![咖喱茄汁龙利鱼怎么做-咖喱茄汁龙利鱼的做法]( "咖喱茄汁龙利鱼怎么做-咖喱茄汁龙利鱼的做法")
- “减脂期的美味”食材明细主料龙利鱼（一条）番茄（两个）辅料咖喱粉（适量）番茄酱（适量）盐（适量）糖（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）咖喱茄汁龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼洗净，用厨房用纸吸干水分2、龙利鱼切小段3、番茄切块。今天没有时间了，否则番茄应该去皮的。4、凉锅，喷橄榄油两秒...
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![蜜汁龙利鱼怎么做-蜜汁龙利鱼的做法]( "蜜汁龙利鱼怎么做-蜜汁龙利鱼的做法")
- “在超市买回龙利鱼柳，用品种不多的调味品稍加腌制后，煎熟，淋上蜜汁就是一道美味。龙利鱼的营养很丰富，保健功效也很多，可以抗动脉血管粥样硬化，健脑补脑，增强记忆，保护视力等等。”食材明细主料龙利鱼（350g）辅料番茄（适量）豌豆（适量）调料蜂蜜（适量）蛋黄酱（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）白酒（适量）咸...
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![咖喱龙利鱼片如何做简单又好吃]( "咖喱龙利鱼片如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料泰国红咖喱料包：一包龙利鱼fillet：一片海鲜生抽：2匙红糖：一匙香葱：2-3根水：一碗辅料盐：少许料酒：少许淀粉：少许具体步骤1.ThaiRedCurrySeasoningMix,按说明一碗水倒入小汤锅中，加糖，酱油搅拌，混合好，烧开待用。2.龙...
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![茄汁龙利鱼盖浇饭怎么做-茄汁龙利鱼盖浇饭的做法]( "茄汁龙利鱼盖浇饭怎么做-茄汁龙利鱼盖浇饭的做法")
- “今天这道“茄汁龙利鱼盖浇饭”，是我家孩子最好吃的一道主食。龙利鱼是用番茄汁烧制熟，酸酸甜甜的特别开胃，且这“茄子龙利鱼”做好后，不再用盘子装，自己盖在热气腾腾的米饭上，超级美味，超级省力，绝对会让你胃口大开。盖浇饭，饭菜合一，还免去洗一只盘子的力气，真的是懒得彻底，不愧为...
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![茄汁龙利鱼柳如何做简单又好吃]( "茄汁龙利鱼柳如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料龙利鱼柳：50热水：适量辅料番茄酱：10番茄沙司：5果醋：5白糖：2豌豆：少许洋葱：少许具体步骤1.炸鱼柳：2面粉-1糯米粉与3水调制面糊，鱼柳裹面糊煎炸到金黄。2.橄榄油，黄油炒洋葱粒，加入少许盐与黑胡椒粉。等到洋葱变成金黄...
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![咖喱龙利鱼怎么做-咖喱龙利鱼的做法]( "咖喱龙利鱼怎么做-咖喱龙利鱼的做法")
- “最近一家人都在减肥，我现在开始研究各种少盐少油的菜，做些脂肪含量少的😂😂，还不能缺肉的！龙利鱼脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。龙利鱼中含有欧米加－3脂肪酸，所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。...
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![多汁咖喱番茄炒花饭怎么做-多汁咖喱番茄炒花饭的做法]( "多汁咖喱番茄炒花饭怎么做-多汁咖喱番茄炒花饭的做法")
- “咖喱香浓开胃，加番茄清爽多汁，口感丰富，营养全面。简单快手。”食材明细主料剩米饭（1碗）胡萝卜（半个）洋葱（适量）青椒（适量）黄瓜（适量）大蒜（1颗）葱（适量）辅料咖喱（1块）番茄（1个）鸡蛋（适量）火腿肠（适量）咖喱（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）多汁咖喱番茄炒花饭的做法步骤1、胡萝卜、洋葱、青椒、黄瓜...
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![美味咖喱酸菜龙利鱼如何做简单又好吃]( "美味咖喱酸菜龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟咖喱酸菜龙利鱼这是一道极为美味的菜肴。它完美的把咖喱、酸菜和龙利鱼巧妙的融合在了一起。它不仅仅是好吃而已，而且各自取了各自食材的鲜美以及营养，使这道菜有了自己的风味。而且它也并不是特别难做，只要...
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![茄汁龙利鱼如何做简单又好吃]( "茄汁龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料龙利鱼：1片鸡蛋：1个辅料亨氏番茄酱：15ml淀粉：5面粉：15具体步骤1.龙利鱼片洗净，片成片；2.鸡蛋打散，加入淀粉1茶匙、面粉1汤匙、水适量搅拌成糊状；3.把鱼片倒入鸡蛋糊中，使每片鱼均匀的裹上糊；4.锅内放油（要多一些），烧...
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![两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做]( "两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料盐（适量）番茄酱（适量）料酒（适量）白醋（适量）白糖（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）五香粉（适量）鸡蛋（适量）酸甜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）两吃龙利鱼的做法步骤1、主料：冰冻龙利鱼2、龙利鱼解冻，放入料酒，盐，白胡椒粉，五香粉腌制2小时。3、腌好的龙利鱼，沾面粉备用。4...
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![茄汁龙利鱼的做法 茄汁龙利鱼（酸甜龙利鱼） 茄汁龙利鱼怎么做]( "茄汁龙利鱼的做法 茄汁龙利鱼（酸甜龙利鱼） 茄汁龙利鱼怎么做")
- “前天的龙利鱼大家都超爱吃，昨天孩子想吃樱桃肉，不过我不喜欢吃猪肉，想到买回来的龙利鱼柳，无骨无皮，觉得切成片做这道菜很适合。于是乎，做到茄汁龙利鱼肉吧。”食材明细主料龙利鱼（300g）盐（适量）番茄酱（适量）淀粉（适量）小麦粉（适量）辅料油（适量）鸡蛋清（一个）白糖（适量）酸甜（口味）炸（工艺）三刻钟（耗...
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![茄汁泡椒龙利鱼怎么做-茄汁泡椒龙利鱼的做法]( "茄汁泡椒龙利鱼怎么做-茄汁泡椒龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（150克）西红柿（一个）泡椒酱（一勺）辅料调和油（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）料酒（适量）酸辣（口味）烩（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茄汁泡椒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼室温下自然解冻，加少许盐、料酒、黑胡椒腌渍。2、热锅凉油，腌渍好的龙利鱼放入煎至两面金黄。3、煎好的龙利鱼取出...
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![咖喱茄汁牛肉饭怎么做-咖喱茄汁牛肉饭的做法]( "咖喱茄汁牛肉饭怎么做-咖喱茄汁牛肉饭的做法")
- “夏天吃饭容易没胃口，咖喱、蕃茄酱是不错的调味品。周末做了一次咖喱土豆牛肉，加了些蕃茄酱。米饭再来个造型，菜一出锅直接浇上去，一人一盘，直接分餐制了，呵呵。”食材明细主料牛肉（600克）辅料土豆（3个，中等大小）胡萝卜（2根）咖喱（适量）番茄酱（适量）配料葱（适量）姜（适量）大料（适量）桂皮（适量）蒜（适...
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![番茄龙利鱼怎么做-番茄龙利鱼的做法]( "番茄龙利鱼怎么做-番茄龙利鱼的做法")
- “从超市买了一条冷冻的龙利鱼，用最简单的方法，做了番茄龙利鱼，简单又美味。”食材明细主料龙利鱼（250g）番茄（1个）香菇（3个）调料生抽（1勺）蚝油（半勺）盐（1g）食用油（4g）胡椒粉（1g）葱（1段）清水（适量）酸咸（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄龙利鱼的做法步骤1、准备原料。2、香菇切片，番茄去皮切块，龙利...
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![蕃茄汁龙利鱼怎么做-蕃茄汁龙利鱼的做法]( "蕃茄汁龙利鱼怎么做-蕃茄汁龙利鱼的做法")
- “色泽艳丽，口感酸甜，鱼肉鲜嫩，是一道酸甜开胃的美味佳肴！”食材明细主料龙利鱼（适量）蕃茄（三个）蕃茄沙司（一小包）辅料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）白糖（适量）酸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蕃茄汁龙利鱼的做法步骤1、备好食材：如图，龙利鱼自然解冻后清洗干净用厨房用纸吸干水份，切成...
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![番茄酱汁淋龙利鱼怎么做-番茄酱汁淋龙利鱼的做法]( "番茄酱汁淋龙利鱼怎么做-番茄酱汁淋龙利鱼的做法")
- 食材明细主料冷冻龙利鱼（一条）罐头番茄醤（半罐）辅料欠粉（50g）鸡蛋（1个）盐（少许）糊辣粉（少许）姜粒（少许）葱粒（少许）蒜粒（少许）酸甜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄酱汁淋龙利鱼的做法步骤1、先将冷冻的龙利鱼解冻后用料理用纸吸干水份2、葱姜蒜切沫，欠粉、番茄醤备用，鸡蛋打液3、龙利鱼切块...
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![茄汁龙俐鱼怎么做-茄汁龙俐鱼的做法]( "茄汁龙俐鱼怎么做-茄汁龙俐鱼的做法")
- “超市冷冻柜有卖的龙俐鱼，鱼肉鲜嫩，没有鱼刺，，茄汁龙俐鱼，酸中带甜，很适合小朋友们食用。”食材明细主料龙俐鱼片（适量）辅料番茄沙司（适量）面粉（适量）配料盐（适量）白糖（适量）白醋（适量）黑胡椒粉（适量）食用油（适量）酸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茄汁龙俐鱼的做法步骤1、原料：龙俐鱼片、番茄...
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![家常咖喱酸菜龙利鱼如何做简单又好吃]( "家常咖喱酸菜龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道家常咖喱酸菜龙利鱼，咖喱的浓厚微辣，配上酸菜经过时间和各种微生物的作用散发出浓郁的色泽和醇厚的味道，更加香气扑鼻，还可以根据自己口味添加不同食材，使得口感和口味更加合自己胃口。龙利鱼柔滑鲜嫩的口...
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![茄汁龙利鱼怎么做-茄汁龙利鱼的做法]( "茄汁龙利鱼怎么做-茄汁龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（500g）辅料蕃茄酱（适量）玉米淀粉（适量）调料盐（适量）白醋（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼切块。2、水开加入鱼块。3、定型变色捞出。4、番茄酱加入胡椒粉、料酒、糖、玉米淀粉拌匀。5、锅热倒油加...
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![茄汁龙利鱼的做法 宝宝爱吃的茄汁龙利鱼 茄汁龙利鱼怎么做]( "茄汁龙利鱼的做法 宝宝爱吃的茄汁龙利鱼 茄汁龙利鱼怎么做")
- “龙利鱼一点刺都没有，很适合给宝宝吃，做法也很简单，我用的油和盐很少，如果是大人吃得话可根据口味酌情添加。我家宝宝不爱吃海鲜，所以给他做东西都是想尽办法祛除腥味，清蒸的只吃几口，茄汁的能吃半条呢”食材明细主料龙利鱼柳（1条）辅料西红柿（半个）小葱（一根）生姜（一块）配料盐（适量）黑胡...
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![茄汁龙利鱼片怎么做-茄汁龙利鱼片的做法]( "茄汁龙利鱼片怎么做-茄汁龙利鱼片的做法")
- 食材明细主料龙利鱼片（1个）番茄（2个）辅料盐（适量）糖（适量）料酒（适量）蒜（适量）姜（适量）生抽（适量）淀粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁龙利鱼片的做法步骤1、龙利鱼切片，放少许盐，料酒，姜片腌10分钟。2、番茄切块，蒜切片。3、锅中放水煮开，放入鱼片，搅拌两下，火调最小，焖至鱼片变色漂起...
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![茄汁龙利鱼柳怎么做-茄汁龙利鱼柳的做法]( "茄汁龙利鱼柳怎么做-茄汁龙利鱼柳的做法")
- 食材明细主料龙利鱼柳（1块）番茄（1个）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼切片加料酒，胡椒粉腌制十五分钟2、番茄划十字刀用开水烫一下去皮3、切小块备用4、锅中热油5、放番茄小火翻炒6、炒出汤汁7、放入龙...
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![快手简单健康菜 茄汁龙利鱼 怎么做-茄汁龙利鱼 的做法 茄汁龙利鱼]( "快手简单健康菜 茄汁龙利鱼 怎么做-茄汁龙利鱼 的做法 茄汁龙利鱼")
- “Duora很忙，平时下班也没啥时间做饭了。最理想的状态是，回到家30分钟内开饭。可是家里小熊可是个挑嘴的主子，不好吃坚决不吃，还必须吃肉肉。Duora很头疼，最后只得想方设法满足小熊的各种要求。这道茄汁龙利鱼就是我根据小熊的口味自己创作的。这是一道十分钟可以搞定的菜，好吃...
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![茄汁龙利鱼的做法 [辽宁]茄汁龙利鱼 茄汁龙利鱼怎么做]( "茄汁龙利鱼的做法 [辽宁]茄汁龙利鱼 茄汁龙利鱼怎么做")
- “龙利鱼，没有刺，很好的东西，肉嫩嫩的，早上起来吃再好不过，吃够了煎鱼，茄汁做出来的味道酸甜爽口”食材明细主料龙利鱼（200g）辅料番茄（1个）鱼香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茄汁龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼沥干水份，切成块，番茄洗净切块2、不粘锅倒入少许油，放入番茄，炒出粘稠感3、番茄...
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![爱上咖喱酸菜龙利鱼如何做简单又好吃]( "爱上咖喱酸菜龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟温暖的午后，想要尝试咖喱的香味吗，咖喱有种独特的味道，不油不腻，酸菜的香脆可口，加上龙利鱼，组成咖喱酸菜龙利鱼，酸菜跟咖喱的味道恰如其分的掩盖龙利鱼的鱼腥味，只呈现龙利鱼的鲜味，舌尖上的味蕾都忍不住要旋转跳...
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味味甜
![茄汁龙利鱼的做法 [辽宁]茄汁龙利鱼 茄汁龙利鱼怎么做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27fd/25f5/25fcebfb10b3ded5e471128ad4808c78224ee77102435cc85984411f-s.jpg "茄汁龙利鱼的做法 [辽宁]茄汁龙利鱼 茄汁龙利鱼怎么做")
