![健康糖蒜怎么做-健康糖蒜的做法]( "健康糖蒜怎么做-健康糖蒜的做法")
- “好吃放得久的糖蒜,和市场一个味.”食材明细主料北方白头蒜（适量）辅料糖（适量）白醋（适量）米醋（适量）盐（适量）酸甜（口味）腌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康糖蒜的做法步骤1、选择:一定要选择北方的白皮蒜这样口感更好.2、处理把蒜处理干净,但蒜尾不要去.3、用生水100克水5克盐兑成淡盐水,...
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![蒜蓉棒棒糖的做法 健康美味的——蒜蓉棒棒糖 蒜蓉棒棒糖怎么做]( "蒜蓉棒棒糖的做法 健康美味的——蒜蓉棒棒糖 蒜蓉棒棒糖怎么做")
- “豆角做成的棒棒糖充满了童趣，一定会吸引小朋友的眼球，做个营养健康的棒棒糖送给小朋友吧，真的很好吃哦，我自己吃了一个都不想停下来了。”食材明细主料长豆角（6根）辅料大蒜（1棵）食盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）白醋（适量）芝麻酱（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉棒棒糖的做法步...
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![健康南瓜吐司的做法 低糖少油~~~健康南瓜吐司 健康南瓜吐司怎么做]( "健康南瓜吐司的做法 低糖少油~~~健康南瓜吐司 健康南瓜吐司怎么做")
- “这款南瓜吐司经常会给家人做，主要是孩子平常不愿意吃南瓜。对于挑食的孩子我总会想办法在食物中添加孩子平常不愿意吃的各种食材，这次南瓜做进吐司里孩子能接受。南瓜是天然的色素和保湿剂，做出的吐司不仅色泽漂亮让人食欲大开，而且可以使吐司变得更加细腻柔软。低糖少油适...
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![健康的腌糖蒜如何做简单又好吃]( "健康的腌糖蒜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时健康的腌糖蒜，喜欢吃蒜的人，当然不能少了这道好吃美味健康的腌糖蒜饼，没有是属于肉类，不用担心脂肪，不仅外表加分而且它吃起来比较方便，所以非常的受欢迎，是属于大众美食，做法简单，用料简单，这就是这道菜的又一优点，...
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![健康全麦无糖南瓜面包怎么做-健康全麦无糖南瓜面包的做法]( "健康全麦无糖南瓜面包怎么做-健康全麦无糖南瓜面包的做法")
- “想减肥又想吃面包的同学们，简单易学，颜值高。”食材明细主料全麦面包（300g）糯米粉（80g）南瓜（1个）辅料玉米淀粉（20g）汤圆（7个）牛奶（280g）ji鸡蛋（1个）调料酵母（3g）盐（3g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）健康全麦无糖南瓜面包的做法步骤1、全麦面粉加入盐、酵母、鸡蛋、120克牛奶，揉成面团，发...
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![少糖少油健康桃酥怎么做-少糖少油健康桃酥的做法]( "少糖少油健康桃酥怎么做-少糖少油健康桃酥的做法")
- “少糖少油健康桃酥，适合糖尿病人、减肥人士吃”食材明细主料低筋面粉（250g）核桃仁（一小捧）辅料小苏打（少许）泡打粉（少许）糖粉（少许）鸡蛋（2个）清淡（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）少糖少油健康桃酥的做法步骤1、先把核桃仁放在烤箱里烤熟150度10分钟2、打入鸡蛋和色拉油混合3、把低筋面...
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![八宝健康月饼的做法 糖人吃不停的八宝健康月饼 八宝健康月饼怎么做]( "八宝健康月饼的做法 糖人吃不停的八宝健康月饼 八宝健康月饼怎么做")
- “制作糖尿病人能吃不停的月饼本来是为了参加中秋特色月饼征集活动的，但发菜谱时没有勾选参加《节日系列－中秋特色月饼征集》，今天才发现还要勾选这个，看遍网页也没有找到可以修改菜谱的地方，只好再发一遍了，也不知行不行。”食材明细主料绿豆（30克）百合（10克）黑芝麻（10克）花生（15克）红...
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![家常蒜蓉茄子用油健康，味道极好，比烧烤摊香！]( "家常蒜蓉茄子用油健康，味道极好，比烧烤摊香！")
- 有人说冬天的灵魂是烧烤。而烧烤的灵魂——就是蒜蓉茄子啦!蒜蓉茄子是一道家常菜菜品，主要制作材料是茄子。它很美味，老少皆宜，有杀菌消毒之功效。也是一道经常出没在聚会烧烤摊上的“烧烤届扛把子”。可是蒜蓉茄子直接放在烧烤架子上烤，不仅不卫生，还会产生很多致癌物质。对...
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![家庭版健康油条怎么做-家庭版健康油条的做法]( "家庭版健康油条怎么做-家庭版健康油条的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料盐（适量）酵母（适量）食用碱（适量）油（适量）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）家庭版健康油条的做法步骤1、用面粉、盐、酵母、食用碱（家里没苏打，据说碱也可以，还比较健康）和水揉成面团，静置发酵。2、发酵好的面团，好软噢。3、准备一点油，抹上案板和手上，这样擀面...
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![健康版糖醋排骨怎么做-健康版糖醋排骨的做法]( "健康版糖醋排骨怎么做-健康版糖醋排骨的做法")
- 食材明细主料猪小排（800克）辅料生姜（适量）冰糖（100克）香醋（2匙）酱油（1匙）料酒（1匙）鸡精（少量）生粉（1匙）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康版糖醋排骨的做法步骤1、排骨先过水，洗净后放入锅中(水要淹过排骨半指)，放姜片中火煮开转中小火2、小火水煮过半，露出一半排骨放入冰糖和料酒，煮到汤...
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![健康美味的糖醋小排怎么做-健康美味的糖醋小排的做法]( "健康美味的糖醋小排怎么做-健康美味的糖醋小排的做法")
- “喜欢这种酸甜的口感，妈妈做过很多种不同的口味，但这个味道却是我最喜欢的。”食材明细主料小排（300g）辅料生姜（2片）料酒（2勺）红烧酱肉（1.5勺）陈醋（1.5勺）盐（1~2g）冰糖（20g）白糖（0.5勺）酸甜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康美味的糖醋小排的做法步骤1、小排用清水浸泡半小时去除血水，沥干...
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![健康又美味-家常素菜大全]( "健康又美味-家常素菜大全")
- 随着社会经济的发展，人们的日常饮食得到了极大的改善，餐桌上总少不了肉类的出现，但是长期食用高盐高油食物会对我们的身体造成负担，诱发高血压、高血脂等现代病，所以要配合清淡食物，下面就像大家推荐几道营养又美味的家常素菜。家常素菜大全，健康又美味一、富贵三素食材：香菇、胡...
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![家常蒜苔的做法 家常蒜苔做法 家常蒜苔怎么做]( "家常蒜苔的做法 家常蒜苔做法 家常蒜苔怎么做")
- “蒜苔炒肉和土豆条。”食材明细主料蒜苔（半斤）肉（二两）土豆（一个）辅料葱（少量）姜（两片）蒜（少量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常蒜苔的做法步骤1、蒜苔切成小条。2、土豆切成条。3、准备好肉和葱姜蒜。4、锅热下油炒土豆，炒到土豆粘一起就熟了...
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![健康营养蒜蓉烤大虾的做法 健康营养的蒜蓉烤大虾 健康营养蒜蓉烤大虾怎么做]( "健康营养蒜蓉烤大虾的做法 健康营养的蒜蓉烤大虾 健康营养蒜蓉烤大虾怎么做")
- “前段时间在网上买水果看大虾不错，价格也比较合适，趁机买了一盒回家，平时父子俩都不太爱吃海鲜类食物，偶儿早上准备点虾基本上都是连哄带骗让他们解决掉，总这么做也不是个办法，那就只能自己多花点时间在做的上面花点心思，让他们自然而然地就喜欢，于是就给他们带了一道蒜蓉烤大虾...
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![腌制腊肉的家常做法美味又健康]( "腌制腊肉的家常做法美味又健康")
- 春节是中国最隆重的节日，春节来临之前家家户户都有腌制腊肉的习俗，腌制腊肉的时间大概就是在每年的腊月，所以也叫腊味、年味儿。腊肉比鲜肉吃起来更有风味儿更有嚼劲儿，所以很多人都比较喜欢吃腊肉，今天小编也算给大家送福利吧，就来教教大家腌制腊肉，一起来看看这些家常的做法你...
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![健康家常泡鸭爪怎么做-健康家常泡鸭爪的做法]( "健康家常泡鸭爪怎么做-健康家常泡鸭爪的做法")
- “偶然在超市看到一罐泡爪买回来吃，爱不释手，还想吃，可又怕不卫生，添加剂太多，趁着元旦假期，买来鸭爪，做一次健康美味的酸辣甜泡爪”食材明细主料鸭爪（适量）辅料姜（适量）蒜头（适量）鸡精（适量）白糖（适量）白醋（适量）生抽（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）香油（适量）花椒（适量）香叶（适量）桂皮（适量）八角（适量）酸辣...
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![家常健康面怎么做-家常健康面的做法]( "家常健康面怎么做-家常健康面的做法")
- “10分钟轻松搞定营养健康又美味的简单煮面！”食材明细主料鸡蛋（三个）白菜（适量）虾干（适量）面条（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常健康面的做法步骤1、首先将健康美味营养的虾干取出，加油在锅上煸炒几分钟，煸炒出香味！装起备用！2、将鸡蛋炒熟后装...
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![八宝健康月饼的做法 八宝健康月饼——糖人吃不停 八宝健康月饼怎么做]( "八宝健康月饼的做法 八宝健康月饼——糖人吃不停 八宝健康月饼怎么做")
- “妈妈有糖尿病，她称自己是个糖人儿，呵呵。每年中秋节，月饼买了不少，妈妈都不能吃。今年为妈妈做八宝健康月饼，无糖又健康，让和妈妈同样的糖人在中秋节也能吃到美味月饼哦！”食材明细主料绿豆（30克）红小豆（30克）百合（10克）莲子（10克）黑芝麻（10克）薏米（10克）花生（15克）枸杞（10克）辅料土豆（200克）配...
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![健康家庭寿司怎么做-健康家庭寿司的做法]( "健康家庭寿司怎么做-健康家庭寿司的做法")
- 食材明细主料米饭（2碗）鸡蛋（2个）紫菜（5片）肉松（若干）番茄酱（若干）黄油（30g）辅料盐（若干）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康家庭寿司的做法步骤1、鸡蛋2个+比平常多的盐打散。2、取红太狼的平底锅，放一小块黄油小火化开。3、倒入蛋液，煎成薄蛋饼，切成条，这不是每次能成功的，多练就好。4、...
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![非常健康还很美味图解-番茄鱼的家常做法]( "非常健康还很美味图解-番茄鱼的家常做法")
- 鱼肉中富含丰富的维生素、不饱和脂肪酸，是非常受欢迎的健康食材。因为我做的这道番茄鱼就是一道非常健康的家常菜，味道还十分鲜美，适合下饭。今天就和大家分享一下这道菜的具体做法，一起做起来吧~主料龙利鱼：300克番茄：1-2个娃娃菜：5片豆皮：300克金针菇：200克豆芽：200克辅料酱油：1勺...
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![家常饼的做法 健康主食----家常饼 家常饼怎么做]( "家常饼的做法 健康主食----家常饼 家常饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（200克）酵母（2克）辅料色拉油（少许）精盐（少许）温水（少许）葱花（少许）五香粉（少许）白糖（少许）葱香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）家常饼的做法步骤1、将酵母，白糖，精盐放入面粉中，搅拌均匀，用温水慢慢搅拌成棉絮状，和成面团，醒发1小时待用。2、将醒发好的面团，放在案板上，擀成圆片。3...
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![健康无糖-榴莲冰棒的做法 健康无糖【榴莲冰棒】 健康无糖-榴莲冰棒怎么做]( "健康无糖-榴莲冰棒的做法 健康无糖【榴莲冰棒】 健康无糖-榴莲冰棒怎么做")
- 食材明细主料榴莲肉（350克）辅料纯牛奶（300克）甜味（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康无糖-榴莲冰棒的做法步骤1、准备好榴莲肉和纯牛奶。2、将榴莲肉和纯牛奶放入料理机里搅打半分钟。3、将搅打好的牛奶榴莲倒入冰棒模具里。4、将模具放入冰箱里，冷冻2小时后候插入冰棒棍，然后在...
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![口蘑美味又健康的家常做法都在这里]( "口蘑美味又健康的家常做法都在这里")
- 菌菇类食材也是我们经常都会吃到的，大家都知道蘑菇的品类是很多的，像平菇、香菇、金针菇、杏鲍菇、口蘑、茶树菇等等这些都是很常见的菇类食材。菇类食物对人体有很好的滋养作用，所以人们经常都会购买食用，今天小编给大家带来的是口蘑家常菜，口蘑有哪些美味的做法呢？想知道的赶...
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![健康家常菜]( "健康家常菜")
- 在外的游子，经常加班加到饱一顿饿一顿，这个时候如果能有一道健康家常菜吃吃，那就是上天的恩赐了，那么要如何可以做出一道道既简单又美味的家常菜呢，下班挤公交回来只想来一个葛优躺，更不要说做菜了，那么下面这些简单的菜式肯定能帮到你健康家常菜一、酸辣大白菜原料：白菜梆3片干...
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![健康炖肉的家常做法如何做简单又好吃]( "健康炖肉的家常做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟炖肉的家常做法主要用到的食材就是五花肉，是一道制作简单的家常菜肴，五花肉含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力，对人们的身体健康十分有帮助的呢，炖煮之后的肉质十分松软，非常适合跟白米饭或者是...
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味味甜
