![紫薯吐司的做法 紫薯精的日常，吃一次就爱上的紫薯吐司 紫薯吐司怎么做]( "紫薯吐司的做法 紫薯精的日常，吃一次就爱上的紫薯吐司 紫薯吐司怎么做")
- “今天来做一款紫薯吐司，颜控千万不要错过噢~切开一刻，真被惊艳到了，满满的紫薯夹心，纹路犹如大理石纹理一般，颜值爆表又好吃！面包不仅柔软拉丝，奶香味十足，做法还超级简单噢，新手也能一次成功无烦恼~从此又多了一个紫薯精啦！”食材明细主料高筋粉（300g）牛奶（155g）全蛋液（40g）熟紫薯（150g）...
- 21835
![日式紫薯烧怎么做-日式紫薯烧的做法]( "日式紫薯烧怎么做-日式紫薯烧的做法")
- 食材明细主料低筋面粉（150g）炼乳（50g）鸡蛋（1个）牛奶（70ml）辅料紫薯（1个）红曲粉（适量）原味（口味）其他（工艺）普通（难度）日式紫薯烧的做法步骤1、150g低筋面粉里加入约30g的炼乳。2、加入牛奶。3、约70ml牛奶。4、搅拌成粗颗粒状。5、加入一个鸡蛋。6、搅拌，不要使劲的去揉，只需搅拌均匀，放入冰箱...
- 32395
![紫薯馅的做法 月饼内陷【紫薯馅&紫薯泥】 紫薯馅怎么做]( "紫薯馅的做法 月饼内陷【紫薯馅&紫薯泥】 紫薯馅怎么做")
- “看着大家热火朝天的上月饼，其实早就按耐不住，无奈的是电脑坏了好几天。。。今年做了紫薯馅和哈密瓜馅的，哈密瓜馅的去年已经上过了，今年就上紫薯馅的.紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青...
- 23630
![紫薯丸子的做法 小巧精细——紫薯丸子 紫薯丸子怎么做]( "紫薯丸子的做法 小巧精细——紫薯丸子 紫薯丸子怎么做")
- “原本想着是做芝士紫薯丸子，可是翻看冰箱的芝士罢工了，呜呜~~~~~，只好做了个纯的紫薯丸子，这个味道也是很好，粘了芝麻，甜香的”食材明细主料紫薯（2个）炼奶（适量）白芝麻（适量）其他（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯丸子的做法步骤1、准备材料2、紫薯洗净削皮，放蒸锅蒸20分钟左右至完...
- 31441
![常吃紫薯增肥吗]( "常吃紫薯增肥吗")
- 紫薯一直都是小编的挚爱，紫薯在嘴里香甜而且还有一种糯糯的感觉，那么一些爱吃紫薯的小可爱们就困惑了，吃紫薯可以增肥吗？下面小编就给大家分析一下到底吃紫薯会不会发胖呢。有兴趣的小可爱们记得往下看哦，希望小编能帮助到大家。一、吃紫薯增肥吗紫薯吃了不会胖。紫薯营养丰富...
- 20283
![紫薯银耳燕麦羹的做法 【紫薯银耳燕麦羹】冬日里暖胃羹之一 紫薯银耳燕麦羹怎么做]( "紫薯银耳燕麦羹的做法 【紫薯银耳燕麦羹】冬日里暖胃羹之一 紫薯银耳燕麦羹怎么做")
- “很喜欢紫薯的色彩，这样的一杯感觉好有颜，滑滑的口感，一杯下去暖暖的。”食材明细主料紫薯（130克左右）干银耳（10克）燕麦（30克）辅料水（1000克）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳燕麦羹的做法步骤1、准备好材料。2、银耳泡发撕成小片，紫薯切小块，燕麦冲洗干净，放入豆浆机加入1...
- 13290
![常吃紫薯竟有这么大的好处！-紫薯的种类有哪些]( "常吃紫薯竟有这么大的好处！-紫薯的种类有哪些")
- 平时习惯关注健康的美丽女性，一定都清楚紫薯对身体有很大的好处。而大多数健身的小伙伴在网上冲浪搜索健身时，一定都被安利过健身吃紫薯。很多国外的健身达人也都会做紫薯餐，健康又有营养。那么吃紫薯会张胖吗？与小编一起来看看吧。一、紫薯的种类有哪些，常吃紫薯竟有这么大的...
- 16778
![紫薯奶昔的做法 夏日浪漫甜品——紫薯奶昔 紫薯奶昔怎么做]( "紫薯奶昔的做法 夏日浪漫甜品——紫薯奶昔 紫薯奶昔怎么做")
- “最近西安的天气不是一般地热，上周温度都在36度之上，这两天老是预报有中雨，然而期待的雨点并没有如期而至，温度倒是下来不少。可是昨天开始温度又开始飙升到三下多度，热得人心烦意乱，食欲不振。这时候，多做一些健康饮品，既补充了身体对于水分的需求，又能适当补充体能是非常必要的...
- 23799
![紫薯豆浆如何做简单又好吃-精致早餐]( "紫薯豆浆如何做简单又好吃-精致早餐")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：适量黄豆：适量辅料冰糖：适量具体步骤1.紫薯去皮，黄豆头天晚上浸泡好。2.紫薯切小丁，把泡好的黄豆拿出。然后倒入豆浆机中，加入适量的水，然后选择五谷豆浆，等待15分钟就好了。3.过滤掉豆渣，不过豆渣作为米糊给...
- 7668
![紫薯慕斯生日蛋糕的做法 电饭锅紫薯慕斯生日蛋糕 紫薯慕斯生日蛋糕怎么做]( "紫薯慕斯生日蛋糕的做法 电饭锅紫薯慕斯生日蛋糕 紫薯慕斯生日蛋糕怎么做")
- “平时过生日都是去蛋糕房定制生日蛋糕！这次自己突发奇想自己做了个电饭锅生日蛋糕！呵呵！看到菜谱觉得好的朋友接的评论哈！呵呵！”食材明细主料小麦面粉（半斤）鸡蛋（5个）辅料紫薯（一个）泥猴桃（一个）圣女果（5个）配料白糖（5勺）黄油（一块）炼乳（两勺）奶香（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯慕斯生日...
- 16364
![紫薯常温能放多久]( "紫薯常温能放多久")
- 10-15天。若在南方，气温合适，一般都会发芽，发芽后的紫薯有益成分流失很严重，而且煮熟之后失去了粉和糯的口感，变成硬邦邦的，口感不佳，而且放久的紫薯，也容易滋生细菌和病毒，不卫生，不适合食用。建议紫薯买回来赶紧吃，或低温保存。...
- 29848
![紫薯冻芝士的做法 【番茄配方】紫薯冻芝士——妖娆午后的精致选择 紫薯冻芝士怎么做]( "紫薯冻芝士的做法 【番茄配方】紫薯冻芝士——妖娆午后的精致选择 紫薯冻芝士怎么做")
- “对于爱紫薯的人来说，紫薯还真的有着不一样的魅力。紫薯的余香，让自己的心灵澄净，思绪放空，傻傻的发呆，在冬日的阳光中吸取着温暖，一块精致的紫薯冻芝士，暖冬阳光午后尽情享受吧......”食材明细主料奶油奶酪（200g）紫薯泥（150g）熟紫薯丁（60g）吉利丁片（5g）牛奶（80g）辅料淡奶油（130g）细砂糖（加...
- 6168
![紫薯烙馍的做法 #春日应季美食#紫薯烙馍 紫薯烙馍怎么做]( "紫薯烙馍的做法 #春日应季美食#紫薯烙馍 紫薯烙馍怎么做")
- “春天百花儿开，孩子的餐桌上也需要多彩的美食。紫薯是营养丰富的粗粮，孩子爱吃肉夹馍，加入紫薯和面制作，不仅增加色泽，也更有营养，早餐炒一碟菜肴，来两个馍夹菜就饱了。紫薯烙饼：中筋面粉40克、熟紫薯100克、纯牛奶250ml、酵母5克、糖10克、食用油少许；油酥适量、白芝麻适量。”...
- 6559
![经常吃紫薯粥减肥吗]( "经常吃紫薯粥减肥吗")
- 紫薯粥，顾名思义就是以紫薯为原料熬制的粥，很多减肥或者想吃清淡食物的小伙伴就会用紫米粥代替主食，既能增加饱腹感又可以控制脂肪含量的摄入，那么长期吃紫薯粥是否具有减肥效果呢，如何进行科学的饮食搭配呢？让我们来了解一下吧。一、经常吃紫薯粥减肥吗1、紫薯的热量是非常低...
- 5114
![紫薯泥的做法 【紫薯泥】 紫薯泥怎么做]( "紫薯泥的做法 【紫薯泥】 紫薯泥怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料奶酪（适量）炼乳（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯泥的做法步骤1、紫薯去皮切块上蒸锅蒸熟2、趁热压成紫薯泥3、加入奶酪搅拌均匀4、放入裱花带中挤出一圈一圈的形状。淋上炼乳即可...
- 4658
![南瓜紫薯甜汤的做法 美味冬日甜汤--南瓜紫薯甜汤 南瓜紫薯甜汤怎么做]( "南瓜紫薯甜汤的做法 美味冬日甜汤--南瓜紫薯甜汤 南瓜紫薯甜汤怎么做")
- “其实甜汤我们通常叫做糖水。在冬天做糖水的材料选择有很多，例如根茎类食材；根茎类食材最大的特点就是热量高，同时营养丰富。而冬天的养生，最主要是御寒。在这个时候，最受欢迎的莫过于番薯糖水了。这款南瓜紫薯甜汤是改良的番薯糖水，吃起来不仅清甜有益，还回荡着桂花香味~~~南...
- 26736
![紫薯馅面包的做法 紫薯馅笑口常开面包 紫薯馅面包怎么做]( "紫薯馅面包的做法 紫薯馅笑口常开面包 紫薯馅面包怎么做")
- “自家做面包吃就是任性。变换花样、变换馅料、吃的与众不同。这就是自家的风味。紫薯的营养好，面粉的营养也好，搭配在一起做面包、吃的健康又美味。没有任何的添加剂。”食材明细主料面包粉（250）辅料鸡蛋（一个，约60g）植物油（30g）绵白糖（40g）酵母粉（5g）温水（110ml）盐（1g）熟紫薯泥（适量）甜味（...
- 26494
![紫薯饭的做法 紫色的诱惑---紫薯饭 紫薯饭怎么做]( "紫薯饭的做法 紫色的诱惑---紫薯饭 紫薯饭怎么做")
- “好看的颜色，好吃的味道，，，怎能不再多填那一碗.........”食材明细主料紫薯（1个）大米（1碗）小碴子（1把）辅料核桃油（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯饭的做法步骤1、准备所需材料。2、将米淘洗净两遍。3、因为紫薯本身含水分，米中放入略少于平日的水泡一会。4、紫薯切...
- 11657
![一顿精致的日料吃下来才80元-性价比非常高的日料店]( "一顿精致的日料吃下来才80元-性价比非常高的日料店")
- “禾风御膳”这家日料店之前在装修就有很长一段时间没去过了，没想到装修完后再去感觉一下子高档好多。好在性价比还是蛮高的。一楼大厅二楼包间。有些菜品和传统的日料还是有点不一样，有一定的创新。整个店内的装修环境和服务很令人满意。菜品都比较精致，味道上也没什么问题...
- 16508
![紫薯米糊的做法 乐享生活-宝宝的节日大餐咸鲜紫薯米糊 紫薯米糊怎么做]( "紫薯米糊的做法 乐享生活-宝宝的节日大餐咸鲜紫薯米糊 紫薯米糊怎么做")
- “几个月的宝宝脾胃一般都很虚弱，不容易消化太硬太粗糙的食物。在给宝宝弄紫薯辅食的时候，最好是做成紫薯泥给宝宝吃，这样有利于消化吸收。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。而花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化...
- 9954
![奶香紫薯泥的做法 乐享生活-宝宝的节日大餐奶香紫薯泥 奶香紫薯泥怎么做]( "奶香紫薯泥的做法 乐享生活-宝宝的节日大餐奶香紫薯泥 奶香紫薯泥怎么做")
- “中秋节快到了，国庆节还会远吗~年年中秋过，一岁一中秋。今年两节碰到了一块倒是挺开心的。岁月寒暖有痕，而月亮丝毫不改当年。这仅次于春节的中秋节，是家家户户团圆的好日子~，欢聚一堂共度佳节之时，一定非常的忙碌，每年中秋节家里如同吃流水席，节日的饭不叫“吃”。应该为“喝”...
- 15070
![精致紫薯酸奶盆栽如何做简单又好吃]( "精致紫薯酸奶盆栽如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫薯不仅拥有了一般的红薯一样的营养，特别的是它还富含着硒元素和花青素，而发酵后的酸奶，有更多乳酸，酸奶吃了容易消化和吸收，鲜牛奶有的营养它都有，还为人体提供多种维生素，加以用可爱的盆栽形式，紫薯酸奶盆栽让...
- 4801
![家常紫薯面的做法 简单家常紫薯面 家常紫薯面怎么做]( "家常紫薯面的做法 简单家常紫薯面 家常紫薯面怎么做")
- 食材明细主料紫薯（1个）面条（120克）辅料盐（2克）酱油（10克）醋（10克）香油（5克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常紫薯面的做法步骤1、先把紫薯洗净，去皮。2、面条120克。3、把紫薯切均匀大小的块状。4、锅里放水，放入紫薯。5、开锅煮5分钟。6、放入面条。7、开锅再煮3分钟。8、放入盐...
- 9567
![常温紫薯的保质期是多少]( "常温紫薯的保质期是多少")
- 15到20天。紫薯应放在干燥，阴凉的地方储存。将紫薯用纸巾包好，摊开来放在干燥阴凉处，避免碰水，可防止紫薯在短期内变质。还可以将其放入冰箱内，冷藏的话紫薯可以存放1个月左右。注意紫薯不要存放太久，如出现发软发霉腐烂现象，就不要食用了。...
- 11122
![紫薯糯米饼的做法 紫薯糯米饼【初味日记】 紫薯糯米饼怎么做]( "紫薯糯米饼的做法 紫薯糯米饼【初味日记】 紫薯糯米饼怎么做")
- “糯叽叽的糯米饼，奶香浓郁可以拉很长的丝的马苏里拉芝士！这样诱惑你还想着减肥吗？”食材明细主料牛奶（15-20g）白芝麻（适量）糯米粉（45g）紫薯（150g）芝士（适量）炼乳（10g）辅料无（0g）甜味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯糯米饼的做法步骤1、紫薯蒸熟，去皮压成泥。2、加入炼乳拌匀。3、少量多...
- 8698
味味甜
