- 食材明细主料大米(适量)大枣(适量)带芯红莲子(适量)辅料桂园干(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)大枣莲子粥的做法步骤1、准备食材,大枣、莲子、桂园干提前浸泡2、煮锅上火,一次加够煮粥所需的水,大米冷水入锅,大火煮至锅开,转中小火煮40分钟,熬出米油3、把浸泡好的大枣、莲子、...
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- “中医认为,“粥最柔腻,开肠胃,为饮食之妙也”。有益脾胃的五谷经过熬煮,分解成糊精易于被人体吸收利用,增益脏腑机能。冬日天气寒冷,早上尤其适合来一碗温热的粥,补益脾胃。”食材明细主料莲子(适量)红枣(适量)粳米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)莲子红枣粥的做法...
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- “莲子味甘,性平,有补脾胃,止泄泻,益肾涩精,补养心气的作用。红枣有补脾和胃,益气生精,补血养阴的作用。山药,味甘,性温。健脾胃,止泄泻,适用于脾胃虚弱,食欲不振者。此粥有益气健脾,养心止泻的功效。适用于脾虚泄泻,带下崩漏等症。”食材明细主料山药(25克)红枣(10枚)莲子(20克)粳米(50克)辅料...
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- “眼下,正是秋莲丰收的季节,新鲜的干莲子也大量的上市,我常常买来煮粥或者煮各种糖水。莲子的营养很丰富,含有大量的钙、磷和钾以及多种维生素和微量元素。其中,所含的棉子糖,更是老少皆宜的滋补品。具有养心安神、益肾固精、补脾养胃的功能。这次的八宝粥,我加了红枣、莲子、大...
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- “黄金米,我也是第一次买哈😊,配了红枣和莲子,红枣香甜,莲子软面,黄金米光光滑滑,像极了西米的口感,如上冰糖的甘甜,味道不错哈😊”食材明细主料黄金米(适量)辅料红枣(适量)莲子(适量)冰糖(适量)水(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红枣莲子黄金粥的做法步骤1、冰糖适量。2、洗过的红...
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- “大枣的作用:作为中药应用已有2000多年的历史,主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。桂圆的功效:安神,治失眠、健忘、惊悸。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的...
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- 食材明细主料桂圆(适量)莲子(适量)红枣(适量)大米(适量)辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)红枣桂圆莲子粥的做法步骤1、莲子和红枣洗净放入煮锅中。2、桂圆去壳洗净放入锅中。3、大米洗净放入锅中。4、倒入适量清水大火烧开转中小火慢煮。5、煮至大米开花熟透关火。6、...
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- “现在讲究每天吃的品中要多,要杂,主食不宜太精,煮粥的时候我就喜欢多加点杂粮,这次加了点桂圆,红枣,口感上多了些甜,不要小菜也可以吃上两碗!!”食材明细主料桂圆干(1把)红枣(3颗)莲子(适量)红豆(适量)薏仁(适量)黑米(适量)糯米(适量)辅料清水(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)桂圆红枣莲子...
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- 食材明细主料红枣(适量)莲子(适量)小米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红枣莲子小米粥的做法步骤1、红枣、莲子、小米。2、莲子用水浸泡一个小时。3、全部食材淘洗后放入电饭煲中,加水按稀饭键烧煮。4、程序结束,温热小米粥喝起。...
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- “一个人在家,同事们都走了,自己搞饭菜吃吃,哎,做多了吃不完,做少了麻烦,尝试下银耳莲子红枣粥,自我感觉还不错,第一次做~”食材明细主料银耳(15g)辅料红枣(8颗)冰糖(15颗)配料莲子(20颗)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)银耳莲子红枣粥的做法步骤1、我买的是莲蓬,也就是新鲜的莲子,只需要...
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- “薏仁味甘,淡,性微寒,有健脾,养胃,补肺,利水等功效。薏苡仁能增强肾功能,有利尿作用,可用于治疗消化不良,脾虚泄泻及肌肉,关节酸痛等老年性疾患,所含纤维素还能预防老年性便秘。薏仁中的薏仁素等物质,可以增强机体免疫力,抑制癌细胞生长,具有抗癌,防癌功效。薏仁是一种很好的抗衰益寿食...
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- “为了早餐轻松,不忙乱,还可以吃好早饭,晚上煮个粥,早上起来煮个鸡蛋,来点水果,美美的早餐就做好了。”食材明细主料红枣(适量)莲子(适量)黑米(适量)糯米(适量)花豆(适量)辅料水(适量)甜味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红枣莲子粥的做法步骤1、米,豆清洗干净。2、红枣、莲子洗净。3、放入电...
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- “百合莲子红枣粥具有:益气补中、清肺润燥、宁心安神的做用,特别是深秋季节,天气渐冷,清晨喝一碗热乎乎的小米粥,一天都暖暖的~”食材明细主料百合(10克)莲子(25g)红枣(8个)小米(半小碗)辅料老红糖(1块)甜香(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)百合莲子红枣粥的做法步骤1、准备好食材。2、莲子...
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- 食材明细主料红枣(适量)莲子(适量)花生(适量)板栗(适量)红豆(适量)薏米(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红枣莲子八宝粥的做法步骤1、花生、莲子、红豆、薏米提前一晚浸泡,红枣洗净,板栗去壳。2、大米淘洗后和所有食材加水放到高压锅中,盖盖烧煮,上汽后15分钟。...
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- 食材明细主料雪梨(适量)鲜莲子(适量)红枣(适量)大米(适量)小米(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红枣莲子雪梨粥的做法步骤1、食材:雪梨、红枣、莲子、小米、大米。2、小米和红枣淘洗后加水放入电饭煲中浸泡半个小时。3、莲子和大米淘洗后放入电饭煲中开启稀饭程序。4、雪梨去...
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- “百合可清心润肺、安神定志,很适合被失眠困扰的人食用。此刻粥有防癌抗癌、美容养颜、润肺止咳的功效,宝宝和孕妇喝都不错~煲了一锅一家人都喝喝~因为觉得煲粥用枣要甜甜的好吃,所以这次用了阿胶枣,而且阿胶枣也很滋补,很适合滋补身体的人吃~而且还用了高汤来煮味道非常棒~”...
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- 食材明细主料黄金小米(适量)莲子(适量)红枣(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)小米莲子红枣粥的做法步骤1、煮粥食材:小米、莲子、红枣。2、淘洗两遍后,砂锅里加足量水,浸泡半个小时后,开火烧煮至粥粘稠。3、早餐来一碗。...
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- “糯米补中益气,暖脾胃,止虚寒泻痢。莲子补脾止泻,养心安神。红枣治心腹邪气,安中养胃,滋补脾气,益津液,和百药。蜂蜜补中润燥,,可治肺燥干咳,肠梗、便秘。”食材明细主料糯米(适量)辅料莲子(适量)红枣(适量)配料红糖(适量)蜂蜜(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)糯米莲子红枣粥的做法步...
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- “最近小恙,做个红枣芡实莲子粥,补血益气。提前把莲子芡实泡发,第二天用高压锅做的。也可以把所有食材放入高压锅中,晚上预约,早起就可以美美的吃粥了,懒人食谱😄”食材明细主料芡实(一把)莲子(适量)大米(适量)辅料红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红枣芡实莲子粥的做法步骤...
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- “此粥非常适合夏季食用。莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的作用;大枣具有补脾养血、保肝护肝、抗癌抑癌的作用。每天来一碗,精神饱满,气色佳。满满一天正能量。”食材明细主料莲子(50克)大枣(4枚)糯米(50克)红豆(50克)枸杞(20克)肉松(30克)辅料白糖(适量)蜂蜜(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法”食材明细主料红枣(适量)莲子(适量)西米(适量)黑米(适量)大麦(适量)燕麦(适量)大米(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红枣莲子粥的做法步骤1、共200克左右,半个大...
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- 食材明细主料黑米(适量)莲子(适量)花生(适量)赤豆(适量)板栗(适量)红枣(适量)糯米(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红枣莲子黑米粥的做法步骤1、黑米、糯米、莲子、花生、赤豆、板栗、红枣。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中,加适量水预约时间煮粥。3、早上起来,粘稠香甜的粥已经煮...
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- “汤浓粥糯,营养丰富。”食材明细主料红枣(适量)莲子(适量)八宝粥(适量)辅料冰糖(适量)甜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红枣莲子八宝粥的做法步骤1、红枣适量洗净。2、莲子适量洗净。3、八宝粥适量,洗净。4、煮锅里适量水,所有食材洗净入锅,加入适量冰糖,中火煮。5、煮约四十五分钟,...
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- 食材明细主料鲜莲子(适量)板栗(适量)红枣(适量)大米(适量)小米(适量)辅料花生(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)莲子板栗红枣粥的做法步骤1、食材准备。莲子和花生都是新鲜的,无需浸泡。2、食材淘洗干净,加水放到电饭煲中,启动煮粥程序。3、营养粥。...
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- “莲子,小米清心安神。红枣补血营养丰富。”食材明细主料小米(适量)大米(适量)莲子(适量)辅料红枣(适量)清淡(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)二米莲子红枣粥的做法步骤1、准备原料。2、所有原料洗净放入锅中,大火煮开,放入焖烧锅中,2小时后就数了。3、莲子软糯,汤汁粘稠,焖烧锅很省力的。...
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