![胡萝卜炒甜竹笋怎么做-胡萝卜炒甜竹笋的做法]( "胡萝卜炒甜竹笋怎么做-胡萝卜炒甜竹笋的做法")
- “云南的竹笋出土时间与北方相反，要到每年的雨季来临时竹笋才会破土而出。笋的种类也多，一般茨竹笋适合凉拌吃，苦竹笋适合制作酸笋，而甜竹笋就是民众最喜欢吃的一种笋，甜竹笋体粗壮洁白，笋味甘甜鲜美、清爽可口，营养丰富，无论鲜食、生炒、烤煮、油焖、做汤，据分析，其鲜笋含糖量4.05...
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![胡萝卜炒竹笋怎么做-胡萝卜炒竹笋的做法]( "胡萝卜炒竹笋怎么做-胡萝卜炒竹笋的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）竹笋（半个）辅料青蒜（适量）水发木耳（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒竹笋的做法步骤1、准备原料2、竹笋切片3、胡萝卜切片4、炒锅倒油烧热煸香葱花5、放胡萝卜翻炒1分钟6、放竹笋翻炒7、继续翻炒至断生8、加木耳、烹饪生抽翻炒9、最后放青...
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![胡萝卜炒腐竹怎么做-胡萝卜炒腐竹的做法]( "胡萝卜炒腐竹怎么做-胡萝卜炒腐竹的做法")
- “#快手素菜#”食材明细主料胡萝卜（150克）腐竹（100克）青蒜（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒腐竹的做法步骤1、准备食材。胡罗卜、青蒜切丝，腐竹温水泡软后切段。2、热锅凉油，爆香青蒜丝。3、放入腐竹炒香。4、放入胡罗卜翻炒均匀。5...
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![胡萝卜笋片炒甜豆怎么做-胡萝卜笋片炒甜豆的做法]( "胡萝卜笋片炒甜豆怎么做-胡萝卜笋片炒甜豆的做法")
- 食材明细主料雷笋（适量）胡萝卜（适量）甜豆（适量）调料猪肉（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜笋片炒甜豆的做法步骤1、胡萝卜、雷笋（已焯水）、甜豆择洗干净。2、胡萝卜、雷笋切片，甜豆对半斜切。3、锅中水烧开，加点盐，放入甜豆焯水2分钟，捞出过凉水。4、笋较吃...
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![胡萝卜炒甜椒的做法 清炒时蔬------胡萝卜炒甜椒 胡萝卜炒甜椒怎么做]( "胡萝卜炒甜椒的做法 清炒时蔬------胡萝卜炒甜椒 胡萝卜炒甜椒怎么做")
- “其实美食不需要大鱼大肉，普通的食材也可以做出不一样的美味，这道菜的成本价不到五块钱，也很容易做，无论是做给家人食用或家宴都很适合.”食材明细主料胡萝卜（1根）甜椒（1个）辅料花生油（适量）鸡精（适量）香油（适量）盐（适量）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒甜椒的做法步...
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![芦笋胡萝卜炒蛋的做法 #清淡美食#芦笋胡萝卜炒蛋 芦笋胡萝卜炒蛋怎么做]( "芦笋胡萝卜炒蛋的做法 #清淡美食#芦笋胡萝卜炒蛋 芦笋胡萝卜炒蛋怎么做")
- “芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素，可以去除油脂，促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰胺能改善人体代谢功能，消除疲劳，增强免疫力，对心脏病、贫...
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![尖椒胡萝卜炒腐竹怎么做-尖椒胡萝卜炒腐竹的做法]( "尖椒胡萝卜炒腐竹怎么做-尖椒胡萝卜炒腐竹的做法")
- “腐竹，江西高安、广西高田、福建三明、河南许昌、广西贺州、广东新桥等地的腐竹都非常著名。含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素，可增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。”食材明细主料尖椒（30g）胡萝卜（30g）腐竹（100g）辅料蒜（5g）调料油（0.5...
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![笋丝胡萝卜炒莴笋怎么做-笋丝胡萝卜炒莴笋的做法]( "笋丝胡萝卜炒莴笋怎么做-笋丝胡萝卜炒莴笋的做法")
- 食材明细主料春笋（适量）莴笋（适量）胡萝卜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）笋丝胡萝卜炒莴笋的做法步骤1、春笋剥壳焯水后切丝。2、莴笋、胡萝卜切丝。3、锅中放油，先放入笋丝、胡萝卜翻炒。4、放入莴笋丝，翻加少许水炒变软，加盐、蚝油调味炒匀。5...
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![胡萝卜炒水笋怎么做-胡萝卜炒水笋的做法]( "胡萝卜炒水笋怎么做-胡萝卜炒水笋的做法")
- 食材明细主料水笋（170克）胡萝卜（170克）辅料生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒水笋的做法步骤1、食材：水笋（已清洗）、胡萝卜（已洗净去皮切片）。2、将已清洗好的水笋放在案板上切开，待用。3、将胡萝卜下入清水锅中焯开2——3分钟捞出。4、烧锅倒油烧热...
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![胡萝卜炒芦笋的做法 #家常下饭菜#胡萝卜炒芦笋 胡萝卜炒芦笋怎么做]( "胡萝卜炒芦笋的做法 #家常下饭菜#胡萝卜炒芦笋 胡萝卜炒芦笋怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）芦笋（300g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、胡萝卜洗净切条，芦笋洗净切断2、起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透3、放入芦笋煸炒炒透4、放入适量的盐和清水炒匀煮熟5、最后放入适量的味精炒匀即可6、成...
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![胡萝卜腐竹炒鸡蛋怎么做-胡萝卜腐竹炒鸡蛋的做法]( "胡萝卜腐竹炒鸡蛋怎么做-胡萝卜腐竹炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（半根）腐竹（50克）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜腐竹炒鸡蛋的做法步骤1、泡发好的腐竹切成小段2、胡萝卜洗净切片3、鸡蛋打入碗中,放小半勺盐搅拌成蛋液4、热锅入油，到入蛋液5、至膨胀6、在入放胡萝卜,用铲子滑散鸡蛋7、...
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![胡萝卜香菇炒腐竹的做法 超下饭的胡萝卜香菇炒腐竹 胡萝卜香菇炒腐竹怎么做]( "胡萝卜香菇炒腐竹的做法 超下饭的胡萝卜香菇炒腐竹 胡萝卜香菇炒腐竹怎么做")
- 食材明细主料腐竹（50克）干香菇（12个）胡萝卜（半个）辅料食用油（2勺）生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）玉米淀粉（1勺）葱花（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）胡萝卜香菇炒腐竹的做法步骤1、腐竹提前泡发。2、干香菇提前泡发。3、干香菇泡软后切片。4、腐竹泡软后装盘，胡萝卜切片。5、调...
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![胡萝卜炒双笋怎么做-胡萝卜炒双笋的做法]( "胡萝卜炒双笋怎么做-胡萝卜炒双笋的做法")
- 食材明细主料冬笋（适量）莴笋（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒双笋的做法步骤1、胡萝卜、冬笋、莴笋分别切丝，葱切段。2、锅中放油，下入葱白炒香，放入胡萝卜、冬笋、莴笋翻炒，加少许水烧几分钟。3、放入葱段，加盐、生抽调...
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![胡萝卜炒青笋怎么做-胡萝卜炒青笋的做法]( "胡萝卜炒青笋怎么做-胡萝卜炒青笋的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（一根）青笋（适量）猪肉（适量）青椒（适量）米椒（适量）大蒜头（适量）淀粉（适量）油（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒青笋的做法步骤1、准备好食材。2、胡萝卜切小圆薄片，青椒和米椒切成粒，猪肉切成薄片，大蒜头拍碎，青笋斜切成薄片。3、...
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![胡萝卜竹笋烧牛肉怎么做-胡萝卜竹笋烧牛肉的做法]( "胡萝卜竹笋烧牛肉怎么做-胡萝卜竹笋烧牛肉的做法")
- 食材明细主料略带筋的牛肉（800克）辅料竹筒笋（300克）红萝卜（3根）玉米油（适量）配料郫县豆瓣（适量）老抽（适量）生抽（适量）料酒（适量）姜片、蒜片（适量）花椒粒（适量）八角（适量）茴香（适量）桂皮（适量）香叶（适量）十五香（适量）黑胡椒粉（适量）鸡精、味精（适量）大葱（挽成结）（1根）咖喱粉（少许）微辣（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度...
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![胡萝卜炒莴笋怎么做-胡萝卜炒莴笋的做法]( "胡萝卜炒莴笋怎么做-胡萝卜炒莴笋的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）莴笋（适量）蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒莴笋的做法步骤1、莴笋、胡萝卜切片。2、锅中放油，下入蒜白炒香。3、放入胡萝卜、莴笋翻炒，加少许水烧至莴笋变软。4、放入蒜苗叶子，加盐、蚝油调味炒匀出锅。...
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![胡萝卜炒芦笋怎么做-胡萝卜炒芦笋的做法]( "胡萝卜炒芦笋怎么做-胡萝卜炒芦笋的做法")
- “快手简单，清脆爽口，营养丰富的一道菜。”食材明细主料芦笋（1把）胡萝卜（1个）辅料盐（少许）大蒜（2瓣）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、芦笋买回来后去掉下面老的部分，清洗干净，取一锅倒入适量的清水，煮开后，加入少许的盐和几滴油，然后放入芦笋焯水一分钟...
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![胡萝卜炒笋丝怎么做-胡萝卜炒笋丝的做法]( "胡萝卜炒笋丝怎么做-胡萝卜炒笋丝的做法")
- “照片拍得不太好呀，但菜还是简单又好吃的!”食材明细主料胡萝卜（1根）水发笋丝（300-400g）辅料韭菜（两根）配料香辣酱（一汤匙）盐（适量）味精（适量）水（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒笋丝的做法步骤1、韭菜洗净切小段，胡萝卜切丝，笋丝洗净沥干。2、坐锅热油，放辣酱炒香，入胡萝卜...
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![胡萝卜木耳炒竹笋怎么做-胡萝卜木耳炒竹笋的做法]( "胡萝卜木耳炒竹笋怎么做-胡萝卜木耳炒竹笋的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）竹笋（150g）辅料木耳（适量）青蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜木耳炒竹笋的做法步骤1、准备所需用料2、竹笋切片3、胡萝卜切片4、炒锅倒油煸香葱花5、下放胡萝卜片翻炒6、炒至变色变软7、再放竹笋翻炒8、加入木耳翻炒9、最后放青蒜段10、加...
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![胡萝卜香菇炒腐竹怎么做-胡萝卜香菇炒腐竹的做法]( "胡萝卜香菇炒腐竹怎么做-胡萝卜香菇炒腐竹的做法")
- “要说家用小厨电――电磁炉炒菜既快又省电，我们家通常炒菜多用电磁炉。今日我用电磁炉做了一道超级下饭的菜品：胡萝卜香菇炒腐竹。”食材明细主料泡发干香菇（八朵）泡发腐竹（50克）胡萝卜（半根）辅料食用油（2勺）葱花（适量）蒜蓉（适量）调酱汁生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）淀粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半...
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![腐竹炒胡萝卜怎么做-腐竹炒胡萝卜的做法]( "腐竹炒胡萝卜怎么做-腐竹炒胡萝卜的做法")
- “利好的腐竹与利好的胡萝卜搭配，简单的素炒，却是美味又健康。”食材明细主料腐竹（80g）胡萝卜（100g）辅料紫洋葱（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）腐竹炒胡萝卜的做法步骤1、腐竹用冷水浸泡。2、腐竹切成段。3、胡萝卜洗干净切成片。4、起油锅，紫洋葱入锅炒...
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![莴笋炒胡萝卜的做法 莴笋➕胡萝卜，减脂餐 莴笋炒胡萝卜怎么做]( "莴笋炒胡萝卜的做法 莴笋➕胡萝卜，减脂餐 莴笋炒胡萝卜怎么做")
- “随手利用家中食材，来做减脂餐，吃的饱饱的还可以瘦~”食材明细主料莴笋（个）辅料胡萝卜（个）调料盐（勺）小米椒（个）蒜（颗）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒胡萝卜的做法步骤1、莴笋，胡萝卜去皮，斜切。2、斜切成片。3、切好装盘。4、配料切成丁。5、胡萝卜，莴笋，水开下水煮30秒到1分...
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![莴笋炒胡萝卜怎么做-莴笋炒胡萝卜的做法]( "莴笋炒胡萝卜怎么做-莴笋炒胡萝卜的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）胡萝卜（半个）辣椒（1个）辅料油（适量）盐（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒胡萝卜的做法步骤1、莴笋削皮2、莴笋胡萝卜辣椒切片3、热锅入油，蒜末爆香，莴笋辣椒胡萝卜全部倒入锅中，大火翻炒4、快熟时加入盐，炒匀5、关火，出锅...
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![胡萝卜炒腐竹的做法 抗衰老食谱---胡萝卜炒腐竹 胡萝卜炒腐竹怎么做]( "胡萝卜炒腐竹的做法 抗衰老食谱---胡萝卜炒腐竹 胡萝卜炒腐竹怎么做")
- “胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富蔬菜，素炒其实更美味，所以这里推荐胡萝卜跟腐竹组合的搭配，味道以蚝油为主，可使得腐竹更吸味，然后就可以安静的做个美眉，负责爽口解味，并能够提高抗氧化防衰老的胡萝卜素，选巴马长寿老人喜欢用的火麻油来炒，营养价值更丰富了。”食材明细主料胡萝...
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![胡萝卜炒春笋怎么做-胡萝卜炒春笋的做法]( "胡萝卜炒春笋怎么做-胡萝卜炒春笋的做法")
- “鲜嫩的春笋很百搭，与利好的胡萝卜组合在一起，简单的素炒，非常不错。低油低脂，清淡爽口，还有着防辐射，健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压等功效。”食材明细主料春笋（150g）胡萝卜（80g）辅料油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒春笋的做法步骤1、...
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味味甜
