![番茄花菜怎么做-番茄花菜的做法]( "番茄花菜怎么做-番茄花菜的做法")
- “无论是南方还是北方的朋友，都会喜欢这种十字花科的时蔬，花椰菜也叫花菜，洁白而鲜嫩。它的同胞兄弟西兰花，适合蒜蓉爆炒或是打成泥做酱料；而花菜干煸或做成酸甜口的番茄花菜更为可口。这道菜可是很多小朋友的最爱，酸酸甜甜，煮软的花菜还是不失略带清脆的口感，拌饭吃特别香。当然...
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![番茄炒菜花怎么做-番茄炒菜花的做法]( "番茄炒菜花怎么做-番茄炒菜花的做法")
- 食材明细主料有机菜花（适量）番茄（两个）辅料葱花（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒菜花的做法步骤1、有机菜花去根部，切成小朵儿，放入淡盐水里面浸泡一会儿。2、番茄洗净，表面打十字刀，入开水锅里面烫一下，去皮，切成小块儿备用。3、清洗干净。4、入...
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![番茄酱菜花的做法 简单快炒—番茄酱菜花 番茄酱菜花怎么做]( "番茄酱菜花的做法 简单快炒—番茄酱菜花 番茄酱菜花怎么做")
- “菜花含维生素C较多,有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力!!”食材明细主料菜花（适量）辅料花生米（适量）配料油（适量）盐（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄酱菜花的做法步骤1、菜花撕小朵,洗净后焯水,沥水备...
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![番茄鱼的做法 又一道健康美味鱼的做法超详解步骤【番茄鱼】 番茄鱼怎么做]( "番茄鱼的做法 又一道健康美味鱼的做法超详解步骤【番茄鱼】 番茄鱼怎么做")
- 食材明细主料黑鱼（300克左右）番茄（2个）大蒜（4-5瓣）辅料香菜（2颗）配料油（适量）盐（适量）生抽（10ML）十三香（1克）胡椒粉（1克）料酒（10ML）香油（几滴）水（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄鱼的做法步骤1、准备材料。2、鱼切掉头。3、把鱼头从中间切开，放入盘中撒入少许盐、料酒腌制。4、鱼身从中...
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![酸菜鱼的做法和步骤]( "酸菜鱼的做法和步骤")
- 酸菜鱼是比较好吃的鱼，吃起来口感不错，那么，大家知道酸菜鱼的做法和步骤吗，可以看看文章对于酸菜鱼的详细介绍，鱼肉是营养比较丰富的美食，多吃鱼肉对于我们身体健康比较好，可以补充我们身体需要的营养成分哟。酸菜鱼的做法和步骤酸菜鱼的做法一食材主料：草鱼1200g、四川酸菜400g...
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![番茄菜花的做法 【番茄菜花】番茄和菜花也可以这样搭配 番茄菜花怎么做]( "番茄菜花的做法 【番茄菜花】番茄和菜花也可以这样搭配 番茄菜花怎么做")
- “西红柿别名：番茄、臭柿、柑仔蜜。西红柿的外形漂亮，味道美味可口，被很多人喜爱。它除了主要用于熟食外，还可当作水果生食或加工成番茄汁、番茄酱、饮料、罐头等。西红柿中含大量维生素C，每100g西红柿中含有20－30mg的维生素C。特别是它含有的胡萝卜素和维生素P，对治疗高血压、...
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![番茄煮花菜怎么做-番茄煮花菜的做法]( "番茄煮花菜怎么做-番茄煮花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（230克）番茄（295克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）番茄煮花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、番茄（已清洗切开）。2、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开、煮上3分钟。4、然后，合入番茄翻动一...
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![番茄烧菜花怎么做-番茄烧菜花的做法]( "番茄烧菜花怎么做-番茄烧菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（1个）西红柿（2个）辅料蒜末（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄烧菜花的做法步骤1、菜花下锅焯水。2、捞出控水备用。3、西红柿打十字花刀用开水烫一下去皮。4、把西红柿切成小块。5、锅中热油放蒜末耗油炒出香味。6、放...
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![番茄花菜拌面怎么做-番茄花菜拌面的做法]( "番茄花菜拌面怎么做-番茄花菜拌面的做法")
- “快速简餐，这是前天急着出门，出门前下个面吃，忽然想到可以分享给大家，就拍了照传上来，真的超快速。”食材明细主料番茄（一个）荞麦面（一把）花菜（少量）辅料油（少量）盐（少量）酱油（少量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄花菜拌面的做法步骤1、一个番茄，切块。2、下油锅煸炒，可以适量放点水...
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![麻香番茄菜花怎么做-麻香番茄菜花的做法]( "麻香番茄菜花怎么做-麻香番茄菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）番茄（两个）青椒（两个）辅料葱姜蒜（适量）花椒（适量）红辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）五香粉（适量）麻香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）麻香番茄菜花的做法步骤1、菜花掰小朵洗净控水。2、所需食材准备就绪。3、青椒切碎放入菜花中。4、葱姜蒜红辣椒改刀，放一放花...
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![番茄菜花的做法 简单番茄菜花 番茄菜花怎么做]( "番茄菜花的做法 简单番茄菜花 番茄菜花怎么做")
- “方便、好吃、下饭。”食材明细主料菜花（1棵）辅料葱（适量）番茄酱（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄菜花的做法步骤1、菜花择好，洗净。2、焯熟，水开后放入菜花焯3-5分钟即可。3、锅烧热放油，油热放入葱花，爆出香味放入菜花，翻炒均匀后放入适量的番茄酱（能把所有菜花变红即...
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![番茄烩菜花怎么做-番茄烩菜花的做法]( "番茄烩菜花怎么做-番茄烩菜花的做法")
- “西红柿微微的酸味，非常开胃，和很多食材搭配都有加分的效果。今天就将番茄与花菜搭配，不仅让平淡的花菜增添了几分滋味，浓浓的菜汤汁拿来拌饭也很不错，呼噜呼噜三下五除二就让一碗米饭下了肚。”食材明细主料花菜（适量）番茄（适量）辅料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）烩（工...
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![番茄菜花怎么做-番茄菜花的做法]( "番茄菜花怎么做-番茄菜花的做法")
- “酸酸可口的番茄菜花，很好的下饭菜。”食材明细主料菜花（1棵）辅料葱末（少许）调料番茄酱（1袋）蚝油（1勺）生抽（1勺）盐（半勺）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄菜花的做法步骤1、菜花清洗分割。2、葱花炒香和菜花一起翻炒均匀3分钟。3、下番茄切，蚝油，生抽，盐翻炒5分钟。4、出锅。...
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![番茄烧菜花的做法 营养保健佳品“番茄烧菜花” 番茄烧菜花怎么做]( "番茄烧菜花的做法 营养保健佳品“番茄烧菜花” 番茄烧菜花怎么做")
- “在制作之前，先简单介绍一下“菜花”和“番茄”对人身体有哪些好处。“菜花”也叫花椰菜，其性甘凉，有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃的功效，因其里面含有抗氧化防癌的微量元素，具有一定的防癌抗癌作用。“菜花”里的“类黄酮“是很好的清理剂还可防止创伤感染，具有降低胆固醇，防...
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![番茄菜花的做法 最爱那一抹红－－番茄菜花 番茄菜花怎么做]( "番茄菜花的做法 最爱那一抹红－－番茄菜花 番茄菜花怎么做")
- “每年临供暖前的日子都很难过，天阴冷，屋里也阴冷，懒的手不愿意伸不知大家有没有和我同样的感觉但是出太阳后，就舒服多了，搬个小凳子坐到阳台上，满身上是阳光，温暖的很晒会太阳，然后俺就开始准备午饭了，嘿嘿，灿烂的菜菜一般都是中午做好的，这样光线好，拍出的片片也漂亮哦！灿烂一家都喜...
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![番茄烩花菜怎么做-番茄烩花菜的做法]( "番茄烩花菜怎么做-番茄烩花菜的做法")
- “一直很喜欢吃番茄，花椰菜是到了武汉念书才喜欢的东西。这两种蔬菜都是减肥美白的好东西，很适合女生吃。今天这个番茄烩花菜没有放油，但是味道不比放了油的差，做法也很简单呢。”食材明细主料花椰菜（半颗）番茄（2个）辅料清水（适量）盐（适量）糖（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）...
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![番茄炒花菜怎么做-番茄炒花菜的做法]( "番茄炒花菜怎么做-番茄炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（1个）番茄（1个）辅料姜（2片）蒜（2粒）调料番茄酱（1勺）盐（2克）鸡精（2克）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄炒花菜的做法步骤1、花菜切小，清洗干净。2、番茄一个切成小块。3、姜切末，蒜切末，番茄酱一勺备用。4、锅里烧开水加几滴油和少许盐，放入花菜焯水20秒。5、焯过水的花...
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![番茄烧花菜怎么做-番茄烧花菜的做法]( "番茄烧花菜怎么做-番茄烧花菜的做法")
- “以前孩子不爱吃这个花菜的，不管我怎么做就是不吃，后来就用番茄烧花菜，从此她爱上了这道蔬菜了，每次都光盘。花菜味道太过于寡淡，加了番茄之后，酸酸甜甜，成了茄汁花菜，这是每个小朋友都爱的味道。食材：番茄2个花菜200克。配料：精盐适量食用油适量生抽适量水淀粉适量。”食材明细主...
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![番茄烩花菜的做法 小青de美食---番茄烩花菜 番茄烩花菜怎么做]( "番茄烩花菜的做法 小青de美食---番茄烩花菜 番茄烩花菜怎么做")
- “西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效.老少皆宜一款的家常菜，成本价才5块钱，营养又健康，老年朋友的降压菜，可保持血管壁的弹性和保护皮肤，孝顺的你可以经常做给爸爸妈妈食用.女人常吃能保持红润的肤色.浓浓的菜汤汁很美味！如果给孩子用来拌白...
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![花菜的清洗步骤是怎样的及做法]( "花菜的清洗步骤是怎样的及做法")
- 到了可以吃花菜的季节，很多人还是很喜欢买来吃的，当然也不仅仅是花菜，还有西兰花也是人们喜欢的，但是两者相比较起来，人们更多的是喜欢西兰花偏多一些。因为它的颜色看起来要绿一些，并且它的口感跟味道相比花菜来说会更好一些。一、花菜的清洗步骤先准备一盆淡盐水，将菜花掰成小...
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![番茄炖花菜怎么做-番茄炖花菜的做法]( "番茄炖花菜怎么做-番茄炖花菜的做法")
- “我喜欢吃菜花，又喜欢吃酸甜，所以这个菜是我自己想的，自认为还挺好吃，欢迎朋友们提意见建议相互切磋。这个菜如果有人爱吃酸，可以改放西红柿酱。如果爱吃辣，就可以早点放辣椒出味。如果不爱吃花椒，也可以不放。总之，这个菜随自己口味可变性比较强。另外，秋天了，我们应该多吃些白色...
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![花菜炒番茄怎么做-花菜炒番茄的做法]( "花菜炒番茄怎么做-花菜炒番茄的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）番茄（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花菜炒番茄的做法步骤1、花菜番茄洗净切好。2、热锅放番茄翻炒一下。3、再将花菜一同下锅。4、翻炒均匀，加入盐，鸡精调味。5、加少许水，转入砂锅焖至花菜熟即可出锅。6、成品。...
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![番茄炒菜花的做法 献给爱美的女人--【番茄炒菜花】 番茄炒菜花怎么做]( "番茄炒菜花的做法 献给爱美的女人--【番茄炒菜花】 番茄炒菜花怎么做")
- “菜花与猪肝搭配，易两败俱伤！！！花菜纤维中的醛糖酸基与猪肝中的铁、锌等微量元素反应，会降低人体对这些元素的吸收；另一方面，猪肝中的铜、铁元素会使菜花中的维生素C氧化为脱氢抗坏血酸，而失去原来的功能。”食材明细主料番茄（适量）菜花（适量）辅料番茄酱（适量）水淀粉（适量）清水（少量）配料...
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![番茄菜花蒸蛋怎么做-番茄菜花蒸蛋的做法]( "番茄菜花蒸蛋怎么做-番茄菜花蒸蛋的做法")
- 食材明细主料番茄（1个）鸡蛋（1个）菜花（120克）辅料香油（10毫升）酱油（10毫升）白糖（5克）盐（1克）味精（适量）酸咸（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄菜花蒸蛋的做法步骤1、番茄、菜花、鸡蛋备好。2、菜花洗净切块。3、菜花用热水淖一下。4、西红柿切成小丁。5、把菜花放到微波容器里。6、放入番...
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![番茄酱菜花怎么做-番茄酱菜花的做法]( "番茄酱菜花怎么做-番茄酱菜花的做法")
- “自己做的番茄酱没有任何防腐剂，而且味道相当不错，用其做了番茄汤，家里食客说非常好喝。又用其炒了菜花，吃饭时，不知情的食客又说：今天这个番茄菜花比以往的好吃。”食材明细主料菜花（250g）辅料油（适量）盐（适量）自制番茄酱（适量）白糖（适量）味精（适量）葱（适量）姜（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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味味甜
