![红枣玉米发糕的做法 常吃粗粮更健康——红枣玉米发糕 红枣玉米发糕怎么做]( "红枣玉米发糕的做法 常吃粗粮更健康——红枣玉米发糕 红枣玉米发糕怎么做")
- “粗粮，已经被越来越多的人开始喜欢并重视。在我们的餐桌越来越精细化的今天，常常吃一些粗粮是非常非常有必要的！玉米具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑等作用。玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因...
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![玉米面红枣发糕怎么做-玉米面红枣发糕的做法]( "玉米面红枣发糕怎么做-玉米面红枣发糕的做法")
- “粗粮的好处众所周知，不必多说，但是我家孩子和老公都不爱吃，他们觉得粗粮难咽，吃起来噎得慌，相信很多妈妈也都会有这样的困扰吧！为了能让孩子吃点粗粮，老母亲真是煞费苦心，想尽办法，相信我，今天分享的玉米面红枣发糕就能轻松解决这个问题。粗粮吃起来口感不好的关键是面团起发困难...
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![玉米面红糖红枣发糕怎么做-玉米面红糖红枣发糕的做法]( "玉米面红糖红枣发糕怎么做-玉米面红糖红枣发糕的做法")
- “加入玉米面的发糕口感更加丰富，第一次做还算不错！😊”食材明细主料普通面粉（140g）玉米面（140g）清水（200g）红糖（100g）鸡蛋（两个）酵母（6g）木薯淀粉（40g）辅料红枣（六枚）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）玉米面红糖红枣发糕的做法步骤1、玉米面和普通面粉称重备用，1:1。2、红糖一百克。3、开...
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![玉米面麦片羹的做法 【玉米面麦片羹】----多吃粗粮更健康哦 玉米面麦片羹怎么做]( "玉米面麦片羹的做法 【玉米面麦片羹】----多吃粗粮更健康哦 玉米面麦片羹怎么做")
- “国庆从妈妈家拿了点玉米面回来，刚好还有很多燕麦片，于是早上的时候做了点玉米面麦片羹。没想到怀念好喝哦。。。”食材明细主料玉米面（50克）燕麦片（30克）辅料白糖（20克）食用碱（1小勺子）配料清水（半锅）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米面麦片羹的做法步骤1、玉米面和麦片准备好...
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![椰香玉米红枣发糕怎么做-椰香玉米红枣发糕的做法]( "椰香玉米红枣发糕怎么做-椰香玉米红枣发糕的做法")
- “玉米粉和白面粉的杂粮面粉，营养丰富，口感松软，老少适宜，红枣补血又健脾，红枣是提前蒸熟过，所以老人小孩子吃都不会上火”食材明细主料低筋面粉（500克）玉米面粉（300克）辅料白糖（10克）酵母（5-8克）泡打粉（16-24克）椰浆（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）椰香玉米红枣发糕的做法步骤1、...
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![玉米饼的做法 健康粗粮早餐----香甜粒粒玉米饼 玉米饼怎么做]( "玉米饼的做法 健康粗粮早餐----香甜粒粒玉米饼 玉米饼怎么做")
- “玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等。今天为大家带来一个健康粗粮早餐----香甜粒粒玉米饼，希望大家喜欢”食材明细主料面粉（400克）玉米面（100克）辅料鲜玉米粒（适量）鲜奶（250克）鸡蛋（2个）泡打粉（1茶匙）配料白砂糖（100克）甜味（口味）煎（工艺）十...
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![健康粗粮豆渣饼怎么做-健康粗粮豆渣饼的做法]( "健康粗粮豆渣饼怎么做-健康粗粮豆渣饼的做法")
- “嘟妈家的早餐一般都是晚上准备好的。昨天下班回家看到早上磨豆浆盛下的豆渣，丢掉实在可惜，全是蛋白质呢，就想把它加工下。因为豆渣里含有红枣，所以决定做个甜饼。”食材明细主料一次磨豆浆剩下的豆渣（一半）面粉是豆渣的3-4倍（适量）辅料牛奶（100ML）黑芝麻（适量）配料色拉油（适量）白糖（适...
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![玉米面粗粮早餐包的做法 健康的玉米面粗粮早餐包 玉米面粗粮早餐包怎么做]( "玉米面粗粮早餐包的做法 健康的玉米面粗粮早餐包 玉米面粗粮早餐包怎么做")
- “人家都说生个孩子傻三年，我这都生完孩子快8年咋依然傻傻的呢？某天晚点准备做点面包当早餐时，明明记得前段时间买过一袋全麦面，一切东西准备就序后，就等下全麦粉时，翻遍所有存食物的柜子都没见到全麦粉的踪影，最后才想起前段时间在整理柜子时发现那面粉快到保质期就给丢掉，现在...
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![粗粮发糕怎么做-粗粮发糕的做法]( "粗粮发糕怎么做-粗粮发糕的做法")
- “清明回老家，带了点粗粮回来，现在每次做面食，都会加点粗粮，味道也不错。”食材明细主料面粉（80g）粗粮面（140g）温水（135g）辅料发酵粉（2g）枣（2个）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）粗粮发糕的做法步骤1、准备原料。2、面粉和粗粮面混合均匀，粗粮面里有：玉米面、小米面、黄豆面。3、温水加...
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![豆浆玉米面发糕的做法 健康吃粗粮-------【豆浆玉米面发糕】 豆浆玉米面发糕怎么做]( "豆浆玉米面发糕的做法 健康吃粗粮-------【豆浆玉米面发糕】 豆浆玉米面发糕怎么做")
- “平时都是打豆浆喝，豆渣蒸馒头，一点都没浪费过，昨天我还是用豆浆和面做的发糕，豆香味的玉米发糕，真的很好吃哦，上面点缀葡萄干和圣女果干，既美观又好吃。以前在家的时候，妈妈蒸窝头都是把玉米面里放些豆粉，这样蒸出的窝头松软，豆香十足，弥补了玉米面单调的口感！”食材明细主料面粉（20...
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![玉米红枣发糕怎么做-玉米红枣发糕的做法]( "玉米红枣发糕怎么做-玉米红枣发糕的做法")
- “女人想吃什么说做就做。”食材明细主料玉米粉（适量）红枣（适量）酵母（适量）奶粉（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）玉米红枣发糕的做法步骤1、红枣去籽切丁。2、把玉米粉酵母奶粉面粉混合均匀。3、加温水。4、调成湿点的面团。5、加入红枣揉捏均匀。6、放入模具...
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![健康美味粗粮饭的做法 健康美味又易做的粗粮饭 健康美味粗粮饭怎么做]( "健康美味粗粮饭的做法 健康美味又易做的粗粮饭 健康美味粗粮饭怎么做")
- “现在大家慢慢开始注重饮食健康，在吃的方面也开始越来越讲究，原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西，偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面还能增加食欲，做起来又简单，可谓一举多得。”食材明细主料大米（1.5杯）红薯（1个）红枣（5颗）清水（适量）紫米（...
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![红薯玉米粥的做法 红薯玉米粥----粗粮搭配健康多多 红薯玉米粥怎么做]( "红薯玉米粥的做法 红薯玉米粥----粗粮搭配健康多多 红薯玉米粥怎么做")
- 食材明细主料红薯（1个（中型））玉米面（130g左右）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯玉米粥的做法步骤1、红薯洗净、去皮、切滚刀块（这里没有拍照）；玉米面用适量的水调匀（水量掌握在只要能化开玉米面为宜）；2、锅中放水烧开后放入红薯块煮至软后将玉米面希糊倒入锅中，一定要...
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![吃粗粮真的更健康吗？-粗粮的好处]( "吃粗粮真的更健康吗？-粗粮的好处")
- 粗粮相信大家都很熟悉，那么大家知道人为什么要吃粗粮吗？吃粗粮真的好吗？粗粮真的有那么健康吗？粗粮对我们到底有哪些好处呢？所谓人食五谷杂粮，相信粗粮对我们的身体健康一定是有益处的，有利于身体健康的。下面就为大家揭晓吃粗粮的好处！“粗粮”是相对于大米、小麦、白面等“细粮...
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![玉米饹的做法 粗粮有益健康-蜜香玉米饹 玉米饹怎么做]( "玉米饹的做法 粗粮有益健康-蜜香玉米饹 玉米饹怎么做")
- 食材明细主料甜玉米罐头（1罐）辅料淀粉（适量）糥米粉（适量）配料糖（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米饹的做法步骤1、玉米罐打开，倒掉里面的水，过一次清水，下适量白糖拌匀2、拌好的玉米加入一汤匙糥米粉，一汤匙半淀粉拌匀3、平底锅加热下少量油，倒入拌好的玉米摊平，煎至...
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![三色健康粗粮粥怎么做-三色健康粗粮粥的做法]( "三色健康粗粮粥怎么做-三色健康粗粮粥的做法")
- ““黄帝始烹谷为粥”这一记载，说明在中国四千多年的文字记载的历史中，粥文化，伴随始终。粥，在我们现在的日常生活中也是很常见的一种饮食，方便营养，尤其是在我们中国人的饭桌上随处可见，粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密、相濡以沫。墨米，是一种黑色糯米，是一种珍稀稻种，为...
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![健康黑枣南瓜玉米面发糕如何做简单又好吃]( "健康黑枣南瓜玉米面发糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟健康黑枣南瓜玉米面发糕，常吃粗粮对身体有利，粗粮细作美味又营养健康。用南瓜和玉米面混合做出的味道，松软香甜，而且玉米面中含有丰富的膳食纤维，再加上黑枣及其丰富的营养价值，这样三种健康搭配，如果想吃粗粮的...
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![健康的玉米渣红枣发糕如何做简单又好吃]( "健康的玉米渣红枣发糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟对于现代的许多人来说，健康已经是头等大事了，生活水平的提高让保健养生也渐渐走入的大众的视野，相信大家都知道吃粗粮对于我们的身体健康有很大的益处，为了响应健康饮食这一主题，我今天推荐给大家的这道美食就...
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![奶香玉米饼的做法 奶香玉米饼-粗粮无油更健 奶香玉米饼怎么做]( "奶香玉米饼的做法 奶香玉米饼-粗粮无油更健 奶香玉米饼怎么做")
- “上大学的时候，学校食堂每天早上都有玉米饼，价格很便宜，而且灰常好吃，so，总是要抢，偶尔才能吃上几回，那叫一个美味。前不久，买了一点玉米面，熬了一次粥，再没做过，今天早上一下想起来，于是记忆力那个美味儿又浮出水面……”食材明细主料玉米面（60克）白砂糖（15克）鸡蛋（1个）辅料牛奶（50克）甜味（...
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![玉米面红豆包如何做简单又好吃-多吃粗粮有益健康]( "玉米面红豆包如何做简单又好吃-多吃粗粮有益健康")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米面：200红豆馅：适量小麦普通面粉：300辅料酵母粉：5具体步骤1.酵母粉用50克温水和开，盆中放入普通面粉和玉米粉，加入酵母水和250克的温水和成光滑的面团，盖上保鲜膜放温暖处进行发酵。2.当面团发至两倍大时，把面...
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![红枣玉米面发糕怎么做-红枣玉米面发糕的做法]( "红枣玉米面发糕怎么做-红枣玉米面发糕的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）黑面粉（适量）玉米面（适量）鸡蛋（适量）辅料发酵粉（适量）调料盐（适量）糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣玉米面发糕的做法步骤1、材料如下。2、黑面粉和玉米粉。3、加入适量发酵粉。4、加入鸡蛋。5、加入适量清水拌匀。6、锅子预热，洒上芝麻，倒入面糊。7...
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![健康粗粮牛蹄卷的做法 吃粗粮有益健康——【牛蹄卷】 健康粗粮牛蹄卷怎么做]( "健康粗粮牛蹄卷的做法 吃粗粮有益健康——【牛蹄卷】 健康粗粮牛蹄卷怎么做")
- “前几天用豆浆机打了豆浆喝，自己做的豆浆就是好喝啊，而且健康又有营养。最主要的是方便啊，想加什么就加什么（我用黑豆、黑米、糙米、糯米打得豆浆）。剩下的豆渣我做了这款牛蹄卷，口感很不错，因为用豆浆机打得豆渣比较细，没有那种粗糙感觉。多吃些粗粮好啊，既可以清理肠胃，还可以补...
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![红枣葡萄干玉米发糕的做法 红枣葡萄干玉米黄金发糕 红枣葡萄干玉米发糕怎么做]( "红枣葡萄干玉米发糕的做法 红枣葡萄干玉米黄金发糕 红枣葡萄干玉米发糕怎么做")
- 食材明细主料面粉（100g）酵母（4g）泡打粉（4g）玉米面（50g）辅料葡萄干（2勺）红枣（6颗）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣葡萄干玉米发糕的做法步骤1、将面粉和玉米面还有泡打粉混合均匀2、将少许牛奶温热把酵母放进去化开牛奶一定不要太热！而且不要多了后面和面的时候再加就好3、将混合...
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![健康粗粮孜然烤玉米如何做简单又好吃]( "健康粗粮孜然烤玉米如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟玉米是我们经常食用的一种粗粮，不仅可以做为主食也可以搭配蔬菜做成菜肴，还可以搭配水果等做成甜品。孜然烤玉米操作非常简单适合厨房新人，孜然的香味和玉米的味道结合，可以牢牢的吸引住人们的眼球和味蕾，是你...
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![红枣玉米发糕怎么做-红枣玉米发糕的做法]( "红枣玉米发糕怎么做-红枣玉米发糕的做法")
- “口感松软的发糕深受大众的喜爱，添加玉米粉、红枣的发糕多了一丝香甜。这一款发糕制作非常简单，只需要一把饭铲就可以轻松搞定。喜欢的朋友试试吧！”食材明细主料面粉（150克）玉米粉（75克）奶粉（20克）清水（160克）红枣（60克）辅料糖（20克）干酵母（3克）泡打粉（1克）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难...
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味味甜
