![面条菜木耳拌羊肉怎么做-面条菜木耳拌羊肉的做法]( "面条菜木耳拌羊肉怎么做-面条菜木耳拌羊肉的做法")
- “面条菜核心功效是：减肥通便、润肺止咳、促消化。1、减肥通便吃面条菜可以达到减肥、通便作用，里面含有非常多的植物纤维素，可以把肠道里面的垃圾以及毒素有效清除，使排便变得更通畅。面条菜热量比较低，几乎没有脂肪，食用对维持身材有一定好处。2、润肺止咳面条菜可以达到润肺...
- 6123
![莲菜拌木耳怎么做-莲菜拌木耳的做法]( "莲菜拌木耳怎么做-莲菜拌木耳的做法")
- “香脆爽口开胃，简单美味快手菜。”食材明细主料莲菜（一节）木耳（适量）辅料红辣椒（两个）调料食用油（少许）盐（少许）醋（少许）白糖（少许）鸡精（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲菜拌木耳的做法步骤1、莲菜洗净，削皮切片，淖一下，捞出，倒入凉水中。2、捞出，控干水分。3、泡发好的木耳，淖一下，捞...
- 11339
![水萝卜木耳拌羊肉怎么做-水萝卜木耳拌羊肉的做法]( "水萝卜木耳拌羊肉怎么做-水萝卜木耳拌羊肉的做法")
- “倒春寒来了。前几天19度，今早零度左右，出门的时候又拖出来收藏好的厚羽绒大外套，好在家里有暖气，在家还是挺舒服的。天冷吃点羊肉吧。”食材明细主料羊肉（100g）水萝卜（半个）辅料木耳（几朵）调料芽葱（半棵）食盐（小许）生抽（小许）白醋（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）水萝卜木耳拌羊肉...
- 17299
![羊肉青菜面条怎么做-羊肉青菜面条的做法]( "羊肉青菜面条怎么做-羊肉青菜面条的做法")
- 食材明细主料羊肉（适量）面条（适量）青菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）醋（适量）料酒（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）羊肉青菜面条的做法步骤1、起锅烧油下入葱姜丝炒香，下入提前切好的羊肉，羊肉切薄片容易熟。2、加醋翻炒一下，加料酒和生抽翻炒均匀。3、加一碗水4、水开下入面条5、...
- 12128
![芹菜拌木耳怎么做-芹菜拌木耳的做法]( "芹菜拌木耳怎么做-芹菜拌木耳的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）木耳（适量）大蒜（适量）调料生抽（3毫升）醋（2毫升）盐（少许）白糖（2克）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芹菜拌木耳的做法步骤1、木耳入锅煮熟。2、芹菜洗干净备用。3、芹菜入锅煮。4、将煮好的木耳洗干净备用。5、大蒜切碎，倒入不粘锅，炒香。6、芹菜木耳蒜香，添加醋，生...
- 5936
![木耳拌芹菜怎么做-木耳拌芹菜的做法]( "木耳拌芹菜怎么做-木耳拌芹菜的做法")
- “芹菜:富含蛋白质.碳水化合物.胡萝卜素.B族维生素.钙.磷.铁.钠等，同时，具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血.清肠利便.润肺止咳.降低血压.健脑镇静的功效。黑木耳:又名黑菜，桑耳.本菌.树鸡.木蛾.木茸，因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名，黑木耳为木耳科植物，其...
- 10284
![卷心菜木耳拌瘦肉怎么做-卷心菜木耳拌瘦肉的做法]( "卷心菜木耳拌瘦肉怎么做-卷心菜木耳拌瘦肉的做法")
- 食材明细主料卷心菜（适量）木耳（适量）瘦肉（适量）辅料香菜（可选）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）卷心菜木耳拌瘦肉的做法步骤1、卷心菜切丝。2、开水焯至断生，捞出过凉。3、泡发焯过水的木耳。4、自己卤的去骨猪前肘，切下来的瘦肉。...
- 15621
![木耳拌菠菜怎么做-木耳拌菠菜的做法]( "木耳拌菠菜怎么做-木耳拌菠菜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）菠菜（适量）辅料大蒜（适量）调料芝麻酱（适量）花椒油（适量）芝麻油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌菠菜的做法步骤1、准备好食材。2、菠菜焯水。3、木耳下锅，水烧开煮3分钟。4、放入纯净水里面过一遍。5、菠菜切好。6、蒜末切...
- 11399
![木耳拌莲菜怎么做-木耳拌莲菜的做法]( "木耳拌莲菜怎么做-木耳拌莲菜的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料木耳（适量）莲藕（一节）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）小米椒（一个）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌莲菜的做法步骤1、莲藕去皮洗净。2、切薄片。3、开水中焯十几秒。4、凉水中投凉。5、焯过水的木耳适量。6、莲藕，木耳放碗里。7、适量盐，...
- 13117
![蒸面条菜炒木耳鸡蛋怎么做-蒸面条菜炒木耳鸡蛋的做法]( "蒸面条菜炒木耳鸡蛋怎么做-蒸面条菜炒木耳鸡蛋的做法")
- “微辣，咸香。”食材明细主料蒸面条菜（适量）柴鸡蛋（一个）调料蒜蓉（适量）花椒（几粒）辣椒（一个）玉米油（适量）盐（适量）鸡精（几粒）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸面条菜炒木耳鸡蛋的做法步骤1、蒸好的面条菜。2、柴鸡蛋一个打散。3、泡发的木耳洗一下。4、锅里适量油热，倒入鸡蛋液。5、炒...
- 25659
![素烧肉拌木耳菜怎么做-素烧肉拌木耳菜的做法]( "素烧肉拌木耳菜怎么做-素烧肉拌木耳菜的做法")
- “简简单单、嫩滑可口、又一素食的做法。”食材明细主料木耳菜（500克）素烧肉（400克）辅料花生油（适量）食盐（2茶匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素烧肉拌木耳菜的做法步骤1、准备材料：素烧肉、木耳菜；2、将素烧肉切好；3、木耳菜洗净，放入烧开的热水中煮3分钟；4、加入小许花生油、1....
- 23456
![粉条拌木耳怎么做-粉条拌木耳的做法]( "粉条拌木耳怎么做-粉条拌木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）红薯粉条（适量）辅料单山蘸料（2大勺）白胡椒粉（1/3勺）十三香（1/3勺）食盐（1/4勺）白芝麻（少许）蒜蓉（1勺）生抽（1勺）香醋（半勺）花生油（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）粉条拌木耳的做法步骤1、红薯粉条可以用红薯粉自制（参考菜谱——自制红薯粉条），也可以买现成的粉条泡软...
- 27318
![拌包菜木耳怎么做-拌包菜木耳的做法]( "拌包菜木耳怎么做-拌包菜木耳的做法")
- 食材明细主料包菜（小半个）辅料木耳（8片）胡萝卜（半根）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌包菜木耳的做法步骤1、食材，泡发的木耳，包菜，胡萝卜，2、全部切丝3、水开加点盐焯水，加盐可以入底味，使菜不变色4、捞出凉凉，挤去水份5、蒜切碎，香菜，小米辣切碎6、锅中炸花椒油7、捞去花椒，下入蒜末...
- 8843
![面条菜鸡蛋木耳素饺怎么做-面条菜鸡蛋木耳素饺的做法]( "面条菜鸡蛋木耳素饺怎么做-面条菜鸡蛋木耳素饺的做法")
- “春时野菜香，面条菜是我们这边常见的野菜，植株肥美，本身没异味儿，所以喜欢炒，蒸，煎，做汤食用。包饺子还是第一次。面条菜配上鸡蛋，木耳，简单用点盐，花椒粉，香油，蚝油调一下味儿，包成素饺，味道真不错哦👌皮儿光滑筋软，馅儿咸鲜好吃，自己卤的花椒粉，味儿特别浓郁。”食材明细主料面条菜（80g）...
- 10477
![木耳芹菜炒羊肉怎么做-木耳芹菜炒羊肉的做法]( "木耳芹菜炒羊肉怎么做-木耳芹菜炒羊肉的做法")
- “每个季节都会有当季的时令小炒，冬天就是羊肉了，羊肉火锅呀，红焖呀，药材煲汤呀......都吃多了,不想再吃重口味，就配个西芹木耳一起炒，西王玉米胚芽油炒起菜来感觉是很顺滑的，没油烟产生，木耳芹菜炒羊肉起锅就吃，又热又清爽的，一点都不腻。”食材明细主料羔羊肉（适量）干木耳（适量）红甜...
- 22979
![青菜拌木耳怎么做-青菜拌木耳的做法]( "青菜拌木耳怎么做-青菜拌木耳的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）木耳（适量）辅料辣椒（适量）辣椒油（适量）配料盐（适量）味精（适量）蒜（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜拌木耳的做法步骤1、准备好青菜、木耳、辣椒、蒜。2、把木耳切成丝。3、把小青菜切成段。4、辣椒切丝、蒜切碎。5、锅中放开水，加入木耳汤一分钟上。6、...
- 30596
![精肉木耳拌黄瓜的做法 “下饭菜”精肉木耳拌黄瓜 精肉木耳拌黄瓜怎么做]( "精肉木耳拌黄瓜的做法 “下饭菜”精肉木耳拌黄瓜 精肉木耳拌黄瓜怎么做")
- “最爽的下饭菜就是各种美味凉拌菜。”食材明细主料木耳（1小把）黄瓜（1根）熟肉（80g）辅料油豆皮（80g）调料大蒜（几瓣）食盐（1g）鸡精（1g）白醋（8g）生抽（5g）香油（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）精肉木耳拌黄瓜的做法步骤1、木耳泡发好。2、油豆皮泡好。3、切条。4、下锅焯水。5、木耳洗净，改...
- 27922
![香菜拌木耳怎么做-香菜拌木耳的做法]( "香菜拌木耳怎么做-香菜拌木耳的做法")
- 食材明细主料干木耳（适量）香菜（适量）辅料大蒜头（适量）米椒（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）醋（适量）香油（适量）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）香菜拌木耳的做法步骤1、准备好干木耳，提前泡发，沥干水分。2、香菜、大蒜头、米椒，切碎。3、起锅烧水。4、水开后，倒入木耳，再次煮开。...
- 19184
![木耳炒肉丝拌面怎么做-木耳炒肉丝拌面的做法]( "木耳炒肉丝拌面怎么做-木耳炒肉丝拌面的做法")
- “黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。这道拌面面条劲道、肉丝嫩滑，非常的好吃，儿子连吃了2碗呢！”食材明细主料面条（适量）里脊肉（200克）辅料木耳（适量）食用油（适量）盐（少许）老抽（少许）料酒（适量）鸡蛋（1个）葱（1段）姜（1块）胡椒粉...
- 16016
![凉拌木耳菜怎么做-凉拌木耳菜的做法]( "凉拌木耳菜怎么做-凉拌木耳菜的做法")
- “色香味俱全的夏季凉拌菜😊～”食材明细主料木耳菜（250g）红萝卜（1/4根）木耳（1小把）辅料葱花蒜末（适量）干辣椒（2-3个）花椒（20颗）白芝麻（1勺）调料蚝油（1勺）味极鲜（1勺）香醋（1.5勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌木耳菜的做法步骤1、木耳菜摘好洗净、红萝卜切片、木耳撕块，分别用开水焯至断...
- 17156
![生菜拌木耳怎么做-生菜拌木耳的做法]( "生菜拌木耳怎么做-生菜拌木耳的做法")
- “现在全球的环境污染问题越来越严重，所以我们可以经常食用一些黑木耳排出体内的垃圾。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而...
- 24750
![炝拌木耳菜怎么做-炝拌木耳菜的做法]( "炝拌木耳菜怎么做-炝拌木耳菜的做法")
- “木耳菜和木耳，虽一字只差，功效却差了十八里路吖！木耳菜又名落葵，叶片肥厚柔软，有弹性，适口性极好，味鲜清淡。经常食用有降血压、利尿、益肝、防止便秘等功效。偷偷告诉亲们：木耳菜真的很便宜吖！买到家后怎么吃呢？进伏后天气湿热，炒菜，热；炖菜，热热；蒸菜，热热热；炝拌，耶耶耶！”食材明细主料...
- 13456
![油菜拌木耳怎么做-油菜拌木耳的做法]( "油菜拌木耳怎么做-油菜拌木耳的做法")
- 食材明细主料油菜（一斤）水发木耳（半斤）米椒（适量）蒜末（适量）辅料胡麻油（2匙）生抽（少量）盐（8克）鸡精（适量）白糖（少量）香油（适量）香醋（适量）味精（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜拌木耳的做法步骤1、油菜洗干净，一切为二2、水发木耳洗干净备用3、锅里面倒水烧开，加少量的盐，放油菜和木耳焯...
- 3879
![菠菜拌木耳怎么做-菠菜拌木耳的做法]( "菠菜拌木耳怎么做-菠菜拌木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）菠菜（适量）辅料圆葱（适量）调料香油（适量）糖和醋（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）蒜末（适量）蚝油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌木耳的做法步骤1、菠菜洗净焯水备有。2、木耳也焯水，所有食材改刀放入盆中加入蒜末。3、蚝油，香油，辣椒油，生抽，糖和醋调味，试自己...
- 27378
![肉末木耳香菇拌面怎么做-肉末木耳香菇拌面的做法]( "肉末木耳香菇拌面怎么做-肉末木耳香菇拌面的做法")
- “老话儿道“头伏的饺子，二伏的面，三伏烙饼摊鸡蛋”饺子最近是没做了，应应景咱也吃吃面。肉末木耳香菇拌面，咱家常做的一道拌面，简单又美味，特别是周末不想做饭，晚上下班回到家不想做饭，到外面吃又觉得不干净，就会变着法子做拌面，也就那么十几分钟一顿饭就搞定了，料足味够大人小孩都...
- 6524
味味甜
