![地瓜红枣饭怎么做-地瓜红枣饭的做法]( "地瓜红枣饭怎么做-地瓜红枣饭的做法")
- “平时做米饭都放二个枣，说是常吃枣好，还有家里两个人，所以放两个吃饭的时候顺便吃了。”食材明细主料大米（适量）地瓜（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜红枣饭的做法步骤1、选甜地瓜一根，切成小块，要块才有地瓜的口感和甜味。2、米洗好后，里面放两颗红枣。3...
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![红薯饭东北地瓜大米饭怎么做-红薯饭东北地瓜大米饭的做法]( "红薯饭东北地瓜大米饭怎么做-红薯饭东北地瓜大米饭的做法")
- “作为最普遍的粗粮，红薯（俺们东北习惯叫地瓜），红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。地瓜既能养胃，又是许多人爱吃的食物，也有搭配食疗禁忌，以后吃的时候，不要和这6种食物一起吃。...
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![养生红枣地瓜米糊如何做简单又好吃]( "养生红枣地瓜米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣最开始是在本草纲目里面记载的一味药材，而红枣具有养颜美容，活血化瘀的功效的，而地瓜又叫做番薯，是一种可以帮助人体通气的食品。于是，今天的这一道红枣地瓜米糊可是十分的养生的，对人体各方面都有帮助，营养...
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![地瓜枣怎么做-地瓜枣的做法]( "地瓜枣怎么做-地瓜枣的做法")
- “一款比较简单的小零食，低油低脂且富含膳食纤维，是儿时最喜欢的一款零食。”食材明细主料红心地瓜（2个）辅料水（适量）其他（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）地瓜枣的做法步骤1、地瓜清洗干净；2、去掉外皮上的疤痕，放入电饭锅中，放适量的清水，选择10分钟的煮饭；3、煮好的地瓜放凉，切成稍...
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![美味的红枣地瓜粥如何做简单又好吃]( "美味的红枣地瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料地瓜：200玉米面：100辅料红枣：8枚具体步骤1.地瓜去皮切小块（小块一些容易煮熟）。2.红枣洗净切开去核。3.电饭锅加水烧热，下入地瓜和红枣煮开至地瓜基本熟透。4.玉米面放碗中，加冷水泡开成糊状。5.倒入开锅的...
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![养颜红枣桂圆地瓜汤如何做简单又好吃]( "养颜红枣桂圆地瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟小编在很小的时候就特别喜欢吃地瓜，地瓜在四川也叫作红薯，那时候我所知道的红薯做法就只有烤红薯或者红薯焖饭了，那时候红薯的味道简直是在香甜不过了，多远就可以闻到香气，后来到了南边就品尝到了这道养颜红枣...
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![地瓜蒸饭怎么做-地瓜蒸饭的做法]( "地瓜蒸饭怎么做-地瓜蒸饭的做法")
- 食材明细主料大米（适量）地瓜（一个）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）地瓜蒸饭的做法步骤1、地瓜去皮洗净切丁。2、大米洗净注入适量清水。3、放上地瓜丁。4、打开电源键入煮饭键。5、四十多分钟后一碗香喷喷的地瓜蒸饭出锅啦。6、装碗即可食用。...
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![地瓜饭的做法 美味的地瓜饭 地瓜饭怎么做]( "地瓜饭的做法 美味的地瓜饭 地瓜饭怎么做")
- “关于地瓜的营养价值，想必各位应该都有耳闻吧?首先地瓜的热量很低,想要保持身材的朋友可以多吃啊”食材明细主料大米（适量）地瓜（适量）辅料水（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）地瓜饭的做法步骤1、煮饭前30分钟先将米用水洗净，备用。地瓜去皮，用水冲切成洗小块。2、将米和地...
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![营养的红枣桂圆地瓜汤如何做简单又好吃]( "营养的红枣桂圆地瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:3小时非常喜欢地瓜这一食材，甜甜香香的味道总是让我爱不释手。有时候会做一道营养的红枣桂圆地瓜汤，这对女生有非常好的补血养气功能，红枣桂圆对于人体本身就有极大的功效，红枣桂圆地瓜汤不仅味道香甜，更是对身体有...
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![地瓜木桶饭的做法 地瓜木桶饭（1） 地瓜木桶饭怎么做]( "地瓜木桶饭的做法 地瓜木桶饭（1） 地瓜木桶饭怎么做")
- “地瓜又叫红薯、番薯等，含有淀粉、氨基酸、维生素A、B、C及纤维素、铁、钙等营养成分，是一种饱腹感较强，营养价值较高，热量较低的粗粮。地瓜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，加快排便，加上其淀粉含量丰富，食用饱腹感较强，能减少其他高热量食物的摄入，吃地瓜不但不容易胖，还能...
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![美味早餐红枣地瓜粥如何做简单又好吃]( "美味早餐红枣地瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：200地瓜：1个辅料大枣：3个黑米：20具体步骤1.地瓜洗净切条2.锅里放入大米和黑米洗净放入适量水3.加入洗好的大枣4.加入切好的地瓜条5.小火煮半个小时就可以出锅啦香甜可口哦烹饪技巧小火慢煮粥才好喝...
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![地瓜稀饭怎么做-地瓜稀饭的做法]( "地瓜稀饭怎么做-地瓜稀饭的做法")
- “家里还有老公之前从公司拿回来的客户的地瓜，就想起来了可以做稀饭，做起来真甜呀”食材明细主料米（适量）辅料地瓜（适量）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜稀饭的做法步骤1、把米放入锅内洗净，备用2、地瓜一块，削皮，洗净，备用3、锅内放入水，把地瓜切好也放入锅内，然后放入...
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![蜜枣地瓜卷怎么做-蜜枣地瓜卷的做法]( "蜜枣地瓜卷怎么做-蜜枣地瓜卷的做法")
- “宝宝的甜甜圈：蜜枣地瓜卷”食材明细主料蜜枣（适量）辅料红薯（适量）糯米粉（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）未知（难度）蜜枣地瓜卷的做法步骤1、把蜜枣用刀切碎粒儿备用。2、黄心儿红薯去皮煮熟，趁热用勺子背儿碾碎，加糯米粉，和成面团。铺在案板上，擀成片儿。把切碎的枣粒儿铺一层。3...
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![椰香地瓜枣怎么做-椰香地瓜枣的做法]( "椰香地瓜枣怎么做-椰香地瓜枣的做法")
- 食材明细主料红薯（适量）铁棍山药（适量）辅料红豆沙（适量）葡萄干（适量）椰蓉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椰香地瓜枣的做法步骤1、葡萄干去蒂清洗干净，用厨房纸巾擦干水分。2、红薯和铁棍山药去皮，洗净，放入电压力锅中蒸熟。3、将蒸好的红薯和山药放入大碗中，用工具压成泥。4、...
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![红枣银耳地瓜粥怎么做-红枣银耳地瓜粥的做法]( "红枣银耳地瓜粥怎么做-红枣银耳地瓜粥的做法")
- 食材明细主料地瓜（适量）红枣（适量）辅料银耳（适量）红小豆（适量）黄豆（适量）配料白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣银耳地瓜粥的做法步骤1、红豆黄豆用水泡开，最好是前天晚上泡2、银耳一朵3、红枣一把4、红薯洗净切丁5、都准备好了6、煮锅中放水，去了地瓜都放进去，银耳揪成...
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![红枣绿豆地瓜粥的做法 健康早餐----红枣绿豆地瓜粥 红枣绿豆地瓜粥怎么做]( "红枣绿豆地瓜粥的做法 健康早餐----红枣绿豆地瓜粥 红枣绿豆地瓜粥怎么做")
- 食材明细主料绿豆（100克）大米（50克）小玉米碴子（15克）辅料红枣（少许）枸杞（少许）地瓜（1个）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣绿豆地瓜粥的做法步骤1、将事先浸泡好的绿豆清洗干净，放入锅中煮。2、将地瓜清洗干净，去皮，切成小块，装入盘中待用。3、红枣和枸杞装入盘中待用。4、将绿豆煮至...
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![可口的红枣地瓜米糊如何做简单又好吃]( "可口的红枣地瓜米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣地瓜米糊是一种早餐，不知道大家有没有喝过米糊，就是吧一些豆啊，磨成粉，最后加点开水就好了，口感还是不错的，一般我豆会加一点糖，那样要好吃一点，我推荐大家做的红枣地瓜米糊，就不用加糖了，因为红薯红枣都自带甜...
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![红枣地瓜粥怎么做-红枣地瓜粥的做法]( "红枣地瓜粥怎么做-红枣地瓜粥的做法")
- 食材明细主料大米（一把）小米（一把）辅料地瓜（一个）大枣（适量）调料糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣地瓜粥的做法步骤1、成品图。2、制作方法：大米小米各一把，大枣适量，清洗干净备用。3、地瓜一个洗干净，去皮备用。4、地瓜切小块备用。5、食材放入锅中。6、加入适量清水，电饭...
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![红枣桂圆地瓜汤如何做简单又好吃]( "红枣桂圆地瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时地瓜甜甜的大人小朋友都很喜欢，地瓜不仅好吃而且营养也很丰富呢~地瓜的吃法也是很多，可以用来做烤地瓜，可以用来炖汤，还可以用来炒菜，还可以做成零食地瓜干。地瓜炖汤就不得不说红枣桂圆地瓜汤，这样炖起来不但味...
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![地瓜饭怎么做-地瓜饭的做法]( "地瓜饭怎么做-地瓜饭的做法")
- 食材明细主料大米（两碗）辅料地瓜（一个）水（适量）其他（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）地瓜饭的做法步骤1、准备所需材料。2、大米淘洗干净并放入适量水。3、地瓜去皮。4、地瓜切块。5、将地瓜放入电饭锅中连同大米泡制一段时间。6、泡好的米用电饭锅煮熟。7、将煮好的饭盛入碗中。...
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![如何做简单又好吃-美味的红枣地瓜米糊]( "如何做简单又好吃-美味的红枣地瓜米糊")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣地瓜米糊是一道非常健康的主食，米糊是非常适合婴幼儿食用的主食，因为米糊比较容易消化，特别适合婴幼儿的消化系统。当然成人也是可以食用的。红枣地瓜米糊的主要食材有红枣地瓜还有大米，做出来的红枣地瓜...
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![美味的地瓜红枣糖水如何做简单又好吃]( "美味的地瓜红枣糖水如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时我个人是非常喜欢吃地瓜的，因为它是很清爽的口感，不腻，而且它属于粗粮，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，非常健康的食物，很符合现代人对食物的要求，而且红枣也非常有营养，滋补美容的，这道美味的地瓜红枣糖水，不仅美容养颜，...
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![红枣地瓜糖水的做法 【广东】红枣地瓜糖水 红枣地瓜糖水怎么做]( "红枣地瓜糖水的做法 【广东】红枣地瓜糖水 红枣地瓜糖水怎么做")
- “地瓜糖水是一道美味可口的汉族名点，属于广式糖水。润胃，养颜，四季皆宜。将红薯去皮，切块状。红枣用温水略泡，冲洗干净。大火煮沸煮锅中的水后改小火，将红薯块、干红枣和姜片放入同煮60分钟。食用前加入冰糖略煮，彻底融化即可。当然了这时第方法，用砂锅来煮制，我们现在赶时间都是...
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![红枣饭怎么做-红枣饭的做法]( "红枣饭怎么做-红枣饭的做法")
- 食材明细主料大米（2杯）红枣（数个）辅料黑米（少许）五彩米（少许）糯米（少许）水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣饭的做法步骤1、备好食材，枣洗净，米也淘洗净。2、全部放入电饭煲，加适量水，浸泡2小时。3、按下煮饭键。4、时间到。5、枣香。...
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![大枣地瓜粥怎么做-大枣地瓜粥的做法]( "大枣地瓜粥怎么做-大枣地瓜粥的做法")
- ““一碗热粥”糯糯的、甜甜的，即暖胃又暖心的热粥。”食材明细主料大米（100g）地瓜（200g）辅料纯净水（1000ml）大枣（5颗）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大枣地瓜粥的做法步骤1、地瓜洗净，削皮切小块。2、大米洗净。3、大枣洗净。4、锅中倒入大米、大枣、地瓜和水。5、大火烧开转小...
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味味甜
