![蚝油草菇扣新兰花的做法 耗油草菇扣新兰花 蚝油草菇扣新兰花怎么做]( "蚝油草菇扣新兰花的做法 耗油草菇扣新兰花 蚝油草菇扣新兰花怎么做")
- 食材明细主料草菇（150克）西兰花（200克）辅料红椒（适量）配料蚝油（30克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油草菇扣新兰花的做法步骤1、材料：草菇150克，西兰花200克，耗油30克，红椒适量。2、草菇洗净。3、草菇切成块。4、西兰花摘成朵洗净。5、烧开半锅清水下入洗净的西兰花淖水3分钟。...
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![土豆扣西兰花怎么做-土豆扣西兰花的做法]( "土豆扣西兰花怎么做-土豆扣西兰花的做法")
- “这是在电视上学来的一道菜，人家是用杏鲍菇和西兰花做的，当时家里没有杏鲍菇，就用土豆代替了，效果也挺好的。西兰花营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇后”。它含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力。经常食用西兰花能起到预防癌症的作用。”食材明细...
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![耗油香菇生菜怎么做-耗油香菇生菜的做法]( "耗油香菇生菜怎么做-耗油香菇生菜的做法")
- “前两天在三雷把子肉两人吃了28元其中的耗油生菜让我回味无穷啊在网上大概查了一下很简单啊本人什么菜都不会简单的土豆丝都炒的很难吃。不过这个我很有自信能弄好。”食材明细主料蒜葱末（适量）生菜（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）耗油香菇生菜的做法步骤1、准备好...
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![耗油西兰花怎么做图解]( "耗油西兰花怎么做图解")
- 耗油有种魔力，它能让那种简单到乏味的食材瞬间变得鲜甜起来，也难让本就鲜美的食材更加甜美。是一种既能雪中送炭也能锦上添花的调味品，属于家中必备。耗油和西兰花的组合做法看起来很简单，但又富有营养，是一道适合早中晚的美食主料西兰花：一棵辅料蒜蓉：5g葱末：适量白糖：1茶匙耗油：1...
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![西兰花扣鹅掌怎么做-西兰花扣鹅掌的做法]( "西兰花扣鹅掌怎么做-西兰花扣鹅掌的做法")
- “周末去香港带回一包鹅掌，是炸好的半成品，想吃时调好酱汁焖煮入味就可以享用，很是方便~鹅掌中含有丰富的胶原蛋白，对肌肤恢复弹性，延缓衰老，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性得到很好的恢复、柔韧充盈。而西兰花有减肥、防癌抗癌、解毒、增强免疫力、抗衰老的功效。想瘦...
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![草菇炒西兰花的做法 七九星星家的健康素菜——草菇炒西兰花 草菇炒西兰花怎么做]( "草菇炒西兰花的做法 七九星星家的健康素菜——草菇炒西兰花 草菇炒西兰花怎么做")
- “草菇的营养非常丰富，是药食兼用的保健食物，尤其对糖尿病患者，胃病患者，癌症患者非常有益。西兰花对杀死幽门螺杆菌具有神奇的作用，所以这道菜非常非常适合胃不是特别好的人实用。而且男女老少皆宜。”食材明细主料西兰花（半颗）草菇（200g）胡萝卜（1根）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工...
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![耗油双花怎么做-耗油双花的做法]( "耗油双花怎么做-耗油双花的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）西兰花（适量）辅料葱姜（适量）配料耗油（适量）糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）耗油双花的做法步骤1、准备食材。2、锅中烧热水加一点盐和油，把花菜用开水焯烫一下，过凉备用。3、锅中烧热水加一点盐和油，分别西蓝花用开...
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![香菇蚝油西兰花怎么做-香菇蚝油西兰花的做法]( "香菇蚝油西兰花怎么做-香菇蚝油西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）香菇（适量）辅料大蒜（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇蚝油西兰花的做法步骤1、西兰花洗净切小朵。2、大蒜切片。3、锅中烧水水开后放入西兰花烫熟。4、捞出沥干水分。5、香菇洗净切小朵。6、锅中放入适量油后放入蒜片爆香后放入西兰...
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![耗油草菇怎么做-耗油草菇的做法]( "耗油草菇怎么做-耗油草菇的做法")
- 食材明细主料草菇（250克）辅料盐（适量）蚝油（3勺）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）耗油草菇的做法步骤1、草菇半斤，过水、切成两瓣2、锅烧热到油放葱蒜炒出香3、到入草菇，炒几分钟4、炒三分钟、加半碗水加耗油三勺5、炒一会加锅盖，煮一分钟6、加鸡精，收汁装盘...
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![耗油杏鲍菇西兰花怎么做-耗油杏鲍菇西兰花的做法]( "耗油杏鲍菇西兰花怎么做-耗油杏鲍菇西兰花的做法")
- “年后吃点清淡的，对身体好。看看这绿油油的西兰花，食欲大增吧！”食材明细主料西兰花（两小个）杏鲍菇（一个）辅料葱（一段）八角（一个）蒜（两瓣）蚝油（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）耗油杏鲍菇西兰花的做法步骤1、材料如图2、配料3、西兰花掰成小朵，洗干净，水中泡一会儿4、...
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![香菇耗油滑鸡怎么做-香菇耗油滑鸡的做法]( "香菇耗油滑鸡怎么做-香菇耗油滑鸡的做法")
- “这道菜是和去参加一个美食活动的时候，民间厨神喻小2亲情奉献，只不过2哥用的是土鸡，我买的是现杀的活鸡，但肯定不是土鸡就对了！按照2哥师傅的步骤，一步一步，终于也山寨了一把。妈妈吃过也觉得还不错！”食材明细主料现杀活鸡（适量）辅料香菇（适量）配料蚝油（适量）鸡油（适量）盐（适量）淀粉（适量）...
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![耗油香菇怎么做-耗油香菇的做法]( "耗油香菇怎么做-耗油香菇的做法")
- 食材明细主料香菇（适量）辅料白菜（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）胡椒（适量）油（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）耗油香菇的做法步骤1、首先泡发香菇，香菇泡发好后，泡香菇的水留用2、锅内烧开水放入白菜，适量给点盐和油，这样出来的白菜比较漂亮3、白菜装盘摆好，锅内放油，加点姜末，放入香...
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![蚝油鲜菇西兰花怎么做-蚝油鲜菇西兰花的做法]( "蚝油鲜菇西兰花怎么做-蚝油鲜菇西兰花的做法")
- “这周早上就三天没吃西兰花，昨天晚上吃夜宵的时候就跟鱼提了，好几天没烧西兰花了，这丫头也特别爱吃香菇，正好冰箱里都有，二个一起炒一下给她搭早饭。有的孩子不爱吃菇类，因为有菌菇味，炒之前焯下水的话，菌菇味就没那么重了。炒的时候加了蚝油，把菌菇味都盖住了。”食材明细主料西...
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![耗油双菇怎么做-耗油双菇的做法]( "耗油双菇怎么做-耗油双菇的做法")
- “前几天我做了一道耗油杏鲍菇，一个网友给的意见说放点香菇会更好吃。今天我试试味道的确不错。现在就发布给大家参考。”食材明细主料杏鲍菇（适量）辅料香菇（适量）配料蚝油（适量）盐（适量）葱（适量）鸡精（适量）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）耗油双菇的做法步骤1、把杏鲍...
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![耗油杏鲍菇怎么做-耗油杏鲍菇的做法]( "耗油杏鲍菇怎么做-耗油杏鲍菇的做法")
- 食材明细主料杏鲍菇（适量）辅料红辣椒（适量）白菜芯（适量）配料蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）耗油杏鲍菇的做法步骤1、白菜去掉叶子，在开水里加点盐和油绰一下捞出摆盘2、热锅热油放入杏鲍菇翻炒，加入红辣椒一起，炒软了加点2勺耗油，3、杏鲍菇充分吸收耗油后就起锅...
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![耗油草菇如何做简单又好吃]( "耗油草菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料草菇：250油菜：100辅料耗油：适量蒜：适量具体步骤1.草菇洗净对切，热油锅下蒜爆香，在下草菇炒至断生，加入耗油少许水，少许盐2.烫油菜，加入盐和油烫菜，后捞起溧干，摆盘...
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![青蒜草菇西兰花怎么做-青蒜草菇西兰花的做法]( "青蒜草菇西兰花怎么做-青蒜草菇西兰花的做法")
- 食材明细主料草菇（150克）西兰花（200克）青蒜（几棵）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青蒜草菇西兰花的做法步骤1、准备食材。2、草菇切片，青蒜切段，西兰花掰小朵。3、热锅凉油，爆香青蒜段。4、放入草菇，炒出香味。5、加入西兰花翻炒均匀。6、加盐、生抽...
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![蚝汁杏鲍菇扣西兰花怎么做-蚝汁杏鲍菇扣西兰花的做法]( "蚝汁杏鲍菇扣西兰花怎么做-蚝汁杏鲍菇扣西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（1个）杏鲍菇（1条）耗汁料老抽（2汤匙）蚝油（1汤匙）水（1汤匙）糖（1茶匙）盐（1茶匙）芡汁生粉（适量）水（适量）咸甜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝汁杏鲍菇扣西兰花的做法步骤1、预备材料。2、西兰花切小朵，杏鲍菇切片，姜片。3、开水，下姜片，下西兰花，1分钟捞起，备用。4、另一锅，热油，下杏...
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![虫草花干贝新西兰花胶汤怎么做-虫草花干贝新西兰花胶汤的做法]( "虫草花干贝新西兰花胶汤怎么做-虫草花干贝新西兰花胶汤的做法")
- “今天的这款虫草花干贝花胶汤，我们主要的食材还加入了芡实，芡实味甘性平，归脾、肾经，所以固肾益脾的效果非常的好，搭配虫草花和干贝，十分的健脾胃，养肾精，而且炖煮过的芡实口感清甜，使这碗汤，从营养和口感上都大大加分。但是芡实不适合本身火旺以及上火厉害的人吃，所以容易上火体质...
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![耗油蟹味菇怎么做-耗油蟹味菇的做法]( "耗油蟹味菇怎么做-耗油蟹味菇的做法")
- “简单美味的家常菜。”食材明细主料蟹味菇（200克）辅料红彩椒（1/4个）淀粉（半汤匙）配料耗油（2汤匙）蒜（2瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）耗油蟹味菇的做法步骤1、原料如图；2、将蟹味菇焯水后洗净；3、彩椒切丝，淀粉加水活成水淀粉；4、锅内加油烧热，放蒜末爆香后，倒入蟹味菇、耗油翻炒2...
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![素炒草菇西兰花的做法 C妈私房之选——快手的素炒草菇西兰花 素炒草菇西兰花怎么做]( "素炒草菇西兰花的做法 C妈私房之选——快手的素炒草菇西兰花 素炒草菇西兰花怎么做")
- “好像很多宝宝是无肉不欢型的，所以常遇到宝妈跟我求教——怎么让宝宝爱上吃蔬菜。偏偏这个是我的弱项，因为小C是蔬菜爱好者，反而不爱吃肉。（这下明白为什么我拿手的菜都是鱼、虾、蟹、肉了吧！）这道素炒草菇西兰花尤其被小C喜爱，菇类的鲜美，十字花科的丰富营养，快手便捷的做法，也许...
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![蚝油烩鲜莲草菇的做法 耗油烩鲜莲草菇 蚝油烩鲜莲草菇怎么做]( "蚝油烩鲜莲草菇的做法 耗油烩鲜莲草菇 蚝油烩鲜莲草菇怎么做")
- “现在刚好是莲子的季节，新鲜的莲子比起干莲子更清甜脆嫩，一个月左右就过季，偶尔吃吃，清新又新鲜”食材明细主料草菇（350g）带壳鲜莲子（250g）小包菜芯（10颗）蒜瓣（2瓣）辅料盐（2g）蚝油（3汤匙）食用油（3汤匙）咸鲜（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油烩鲜莲草菇的做法步骤1、准备250饱满的带壳鲜莲...
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![耗油西兰花如何做简单又好吃]( "耗油西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：500辅料耗油：适量蒜末：适量油：适量盐：适量具体步骤1.西兰花洗净弄成块，蒜切末2.锅内放油炒香蒜末3.倒入西兰花及耗油，倒入适量盐4.翻炒均匀后加少量水稍炖后出锅即可烹饪技巧西兰花的根也不要扔掉，去...
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![蚝油西兰花的做法 清新爽口---蚝油西兰花 蚝油西兰花怎么做]( "蚝油西兰花的做法 清新爽口---蚝油西兰花 蚝油西兰花怎么做")
- “清香的西兰花配以蚝油特有的浓郁蚝香，两种味道一清一重，一香一鲜，相辅相成，清新爽口好滋味！”食材明细主料西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）食用油（适量）配料盐（适量）李锦记旧庄蚝油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花的做法步骤1、西兰花切成小朵，洗净沥水；胡萝卜洗净去皮...
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![耗油香菇肉丁怎么做-耗油香菇肉丁的做法]( "耗油香菇肉丁怎么做-耗油香菇肉丁的做法")
- 食材明细主料香菇（200g）肉（200g）辅料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）耗油香菇肉丁的做法步骤1、香菇切丁，有盐水浸泡15分钟2、猪肉切丁3、浸泡好的香菇洗净4、锅里放油5、等油热了炒肉丁6、肉丁炒熟了放香菇丁7、放点酱油，只要一点点提色8、倒入...
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味味甜
