![保健血糯米养生粥如何做简单又好吃]( "保健血糯米养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟现代社会美食越来越多，人们往往容易大鱼大肉。但过多的油腻和脂肪其实对身体会造成极大危害，给肠胃造成负担，因此人们又渐渐提倡吃粗粮，回归健康。血糯米养生粥就是其中一款美味又养生的粥。尤其是女性朋友一...
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![香甜血糯米养生粥如何做简单又好吃]( "香甜血糯米养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟血糯米养生粥是一道简单易做而又美味可口的家常菜肴，这道菜肴制作材料简单，用料便宜，实在是一道居家必备的菜肴。这道菜肴颜色绚丽，口感极佳。用了血糯米和小米这几种材料夹在一起，味道丰富，营养非常丰富又全面...
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![更养生哦图解-自制糯米莲子粥]( "更养生哦图解-自制糯米莲子粥")
- 当人整天精神不佳的时候，可以从饮食上改变一下。喝一碗糯米莲子粥，能补虚、补血、健脾暖胃、止汗等。而且糯米莲子粥的制作方法也非常简单，现在就一起做起来把，不论是当早饭还是晚饭都非常棒的哦。主料糯米：100g莲子：50g大枣：10g辅料枸杞：10g冰糖：适量详细步骤：第一步先准备好红枣...
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![血糯米粥饭怎么做-血糯米粥饭的做法]( "血糯米粥饭怎么做-血糯米粥饭的做法")
- 食材明细主料糯米（适量）血糯米（适量）红枣（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）血糯米粥饭的做法步骤1、红枣洗净，浸泡30分钟2、红枣去核3、把糯米和血糯米一起洗净，倒入电饭煲内4、倒入红枣肉5、加入适量的白糖6、加入大量的水（我加了这个不锈钢碗三碗左右，基本就是...
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![血糯米八宝粥怎么做-血糯米八宝粥的做法]( "血糯米八宝粥怎么做-血糯米八宝粥的做法")
- “小时候第一次吃的八宝粥是市场上密封罐装的那种，很是稀奇，还有这样的粥，这么好吃，后来听到这些产品这样那样的问题也不再吃了，自己会做饭后想吃的基本都自己做，八宝粥里面原料不少，做起来却很简单。”食材明细主料血糯米（100克）桂圆干（9只）莲子（适量）红豆（适量）干百合（适量）红枣（3只）花生...
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![血糯米红枣粥怎么做-血糯米红枣粥的做法]( "血糯米红枣粥怎么做-血糯米红枣粥的做法")
- 食材明细主料血糯米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）血糯米红枣粥的做法步骤1、血糯米洗净放入锅中2、红枣洗净3、放入电饭煲中加入适量水4、开启煮粥键5、煮好的红枣糯米粥6、装盘。...
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![补血养生粥怎么做-补血养生粥的做法]( "补血养生粥怎么做-补血养生粥的做法")
- 食材明细主料糯米（100g）黑米（100g）赤小豆（100g）辅料红糖（1块）红枣（5颗）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）补血养生粥的做法步骤1、准备以上食材，把红枣去籽切碎2、把糯米，黑米倒入炖锅中3、把赤小豆倒入，加适量的水炖40分钟4、再把红枣倒入5、加入红糖块6、再炖20分钟即可食用7、女人...
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![花生浆糯米粥怎么做-花生浆糯米粥的做法]( "花生浆糯米粥怎么做-花生浆糯米粥的做法")
- “花生浆糯米粥，是一款陕西汉中美食，早餐来一碗，营养又美味！想念这口粥已很久了，今就来解解馋！”食材明细主料糯米（适量）花生（适量）豆钱钱（适量）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）花生浆糯米粥的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、花生洗净，放入豆浆机中加水，打成花生浆。3、...
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![养生壶补血益气粥怎么做-养生壶补血益气粥的做法]( "养生壶补血益气粥怎么做-养生壶补血益气粥的做法")
- “我们女人是最容易气亏血虚的，一旦气亏血虚。那毛病可就多了。我妈妈就是这类型的，她说特别容易冒虚汗，没食欲，夜眠多梦，一稍微干活就容易累。最严重的的那天就差点走不到家了，把我吓坏了。第二天就去找中医，说她这毛病得养着。妈妈是属于长期气血双亏型的，说实话我们这些儿女长...
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![四米红豆粥的做法 补血养生粥-------【四米红豆粥】 四米红豆粥怎么做]( "四米红豆粥的做法 补血养生粥-------【四米红豆粥】 四米红豆粥怎么做")
- “（红豆），性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的...
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![糯米补血补气粥怎么做-糯米补血补气粥的做法]( "糯米补血补气粥怎么做-糯米补血补气粥的做法")
- “本小妞孕妇一枚、体重没增长多少偷着乐的时候发现妊娠斑悄悄出现了、心塞、据说气血不足引起、来点补气养血的吧”食材明细主料糯米（80克）辅料银耳（1块）红糖（1勺）黑芝麻（1茶匙）大枣（3个）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）糯米补血补气粥的做法步骤1、把糯米洗干净、我做的一人份...
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![血糯米腊八粥怎么做-血糯米腊八粥的做法]( "血糯米腊八粥怎么做-血糯米腊八粥的做法")
- ““过了腊八，就是年”。腊八预兆着年的开始。不同节日有不同的特定食物，而在腊八节的特定美食中，最为人熟知的就是腊八粥了。沈从文在《腊八粥》中写到：“把小米，饭豆，枣，栗，白糖，花生仁儿合并拢，来糊糊涂涂煮成一锅……”“糊糊涂涂”，什么都有，一下子就把膳食种类增多了，也在甜甜蜜...
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![糯米粥的做法 春季养脾润肺糯米粥 糯米粥怎么做]( "糯米粥的做法 春季养脾润肺糯米粥 糯米粥怎么做")
- “糯米富含B族维生素，能温暖脾胃、补益中气，百合具有养阴、润肺、止咳功效，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，白薯富含淀粉和纤维素，合煮粥能滋阴排毒，益气健脾。”食材明细主料糯米（适量）辅料薏米（适量）白薯（适量）百合（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）糯米...
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![养生米粥怎么做-养生米粥的做法]( "养生米粥怎么做-养生米粥的做法")
- “这道养生米粥加了好多的杂粮，用豆浆机预约完成的。头天晚上10点做好了准备工作，将豆浆机设定好时间——9个小时之后做熟。第二天一早却喝上了热乎乎、香喷喷的营养米粥了。由于中间泡了长达9个小时，虽然粥的卖相不是很漂亮，但口感和营养那真是没的说。这几种食材搭配在一起...
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![花生红薯糯米粥怎么做-花生红薯糯米粥的做法]( "花生红薯糯米粥怎么做-花生红薯糯米粥的做法")
- “寒冷的冬天，来一碗暖暖的粥是再舒服不过了，今天用花生红薯和糯米熬的粥真好喝，花生绵软、蜜薯软糯香甜。”食材明细主料糯米（半碗）蜜薯（半个）花生（适量）辅料枸杞（适量）调料清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花生红薯糯米粥的做法步骤1、准备所有食材，花生提前一晚上泡上。2...
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![豆米养生粥的做法 老饕版--豆米养生粥 豆米养生粥怎么做]( "豆米养生粥的做法 老饕版--豆米养生粥 豆米养生粥怎么做")
- “花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用。黄豆的营养价值最丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品质的蛋白质约40...
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![银耳红枣糯米粥的做法 活血养颜汤——银耳红枣糯米粥 银耳红枣糯米粥怎么做]( "银耳红枣糯米粥的做法 活血养颜汤——银耳红枣糯米粥 银耳红枣糯米粥怎么做")
- “意外看到一个帖子，学到一美容靓粥，赶紧煮了来吃，用紫砂锅煮的感觉比砂锅煮的还要好，就是比较费时，煮了一下午，不过成果还是非常成功滴”食材明细主料银耳（三四朵）红枣（10颗）糯米（一把）辅料冰糖（适量）配料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）银耳红枣糯米粥的做法步骤1、将银耳...
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![花生糯米粥怎么做-花生糯米粥的做法]( "花生糯米粥怎么做-花生糯米粥的做法")
- “家常粥品：花生糯米粥，营养美味，方便快捷，喝一碗，胃暖暖哒。”食材明细主料糯米（适量）花生（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）花生糯米粥的做法步骤1、取适量糯米。2、加入花生。3、洗净后加入适量的水。4、入电饭煲煮一小时。5、一锅美粥完美呈现。6、清新怡人，美...
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![血糯黑米红豆粥的做法 补血佳品--血糯黑米红豆粥 血糯黑米红豆粥怎么做]( "血糯黑米红豆粥的做法 补血佳品--血糯黑米红豆粥 血糯黑米红豆粥怎么做")
- “食材的具体用量我还真说不上来，因为都是用手抓的，大家在做的时候，可以根据个人喜好来决定食材的用量。”食材明细主料血糯（适量）辅料黑米（适量）红豆（适量）红枣（适量）配料芝麻（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）血糯黑米红豆粥的做法步骤1、所有材料洗净备用。2、先加黑...
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![糯米花生粥怎么做-糯米花生粥的做法]( "糯米花生粥怎么做-糯米花生粥的做法")
- 食材明细主料花生米（适量）糯米（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糯米花生粥的做法步骤1、备糯米和花生米。2、淘洗干净。3、放进电压锅里放清水。4、调至煮粥档高压。5、泄压后开盖，放点糖烧开盛碗里即可开吃。6、煮好的糯米花生粥。...
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![黄豆糯米粥的做法 天天养生--黄豆糯米粥 黄豆糯米粥怎么做]( "黄豆糯米粥的做法 天天养生--黄豆糯米粥 黄豆糯米粥怎么做")
- “俗话说：三人行，必有我师。现在讲养生的满天飘、满地跑、满台子乱窜……有时候会让人无所适从。还有句俗话说：你有千条妙计，我有一定之规。喷着吐沫星子讲“养生”，不是咱们的活儿，咱们干不来。可是咱也不能让那么多“砖家”给忽悠住啊，那还吃不吃饭了呀。咱就自己看着，那条适合...
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![养颜补血糯米藕的做法 养颜补血的甜品—糯米藕 养颜补血糯米藕怎么做]( "养颜补血糯米藕的做法 养颜补血的甜品—糯米藕 养颜补血糯米藕怎么做")
- “下面介绍一下我用的各种原料营养成分和功效：藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。营养价值1、清热凉血：莲藕...
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![血糯米薏仁粥怎么做-血糯米薏仁粥的做法]( "血糯米薏仁粥怎么做-血糯米薏仁粥的做法")
- 食材明细主料血糯米（适量）白糯米（适量）薏仁米（适量）辅料燕麦片（适量）其他（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）血糯米薏仁粥的做法步骤1、糯米血糯米薏仁米洗干净。2、砂锅里水烧开加入洗净的三种米煮（我直接用的开水）3、开锅后转小火煮（搅拌下以免糊底）4、小火煮了半小时。5、倒入燕麦片。6...
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![生炒糯米饭的做法 【滋养气血】生炒糯米饭 生炒糯米饭怎么做]( "生炒糯米饭的做法 【滋养气血】生炒糯米饭 生炒糯米饭怎么做")
- “我们经常吃的炒饭都是用熟饭来做的，或者直接放好各种食材直接焖煮好的，今天我们来尝试一下直接生炒的糯米饭吧，很香很Q的，有滋养气血，助消化的功效，对产后贫血有很好的调料滋补作用。”食材明细主料糯米（300克）大枣（5个）桂圆干（8个）红小豆（20克）辅料盐（小半勺）猪油（适量）白砂糖（一小勺）生抽...
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![黑糯米花生粥怎么做-黑糯米花生粥的做法]( "黑糯米花生粥怎么做-黑糯米花生粥的做法")
- 食材明细主料黑糯米（适量）辅料花生（适量）调料白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑糯米花生粥的做法步骤1、准备适量的黑糯米。2、加入少许花生。3、用清水淘洗干净。4、淘洗好的糯米加入适量的清水。5、盖上大火上气后转小火压15分钟左右。6、出锅前少许糖搅拌均匀...
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味味甜
