![鸡排莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-鸡排莲藕面 鸡排莲藕面怎么做]( "鸡排莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-鸡排莲藕面 鸡排莲藕面怎么做")
- “马军老师教你做家常便饭,顺口味快餐莲藕面-鸡排莲藕面”食材明细主料莲藕面（500g）辅料鸡肉（300g）其他（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鸡排莲藕面的做法步骤1、鸡胸脯切片洗干净后，用铁锤敲成鸡排。【铁锤在国外的家庭里应用很普遍，通常用来敲鸡排】2、2.加柠檬摘一个新鲜的柠檬...
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![牛肉丸莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-牛肉丸莲藕面 牛肉丸莲藕面怎么做]( "牛肉丸莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-牛肉丸莲藕面 牛肉丸莲藕面怎么做")
- “马军老师教你做家常便饭顺口味快餐莲藕面-牛肉丸莲藕面”食材明细主料莲藕面（500G）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛肉丸莲藕面的做法步骤1、牛肉丸子面是的湖北红湖特产，主料：牛腿肉250克，鸡蛋50克，葱头、调料：鸡油50克，精盐适量，胡椒粉1克，味精3克，鸡清汤800克，香叶少许，干辣椒...
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![莲藕怎么选择面藕]( "莲藕怎么选择面藕")
- 1、看外形。选购莲藕时，需要选购个头偏短，外形比较粗大圆润的，这样的藕是面藕。2、看表皮。选购莲藕时可以观察莲藕的表面，面藕的表面颜色会比较深，而脆藕的表面会偏白。3、摸表皮。面藕的表皮会有麻点，摸起来会有粗糙的感觉。脆藕的表面摸起来会比较光滑。...
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![莲藕排骨汤的做法 莲藕排骨汤——节能快手做法 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 莲藕排骨汤——节能快手做法 莲藕排骨汤怎么做")
- “天气越来越冷了，来碗热乎乎的汤吧！怕长胖？那就喝莲藕排骨汤！\(^o^)/~，本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。补肾养血滋阴润燥，强健胃粘膜预防贫血改善肠胃止血。”食材明细主料莲藕（2截）胡萝卜（3个）排骨（500g）辅料盐（适量）姜片（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗...
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![莲藕鸡胸鲜虾早餐的做法 莲藕鸡胸鲜虾早餐～ 莲藕鸡胸鲜虾早餐怎么做]( "莲藕鸡胸鲜虾早餐的做法 莲藕鸡胸鲜虾早餐～ 莲藕鸡胸鲜虾早餐怎么做")
- 食材明细主料莲藕（五片）鸡胸肉（三片）虾（七个）秋葵（5个）辅料鸡蛋（一个）黄瓜（一个）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕鸡胸鲜虾早餐的做法步骤1、备好食材，虾剥开，树奎洗干净～莲藕切片。2、锅内热油，煎鸡胸肉和虾仁～注意：鸡胸肉和虾仁要用料酒腌过～去腥。3、锅内烧水～焯莲藕，树奎。4、树奎焯...
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![口水莲藕怎么做-口水莲藕的做法]( "口水莲藕怎么做-口水莲藕的做法")
- “这些天过敏了，都说要戒口，可是，”食材明细主料莲藕（适量）蒜蓉（适量）辣椒面（适量）香菜（少许）花生米（适量）辅料醋（适量）酱油（适量）枸杞（少许）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口水莲藕的做法步骤1、莲藕洗净去皮切片。2、莲藕锅中煮开后2分钟。3、捞出沥干水摆盘。4、准备好蒜蓉、辣椒面混...
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![烧肉莲藕面怎么做-烧肉莲藕面的做法]( "烧肉莲藕面怎么做-烧肉莲藕面的做法")
- 食材明细主料五花肉（800g）莲藕面条（2人份）辅料大蒜粒（10粒）姜片（5大片）色拉油（一大勺）二砂糖（3大勺）黄酒（2大勺）酱油（5大勺）高汤（适量（或清水））葱白（2段）辣椒（2根）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）烧肉莲藕面的做法步骤1、煮一锅滚水，五花肉入锅中煮至大滚后离火，用清水洗净五花肉杂质后沥干...
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![莲藕鸡蛋早餐饼怎么做-莲藕鸡蛋早餐饼的做法]( "莲藕鸡蛋早餐饼怎么做-莲藕鸡蛋早餐饼的做法")
- “莲藕可以炖着吃，凉拌吃，炒着吃，莲藕也有着极佳的保健功效，尤其适合秋季食用，可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。莲藕营养非常丰富，食用方法也有很多。这款早餐饼超级简单，味道鲜美如果喜欢吃肉放点肉末就更好吃了。”食材明细主料莲藕（1小节）鸡蛋（2个...
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![宝宝辅食，西兰花+番茄 胡萝卜莲藕排骨面线怎么做-胡萝卜莲藕排骨面线的做法 胡萝卜莲藕排骨面线]( "宝宝辅食，西兰花+番茄 胡萝卜莲藕排骨面线怎么做-胡萝卜莲藕排骨面线的做法 胡萝卜莲藕排骨面线")
- “有不少妈妈留言，宝宝只吃白米、白面，不爱吃蔬菜肉蛋，持续这样肯定是不行滴，各种营养都会缺乏，柚妈今天教你们个大绝招，将肉菜都藏在面里，手工面哦，手还不用沾粉，10分钟就能搞定。我在朋友圈安利过好几次，分分钟让不爱吃肉菜的宝宝，吃进去好几种食材。参考月龄：7M+”食材明细主料胡...
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![鸡腿莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-鸡腿莲藕面: 鸡腿莲藕面怎么做]( "鸡腿莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-鸡腿莲藕面: 鸡腿莲藕面怎么做")
- “马军老师教你做家常便饭-顺口味快餐莲藕面-鸡腿莲藕面:”食材明细主料鲜莲藕面（500g）辅料鸡腿（1只）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡腿莲藕面的做法步骤1、鸡腿由内侧将皮肉划开，去大骨后拍松肉的表面。调味料（1）先调匀，放入鸡腿腌浸20分钟。2、水半锅烧开，放入拉面煮熟，另将...
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![莲藕排骨汤的做法 爱心莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 爱心莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做")
- “冬天来了，要喝汤才暖和~~排骨莲藕汤，女人的养颜汤哦！很有营养呢！”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）辅料玉米（适量）胡萝卜（适量）配料胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）花椒（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕排骨汤的做法步骤1、藕用滚刀切成块，玉米切成截，胡萝卜切成小块2、猫...
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![莲藕排骨汤的做法 【莲藕排骨汤】 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 【莲藕排骨汤】 莲藕排骨汤怎么做")
- “在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。湖北人爱喝汤，也很会做汤，莲藕排骨汤、瓦罐鸡汤、鱼圆汤均为汤中佳品，待客上选。尤其是用被誉为“水中之宝”的洪湖莲藕做出来的“莲藕排骨煨汤”，更是极具地域特色，浓缩了荆楚美食文化的精华。营养价...
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![鸡排莲藕面的做法 顺口味莲藕面-鸡排莲藕面 鸡排莲藕面怎么做]( "鸡排莲藕面的做法 顺口味莲藕面-鸡排莲藕面 鸡排莲藕面怎么做")
- “马军老师教你做家常便饭，扣扣3231649964”食材明细主料鸡胸肉（100g）莲藕面（300）辅料面粉（适量）柠檬（适量）鸡蛋（适量）牛奶（适量）橄榄油（适量）香菜末（适量）盐（适量）中辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡排莲藕面的做法步骤1、鸡胸脯切片洗干净后，用铁锤敲成鸡排。【铁锤在国外的家庭里应用很普...
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![-肉干面莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-肉干面莲藕面 -肉干面莲藕面怎么做]( "-肉干面莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-肉干面莲藕面 -肉干面莲藕面怎么做")
- “马军老师教你做家常便饭，顺口味快餐莲藕面-肉干面莲藕面”食材明细主料鲜莲藕面（适量）辅料鸡汤（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）-肉干面莲藕面的做法步骤1、首先把莲藕面打散，然后煮上一锅水，边上准备一盆凉水。2、准备一个盘子里把所有的酱料（除了辣椒酱、鸡汤葱酥和葱...
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![牛肉莲藕面的做法的做法 顺口味快餐莲藕面-牛肉莲藕面的做法 牛肉莲藕面的做法怎么做]( "牛肉莲藕面的做法的做法 顺口味快餐莲藕面-牛肉莲藕面的做法 牛肉莲藕面的做法怎么做")
- 食材明细主料鲜莲藕面（500G）辅料牛肉（300g）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛肉莲藕面的做法的做法步骤1、牛肉切粗块，放入滚水中烫去血水，捞起泡洗干净。2、沙糖两大匙，油三大匙用小火熬成糖色酱，放入牛肉，酒后改中火翻炒均匀，加豆辩酱，红油同炒。3、将牛肉移入炖锅，下高汤，盐，老抽，...
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![莲藕冷面怎么做-莲藕冷面的做法]( "莲藕冷面怎么做-莲藕冷面的做法")
- “马军老师教你做家常便饭，扣扣3231649964”食材明细主料牛腿肉（一小块）莲藕面（300g）辅料黄瓜（1根）柿子（1个）鸡蛋（1个）小葱（1根）香菜（适量）蒜（5瓣）苹果（1）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲藕冷面的做法步骤1、汤料的做法先准备一块上好的牛腿肉，一小碗牛肉馅。一根黄瓜，个柿子，一个鸡蛋，两根...
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![莲藕烧面筋怎么做-莲藕烧面筋的做法]( "莲藕烧面筋怎么做-莲藕烧面筋的做法")
- 食材明细主料莲藕（500克）水面筋（250克）辅料嫩芹菜（150克）青红尖椒各（2个）姜（1大块）独头蒜（1个）大葱（2段）八角（2个）配料料酒（1大勺）老抽（2大勺）胡椒粉（1/2小勺）花椒粉1小勺（1小勺）孜然粉（1小勺）香油（少许）盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕烧面筋的做法步骤1、莲藕去皮洗净后，切成块，...
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![香菇莲藕鸡汤面的做法 【冬季御寒暖身汤】—香菇莲藕鸡汤面 香菇莲藕鸡汤面怎么做]( "香菇莲藕鸡汤面的做法 【冬季御寒暖身汤】—香菇莲藕鸡汤面 香菇莲藕鸡汤面怎么做")
- “天气说变就变，上周还是10来度的天气，这周最高只有-5°了……现在好像是莲藕上市？买了不少回来。没有买到排骨，那就用鸡腿来炖吧。外面飘雪的大冷天，一锅热乎乎的香菇莲藕鸡腿汤，喝起来暖暖的，感觉真是太幸福啦~”食材明细主料小鸡腿（4个）莲藕（250g）香菇（数朵）辅料葱段（1根）姜（1块）配料白...
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![红椒猪肉砂锅莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-红椒猪肉砂锅莲藕面 红椒猪肉砂锅莲藕面怎么做]( "红椒猪肉砂锅莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-红椒猪肉砂锅莲藕面 红椒猪肉砂锅莲藕面怎么做")
- “马军老师教你做家常便饭顺口味莲藕鲜面”食材明细主料鲜莲藕面（500g）辅料蒜头（2颗）粗盐（适量）橄榄油（适量）黑胡椒（适量）猪排肉（500g）白葡萄酒（220毫升）红椒（适量）金针菇（适量）鸡蛋（1个）五香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红椒猪肉砂锅莲藕面的做法步骤1、用一个大研钵和杵将蒜、粗盐、1汤匙...
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![香拌莲藕的做法 #快手懒人餐#香拌莲藕 香拌莲藕怎么做]( "香拌莲藕的做法 #快手懒人餐#香拌莲藕 香拌莲藕怎么做")
- “莲藕是这个季节做好的蔬菜，有润肺止咳的功效，吃法也多种多样，今天这个吃法佐粥最棒了，脆脆的很好吃哦。”食材明细主料莲藕（1块）胡萝卜（1个）辅料白醋（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）辣椒油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香拌莲藕的做法步骤1、莲藕去皮。2、把莲藕和胡萝卜分...
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- “马军老师教你做家常便饭，简单又营养，喜欢@我哦”食材明细主料牛腿肉（250g）鸡蛋（50g）辅料鸡油（50g）味精（2g）鸡清汤（800g）香叶（少许）干辣椒（少许）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛肉丸莲藕面的做法步骤1、牛肉洗净切成块。葱头(三分之一)去皮和肉放在一起用绞刀绞两遍，把肉再用刀剁一遍...
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![莲藕冷面的做法 顺口味快餐莲藕面-莲藕冷面 莲藕冷面怎么做]( "莲藕冷面的做法 顺口味快餐莲藕面-莲藕冷面 莲藕冷面怎么做")
- 食材明细主料莲藕面（500g）辅料鸡蛋（1个）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕冷面的做法步骤1、汤料的做法先准备一块上好的牛腿肉，一小碗牛肉馅。一根黄瓜，个柿子，一个鸡蛋，两根小葱，一把香菜，几瓣蒜，一个苹果，2、把莲藕面放到水里面浸泡。将牛肉馅里面放上少许油，味素，酱油，盐，味精姜...
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![棒骨原汤莲藕面的做法 顺口味莲藕面-棒骨原汤莲藕面 棒骨原汤莲藕面怎么做]( "棒骨原汤莲藕面的做法 顺口味莲藕面-棒骨原汤莲藕面 棒骨原汤莲藕面怎么做")
- 食材明细主料猪大骨棒（500g）莲藕面（300g）辅料葱段（适量）姜片（2片）米酒（适量）青菜（适量）香葱（适量）香菜（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）棒骨原汤莲藕面的做法步骤1、先把猪大骨棒洗净，放入滚水中氽烫，捞起后以清水冲净泡沫、血水。这时候，再把猪大骨棒用刀背或斧子剁开。重新刷锅换水...
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![牛肉莲藕面怎么做-牛肉莲藕面的做法]( "牛肉莲藕面怎么做-牛肉莲藕面的做法")
- “马军老师教你做家常便饭顺口味莲藕鲜面，全国首创，联系扣扣3231649964”食材明细主料牛肉（300g）莲藕面（300g）辅料干辣椒（2个）姜（1g）蒜（2瓣）辣豆辩酱（2勺）葱花（少许）小白菜（适量）高汤（8碗）老抽（适量）盐（适量）红油（2勺）味精（适量）中辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉莲藕面的做法步骤1、牛肉切粗块，放...
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味味甜
