![腐乳水通菜怎么做-腐乳水通菜的做法]( "腐乳水通菜怎么做-腐乳水通菜的做法")
- “通菜也叫空心菜，分旱通菜和水通菜，水通菜颜色浅，口感比较脆，旱通菜颜色深，口感较硬。腐乳炒通菜是粤菜中常见的家常菜。”食材明细主料水通菜（750g）辅料腐乳（3块）蒜（5瓣）糖（1/2茶匙）玉米油（2大匙）料酒（1茶匙）鸡粉（1/2茶匙）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐乳水通菜的做法步骤1、水通菜...
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![腐乳炒通菜怎么做-腐乳炒通菜的做法]( "腐乳炒通菜怎么做-腐乳炒通菜的做法")
- 食材明细主料通菜（适量）腐乳（适量）辅料蒜（适量）油（适量）盐（适量）蚝油（适量）红辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳炒通菜的做法步骤1、通菜洗干净备用。2、蒜头切碎、辣椒备用。3、锅中热油加入蒜、辣椒、腐乳炒香。4、倒入通菜翻炒。5、加入蚝油翻炒均匀，即可出锅。6、成品...
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![椒丝腐乳炒通菜的做法 【粤菜】椒丝腐乳炒通菜 椒丝腐乳炒通菜怎么做]( "椒丝腐乳炒通菜的做法 【粤菜】椒丝腐乳炒通菜 椒丝腐乳炒通菜怎么做")
- “椒丝腐乳炒通菜是一款经典的粤菜，去到哪家粤菜馆子都有，只要当造。用腐乳来增强菜的口感，这搭配很不错的。”食材明细主料空心菜（500克）腐乳（2小块）尖椒（2个）辅料盐（适量）蒜头（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳炒通菜的做法步骤1、材料：空心菜、尖椒、腐乳。2、起油锅，...
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![腐乳通菜怎么做-腐乳通菜的做法]( "腐乳通菜怎么做-腐乳通菜的做法")
- 食材明细主料通菜（一斤）辅料腐乳（3块）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳通菜的做法步骤1、通菜摘好洗净。2、腐乳压成泥。3、加入一点酱油拌匀。4、大蒜拍扁。5、锅里烧开水，加点油盐，倒入通菜焯水半分钟捞起沥干。6、锅里热油放入蒜头炒香，...
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![家常腐乳通菜如何做简单又好吃]( "家常腐乳通菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料通菜：300豆腐乳：2块辅料盐：适量油：适量蒜头：少许具体步骤1.蒜头去碎，腐乳捣碎2.通菜泡水洗干净3.锅里油爆香蒜头4.下通菜炒片刻5.加入腐乳6.加适量的盐炒均匀即可烹饪技巧无...
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![腐乳椒丝炒通菜怎么做-腐乳椒丝炒通菜的做法]( "腐乳椒丝炒通菜怎么做-腐乳椒丝炒通菜的做法")
- 食材明细主料通菜（适量）辅料腐乳（适量）辣椒（适量）糖（适量）蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳椒丝炒通菜的做法步骤1、辣椒切丝，大蒜切碎。2、通菜洗净。3、锅子烧热放入腐乳。4、放入蒜末椒丝。5、放入通菜。6、大火翻炒调味即可。7、开动啦。...
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![家常菜腐乳通菜如何做简单又好吃]( "家常菜腐乳通菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料通菜：500白腐乳：1块辅料油：适量盐：适量清水：少许具体步骤1.食材：空心菜2.通菜摘选好，浸泡洗净3.捞起、沥干水4.热锅，下适量油5.倒入通菜大火翻炒，适当添加少许清水，利用水蒸气让菜熟的更快，色泽均匀6.菜炒至9成...
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![椒丝腐乳通菜的做法 "椒丝腐乳通菜" 椒丝腐乳通菜怎么做]( "椒丝腐乳通菜的做法 \"椒丝腐乳通菜\" 椒丝腐乳通菜怎么做")
- 食材明细主料通心菜（适量）指天椒（适量）辅料鸡精（适量）腐乳（适量）蒜蓉（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳通菜的做法步骤1、买回来的通心菜摘洗干净。2、准备好蒜蓉,腐乳和指天椒去籽切丝。3、锅里倒入油,再投入蒜蓉,腐乳,椒丝,一起煸香。4、倒入通心菜煸炒至软,...
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![腐乳通心菜怎么做-腐乳通心菜的做法]( "腐乳通心菜怎么做-腐乳通心菜的做法")
- “现在通菜挺多的，以前的时候感觉没那么喜欢吃这菜的，现在感觉很喜欢吃这个青菜，特别是加一点腐乳去炒，好吃啊~每次我都吃不少。”食材明细主料通心菜（一斤）腐乳（三块）辅料蒜米（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳通心菜的做法步骤1、腐乳三块备用。2、用勺子把腐乳...
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![腐乳炒通菜如何做简单又好吃]( "腐乳炒通菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料通菜：600辅料油：适量盐：适量蒜：适量腐乳：2块具体步骤1.先把通菜洗干净2.锅里先放油，再放蒜蓉炒香3.倒入通菜翻炒4.加入腐乳拌匀5.加盐拌匀调味即可6.装起上桌烹饪技巧炒通菜油要够，否则容易黄。...
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![椒丝腐乳通心菜的做法 超好下饭菜--椒丝腐乳通心菜 椒丝腐乳通心菜怎么做]( "椒丝腐乳通心菜的做法 超好下饭菜--椒丝腐乳通心菜 椒丝腐乳通心菜怎么做")
- “爱上了自己种菜的生活，于是这一盘菜就这样出来了。通心菜成长时间很快，播种及栽培也非常容易。有时间有闲情的可以试一下哟，很快乐的事情”食材明细主料通心菜（250G）辣椒丝（适量）辅料豆腐乳（4小块）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳通心菜的做法步骤1、希望大家也...
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![夏日腐乳通菜如何做简单又好吃]( "夏日腐乳通菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天给大家介绍一道夏日凉菜，在炎热的夏日吃上这么一道好吃的凉菜配上稀饭简直就是人间美味。这道菜的制作方法十分简单，也希望各位都可以把这道菜学会，在炎热的夏日这道菜会让你的胃口大开的，接下来就和我一...
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![家常腐乳通菜怎么做的好吃图解]( "家常腐乳通菜怎么做的好吃图解")
- 在我们的日常饮食中，做得多吃得多的还是家常菜，所以把家常菜做的好吃才是对自己胃最大的尊重。但是很多时候要想做出好吃的家常菜，也是比较需要秘诀的，毕竟我们站在前人的肩膀上菜才更容易成功。主料空心菜：500g腐乳：2块辅料油：适量盐：适量蒜：3瓣详细步骤：第一步先准备好空心菜和蒜...
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![椒丝腐乳通菜怎么做-椒丝腐乳通菜的做法]( "椒丝腐乳通菜怎么做-椒丝腐乳通菜的做法")
- 食材明细主料通菜（1把）辅料红尖椒（半个）油（适量）盐（适量）腐乳（2块）蒜片（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳通菜的做法步骤1、预备材料，清洗干净2、切蒜片和椒丝3、热油，下蒜片和椒丝爆香4、再下通菜，翻炒至熟，就下搅合好的腐乳酱，混炒一起，下盐调味5、成了...
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![腐乳炒通心菜的做法 广州家常小菜腐乳炒通心菜#肉肉厨 腐乳炒通心菜怎么做]( "腐乳炒通心菜的做法 广州家常小菜腐乳炒通心菜#肉肉厨 腐乳炒通心菜怎么做")
- “肉肉厨今天结束的是广州家庭很常做的小菜:腐乳炒通心菜。虽然简单，但超级好吃！！希望大家喜欢！！”食材明细主料通心菜（250g）红椒（4个）姜（20g）大蒜（6瓣）辅料腐乳（4块）橄榄油（15g）盐（5g）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腐乳炒通心菜的做法步骤1、食材:通心菜250g腐乳4块红椒4个橄榄油15g盐5...
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![椒丝腐乳炒通心菜怎么做-椒丝腐乳炒通心菜的做法]( "椒丝腐乳炒通心菜怎么做-椒丝腐乳炒通心菜的做法")
- “通心菜属于碱性食物，含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调。它所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇，具有降脂减肥的功效。通心菜的大量纤维素，具有促进肠道蠕动、通便解毒、防止便秘的作用。通心菜分为水通菜和旱通菜，水通菜脆爽，旱通菜...
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![蒜蓉椒丝腐乳炒通菜怎么做-蒜蓉椒丝腐乳炒通菜的做法]( "蒜蓉椒丝腐乳炒通菜怎么做-蒜蓉椒丝腐乳炒通菜的做法")
- 食材明细主料通菜（一斤）尖椒（一只）辅料腐乳（适量）配料蒜头（适量）油（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉椒丝腐乳炒通菜的做法步骤1、准备食材2、通菜洗净备用3、尖椒切丝,腐乳用少量水调匀,蒜头拍碎4、大火热锅下油将蒜头爆香5、爆香蒜粒加入椒丝炒几下6、随后倒入通...
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![什么水果通乳]( "什么水果通乳")
- 在怀孕期的妈妈需要时刻注意饮食，到了哺乳期更是如此，不仅要吃补充人体营养元素的各种食物，还需要多吃瓜果蔬菜，保证宝宝的营养。但是，许多哺乳期的妈妈们可能因为种种原因导致乳腺阻塞，奶水不足甚至没有奶水，不用担心，下面这些水果有很好的通乳效果，就让我们一起来看看吃什么水果...
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![椒丝腐乳通心菜怎么做-椒丝腐乳通心菜的做法]( "椒丝腐乳通心菜怎么做-椒丝腐乳通心菜的做法")
- “自家小菜盆里种的通心菜可以采摘了，觉得好开心。第一次吃自己种的，还是做广东最经典的这道菜吧：椒丝腐乳通心菜，美美的味道。原来自己种的吃起来果然不一样。。。。。从盘里到嘴里15分钟时间，那叫一个爽”食材明细主料通心菜（250）广式豆腐乳（4小块）辅料红椒丝（15克）蒜粒（25克）油（适量...
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![腐乳通菜如何做简单又好吃]( "腐乳通菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：适量红甜椒：适量辅料腐乳：1块腐乳汁：适量盐：少许糖：少许鸡精：适量蒜末：1勺橄榄油：适量具体步骤1.准备好食材，空心菜适量，红甜椒半个，腐乳2块，蒜瓣5—6个。2.将空心菜洗净，切段备用；红甜椒洗净切丝；腐乳同腐乳汁一...
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![野葱腐乳炒水蕨菜的做法 ＃春食野菜香＃野葱腐乳炒水蕨菜 野葱腐乳炒水蕨菜怎么做]( "野葱腐乳炒水蕨菜的做法 ＃春食野菜香＃野葱腐乳炒水蕨菜 野葱腐乳炒水蕨菜怎么做")
- 食材明细主料水蕨菜（300g）野葱（60g）红甜椒（半个）辅料盐（1g）白糖（2g）生抽（1汤匙）腐乳（1小块）菜子油（适量）辣椒面（1汤匙）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）野葱腐乳炒水蕨菜的做法步骤1、原料图2、锅中倒水烧开，倒入择洗好的水蕨菜焯2分钟。3、焯好水的蕨菜在清水中漂洗一会儿。野葱切段，红椒切...
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![椒丝腐乳通菜如何做简单又好吃]( "椒丝腐乳通菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料通菜(空心菜)：500辅料腐乳：2块蒜蓉：适量辣椒丝：少许具体步骤1.将通菜(又名空心菜)摘好，洗净待用。2.把2块腐乳捣碎，放入椒丝备用3.热锅下油放蒜蓉爆香后，倒入调好的椒丝腐乳炒一会，然后放通菜炒至变色即可。...
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![椒丝腐乳炒通菜怎么做-椒丝腐乳炒通菜的做法]( "椒丝腐乳炒通菜怎么做-椒丝腐乳炒通菜的做法")
- “广东家常菜。”食材明细主料通菜（适量）辅料腐乳（适量）青椒丝（适量）蒜头（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳炒通菜的做法步骤1、自己种的通菜。2、洗干净。3、切成段。4、蒜蓉，青椒丝。5、锅中加水，放猪油。我们家是吃猪油的。6、水开大概...
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![腐乳炒通心菜怎么做-腐乳炒通心菜的做法]( "腐乳炒通心菜怎么做-腐乳炒通心菜的做法")
- “很爱吃的菜，关键是也很简单~”食材明细主料通心菜（2斤）辅料蒜末（适量）腐乳（两块）盐（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳炒通心菜的做法步骤1、锅内热油放入蒜末爆香，后加入洗净的通菜进去炒。2、炒啊炒，炒到通菜变软。3、加入两大块腐乳和一些腐乳汁进去（应我的要求多加点...
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![通乳蔬菜]( "通乳蔬菜")
- 说到哺乳，很多生完孩子的妈妈们可能会很苦恼，因为会有种种原因导致自己没有奶水，或者出现小宝宝吃不饱的情况，这个时候家里人就会煮各种催乳通乳的食物。那么，大家知道通乳蔬菜有哪些吗？下面，就让我们一起来看一下吧。通乳蔬菜1、茭白茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽...
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味味甜
