![超补的海参做法大全！-孕妇能不能吃海参]( "超补的海参做法大全！-孕妇能不能吃海参")
- 海参和人参一样都是营养价值极高的食物，海参在海鲜市场上很常见，除了新鲜海参还有干海参，虽然外表奇特，但是味道鲜美，口感细腻，经过烹饪后不仅可做为营养品也是绝佳的美食，很多人想用海参为孕妇补充营养，那么孕妇适合食用海参吗？一、孕妇能不能吃海参孕妇可以适量食用海参，建议孕妇...
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![超补的补肾祛湿黑豆浆如何做简单又好吃]( "超补的补肾祛湿黑豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟补肾祛湿黑豆浆，豆浆都说是早晨的必备品，这次来个豆浆的升级版，补肾祛湿黑豆浆，超级补的，又好喝，茯苓，山药片，黑豆，薏米都是有祛湿功效的，而且自己做的话还能保证真材实料和口感，还有记得加红枣哦，这样的黑豆浆味道就...
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![爱了-真的超棒der这是我的能量补给站吧]( "爱了-真的超棒der这是我的能量补给站吧")
- 菜品分量很大，人气爆棚，真的超棒der这是我的能量补给站吧!真的是宝藏店铺。最~喜欢的雪花肥牛，太大块了。幸好没有等太久，味道很清爽，一点都不腻。极品鹅肠，真的是绝了，好吃，脆脆的，味道很不错。看着满满的辣椒面，其实是腌的牛肉，哈哈。千层肚很好吃，分量也挺合适的，冲冲冲~最后来点糖...
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![超好的补水美白汁如何做简单又好吃]( "超好的补水美白汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟补水美白汁是非常受欢迎的一种特制饮料。很多女性朋友都非常爱美，那么大多数人都知道补水美白汁吧。不知道的人就有点落后咯，那么好的滋补，怎么可以错过呢？能喝又补，不会浪费，对身体有很大的好处，连男生都知道了...
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![焗西兰花如何做简单又好吃-超简单的补钙菜]( "焗西兰花如何做简单又好吃-超简单的补钙菜")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马苏里拉奶酪：80西兰花：200辅料橄榄油：适量黑胡椒粉：适量盐：适量具体步骤1.煮锅水，加入适量的盐和几滴油，2.将西兰花放入；3.水再次开后捞出沥干；4.放入碗中，加入适量的盐，黑胡椒粉和橄榄油；5.搅拌均匀后码放在烤...
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![超级补的海底椰响螺龙骨汤如何做简单又好吃]( "超级补的海底椰响螺龙骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟在家里最幸福的莫过于能喝到妈妈爱的骨头汤。原料十足，味道一级棒。每一口都是甜蜜的味道。今天这道龙骨汤，清淡滋润，配上响螺肉，浓郁的海鲜味，还有海底椰的清甜，是道极其滋润的汤水，非常适合干燥的季节食用。慢...
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![补血补铁]( "补血补铁")
- 贫血会导致头昏眼花、面色苍白、记忆力下降、精神不振等身体不适。而一般贫血多是缺铁性贫血，由于铁在人体的血液中起着非常重要的作用，想补血需要先补铁。所谓药补不如食补，就让我们一起来看看怎么利用食物正确的补血补铁。补血补铁1、红枣红枣的主要作用是益气补血，适合气...
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![味道超级赞的补肾健脾粥如何做简单又好吃]( "味道超级赞的补肾健脾粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟味道超级赞的补肾健脾粥，是由薏米和红豆，黑米一起熬煮的一道美味的养生粥，制作起来十分简单，把材料洗干净放入锅中，等待时间的熬煮即可，制作好的养生粥营养丰盛，粗粮吃了对身体好，吃起来也是十分美味的。这种美味...
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![这四种野菜补血功效超强-什么野菜补血]( "这四种野菜补血功效超强-什么野菜补血")
- 野菜的种类比较繁多，有些野菜看似无毒，其实有毒的，所以我们在选择野菜的时候，一定要注意其安全性。下面介绍三种无毒害、健康、具有补气补血功效的野菜给大家，可供大家选择。尤其是第一种野菜，许多人都没有吃过，但其补血补气功能最强。一、什么野菜补血1、蒲公英蒲公英是一种非...
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![尤其是孕妇图解-鸽子汤做法超级补哦]( "尤其是孕妇图解-鸽子汤做法超级补哦")
- 鸽子汤真是一道特别美味的大补汤，有很好的祛湿的功效，老人小孩都很补，尤其是对于孕妇而言，鸽子汤的益处是不言而喻的。鸽子肉肉质细腻，喝一口汤，汤汁浓郁，很好就可以被吸收，是不是很心动，快和小编一起试试吧。美味不容错过哦。主料鸽子：1只薏仁：50克绿豆：50克辅料红枣：几颗生姜：1片食盐...
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![3种补钙排骨汤的超简单做法，补钙又益气，特别适合夏天食用]( "3种补钙排骨汤的超简单做法，补钙又益气，特别适合夏天食用")
- 排骨指猪、牛、羊等动物剔肉后留下的肋骨或是脊椎骨。其中，猪排骨是大家经常食用的一种肉排，它富含维生素和蛋白质，还含有骨胶原，磷酸钙。有研究证实，它可以滋阴壮阳，益精补血，很多人特别喜欢用排骨煮汤来补钙，下面，就来介绍几种补钙排骨汤的做法供大家参考。一、补钙排骨汤——冬...
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![脚凤爪 药膳滋补凤爪怎么做-药膳滋补凤爪的做法 超简单当归沙参红枣枸杞－－药膳滋补鸡]( "脚凤爪 药膳滋补凤爪怎么做-药膳滋补凤爪的做法 超简单当归沙参红枣枸杞－－药膳滋补鸡")
- “很喜欢这个味，当归对女生很好的，骨胶含量也高，美容养颜哟。爱自己的女生可以经常给自己做一做，很简单，准备好材质扔锅里等就是了。”食材明细主料鸡脚（250G）沙参（一小节）枸杞（少许）辅料当归（三小片）红枣（少许）浓汤宝（一个）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）药膳滋补凤爪的做法步骤1、准...
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![这几种食材补肾超好-别只知道枸杞与韭菜]( "这几种食材补肾超好-别只知道枸杞与韭菜")
- 生活中我们很多朋友可能会出现腰酸背痛的问题，尤其是男性朋友，这时候一定要考虑肾脏是否出现了一些或多或少的小毛病。一旦肾脏出了问题，很可能会影响男性朋友身体，出现很多并发症状，所以日常通过食疗补肾不可忽视。今天小编就来为大家介绍几种补肾食物。别只知道枸杞与韭菜，这...
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![超级补钙小河虾怎么做-超级补钙小河虾的做法]( "超级补钙小河虾怎么做-超级补钙小河虾的做法")
- “补钙佳品小河虾，今天逛市场看见了小河虾，这东西不是每天都有的，就买了点回来，正好给女儿补钙。”食材明细主料小河虾（250克）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）超级补钙小河虾的做法步骤1、这是今天买回来的小河虾。2、小河虾洗净加盐腌一会。3、打入一个蛋...
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![超级补气血的简易茶怎么做-超级补气血的简易茶的做法]( "超级补气血的简易茶怎么做-超级补气血的简易茶的做法")
- “此款茶是我和妈妈常喝的，非常补气血。”食材明细主料枸杞（10-15粒）红枣（2-4颗）桂圆（4-6粒）玫瑰花（2朵）辅料山楂片（1片）红糖（1-2勺）花旗参（1片）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）超级补气血的简易茶的做法步骤1、准备食材：红枣2颗（我用的是新疆大红枣，如果是用河北金丝小枣的要6颗）、枸杞...
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![178元一家人就能吃到超滋补超鲜美的一锅莲藕猪蹄汤]( "178元一家人就能吃到超滋补超鲜美的一锅莲藕猪蹄汤")
- “重庆鸭棚子”不仅羊汤了得，莲藕炖的猪蹄汤也十分鲜美滋补。莲藕都是很粉的洪湖藕，每一口都能拉出超长的藕丝。主题炖得软糯Q弹，入口满满的都是胶质感。一家五六口人都能满足到套餐只要178元！恁大一锅猪蹄汤，先喝汤再吃肉，冬日暖胃更暖心。薄饼吃起来很有韧劲，但是并不费牙口。...
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![宝宝南瓜糊如何做简单又好吃-超补铁]( "宝宝南瓜糊如何做简单又好吃-超补铁")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：100配方奶：60ml辅料具体步骤1.1．南瓜洗净后，去皮。2.2．将南瓜切成很小的块。3.3．将南瓜块放入过滤网中（这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉），隔水蒸10～15分钟。4.4．将南瓜块倒入研磨碗中，...
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![八宝粥～如何做简单又好吃-超超超超超级好吃]( "八宝粥～如何做简单又好吃-超超超超超级好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料糯米：3黄豆：1.5绿豆：1红豆：1黑米：1花生米：适量栗子：适量莲子：适量百合：适量趴豆：1红枣：适量冰糖：适量辅料具体步骤1.糯米、黑米、百合、莲子和其它豆类分开泡水，一般就是晚上泡第二天一早就可以做2.高压锅中加所有...
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![五谷杂粮三十全超级大补粥如何做简单又好吃]( "五谷杂粮三十全超级大补粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料黑玉米：一勺白玉米：一勺黄玉米：一勺薏米仁：一勺黑大麦：一勺小麦：一勺荞麦：一勺高粱：一勺泰国香米：一勺糯小米：一勺西米：一勺江米：一勺红米：一勺黑米：一勺燕麦片：一勺燕麦仁：一勺荷包豆：一勺红腰豆：一勺赤小豆：一勺小红豆：...
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![超级滋补的胡椒猪肚煲鸡汤如何做简单又好吃]( "超级滋补的胡椒猪肚煲鸡汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时超级滋补的胡椒猪肚煲鸡汤听着就很滋补对不对？这道菜肴的主要材料是猪肚、胡椒和鸡肉，猪肚的营养含量非常丰富，鸡肉也非常富有营养价值，胡椒不但具有极佳的调味效果，更加富有和胃的效果，三者混合在一起，不但色、...
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![滋补排骨汤一学就会超级简单如何做简单又好吃]( "滋补排骨汤一学就会超级简单如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：适量香菇：十朵左右黄花菜：自己喜好冬瓜：适量辅料盐：适量胡椒粉：适量具体步骤1.因为在步骤的时候没有照相所以就没有细节图，但是很简单。首先将排骨洗净，凉水入锅等水烧开后将排骨捞出控水备用。2.将过过水的...
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![哪些食物是补脾的，超齐全的补脾食物大全，快收藏起来]( "哪些食物是补脾的，超齐全的补脾食物大全，快收藏起来")
- 进入秋季后，人体正处在阳消阴长的过渡阶段，再加上饮食不当、劳逸失调以及忽冷忽热的天气，人体的免疫力就会逐渐变弱，脾胃也就非常容易收到损伤，而且几乎所有的肠胃问题都会伴有脾虚的，而严重的脾虚问题，对人体的伤害也是很大的，那么脾虚要吃什么?哪些食物是补脾的呢?今天小编就来...
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![夏季喝也超滋补图解-滋补美味老鸭汤不仅秋季能喝]( "夏季喝也超滋补图解-滋补美味老鸭汤不仅秋季能喝")
- 秋天的天气最为干燥，这个适合是最适合喝老鸭汤的。老鸭汤作为最好的秋季膳食，鲜美可口，滋补身体，即使是夏天，它酸爽的味道依然大受欢迎。酸萝卜和老鸭子一起熬出来的汤汁澄清鲜美，鸭子的油脂看上去金黄诱人，再加上鸭肉的口感软烂，是一道非常美味的家常炖汤主料老鸭：1只辅料葱：2根姜...
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![汤白味美且超级补钙的大骨汤～如何做简单又好吃]( "汤白味美且超级补钙的大骨汤～如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料龙骨：2斤水：4斤辅料料酒：1汤匙盐：适量味精：适量香菜：1棵香葱：1棵具体步骤1.买回来的龙骨冲洗干净，凉水下锅。2.水中放入少许料酒，大火熬煮。3.水开后撇净浮沫，转小火熬一小时。熬煮期间不断地将浮沫撇出。4.一小...
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![补铁补锌]( "补铁补锌")
- 儿童在生长发育期补充铁、锌元素是十分必要的，可是单纯的让宝宝吃锌剂、铁剂来补充效果是非常慢的，最好的补充方法是让宝宝们常吃一些含有铁、锌元素的菜品。那么，日常生活中适合儿童补铁补锌元素的食疗菜都有哪些呢？补铁补锌一、补铁的食物有哪些1.动物血含铁量最高约340毫...
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味味甜
