饭怎么做-鱼饼紫菜包饭的做法]( "鱼饼紫菜包饭怎么做-鱼饼紫菜包饭的做法")
- 食材明细主料紫菜（适量）鱼饼（适量）酸萝卜条（适量）牛蒡条（适量）火腿（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）辅料香油（适量）熟芝麻（适量）盐（适量）辣椒面（适量）白糖（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鱼饼紫菜包饭的做法步骤1、备用材料，电饭锅做上米饭，开始准备；2、鱼饼切丝；3、胡萝卜切丝；4、...
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![紫藤花煎饼怎么做-紫藤花煎饼的做法]( "紫藤花煎饼怎么做-紫藤花煎饼的做法")
- 食材明细主料紫藤花（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫藤花煎饼的做法步骤1、紫藤花洗净入碗，打入一个鸡蛋，两勺面粉2、、加盐和鸡精拌成面糊3、锅中放油倒入面糊摊匀4、小火慢烘，两面金黄出锅装盘。...
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![紫菜花炒肉片怎么做-紫菜花炒肉片的做法]( "紫菜花炒肉片怎么做-紫菜花炒肉片的做法")
- “去买菜的时候看见了唯一的一棵很独特的花菜，紫色的，赶紧把它买走了，估计不好卖吧，不贵2元一斤，第一次见难免有点害怕，上网一查还真有这品种，老公回来看见问我你用什么把菜花染成那样了，吓得不敢吃，呵呵紫菜花：含有丰富的天然花青素及硒、钙、铁等人体必需的微量元素。而花青素是...
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![蒜蓉炒紫菜花怎么做-蒜蓉炒紫菜花的做法]( "蒜蓉炒紫菜花怎么做-蒜蓉炒紫菜花的做法")
- 食材明细主料紫菜花（750克）辅料蒜头（几瓣）盐（适量）植物油（2匙羹）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒紫菜花的做法步骤1、新鲜紫菜苔。2、先摘去花和叶子，用小刀把菜梗的老茎去掉。3、处理好的紫菜苔用清水浸泡五分钟。4、洗净沥干水分。5、蒜头拍碎。6、炒锅里烧热油，下蒜蓉爆...
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![紫薯泥花饼怎么做-紫薯泥花饼的做法]( "紫薯泥花饼怎么做-紫薯泥花饼的做法")
- “紫薯颜色漂亮，又富含纤维，变个花样吃，做个形状，淋点蓝莓果酱或是酸奶，保证大孩儿小孩儿都抵抗不了。”食材明细主料紫薯（400克）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯泥花饼的做法步骤1、紫薯去皮洗净，切片隔水蒸熟，大约需要二十分钟。2、取出晾凉，装进大号保鲜袋，用手捏成细腻的...
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![花菜炒鱿鱼怎么做-花菜炒鱿鱼的做法]( "花菜炒鱿鱼怎么做-花菜炒鱿鱼的做法")
- “简单的菜菜【花菜炒鱿鱼】酱香味的好吃。。。”食材明细主料鱿鱼（300克）花菜（100克）辅料香葱（适量）料酒（适量）豆瓣酱（适量）生抽（适量）白糖（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜炒鱿鱼的做法步骤1、食材：鱿鱼（已洗净切开）、花菜（已清洗）、香葱2、将切好的鱿鱼下入清水锅中，加适量的料...
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![鱿鱼炒菜花怎么做-鱿鱼炒菜花的做法]( "鱿鱼炒菜花怎么做-鱿鱼炒菜花的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（2条）菜花（一个）辅料蒜头（适量）姜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱿鱼炒菜花的做法步骤1、鱿鱼清洗干净。2、切好后用开水焯一下捞起沥干。3、菜花洗干净后，也焯一下，捞起，下锅加盐炒入味，摆盘备用。4、锅里热油爆香蒜头，姜，倒入鱿...
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![鱼头紫菜蛋花汤怎么做-鱼头紫菜蛋花汤的做法]( "鱼头紫菜蛋花汤怎么做-鱼头紫菜蛋花汤的做法")
- “这是一道很家常的汤，快手，美味，营养也充分，蛋白质，铁质，钙质等，一样也不落下，全家大小都适合饮用！加入几块排骨或者瘦肉，或者简单的鱼头汤更为鲜美，因为不同的蛋白质的结合，除了增强营养成分之外，还可以产生“鲜味”，所以不管做什么汤，我们都可以按这个“点”去操作，味道一定不会差的哦...
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味味甜
