![西瓜皮炒夜开花怎么做-西瓜皮炒夜开花的做法]( "西瓜皮炒夜开花怎么做-西瓜皮炒夜开花的做法")
- 食材明细主料西瓜皮（3块）夜开花（1根）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西瓜皮炒夜开花的做法步骤1、材料：西瓜皮、夜开花2、将西瓜皮清洗一下、捞出。3、放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片，待用。4、将夜开花去皮清洗一下。5、放在案板上切成片。6、烧...
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![西瓜皮炒西兰花怎么做-西瓜皮炒西兰花的做法]( "西瓜皮炒西兰花怎么做-西瓜皮炒西兰花的做法")
- “西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。同时它含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。。。”食材明细主料西瓜皮（2块）西兰花（115...
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![夜开花丝瓜汤怎么做-夜开花丝瓜汤的做法]( "夜开花丝瓜汤怎么做-夜开花丝瓜汤的做法")
- 食材明细主料夜开花（一根）鸡蛋（3个）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）夜开花丝瓜汤的做法步骤1、夜开花去皮切片备用。2、鸡蛋打散备用。3、油锅起火烧热，倒入玉米油，倒入鸡蛋液。4、快速炒开。5、装入碗中。6、夜开花入锅水烧开，大火煮5分钟。7、加入鸡蛋...
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![花蟹炒夜开花怎么做-花蟹炒夜开花的做法]( "花蟹炒夜开花怎么做-花蟹炒夜开花的做法")
- 食材明细主料夜开花（290克）花蟹（220克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花蟹炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花、花蟹、姜片2、将夜开花去皮清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块，待用。4、将花蟹清洗清洗。5、去蟹壳蟹鳃对半剪开，待用。6...
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![西瓜皮炒花菜怎么做-西瓜皮炒花菜的做法]( "西瓜皮炒花菜怎么做-西瓜皮炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（215克）西瓜皮（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西瓜皮炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵清洗）。2、西瓜皮。3、将西瓜皮切去一些的瓤和表皮用清水淋一下，切开。4、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。5、随后，加一些水煮开，煮至花菜断...
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![虾皮炒夜开花怎么做-虾皮炒夜开花的做法]( "虾皮炒夜开花怎么做-虾皮炒夜开花的做法")
- 食材明细主料夜开花（1根）虾皮（20克）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒夜开花的做法步骤1、食材：夜开花、虾皮。2、将夜开花去皮清洗一下。3、放在案板上切成片。4、起锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒翻炒。5、接着，加适量的清水煮开、煮至夜开花熟软。6、然后，...
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![五花肉炒夜开花怎么做-五花肉炒夜开花的做法]( "五花肉炒夜开花怎么做-五花肉炒夜开花的做法")
- 食材明细主料五花肉（120克）夜开花（1根）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）五花肉炒夜开花的做法步骤1、食材：五花肉（已清洗切片）、夜开花。2、将夜开花去皮清洗清洗捞出。3、放在案板上切成片。4、起锅倒油烧热，下入五花肉翻炒翻炒至变色。5、...
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![西红柿煮夜开花怎么做-西红柿煮夜开花的做法]( "西红柿煮夜开花怎么做-西红柿煮夜开花的做法")
- “本来想做西红柿炒鸡蛋来着，不过，临到做菜的时候改变了主意，把鸡蛋换成了夜开花。于是就变成了一道全素的家常素菜。。。”食材明细主料西红柿（205克）夜开花（220克）辅料番茄沙司（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿煮夜开花的做法步骤1、食材：西...
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![榨菜炒夜开花怎么做-榨菜炒夜开花的做法]( "榨菜炒夜开花怎么做-榨菜炒夜开花的做法")
- 食材明细主料夜开花（一根）榨菜（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花（瓠子）、榨菜2、将夜开花去皮清洗一下、捞出。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒翻炒。5、随后，加适量的水煮开、煮至夜开...
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![虾皮夜开花粉丝汤怎么做-虾皮夜开花粉丝汤的做法]( "虾皮夜开花粉丝汤怎么做-虾皮夜开花粉丝汤的做法")
- 食材明细主料夜开花（1根）粉丝（60克）虾皮（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮夜开花粉丝汤的做法步骤1、食材：夜开花。2、粉丝。3、虾皮。4、将粉丝用温水泡开。5、将夜开花去皮清洗一下放在案板上切成片。6、起锅倒油烧热，下入夜开花翻炒翻炒。7、接着...
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![皮蛋炒夜开花怎么做-皮蛋炒夜开花的做法]( "皮蛋炒夜开花怎么做-皮蛋炒夜开花的做法")
- 食材明细主料夜开花（1根）皮蛋（2只）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）皮蛋炒夜开花的做法步骤1、食材：夜开花2、皮蛋（已剥壳）3、将夜开花去皮清洗一下。4、放在案板上切成滚刀块。5、将皮蛋放在案板上切开，待用。6、烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒一下。7、...
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![苦瓜炒夜开花怎么做-苦瓜炒夜开花的做法]( "苦瓜炒夜开花怎么做-苦瓜炒夜开花的做法")
- 食材明细主料苦瓜（半根）夜开花（1根）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒夜开花的做法步骤1、食材：苦瓜、夜开花。2、将夜开花去皮和苦瓜一道清洗清洗捞出。3、将苦瓜放在案板上对半切开去瓜瓤，再切成片。4、将夜开花放在案板上切成片。5、随后，将切好的苦...
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![炒西瓜皮的做法 炒西瓜皮🍉 炒西瓜皮怎么做]( "炒西瓜皮的做法 炒西瓜皮🍉 炒西瓜皮怎么做")
- 食材明细主料西瓜皮（适量）米椒（几个）大蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒西瓜皮的做法步骤1、准备好西瓜皮。2、去掉外皮和红瓤，清洗干净。3、切成薄片(因为西瓜皮薄，有点像切丝了)。4、切好的西瓜皮放入大碗中，加适量的盐，抓匀，腌20分...
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![虾皮夜开花炒鸡蛋怎么做-虾皮夜开花炒鸡蛋的做法]( "虾皮夜开花炒鸡蛋怎么做-虾皮夜开花炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）夜开花（145克）虾皮（10克）辅料辣椒粉（适量）配料料酒（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮夜开花炒鸡蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋、夜开花、虾皮、辣椒粉2、将夜开花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成丝。4、随后，将切好的夜开花搁入大碗中，合入虾皮、...
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![素炒夜开花怎么做-素炒夜开花的做法]( "素炒夜开花怎么做-素炒夜开花的做法")
- 食材明细主料夜开花（265克）红椒（95克）香干（80克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒夜开花的做法步骤1、食材：夜开花、红椒（已去蒂去籽清洗切开）、香干（已切开）2、将夜开花去皮清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒一下。5、接...
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![夜开花煮粉皮怎么做-夜开花煮粉皮的做法]( "夜开花煮粉皮怎么做-夜开花煮粉皮的做法")
- “简单的菜菜，香香辣辣好味道。。。”食材明细主料夜开花（165克）粉皮（135克）辅料牛肉酱（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夜开花煮粉皮的做法步骤1、食材：夜开花（已去皮清洗切片）、粉皮、牛肉酱2、烧锅倒油烧热，下入已切好的夜开花翻炒翻炒。3、接着，加适量的清...
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![海蜒炒夜开花怎么做-海蜒炒夜开花的做法]( "海蜒炒夜开花怎么做-海蜒炒夜开花的做法")
- 食材明细主料夜开花（230克）海蜒（25克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海蜒炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花、海蜒2、将海蜒去头去内脏淘洗一下，待用。3、将夜开花去皮、清洗一下。4、放在案板切成片。5、烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒一下。...
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![虎皮鸡蛋烧夜开花怎么做-虎皮鸡蛋烧夜开花的做法]( "虎皮鸡蛋烧夜开花怎么做-虎皮鸡蛋烧夜开花的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（4只）夜开花（2根）调料酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）虎皮鸡蛋烧夜开花的做法步骤1、食材：鸡蛋（已提前煮熟）、夜开花。2、将鸡蛋剥壳。3、将夜开花去皮清洗清洗捞出。4、放在案板上切成滚刀块。5、起锅倒油烧热，下入剥好的鸡蛋翻炒翻...
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![西瓜皮炒五花肉怎么做-西瓜皮炒五花肉的做法]( "西瓜皮炒五花肉怎么做-西瓜皮炒五花肉的做法")
- 食材明细主料西瓜皮（200G）五花肉（100G）辅料油（适量）盐（适量）米酒（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西瓜皮炒五花肉的做法步骤1、去掉西瓜皮外面的绿色硬皮和红瓤。2、将西瓜皮洗净切薄片，五花肉切丝，切好姜片。3、热锅下茶籽油，油热后，下姜片呛锅，倒入肉丝炒散至变色。4、...
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![西红柿炒夜开花怎么做-西红柿炒夜开花的做法]( "西红柿炒夜开花怎么做-西红柿炒夜开花的做法")
- “清淡可口，减肥之首选！”食材明细主料夜开花（一个）西红柿（一个）大蒜（几片）葱花（几根）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（一勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西红柿炒夜开花的做法步骤1、不粘锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒西红柿。2、倒入夜开花，葱花，大火煸炒几分钟3、加入一勺生抽煸炒...
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![开洋芹菜炒西瓜皮怎么做-开洋芹菜炒西瓜皮的做法]( "开洋芹菜炒西瓜皮怎么做-开洋芹菜炒西瓜皮的做法")
- 食材明细主料芹菜（135克）西瓜皮（1块）开洋（40克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋芹菜炒西瓜皮的做法步骤1、材料：芹菜、西瓜皮、开洋2、将开洋用温水泡一下，待用。3、将芹菜摘去叶子去根洗净。4、放在案板上切成段，待用。5、将西瓜皮清洗一下。6、放在案板...
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![开洋炒夜开花怎么做-开洋炒夜开花的做法]( "开洋炒夜开花怎么做-开洋炒夜开花的做法")
- 食材明细主料夜开花（一根）开洋（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）开洋炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花（瓠子）、开洋2、将开洋用热水泡一下，待用。3、将夜开花去皮清洗一下、捞出。4、放在案板上切成片。5、烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒翻炒。6、随...
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- “今日立秋，啃秋别忘吃这菜，爽脆又开胃下饭，还能帮助防秋燥”食材明细主料西瓜皮（500g）辅料小葱（一根）小米辣（1个）大蒜（1粒）调料盐（适量）米醋（适量）鸡精（少许）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）爆炒开胃西瓜皮的做法步骤1、准备食材。2、西瓜去皮洗净切片，用盐腌制十分钟。3、小米辣切成小...
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- 食材明细主料西瓜皮（3块）五花肉（85克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒西瓜皮的做法步骤1、食材：西瓜皮、五花肉（已清洗切成丝）。2、将西瓜皮清洗一下。3、放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片。4、起锅倒油烧热，下入五花肉，加适量的料酒。5...
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- “脆脆的口感”食材明细主料夜开花（一根）辅料辣椒段（少许）葱花（少许）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒夜开花的做法步骤1、夜开花去皮去籽切成条用开水过一遍水捞出备用2、起油锅下辣椒段爆香3、下过好水的夜开花一起炝炒，加少许盐和鸡粉调味即可！...
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味味甜
