![香酥小龙利鱼怎么做-香酥小龙利鱼的做法]( "香酥小龙利鱼怎么做-香酥小龙利鱼的做法")
- “龙利鱼（踏板鱼）刺少且含有丰富的营养元素，肉质细腻鲜嫩。煎炸至香酥的口感更是美味。”食材明细主料龙利鱼（350g）面粉（50g）植物油（30ml）辅料盐（适量）味精（5g）十三香（8g）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香酥小龙利鱼的做法步骤1、先将小龙利鱼去头，收拾干净并洗净。2、加入十三香、盐...
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![香酥龙利鱼排怎么做-香酥龙利鱼排的做法]( "香酥龙利鱼排怎么做-香酥龙利鱼排的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料鸡蛋（适量）面粉（适量）面包糠（适量）装饰用蔬菜（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香酥龙利鱼排的做法步骤1、准备材料2、龙利鱼去头剥皮，将肉片下，用盐和胡椒粉腌制3、先蘸干面粉，再拖鸡蛋液，然后裹上面包糠4、入6-7成热油锅炸至...
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![香草龙利鱼怎么做-香草龙利鱼的做法]( "香草龙利鱼怎么做-香草龙利鱼的做法")
- “龙利鱼肉质细嫩营养丰富，属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。它还特别适合作为整天面对电脑的上班族的眼部健康保健品。”食材明细主料龙利鱼（120g）黑胡椒（适量）蚝油（两勺...
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![香酥龙利鱼的做法 【香酥龙利鱼】 香酥龙利鱼怎么做]( "香酥龙利鱼的做法 【香酥龙利鱼】 香酥龙利鱼怎么做")
- “龙利鱼的高大上吃法！不爱吃鱼的女儿蘸着千岛酱连吃两大块，味道应该不错吧………^_^”食材明细主料龙利鱼（300克）鸡蛋（1个）淀粉（70克）面包糠（70克）辅料盐（0.5勺）生抽（2勺）料酒（2勺）胡椒粉（0.5勺）纯辣椒粉（0.5勺）姜（2个）香葱（1棵）微辣（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）香酥龙利鱼的做法步骤1、原料图2...
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![酥炸龙利鱼柳怎么做-酥炸龙利鱼柳的做法]( "酥炸龙利鱼柳怎么做-酥炸龙利鱼柳的做法")
- “香酥美味，太好吃啦。”食材明细主料龙利鱼（一片）淀粉（半碗）鸡蛋（一个）面包糠（半碗）食用油（适量）辅料料酒（少许）盐（少许）胡椒末（少许）橄榄油（几滴）咸香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酥炸龙利鱼柳的做法步骤1、将龙利鱼清洗干净切成条状。2、加少许料酒，盐和胡椒末。3、再加几滴橄榄油。4、抓...
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![香酥龙利鱼柳怎么做-香酥龙利鱼柳的做法]( "香酥龙利鱼柳怎么做-香酥龙利鱼柳的做法")
- “在外面吃西餐都会有龙利鱼柳这道菜，小朋友特别爱吃油炸的龙利鱼柳，味道和口感都比煎的要好。但是油炸的热量高，而且不太健康，家里有小朋友的不妨自己用烤箱做吧，跟外面的一样好吃。烤好的龙利鱼柳，香脆可口，蘸上番茄酱更受小朋友欢迎哦！”食材明细主料龙利鱼（一条）辅料料酒（适量）盐...
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![香烤龙利鱼怎么做-香烤龙利鱼的做法]( "香烤龙利鱼怎么做-香烤龙利鱼的做法")
- “龙利鱼柳肉嫩无刺，很受家人喜欢。食用的从次数多了，越发感觉龙利鱼很随和，怎样加工都很好吃。这次用不多的调味品将龙利鱼腌制后入烤箱烤制，虽然是无油加工，却也非常美味。”食材明细主料龙利鱼（350g）辅料盐（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）香...
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![豉香龙利鱼怎么做-豉香龙利鱼的做法]( "豉香龙利鱼怎么做-豉香龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（一块）辅料豆豉（两勺）食用油（适量）葱花（少许）姜（几片）料酒（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豉香龙利鱼的做法步骤1、将新鲜龙利鱼洗干净备用。2、加葱，姜和料酒腌制十来分钟。3、锅中加少许油，放入两勺豆豉炒香。4、将腌制好的龙利鱼放在盘中，浇上炒香的豆豉，然...
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![酥炸龙利鱼的做法 酥炸龙利鱼 酥炸龙利鱼怎么做]( "酥炸龙利鱼的做法 酥炸龙利鱼 酥炸龙利鱼怎么做")
- “网购的龙利鱼，今天用它炸了吃，因为是冷冻的鱼肉，所以加了点家乐鸡粉腌制提鲜！这种鱼柳片大，刺少，非常适合老人、孩子吃！”食材明细主料龙利鱼柳（300克）番茄酱（适量）千岛酱（适量）辅料色拉油（适量）盐（少许）料酒（1勺）家乐鸡粉（半勺）黑胡椒碎（少许）玉米淀粉（适量）鸡蛋（1个）面包糠（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿...
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![酥炸龙利鱼怎么做-酥炸龙利鱼的做法]( "酥炸龙利鱼怎么做-酥炸龙利鱼的做法")
- “#夜宵#营养健康”食材明细主料龙利鱼（适量）辅料胡椒（适量）鸡蛋（适量）面包糠（适量）盐（适量）料酒（适量）原味（口味）未知（难度）酥炸龙利鱼的做法步骤1、解冻2、洗净，切块3、胡椒料酒盐一点点4、一个鸡蛋倒出一半蛋清拌匀腌制20分钟左右5、剩下的鸡蛋搅匀备用6、腌制好的龙利鱼过一下蛋液再包...
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![两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做]( "两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料盐（适量）番茄酱（适量）料酒（适量）白醋（适量）白糖（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）五香粉（适量）鸡蛋（适量）酸甜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）两吃龙利鱼的做法步骤1、主料：冰冻龙利鱼2、龙利鱼解冻，放入料酒，盐，白胡椒粉，五香粉腌制2小时。3、腌好的龙利鱼，沾面粉备用。4...
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![飘香龙利鱼怎么做-飘香龙利鱼的做法]( "飘香龙利鱼怎么做-飘香龙利鱼的做法")
- “龙利鱼营养丰富，蛋白质含量高，刺少肉多，基本上无腥味，非常适合小朋友。”食材明细主料熟白芝麻（少许）青椒（少许）龙利鱼（1块）熟花生仁（1把）辅料鸡蛋（1个）辣椒粉（1勺）盐（少许）花椒粒（1撮）葱（少许）面粉（1勺）干淀粉（1勺）白糖（1小勺）干红辣椒（适量）微辣（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）飘香龙利鱼的做法步骤1...
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![香酥鱼排（龙利鱼）如何做简单又好吃]( "香酥鱼排（龙利鱼）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料龙利鱼（冷鱼排）：1条面包粉：1/3包油：6匙辅料鸡蛋：1/2只黑胡椒：2盐：2味精：2料酒：1匙炸鸡粉（超市有卖）：1/5包具体步骤1.龙利鱼化冻、洗净、沥干，切成iphone大小厚薄的鱼排，放入葱姜、盐味精、料酒、胡椒，拌匀。腌制15分...
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![套餐 香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法 香煎龙利鱼]( "套餐 香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法 香煎龙利鱼")
- “龙利鱼是深海鱼，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，龙利鱼中的Omega-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑...
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![茶香龙利鱼怎么做-茶香龙利鱼的做法]( "茶香龙利鱼怎么做-茶香龙利鱼的做法")
- “色泽金黄，外焦里嫩，鱼的鲜味搭配着茶叶的清香。”食材明细主料龙利鱼（500克）竹叶青（100克）辅料玉米淀粉（50克）大葱（1棵）姜（1个）花椒（20克）白酒（50克）盐（6克）味精（5克）鸡粉（5克）咸香（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茶香龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼宰杀洗净，大葱.大姜..打碎。加入能淹没鱼的水。倒...
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![香酥龙利鱼柳的做法 100%的零失误制作好吃的鱼——香酥龙利鱼柳 香酥龙利鱼柳怎么做]( "香酥龙利鱼柳的做法 100%的零失误制作好吃的鱼——香酥龙利鱼柳 香酥龙利鱼柳怎么做")
- “龙利鱼作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以...
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![香脆龙利鱼怎么做-香脆龙利鱼的做法]( "香脆龙利鱼怎么做-香脆龙利鱼的做法")
- “龙利鱼的营养丰富，且肉嫩无刺，老少皆宜。油炸之后外脆内嫩，十分美味。”食材明细主料龙利鱼（400g）鸡蛋（1个）面包糠（适量）腌料盐（少许）黑胡椒（适量）料酒（适量）蚝油（少许）淀粉（适量）油（2g左右）姜条（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香脆龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼化冻，洗净切块。2、鸡蛋打...
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![香煎龙利鱼的做法 细嫩鲜美---香煎龙利鱼 香煎龙利鱼怎么做]( "香煎龙利鱼的做法 细嫩鲜美---香煎龙利鱼 香煎龙利鱼怎么做")
- “龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血...
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![酥炸龙利鱼的做法 空气炸锅版酥炸龙利鱼 酥炸龙利鱼怎么做]( "酥炸龙利鱼的做法 空气炸锅版酥炸龙利鱼 酥炸龙利鱼怎么做")
- “晴空万里的日子里，宝宝的食欲也大增了，突然要求吃鱼，还要炸的，好吧，第一次主动求食，当然要满足。最近小家伙很喜欢摸头杀，各种撩妈，我很受用，他也觉得受重视，更加暖男力Max，每次做饭都会千叮咛万嘱咐的提醒我，做饭要注意安全，不要切到手，不要烫到自己。有个这么暖的儿子，瞬间觉得幸福...
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![香酥龙利鱼怎么做-香酥龙利鱼的做法]( "香酥龙利鱼怎么做-香酥龙利鱼的做法")
- “今天家里人说突然想吃龙利鱼了，但是家里也没有其他材料，看了一下还有一点面包糠那我就做个香酥龙利鱼吧！”食材明细主料龙利鱼（1块）辅料面粉（适量）鸡蛋（2个）面包糠（适量）胡椒粉（适量）花椒粉（适量）原味（口味）未知（难度）香酥龙利鱼的做法步骤1、取适量的面粉鸡蛋搅成鸡蛋液，龙利鱼切成小块，倒...
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![酱香龙利鱼怎么做-酱香龙利鱼的做法]( "酱香龙利鱼怎么做-酱香龙利鱼的做法")
- “翻冰箱找出了一袋“海底捞”火锅料，随手做了一盘酱香龙利鱼，还没等米饭剩上来，鱼已被家人秒吃了，儿子说；我以为还有一盘呢……”食材明细主料龙利鱼（半条）花雕酒（一大勺）胡椒粉（一小勺）盐（少许）辅料植物油（适量）蒜碎（适量）姜碎（适量）火锅底料（一大勺）黄豆酱（一大勺）水（三大勺）生抽（一大勺）细砂糖（一...
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![香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法]( "香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法")
- “色泽金黄，口感鲜香，非常适合老人，小孩食用～”食材明细主料龙利鱼（适量）辅料香葱（适量）淀粉（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）老抽（少许）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼清洗干净沥干，切成小块备用。2、香葱切成小段，葱白，葱叶分开放。3、放入大碗...
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![香辣龙利鱼怎么做-香辣龙利鱼的做法]( "香辣龙利鱼怎么做-香辣龙利鱼的做法")
- “龙利鱼味道鲜美、口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白食材，营养丰富，深受美食爱好者的青睐。”食材明细主料龙利鱼（适量）辅料芹菜（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）香菜（适量）调料红99水煮鱼浓缩调料（适量）料酒（适量）盐（适量）生粉（适量）干辣椒（适量）香辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）香辣...
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![香酥龙利鱼扒如何做简单又好吃]( "香酥龙利鱼扒如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料龙利鱼：一条面包糠：适量辅料盐：适量橄榄油：适量黑胡椒粉：适量蛋液：适量具体步骤1.龙利鱼解冻洗净用厨房纸吸干水，切成等量大小块状2.放点盐抹匀3.放橄榄油和黑胡椒粉4.拌匀腌制20分钟5.沾上蛋液6.放碟里每块都均...
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![葱香龙利鱼怎么做-葱香龙利鱼的做法]( "葱香龙利鱼怎么做-葱香龙利鱼的做法")
- “其口味特点主要体现为：葱香清爽，甘鲜微辣。葱香浓郁，咸鲜味厚由于不同菜肴风味所需，或略有回甜。在中国北方地区人们以葱调和五味的菜肴甚多，尤其适于在秋冬季食用。”食材明细主料龙利鱼柳（500克）莴笋（300克）辅料香葱（1把）生姜（30克）料酒（2汤匙）花椒（8克）蒸鱼豉油（3汤匙）红辣椒（5个）白胡椒...
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味味甜
