![钻头饼干的做法 低糖、低脂的休闲小零食——钻头饼干 钻头饼干怎么做]( "钻头饼干的做法 低糖、低脂的休闲小零食——钻头饼干 钻头饼干怎么做")
- “非常非常好吃的一款饼干,原方子是从子瑜妈妈那里学的,略有改动.子瑜妈妈叫它“棍子饼干”，因为像棍子。子瑜妈妈又是从君之那里学的，君之叫它“阿拉棒”。为了更加迎合大家的口味，在意大利的一款叫做阿拉棒的饼干基础上改良的方子。我是因为烤出来，妈妈第一句就说好像钻头！...
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![休闲零食小果子怎么做-休闲零食小果子的做法]( "休闲零食小果子怎么做-休闲零食小果子的做法")
- “简单易做又好吃的小果子是我家的最爱，做起来不耗费时间，是平时休闲看电视电影的最佳搭档。”食材明细主料面粉（200克）辅料蜂蜜（50ml）花生油（30ml）凉白开（30ml）白糖（2勺）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）休闲零食小果子的做法步骤1、准备所需所有材料2、倒入蜂蜜，搅拌3、拌好蜂蜜后，...
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![低糖燕麦饼的做法 不用担心发怕的小零食——低糖燕麦饼 低糖燕麦饼怎么做]( "低糖燕麦饼的做法 不用担心发怕的小零食——低糖燕麦饼 低糖燕麦饼怎么做")
- “零食一直都是女性朋友们最离不开的东西，这款红糖燕麦饼干就是最能解馋的啦，糖份不高，而且不喜欢甜味的都可以再降低，再怎么吃也不怕发胖哦”食材明细主料低筋面粉（120g）红糖（35g）小苏打（2g）色拉油（60g）鸡蛋（1个）燕麦（50g）其他（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）低糖燕麦饼的做法步骤1、准...
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![低脂松饼的做法 低脂早餐pancake 低脂松饼怎么做]( "低脂松饼的做法 低脂早餐pancake 低脂松饼怎么做")
- “这款pancake没有加糖，我在这里用的是一种稻米饮料做面糊，大家平时用牛奶或者水就可以了。”食材明细主料鸡蛋（1个）面粉（300g）稻米饮料（90ml）辅料蓝莓（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂松饼的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋打散加稻米饮料混合。3、加面粉混合至没...
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![低脂饼干怎么做-低脂饼干的做法]( "低脂饼干怎么做-低脂饼干的做法")
- “最近想减肥，又想吃零食，就制作了这款低脂的小饼干，很好吃哦。”食材明细主料荞麦粉（适量）面粉（适量）辅料芝麻（适量）酵母粉（少量）原味（口味）未知（难度）低脂饼干的做法步骤1、把荞麦粉和面粉混均匀，酵母粉用温水化开，一点一点的倒入面粉里，用筷子搅成絮状。2、然后上手揉成光滑的面团，盖上保...
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![咸味小饼干的做法 低脂低油—咸味小饼干 咸味小饼干怎么做]( "咸味小饼干的做法 低脂低油—咸味小饼干 咸味小饼干怎么做")
- “非常健康的一款饼干”食材明细主料面粉（适量）牛奶（适量）奶粉（适量）糖（适量）辅料色拉油（适量）酵母（适量）盐（适量）小苏打（适量）咸甜（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸味小饼干的做法步骤1、主要材料。2、将所有材料混合。3、揉成面团，盖上保鲜膜发酵15分钟。4、发酵好的面团，擀成面片。5、...
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![低脂低糖奶黄月饼的做法 新式低脂低糖奶黄月饼做法 低脂低糖奶黄月饼怎么做]( "低脂低糖奶黄月饼的做法 新式低脂低糖奶黄月饼做法 低脂低糖奶黄月饼怎么做")
- “新式低脂低糖奶黄月饼做法健康时尚美味，你的必然选择”食材明细主料牛奶（200g）蛋黄（5只）栗粉（5勺）饼粉（130g）蛋白（60g）辅料糖（80g）饼粉（5勺）黄油（120g）其他（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂低糖奶黄月饼的做法步骤1、牛奶小火煮开，加入砂糖搅拌均匀，用做饼馅。2、在蛋黄中加入面粉、栗粉，...
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![低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎么做]( "低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎么做")
- “对于白领来说，抽屉肯定不能少了一堆零食，因为它能提供能量，让上班族的大脑更清醒，所以一款健康又能补充能量的零食尤为重要。”食材明细主料低筋面粉（130g）辅料糖粉（30g）鸡蛋（1只）黄油（10g）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂能量棒的做法步骤1、将黄油软化，加入鸡蛋和糖粉，均匀搅...
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![低脂燕麦小饼的做法 办公室必备小零食——低脂燕麦小饼 低脂燕麦小饼怎么做]( "低脂燕麦小饼的做法 办公室必备小零食——低脂燕麦小饼 低脂燕麦小饼怎么做")
- “毕业季之后越来越多小师妹小师弟成为我们身边的同事，可是，新来的他们看起来很害羞啊，怎么打开话匣子好呢？这可难不倒吃货小蜜蜂，说到联络人与人之间的感情最直接粗暴的方式就是：“吃！吃！吃！”想和同事们迅速熟络同样也离不开吃，休息时间多和大家一起分享自己的小零食，这一来二去，全...
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![低糖低脂枣糕的做法 低糖低脂枣糕——简洁配料，甜蜜味道 低糖低脂枣糕怎么做]( "低糖低脂枣糕的做法 低糖低脂枣糕——简洁配料，甜蜜味道 低糖低脂枣糕怎么做")
- “今天是思齐姐姐生日，遥祝生日快乐。记得在大学的时候，每到同学们过生日，就轮番做东出去打牙祭。当时学校周围也没什么好吃的，大概就是麻辣香锅、铁锅鲶鱼、东北菜馆这几个，再定个蛋糕，就很开心了。还记得有一次我过生日的时候，大家为了追着抹蛋糕，在走廊里疯跑疯叫，宿管阿姨从值...
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![低脂食品]( "低脂食品")
- 大家应该都知道低脂食物有助于减肥，在这个季节都知道是减肥旺季，那么低脂食品也是大家很想了解的一个话题。什么是低脂食品，低脂食品应该怎么食用呢？很多人又想减肥又想吃一些高能量的东西，现在我们来看看那些东西适合减肥的你。低脂食品有哪些1、蛋蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏...
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![低脂又美味的休闲食品有哪些]( "低脂又美味的休闲食品有哪些")
- 减肥是女人一辈子的话题，但在减肥的路上总有几次嘴馋的时候。想不想吃低脂又美味的休闲食品?小编来推荐!低脂又美味的休闲食品有哪些第一，无糖薄荷糖或者口香糖，只有十几克，热量只有40多大卡，薄荷糖还能提神醒脑。所以减肥期的同学每天吃1-2盒没问题的，热量很低。也不要一直不...
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![香蕉软饼干的做法 低脂低糖香蕉软饼干 香蕉软饼干怎么做]( "香蕉软饼干的做法 低脂低糖香蕉软饼干 香蕉软饼干怎么做")
- “这款小饼干糖少，油脂也少，所以适合大多数人食用，好吃不好看。”食材明细主料面粉（120克）玉米淀粉（30克）白糖（50克）蛋（一个）苏打（1/4小勺）香蕉（110克）玉米油（40克）甜味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉软饼干的做法步骤1、香蕉一根2、装保鲜袋捣碎3、放在微波炉加热四分钟以蒸发水份4...
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![休闲纽扣小饼干的做法 自制休闲纽扣小饼干 休闲纽扣小饼干怎么做]( "休闲纽扣小饼干的做法 自制休闲纽扣小饼干 休闲纽扣小饼干怎么做")
- 食材明细主料绵白糖（60g）黄油（80g）低筋面粉（150g）辅料鸡蛋液（25g）绿色色素（1滴）桔红色素（1滴）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）休闲纽扣小饼干的做法步骤1、准备好的材料。2、将软化的黄油打至发白即可。3、黄油中加入绵白糖。4、将绵白糖与黄油打至均匀状态。5、将鸡蛋液分3次倒入，...
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![低脂香蕉燕麦饼干的做法 ~~低脂香蕉燕麦饼干 低脂香蕉燕麦饼干怎么做]( "低脂香蕉燕麦饼干的做法 ~~低脂香蕉燕麦饼干 低脂香蕉燕麦饼干怎么做")
- “燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。儿子很喜欢喝牛奶燕麦片，因此家...
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![低脂红糖南瓜饼的做法 ～低脂红糖南瓜饼 低脂红糖南瓜饼怎么做]( "低脂红糖南瓜饼的做法 ～低脂红糖南瓜饼 低脂红糖南瓜饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（200克）南瓜泥（120克）蛋黄（15克）玉米油（15克）酵母（2克）辅料红糖（30克）面粉（12克）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低脂红糖南瓜饼的做法步骤1、南瓜蒸熟趁热压成泥。2、南瓜泥中加入面粉，蛋黄，玉米油，酵母。3、和成一个稍软面团，盖保鲜膜，放温暖的地方进行第一次发酵。4...
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![美味的低糖低脂手指饼干如何做简单又好吃]( "美味的低糖低脂手指饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟低糖低脂手指饼干是大家最喜欢吃的饼干之一，小时候我最喜欢吃的饼干就是这个，现在其实还是很受大家的欢迎的，因为其实它的优势就是低脂，那么大多数的女孩子就很喜欢的了，其实手指饼干就是很受小孩子的欢迎，大家...
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![低脂低糖全麦饼干如何做简单又好吃]( "低脂低糖全麦饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:6分钟主料全麦面粉：250辅料鸡蛋：1糖粉：40植物油：40黄油：10全脂奶粉：10盐：二分之一小勺小苏打：二分之一小勺具体步骤1.把全麦粉、小苏打、奶粉混合过筛2.鸡蛋加糖粉、盐打散。黄油隔水融化后混入植物油中，与打散的鸡蛋混合。3...
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![健康低脂燕麦饼干怎么做-健康低脂燕麦饼干的做法]( "健康低脂燕麦饼干怎么做-健康低脂燕麦饼干的做法")
- “接好孩子回家我准备晚餐，孩子则会吃些点心垫吧垫吧再去写作业。这已经成为了孩子的习惯，因此家中经常要备一些小零食，买的添加剂太多，还是自己做的吃得健康放心。今天做的这个燕麦核桃饼干，虽然添加的油量不多，却很酥脆，利用的就是核桃本身油脂含量高的特点。肚子饿的时候吃上...
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![低脂无油燕麦饼干怎么做-低脂无油燕麦饼干的做法]( "低脂无油燕麦饼干怎么做-低脂无油燕麦饼干的做法")
- “最近体重有点过分，还控制不住的总是想吃东西，于是在网上搜到这个减肥饱腹的零食配方，希望可以有助于控制体重😂。”食材明细主料即食燕麦片（280g）辅料牛奶（100g）鸡蛋（2颗）调料盐（1g）辣椒粉（10g）花椒粉（1g）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）低脂无油燕麦饼干的做法步骤1、准备好所有食...
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![低糖低脂手指饼干怎么做-低糖低脂手指饼干的做法]( "低糖低脂手指饼干怎么做-低糖低脂手指饼干的做法")
- “俗话说一白遮三丑，一胖毁所有。可是控制不了吃货的嘴巴该怎么办呢？这款低脂低糖的饼干就是你的最好选择了，既能增加饱腹感，又不怕胖，配上脱脂牛奶，想想都很满足呢！”食材明细主料低筋面粉（130g）黄油（10g）鸡蛋（一个）辅料糖粉（30g）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）低糖低脂手指饼干的...
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![好吃的低糖低脂手指饼干如何做简单又好吃]( "好吃的低糖低脂手指饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟低糖低脂手指饼干，我在刚读大学的时候，体重一度狂飙，因为没人管有没有压力，就喜欢到处吃，结果吃完就后悔了，也开始了自己的减肥路，我不提倡节食因为那对身体不好，后来我就专门去吃一些低糖低脂的东西，也包括这个低...
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![营养低糖低脂手指饼干如何做简单又好吃]( "营养低糖低脂手指饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟爱吃又怕胖？美味的低糖低脂手指饼干来啦~我个人是非常喜欢吃饼干的，既香又方便携带又好吃，什么时候都可以来一块。所以就给大家推介这款低脂低糖手指饼干，并且个人认为这款饼干很适合给小朋友吃，不用担心太大，...
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![低脂燕麦小圆饼怎么做-低脂燕麦小圆饼的做法]( "低脂燕麦小圆饼怎么做-低脂燕麦小圆饼的做法")
- “学厨9055金盘一个量”食材明细主料即食燕麦（80克）鸡蛋（1个）白鲨低筋面粉（50克）玉米淀粉（15克）奶粉（10克）植物油（10克）牛奶（10克）细砂糖（20克）辅料盐（1克）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低脂燕麦小圆饼的做法步骤1、材料备齐，粉类过筛备用。2、鸡蛋加牛奶搅拌均匀。3、依次加入植物油...
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![低脂低糖南瓜吐司怎么做-低脂低糖南瓜吐司的做法]( "低脂低糖南瓜吐司怎么做-低脂低糖南瓜吐司的做法")
- “南瓜很甜，所以糖量非常少，而且没有黄油，只放了少许植物油，称得上是低脂低糖。而且南瓜对调节血糖十分有好处，这个南瓜吐司颜色金黄，而且十分清淡，适合做早餐。”食材明细主料高筋粉（250g）南瓜泥（120g）鸡蛋（1个）牛奶（80g）辅料盐（2g）酵母（4g）植物油（20g）糖（10g）清淡（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度...
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味味甜
