![好吃的美味减重鸡脯肉如何做简单又好吃]( "好吃的美味减重鸡脯肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味减重鸡脯肉不仅含有很高的蛋白质，而且油脂含量及热能都很低，非常适合正在减肥或者健身的人士。我平时健身就很喜欢做这个吃，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的...
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![卖相好的荷塘蛙鸣如何做简单又好吃]( "卖相好的荷塘蛙鸣如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料咸蛋黄：适量鸡胸肉：适量小柿子.：适量辅料具体步骤1.鸡脯肉去筋斜片成薄片,放入清水中浸漂(这样颜色白,饭店一般用水冲)2.樱桃西红柿一切四瓣,片去内瓤(作荷花的花瓣);咸蛋黄压碎3.姜葱拍破,切段,浸泡于清水...
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![凉拌鸡胸脯肉的做法 #肉类#凉拌鸡胸脯肉 凉拌鸡胸脯肉怎么做]( "凉拌鸡胸脯肉的做法 #肉类#凉拌鸡胸脯肉 凉拌鸡胸脯肉怎么做")
- “鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。”食材明细主料鸡胸脯肉（200g）香...
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![美味#城市味#鸡脯肉炒粉丝如何做简单又好吃]( "美味#城市味#鸡脯肉炒粉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鸡脯肉炒粉丝。在小的时候，粉丝是一种平常家里都会备有的食物。因为它容易保存，而且做的方法也多。粉丝可以做汤，凉拌，也可以炒制。妈妈经常用粉丝凉拌，加上香味浓郁的辣椒油和大蒜，在夏天很开胃。现在，可以用粉...
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![凉拌鸡脯肉的做法 “街头小吃”凉拌鸡脯肉 凉拌鸡脯肉怎么做]( "凉拌鸡脯肉的做法 “街头小吃”凉拌鸡脯肉 凉拌鸡脯肉怎么做")
- 食材明细主料鸡脯肉（适量）辅料葱（一颗）香菜（一颗）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（一匙）香醋（半匙）胡椒粉（一匙）原味（口味）未知（难度）凉拌鸡脯肉的做法步骤1、取适量的鸡脯肉。2、撕成细。3、香菜小葱切好。4、都放在一个盘里。5、加所备调料调味。6、成品。...
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![美味的香辣鸡脯肉如何做简单又好吃]( "美味的香辣鸡脯肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟上次参加农家乐，农家大妈给我们做了一道香辣鸡脯肉，香辣又可口，味道好极了。跟农家大妈学了做法，今天在家想亲自尝试做一下。我自己做出来的香辣鸡脯肉虽然味道跟农家大妈做的不是那么的一致，但味道还是蛮不错...
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![减肥鸡脯肉怎么制作你知道吗]( "减肥鸡脯肉怎么制作你知道吗")
- 减肥对于很多女生来说可是大事业，减肥不仅自己穿衣服好看，别人也会投来欣赏的眼光，衣服不在愁什么尺码穿不下，所以减肥可是终身事业。可是美食又太多，很多人控制不住自己的嘴，其实一些食物可以制作成减肥餐啊，比如鸡脯肉，一起来看看。减肥鸡脯肉鸡胸肉不管是煎还是煮都很难入味，所...
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![鸡胸脯-减肥达人的伙伴]( "鸡胸脯-减肥达人的伙伴")
- 木鸡胸脯，想必大家都再熟悉不过了。鸡胸肉因为它鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。不但吃来气口感独特，还有很强的饱腹感，因此，还深受减肥人士的喜爱，那么大家对鸡胸肉又有多少了解呢?好奇的小伙伴往下看吧。一、鸡胸脯营养是鸡身上最...
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![吃鸡脯肉减肥吗？]( "吃鸡脯肉减肥吗？")
- 减肥现在非常流行的一件话题，燃烧我的卡路里更是唱出了每一个人的新生，但是忙碌的工作加上生活的烦恼，让减肥成了空中楼阁，更何况在成年人的字典里就没有容易两个字。要想减肥就要有效率，就要事半功倍，那么饮食就是非常重要的一部分了。鸡脯肉减肥鸡脯肉是高热量、低脂肪的部位...
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![煎鸡脯肉怎么做-煎鸡脯肉的做法]( "煎鸡脯肉怎么做-煎鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（100克）辅料葱（1克）食盐（1克）生抽（3克）花生油（小许）姜（1克）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）煎鸡脯肉的做法步骤1、鸡脯肉浸泡一小时。2、切厚片。3、放食盐。4、生抽和葱姜。5、拌匀后腌制20分钟。6、不粘锅刷油。7、放肉片中火煎。8、一面金黄后翻面。9、摆盘。...
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![蜜汁猪肉脯的做法 超美味小零嘴——蜜汁猪肉脯 蜜汁猪肉脯怎么做]( "蜜汁猪肉脯的做法 超美味小零嘴——蜜汁猪肉脯 蜜汁猪肉脯怎么做")
- “欧洲足球杯己渐进高潮，再潻一道下酒菜、一个小零嘴，再添点力、给把子劲儿，兴上加兴地来一口“蜜汁猪肉甫”，保你下届足球杯，还惦念着……”食材明细主料猪肉馅（250克）辅料白芝麻（适量）蜂蜜（适量）配料生抽（15ml）头抽（15ml）花雕酒（15ml）黑胡椒粉（适量）糖（适量）盐（适量）植物油（适量）咸甜（口味）烧（工艺）...
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![猪肉脯的做法 自制美味零食猪肉脯 猪肉脯怎么做]( "猪肉脯的做法 自制美味零食猪肉脯 猪肉脯怎么做")
- 食材明细主料猪肉馅（适量）辅料糖（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）黑胡椒（适量）咸甜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪肉脯的做法步骤1、偏瘦的猪肉馅500克，剁细。2、一次加入老抽3勺，生抽2勺，糖3勺，味精少许，盐少许，黑胡椒2勺，蚝油少许，一个方向搅拌上劲。3、锡纸上涂一层植...
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![油炸鸡脯肉怎么做-油炸鸡脯肉的做法]( "油炸鸡脯肉怎么做-油炸鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（适量）黑芝麻（适量）面粉（适量）鸡蛋（一个）盐（适量）十三香（适量）胡椒粉（适量）辅料油（适量）孜然（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油炸鸡脯肉的做法步骤1、鸡脯肉洗净。2、鸡脯肉切成细丝。3、鸡脯肉丝加入调料腌制一下。4、香葱切段，放入鸡脯肉中。5、加入淀粉搅拌一下。6、鸡...
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![美味的香煎鸡脯肉如何做简单又好吃]( "美味的香煎鸡脯肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡脯肉：半片辅料料酒，：适量具体步骤1.准备食材2.加料酒和鸡粉腌制30分钟3.裹上淀粉4.油锅烧热5.小火下锅煎，一面煎黄翻面。两面都黄时用筷子扎扎，一扎到底很稣就熟了。6.起锅切条淋上番茄酱。外焦里嫰香喷...
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![炸鸡脯肉怎么做-炸鸡脯肉的做法]( "炸鸡脯肉怎么做-炸鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（一块）面包糠（适量）鸡蛋（一个）淀粉（2茶匙）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）花椒面（适量）生抽（一点点）色拉油（一小碗）老抽（一点点）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炸鸡脯肉的做法步骤1、鸡脯肉冲洗干净切条（我儿子切滴）！小拇指那么粗2、切好的鸡肉条加盐，胡椒粉，花椒面，生抽，老抽，鸡蛋，淀...
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![美味鸡脯肉如何做简单又好吃]( "美味鸡脯肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:31分钟鸡脯肉是一道用了机型肉和不同的配菜煮出来的菜肴，这道菜肴虽然比较材料虽然普通，但是配菜的各种蔬菜能够提供纤维素，让这道菜的颜色却让这道菜更加美观，番茄增添大家的食欲。葱花给菜肴带来香味，让这道菜更吸...
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![香煎鸡脯肉怎么做-香煎鸡脯肉的做法]( "香煎鸡脯肉怎么做-香煎鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（适量）辅料蒜瓣（适量）姜丝（适量）调料料酒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）食用油（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香煎鸡脯肉的做法步骤1、准备一块鸡脯肉，洗净。2、切薄片。3、准备蒜瓣和姜丝。4、碗里放入切好的鸡脯肉，蒜瓣和姜丝，加入适量耗油、生抽和料酒。5、搅...
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![辣炒鸡脯肉怎么做-辣炒鸡脯肉的做法]( "辣炒鸡脯肉怎么做-辣炒鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（80克）辣椒（50克）菜椒（40克）花生油（3克）郫县豆瓣酱（1汤匙）食盐（0.5克）鸡精（小许）清水（适量）辅料葱（小许）姜（小许）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣炒鸡脯肉的做法步骤1、鸡脯肉切条，入水洗净。2、冷水下锅焯水。3、水开即可。4、反复冲洗去掉浮末，沥干水分备用。5、青红辣...
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![猪肉脯的做法 自制猪肉脯——美味零食自己做 猪肉脯怎么做]( "猪肉脯的做法 自制猪肉脯——美味零食自己做 猪肉脯怎么做")
- “我用了半斤猪肉末，做出来的分量不多，如图这样大约12片。总算明白猪肉脯为什么卖那么贵了，因为全是肉啊，而且还都是瘦肉，能不贵嘛。不过自己家做的要好的多，卫生而且不含防腐剂。就是量少了点，不过小孩子吃东西少，给她塞塞牙缝已经足够啦。”食材明细主料猪肉末（250克）辅料白芝麻（...
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![美味猪肉脯怎么做-美味猪肉脯的做法]( "美味猪肉脯怎么做-美味猪肉脯的做法")
- 食材明细主料猪肉（300g）辅料淀粉（10g）酱油（10g）盐巴（3g）糖（10g）料酒（5g）芝麻（10g）蜂蜜（10g）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）美味猪肉脯的做法步骤1、准备好上好的猪肉300个2、剁成肉末3、将所有的调料倒进去装有猪肉末的盆子里一起搅拌。4、将搅拌好的猪肉平铺在锡纸上，在装入烤盘5、...
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![美味其实可以很简单—自制猪肉脯-猪肉脯]( "美味其实可以很简单—自制猪肉脯-猪肉脯")
- “一直比较喜欢吃猪肉脯，某日突发奇想自己做，然后就到美食天下搜做法，果真有高手已经发表过好些文章了，今天就去菜场买了瘦肉来做，第一次做啊，虽然没有前辈们做得好，但是味道还不错的呢，还是蛮开心的，希望大家多多指教”食材明细主料瘦肉（600g）辅料黑胡椒粉（适量）孜然粉（适量）配料盐（一茶...
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![美味的彩椒鸡脯肉如何做简单又好吃]( "美味的彩椒鸡脯肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟小孩平常比较挑食，特意选彩椒鸡脯肉这道菜尝试下，没想到宝贝吃的特别香。鸡脯肉粘上蒜蓉，再下锅煎，出锅后皮特别的脆，而且蒜的味道渗入到鸡脯肉上面，再加上鸡脯肉本身的肉香，使整道菜更加的美味可口。更没想到的...
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![美味的蜜汁鸡肉脯如何做简单又好吃]( "美味的蜜汁鸡肉脯如何做简单又好吃")
- 准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:30分钟蜜汁鸡肉脯以鸡肉主要食材的菜肴，它的烹调方法简单易学。其主要是由鸡肉搭配蜂蜜等不同的调味料烹饪而成。其中蜂蜜的营养十分丰富，口感细腻，可以制作成各种不同的菜肴，这道菜鸡肉十分充足，提供大家所需要的能...
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![猪肉脯的做法 美味猪肉脯 猪肉脯怎么做]( "猪肉脯的做法 美味猪肉脯 猪肉脯怎么做")
- 食材明细主料猪瘦肉（适量）辅料蜂蜜（适量）黑胡椒碎（适量）米酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鱼露（适量）糖（适量）老抽（适量）咸甜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）猪肉脯的做法步骤1、瘦猪肉洗净剁成肉末。2、在肉末里加入生抽,老抽,糖,鱼露,盐,米酒,黑胡椒碎,蜂蜜1大勺搅拌均匀,用手摔打至起劲,放入冰...
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![蟹味菇炒鸡脯肉的做法 低脂好菜～蟹味菇炒鸡脯肉 蟹味菇炒鸡脯肉怎么做]( "蟹味菇炒鸡脯肉的做法 低脂好菜～蟹味菇炒鸡脯肉 蟹味菇炒鸡脯肉怎么做")
- “鸡脯肉，低脂高蛋白，减肥好搭档。”食材明细主料鸡脯肉（一块）蟹味菇（200g）辅料五香粉（适量）蚝油（适量）生抽（适量）葱（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蟹味菇炒鸡脯肉的做法步骤1、蟹味菇洗净，鸡脯肉洗净切小条，备用。2、大葱，切小块。3、热锅冷油，先煸炒蟹味菇出香味。4、放...
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味味甜
