![美味的蒜苗腐竹炒虾仁如何做简单又好吃]( "美味的蒜苗腐竹炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜苗腐竹炒虾仁这是一道非常美味的家常菜，做法特别的简单，而且它的食材搭配也是非常挑剔的是经过了深思熟虑的。它的食材搭配很有营养，而且食材也很普遍，在哪里都可以买到的食材，做出来的菜品也是非常的有营养...
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![美味蒜苗腐竹炒虾仁如何做简单又好吃]( "美味蒜苗腐竹炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟我个人是十分欣赏这一道蒜苗腐竹炒虾仁的。毕竟这一道蒜苗腐竹炒虾仁营养美味又健康。而且蒜苗十分的香，而腐竹也有着自己的豆香味，虾仁的肉质十分的紧致，让人吃了绝对会有大大的满足感的。于是蒜苗腐竹炒虾...
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![蒜薹炒腐竹怎么做-蒜薹炒腐竹的做法]( "蒜薹炒腐竹怎么做-蒜薹炒腐竹的做法")
- 食材明细主料腐竹（100克）蒜薹（80克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蒜薹炒腐竹的做法步骤1、食材：腐竹（已泡发）。2、蒜薹。3、将已泡发的腐竹放在案板上切成段，待用。4、将蒜薹清洗一下。5、放在案板上切成段。6、随后，将切好的蒜薹下入清水锅中焯开至断生捞...
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![冬瓜虾仁炒腐竹怎么做-冬瓜虾仁炒腐竹的做法]( "冬瓜虾仁炒腐竹怎么做-冬瓜虾仁炒腐竹的做法")
- “在饭店吃过一次，喜欢上了这种清淡鲜甜的口感，回家就复刻了一次，味道好极了🌟🌟🌟”食材明细主料冬瓜（适量）鲜虾（100g）腐竹干（1片）辅料葱花（适量）调料盐（适量）蚝油（1勺）淀粉（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜虾仁炒腐竹的做法步骤1、干腐竹泡水2分钟即可捞出备用。2、冬瓜切片，焯...
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![蒜苗炒油豆腐怎么做-蒜苗炒油豆腐的做法]( "蒜苗炒油豆腐怎么做-蒜苗炒油豆腐的做法")
- “春护肝，适宜吃蒜苗！蒜苗是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，它生长在农田里，它具有蒜的香辣味道，以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自其含有的辣素，这种辣素具有消积食的作用。此外，吃蒜苗还能...
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![大蒜炒腐竹怎么做-大蒜炒腐竹的做法]( "大蒜炒腐竹怎么做-大蒜炒腐竹的做法")
- 食材明细主料大蒜（175克）腐竹（80克）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）大蒜炒腐竹的做法步骤1、食材：大蒜（已去根洗净切段）、腐竹（已泡发）2、将已泡发的腐竹放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入大蒜和切好的腐竹翻炒翻炒。4、然后，加适量的盐。5、加适量的生抽。...
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![蒜苗炒虾皮的做法 补钙百搭～蒜苗炒虾皮 蒜苗炒虾皮怎么做]( "蒜苗炒虾皮的做法 补钙百搭～蒜苗炒虾皮 蒜苗炒虾皮怎么做")
- 食材明细主料蒜苗（300g）虾皮（200块）辅料姜末（1g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒虾皮的做法步骤1、虾皮用温水洗一遍。虾皮来炒蒜苗味道是非常好的，这两种食物是没有冲突的，虾皮中含有的钙比较多，也含有丰富的蛋白质的，蒜苗中含有多种维生素的，他们两者之间在营养成分上也是...
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![蒜苗炒竹荪怎么做-蒜苗炒竹荪的做法]( "蒜苗炒竹荪怎么做-蒜苗炒竹荪的做法")
- “简单美味快手菜。”食材明细主料蒜苗（一把）竹荪（20g）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒竹荪的做法步骤1、竹荪一包。2、取出备用。3、泡发好的竹荪，挤出多余水分。4、切段。5、择好的蒜苗，洗净，备用。6、切段。7、锅烧热放少许油，倒入蒜苗加...
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![蒜苗炒虾仁的做法 简单的食材，不简单的味道 蒜苗炒虾仁怎么做]( "蒜苗炒虾仁的做法 简单的食材，不简单的味道 蒜苗炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料蒜苗（适量）鸡蛋（适量）虾（适量）辅料葱（适量）酱油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒虾仁的做法步骤1、鸡蛋炒熟，虾炒熟，2、放入葱姜，蒜苗，酱油，炒熟出锅3、香...
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![腐竹炒豆苗怎么做-腐竹炒豆苗的做法]( "腐竹炒豆苗怎么做-腐竹炒豆苗的做法")
- 食材明细主料豆苗（310克）腐竹（35克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腐竹炒豆苗的做法步骤1、食材：豆苗（已清洗）、腐竹（已泡发）。2、将已泡发的腐竹放在案板上切段。3、烧锅倒油烧热，下入切好的腐竹翻炒一下。4、接着，合入豆苗翻炒翻炒。5、然后，加适量的盐。6、...
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![蒜苗炒煎豆腐怎么做-蒜苗炒煎豆腐的做法]( "蒜苗炒煎豆腐怎么做-蒜苗炒煎豆腐的做法")
- “煎豆腐是婆婆自家种的豆子，打好豆腐煎好从老家寄上来给我们，原生态的食品就是香！谢谢家婆，让我们把美食一起传递下去吧”食材明细主料煎豆腐（5块）辅料蒜苗（2棵）盐（0.5茶匙）尖椒（1个）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒煎豆腐的做法步骤1、把配料切好备用2、煎豆腐切自己喜欢的...
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![蒜苔炒腐竹怎么做-蒜苔炒腐竹的做法]( "蒜苔炒腐竹怎么做-蒜苔炒腐竹的做法")
- “简单美味，香脆可口快手菜。”食材明细主料蒜苔（一把）腐竹（两条）调料食用油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒腐竹的做法步骤1、蒜苔洗净,沥干水分,掐去尾部,切寸段。2、泡发好的腐竹,挤出多余水分,切段，备用。3、锅烧热放适量油，倒入蒜苔加少许盐调味，翻炒两分...
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![蒜苗炒北极虾怎么做-蒜苗炒北极虾的做法]( "蒜苗炒北极虾怎么做-蒜苗炒北极虾的做法")
- “这一次见到这么完美、且有带籽的北极虾，营养丰富、口味绝佳。特有的鲜咸口味，入口后回味无穷。今次，用自己水培的蒜苗来炒北极虾，果真是肉质紧密、口感微甜、味道真是好!”食材明细主料野生北极虾（11个）蒜苗（1把）姜（2片）蒜（1个）辅料油（适量）盐（适量）米酒（适量）有机酱油（适量）红糖果（适量）咸鲜...
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![豆腐干炒蒜苗怎么做-豆腐干炒蒜苗的做法]( "豆腐干炒蒜苗怎么做-豆腐干炒蒜苗的做法")
- “豆腐干是豆腐的再加工制品。咸香爽口，硬中带韧，久放不坏。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。”食材明细主料豆腐...
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![蒜苗炒豆腐怎么做-蒜苗炒豆腐的做法]( "蒜苗炒豆腐怎么做-蒜苗炒豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（半盒）蒜苗（适量）辅料生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒豆腐的做法步骤1、豆腐切块。2、蒜苗切段。3、先煎一下豆腐。4、两面煎黄。5、放入少许生抽。6、放入蒜苗。7、晃动锅子均匀受热。8、出锅上碟。...
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![蒜苗虾仁怎么做-蒜苗虾仁的做法]( "蒜苗虾仁怎么做-蒜苗虾仁的做法")
- “善用孩子喜欢的食材做配料，这个菜常常会变得很受欢迎。有时候就是随意的搭配一下，也会有比较好的效果，孩子吃的很香。有时候刻意给孩子准备点什么美味，可孩子就是不喜欢吃。今天这个虾仁就是这样子，简单的炒了，居然也很下饭。配上花生碎，配上蒜苗，就这样简单。材料：虾仁蒜苗花生...
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![腐竹炒虾仁的做法 【平淡的幸福】腐竹炒虾仁 腐竹炒虾仁怎么做]( "腐竹炒虾仁的做法 【平淡的幸福】腐竹炒虾仁 腐竹炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）腐竹（适量）洋葱（适量）辅料蚝油（适量）味精（适量）油（适量）姜丝（适量）淀粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹炒虾仁的做法步骤1、所有材料洗净。2、腐竹切段，虾仁背部划开，胡萝卜切片，洋葱和青椒切菱形块。虾仁用盐和淀粉抓匀腌制十分...
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![腐竹虾仁怎么做-腐竹虾仁的做法]( "腐竹虾仁怎么做-腐竹虾仁的做法")
- “腐竹富含植物蛋白，虾仁富含动物蛋白，两者结合营养更丰富”食材明细主料腐竹（250g）虾仁（150g）辅料盐（5g）料酒（3g）白糖（3g）白胡椒粉（3g）水淀粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）腐竹虾仁的做法步骤1、大虾剥皮开背去虾线，用面粉水洗净，加料酒，盐，白胡椒粉抓匀，加适量淀粉抓匀腌...
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![蒜苗炒腐竹怎么做-蒜苗炒腐竹的做法]( "蒜苗炒腐竹怎么做-蒜苗炒腐竹的做法")
- “简单美味快手菜。”食材明细主料蒜苗（一把）腐竹（两条）辅料木耳（六朵）红辣椒（两个）调料食用油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒腐竹的做法步骤1、蒜苗择好，洗净切段。2、泡发好的腐竹，切段。3、泡发好的木耳，撕小朵。4、红辣椒切段。5、锅烧热放少许油，倒入红辣椒...
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![竹节蛏炒蒜苗怎么做-竹节蛏炒蒜苗的做法]( "竹节蛏炒蒜苗怎么做-竹节蛏炒蒜苗的做法")
- “家常小炒，咸香鲜香，下酒佐餐都可”食材明细主料竹节蛏（500g）蒜苗（1把）辅料姜片（7-8片）葱片（10片左右）干红辣椒（5个）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）香菇精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）竹节蛏炒蒜苗的做法步骤1、竹节蛏泡一下水，冲下沙子，去掉外壳，剪掉肠子洗净备用。注意清...
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![虾皮炒蒜苗怎么做-虾皮炒蒜苗的做法]( "虾皮炒蒜苗怎么做-虾皮炒蒜苗的做法")
- “这种蒜苗是自己用大蒜栽种的蒜苗，可以和肉搭配炒制，也可以和鸡蛋搭配。用虾皮搭配也是第一次，味道挺好的，值得一试。但炒制时不要放盐。”食材明细主料蒜苗（400克）虾皮（100克）辅料油（10克）蚝油（10克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾皮炒蒜苗的做法步骤1、主辅料：蒜苗、虾皮2、把...
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![韭菜苗炒虾仁怎么做-韭菜苗炒虾仁的做法]( "韭菜苗炒虾仁怎么做-韭菜苗炒虾仁的做法")
- 食材明细主料韭菜苗（适量）虾仁（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）韭菜苗炒虾仁的做法步骤1、虾仁处理好备用。2、韭菜苗准备。3、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒韭菜苗几分钟后加入虾仁。4、快速炒几分钟。5、加入少许盐，煸炒均匀出锅。6、装盘，家常...
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![豆腐皮炒蒜苗怎么做-豆腐皮炒蒜苗的做法]( "豆腐皮炒蒜苗怎么做-豆腐皮炒蒜苗的做法")
- “快手菜，几分钟搞定”食材明细主料豆腐皮（适量）辅料蒜苗（适量）瘦肉（适量）辣椒（适量）生抽（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐皮炒蒜苗的做法步骤1、准备好蒜苗和豆腐皮辣椒肉2、大蒜苗3、锅里放油炒辣椒和肉4、加豆腐皮5、加生抽，盐6、加大蒜苗翻炒均匀7、装盘...
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![葱苗炒虾仁怎么做-葱苗炒虾仁的做法]( "葱苗炒虾仁怎么做-葱苗炒虾仁的做法")
- “🌎🌎🌎🌎🌍”食材明细主料葱（适量）辅料虾仁（适量）盐（适量）植物油（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）葱苗炒虾仁的做法步骤1、首先我们把大葱洗干净,然后我们再把这个虾仁给他处理干净,然后把它的皮剥开然后就用刀把它切成小块,然后准备在那里呆会儿好用2、然后把...
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![北极虾仁炒腐竹怎么做-北极虾仁炒腐竹的做法]( "北极虾仁炒腐竹怎么做-北极虾仁炒腐竹的做法")
- 食材明细主料北极虾仁（适量）腐竹（适量）辅料蒜片（适量）葱段（适量）配料油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）北极虾仁炒腐竹的做法步骤1、腐竹泡发好后洗净。2、腐竹和葱切段。3、锅里放油烧热后放入蒜片炒香。4、放入虾仁翻炒。5、放入腐竹后加...
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味味甜
