![西兰花拼腊肠怎么做-西兰花拼腊肠的做法]( "西兰花拼腊肠怎么做-西兰花拼腊肠的做法")
- “端午节那天的菜菜，又是腊肉又是腊肠的，所以也得搭配点素菜，刚好冰箱有颗西兰花就直接用上啦。西兰花没有炒，直接焯水用香油和生抽拌下入味就码盘了，腊肠和彩椒煸熟就起锅，营养又美味；特别是腊肠香而不腻，越吃越香，一家人都喜欢。”食材明细主料腊肠（200G）西兰花（一个）辅料彩椒（适量）生...
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![腊肠炒西兰花怎么做-腊肠炒西兰花的做法]( "腊肠炒西兰花怎么做-腊肠炒西兰花的做法")
- “周末和小朋友去田野走走，在镇上走过的时候路过卖肉的，看着人家挂的一堆腊肠，小的说想吃腊肠，回来后看看家里的存货，决定用西兰花来炒腊肠吧。结果这家伙把西兰花挑干净了，剩下腊肠😅”食材明细主料腊肠（适量）西兰花（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普...
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![西兰花杏鲍菇拼盘的做法 西兰花.杏鲍菇拼盘 西兰花杏鲍菇拼盘怎么做]( "西兰花杏鲍菇拼盘的做法 西兰花.杏鲍菇拼盘 西兰花杏鲍菇拼盘怎么做")
- 食材明细主料西兰花（100克）杏鲍菇（一根）辅料花椒（少许）蒜末（少许）姜末（少许）花生油（2勺）盐（少许）蚝油（半勺）酱油（一勺）淀粉（少许）白糖（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花杏鲍菇拼盘的做法步骤1、成品。2、西兰花放入盐水泡10分钟。3、掰成小朵。4、杏鲍菇切片。5、蒜末.姜末。6、耗...
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![腊肉西兰花怎么做-腊肉西兰花的做法]( "腊肉西兰花怎么做-腊肉西兰花的做法")
- “过年在婆婆家，呆了一周，从头到尾就两盘菜。上顿剩菜，下顿剩菜！然后年后给婆婆带回来了！我每天做两个到三个菜，半个月不重样！我就想告诉她，即使普通的家常饭菜，也可以有很多选择！！😂😂”食材明细主料西兰花（适量。）腊肉（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适...
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![腊肠炒西兰花如何做简单又好吃]( "腊肠炒西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料广式腊肠：50g西兰花：1朵辅料盐：适量大蒜：适量生抽：适量蚝油：适量油：适量具体步骤1.准备好所用食材。2.把西兰花撕小朵洗净后用盐水泡10分钟。3.把大蒜切粒，腊肠斜刀切片。4.热油锅把蒜粒爆香。5.把腊肠下锅煸...
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![西兰花杏鲍菇双拼怎么做-西兰花杏鲍菇双拼的做法]( "西兰花杏鲍菇双拼怎么做-西兰花杏鲍菇双拼的做法")
- 食材明细主料西兰花（半个）杏鲍菇（2个）辅料盐（适量）油（适量）葱（适量）蒜（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花杏鲍菇双拼的做法步骤1、西兰花切块。2、水中加盐和油。3、焯西兰花，焯好过凉。4、香包菇2个。5、切片。6、焯水。7、锅中加底油。8、姜葱爆锅。9、放入杏包...
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![西兰花腊肠煲仔饭怎么做-西兰花腊肠煲仔饭的做法]( "西兰花腊肠煲仔饭怎么做-西兰花腊肠煲仔饭的做法")
- “话说今年自晒的腊肠做太少了，现在已经全部消灭完。对于这批腊肠，做得最多的就是腊肠炒荷兰豆和腊肠煲仔饭了。这个西兰花腊肠煲仔饭是某天和宝贝俩人的午餐，最后这娃真是一粒米都刮干净吃了。”食材明细主料自制腊肠（一根）大米（四把）西兰花（280g）生姜（一片）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适...
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![腊味西兰花怎么做-腊味西兰花的做法]( "腊味西兰花怎么做-腊味西兰花的做法")
- “西兰花放久啦，都开小黄花了，哈哈。腊肉是自己晒的，比较肥的部分就用来炒菜了，非常香。”食材明细主料西兰花（500g）腊肉（50g）蒜（10g）辅料盐（5g）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腊味西兰花的做法步骤1、西兰花洗净，锅里烧开水，把西兰花焯水之后捞起备用；2、腊肉切薄片，蒜切碎3、炒菜锅...
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![西兰花平菇双拼怎么做-西兰花平菇双拼的做法]( "西兰花平菇双拼怎么做-西兰花平菇双拼的做法")
- 食材明细主料西兰花（1个）平菇（1斤）辅料蒜（适量）油（适量）姜片（适量）耗油（适量）葱花（适量）孜然（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花平菇双拼的做法步骤1、平菇撕片。2、放到开水里焯。3、锅中烧开水，防油盐。4、焯熟西兰花。5、处理好的食材。6、锅中加油姜片和蒜末。7、放入平菇翻炒。8、...
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![西兰花炒腊肠如何做简单又好吃]( "西兰花炒腊肠如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料腊肠：1根西兰花：一根辅料油：适量盐：适量耗油：适量具体步骤1.把西兰花弄成一小瓣，然后洗一洗，锅里放水把水烧开，放入西兰花煮到6成熟的时候捞起来，用个小篮子装着用冷水冲一下放在旁边备用。2.腊肠也要热水煮到6成...
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![广东腊肠盖西兰花如何做简单又好吃]( "广东腊肠盖西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:11分钟主料西南花：半斤蒜：3瓣红辣椒：4个辅料具体步骤1.先在锅内放水待水开放入洗净的西兰花焯三分钟，放入少许盐和油。焯熟后的西兰花切朵码盘。2.西兰花梗切片、红辣椒切细条、腊肠切片、蒜瓣拍碎待用。3.锅内加油...
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![杏鲍菇拼西兰花怎么做-杏鲍菇拼西兰花的做法]( "杏鲍菇拼西兰花怎么做-杏鲍菇拼西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（1个）杏鲍菇（2根）辅料盐（2克）鸡精（2克）蚝油（1勺）生抽（1勺）花生油（60克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杏鲍菇拼西兰花的做法步骤1、西兰花切成小朵，洗净备用。2、锅内烧开水，加几滴油、盐、鸡精，下西兰花煮一下变软。3、煮好的西兰花盛出，均匀的摆入盘子。4、杏鲍菇洗...
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![美味西兰花拼腊肠如何做简单又好吃]( "美味西兰花拼腊肠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟富含维生素丰富的西兰花搭配着咸香可口的腊肠，一道美味可口营养价值高的家常菜肴西兰花拼腊肠新鲜出炉。多食用西兰花可以滋补益气，有益于身体健康，是许多美食爱好者喜爱的食物之一。这道美味搭配一杯鲜榨果...
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![家常西兰花拼腊肠如何做简单又好吃]( "家常西兰花拼腊肠如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟我们俗称的西兰花啊，也有人称作花椰菜，它的原产地是地中海东部海岸，是地地道道的洋菜。西兰花是减肥中人的好朋友，它的营养成分不仅含量高，而且十分全面。而这道家常西兰花拼腊肠是西兰花吃起来口感更丰富，作为...
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![家常西兰花炒腊肠如何做简单又好吃]( "家常西兰花炒腊肠如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料腊肠：适量西兰花：适量辅料盐：适量鸡精：适量具体步骤1.腊肠切丁；西兰花切小朵，西兰花梗也可以切成小丁，不浪费。2.锅热加油，油7分热加入腊肠，中火翻炒，炒至腊肠透明。3.先加入西兰花梗翻炒，再入西兰花朵，一起翻炒至...
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![西兰花拼虾仁怎么做-西兰花拼虾仁的做法]( "西兰花拼虾仁怎么做-西兰花拼虾仁的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）大虾（适量）辅料蒜末（适量）调料油（适量）蚝油（少许）生粉水（少许）胡椒粉（少许）米酒（少许）葱香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花拼虾仁的做法步骤1、西兰花摘成小朵，泡洗干净。2、大虾剥壳去头尾。3、开背去虾线。4、放入胡椒粉，米酒，盐，姜末抓匀腌制5分钟。5、先烫熟...
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![家常菜腊肠西兰花如何做简单又好吃]( "家常菜腊肠西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料腊肠：1根西兰花：半棵辅料玉米油：适量花椒粉：适量蒜末：适量蚝油：适量盐：适量具体步骤1.腊肠切片，蒜切末。2.西兰花掰小朵淡盐水泡20分钟，热水焯出来。3.热油爆香蒜末。4.加入腊肠片煸出油。5.加入焯好的西兰花...
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![腊肠西兰花怎么做-腊肠西兰花的做法]( "腊肠西兰花怎么做-腊肠西兰花的做法")
- “腊肠西兰花是一道味道鲜美营养丰富的家常菜，西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列...
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![腊鸡西兰花怎么做-腊鸡西兰花的做法]( "腊鸡西兰花怎么做-腊鸡西兰花的做法")
- 食材明细主料腊鸡（半只）辅料西兰花（适量）料酒（适量）辣椒（适量）大蒜（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊鸡西兰花的做法步骤1、腊鸡斩块用清水浸泡一会，去咸味。2、西兰花焯水。3、锅中热油倒入腊鸡煸炒。4、烹入料酒，加入辣椒大蒜。5、加入少许酱油，清水闷煮一会。6、快收汁时加...
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![西兰花梗炒腊肠怎么做-西兰花梗炒腊肠的做法]( "西兰花梗炒腊肠怎么做-西兰花梗炒腊肠的做法")
- “在家清理冰箱时，无意之中发现了这半棵遗忘的西兰花。可惜花都要开了，丢弃吧，又觉得可惜了。平常吃西兰花，我还蛮喜欢吃它的梗，还是留着炒了吃！(*^__^*)嘻嘻……”食材明细主料西兰花梗（若干）腊肠（一根）辅料红椒（少许）姜（少许）蒜（少许）配料油（1茶匙）盐（少许）胡椒（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![西兰花牛肉拼盘怎么做-西兰花牛肉拼盘的做法]( "西兰花牛肉拼盘怎么做-西兰花牛肉拼盘的做法")
- “冷盘之（西兰花圣女果之牛肉）操作简单，清淡减肥菜谱之一。又不用一滴油的菜谱，10分钟搞定的大挑战。2018年12月15日午餐。”食材明细主料西兰花（适量）圣女果（适量）牛肉片（适量）辅料沙拉酱（适量）盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花牛肉拼盘的做法步骤1、成品，摆盘简单，操作...
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![西兰花胡萝卜炒腊肠怎么做-西兰花胡萝卜炒腊肠的做法]( "西兰花胡萝卜炒腊肠怎么做-西兰花胡萝卜炒腊肠的做法")
- “我家大宝不爱吃西兰花，真是可惜了，多好的抗癌食物呀。今天这种做法却让大宝重新接受了西兰花。真开心！”食材明细主料西兰花（350g）胡萝卜（半根）广式腊肠（1根）辅料姜（1块）蒜（2粒）葱白（少许）盐（适量）糖（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花胡萝卜炒腊肠的做法步骤1、准备西...
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![腊肠西兰花如何做简单又好吃]( "腊肠西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：两个腊肠：四根酱油：少许食用油：少许辅料具体步骤1.西兰花洗净切成小块，锅里放水煮开后放入少许油，放入西兰花煮两分钟2.水开后在加入盐鸡精油，西兰花3.盐少许4.鸡精少许5.腊肠切片6.锅里加入油少许7.加入...
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![西兰花腊肠蛋饭怎么做-西兰花腊肠蛋饭的做法]( "西兰花腊肠蛋饭怎么做-西兰花腊肠蛋饭的做法")
- “这次的饭是我瞎琢磨出来的，大概依据了一些煲仔饭的原理吧，不过这样说会做煲仔饭的人恐怕要鄙视了，不过鄙视就鄙视吧，咱做的虽然不是正宗的煲仔饭，但味道也是很不错滴，而且材料多，营养丰富，绝对适合带饭一族！：）”食材明细主料腊肠（三根）西兰花（一大朵）口蘑（若干）鸡蛋（三个）米饭（适量）辅料葱（适...
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![西兰花炒腊肠怎么做-西兰花炒腊肠的做法]( "西兰花炒腊肠怎么做-西兰花炒腊肠的做法")
- “快手小炒~~”食材明细主料西兰花（200克）广式腊肠（1根）辅料大蒜（3瓣）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒腊肠的做法步骤1、食材：西兰花、腊肠、大蒜2、西兰花掰成小朵洗净备用，腊肠切片、大蒜切片备用3、锅中放少许底油，放入腊肠煸炒4、炒至腊肠透明，拨到一边，放入...
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味味甜
