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- “芦笋的嫩、山药的脆、鸡蛋的香，融合在一起，鲜香可口。”食材明细主料鸡蛋（2个）芦笋（100g）山药（50g）辅料冰块（10个）调料盐（适量）菜油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒绿白黄的做法步骤1、芦笋斜刀切成片。2、放入盐开水中汆烫。3、同时把山药切成片。4、捞出芦笋放入冰水中，...
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- 食材明细主料青瓜（1条）鸡蛋（2个）脆皮肠（4根（小））辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）生抽（少许）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清脆红黄绿的做法步骤1、青瓜去皮，切丁2、蒜头去衣，剁碎3、脆皮肠切丁4、油锅预热一下，再倒入蛋液，炒散，盛起备用5、锅中倒入适量油，爆香蒜沫6、倒入脆皮肠，炒香7、...
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![清炒白茄怎么做-清炒白茄的做法]( "清炒白茄怎么做-清炒白茄的做法")
- 食材明细主料圆白茄（茄1个）辅料小米椒（适量）蒜粒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒白茄的做法步骤1、茄子去皮切丝。2、放入碗里撒盐拌匀腌制。3、沘去腌制的水。4、把水份挤干。5、锅里热油爆香作料。6、倒入茄丝翻炒。7、加入调...
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![绿豆黄的做法 简单清凉的绿豆黄 绿豆黄怎么做]( "绿豆黄的做法 简单清凉的绿豆黄 绿豆黄怎么做")
- 食材明细主料脱皮干绿豆（干豌豆）（150克）细砂糖（65克）水（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆黄的做法步骤1、将干绿豆用水淘洗几次，淘洗干净后，加入大量清水后放入冰箱浸泡过夜。2、把泡发好的绿豆倒入装有足量水的锅中，用大火煮开，转小火煮至绿豆酥烂。3、将煮好的绿豆连同煮...
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![清蒸白鲳黄鱼怎么做-清蒸白鲳黄鱼的做法]( "清蒸白鲳黄鱼怎么做-清蒸白鲳黄鱼的做法")
- 食材明细主料鲳鱼（1条）辅料黄鱼（1条）姜（适量）葱段（少许）葱丝（少许）调料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸白鲳黄鱼的做法步骤1、鱼用盐和料酒腌一下，20分钟。2、然后洗干净摆上姜片和葱段上锅蒸。3、8分钟左右端出来取出姜片和葱段倒出一半汤汁。4、摆上葱丝。5、...
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![清炒白瓜怎么做-清炒白瓜的做法]( "清炒白瓜怎么做-清炒白瓜的做法")
- 食材明细主料白瓜（1个）辅料蒜头（2颗）调料蚝油（2匙）花生油（1匙）盐（1匙）砂糖（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒白瓜的做法步骤1、先放花生油爆香蒜头。2、装洗干净切成小块的白瓜放进锅里炒2分钟。3、蚝由丶盐、砂糖放到一个碗里，用半碗少稀释搅拌均匀倒进锅里，盖上锅盖煮5分钟，...
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- 食材明细主料绿豆芽（250g）辅料蒜片（0.2g）调料盐（0.2g）味精（0.2g）酱油（0.2g）醋（0.2g）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）清炒绿豆芽的做法步骤1、绿豆芽淘洗干净。2、放锅中翻炒。3、熟后盛出。小窍门绿豆芽炒的脆一点。...
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![清炒黄瓜怎么做-清炒黄瓜的做法]( "清炒黄瓜怎么做-清炒黄瓜的做法")
- “小美低温烹饪、原汁原味不加水的炒黄瓜，是减肥人士的首选（喜欢蒜泥的，可以先5秒速度6切碎大蒜🧄籽，和油一起爆香）请记住：所有蔬菜，音乐响起，马上盛出，千万不可闷在小美里，会过熟的。”食材明细主料黄瓜（500g（如图切薄片））橄榄油（10g（食用油均可））李锦记财神蚝油（10g）黄酒（5g（可不加，看喜好））盐（1g...
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![清炒黄蚬怎么做-清炒黄蚬的做法]( "清炒黄蚬怎么做-清炒黄蚬的做法")
- 食材明细主料黄蚬（400克）辅料葱段（适量）姜片（适量）料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒黄蚬的做法步骤1、食材：黄蚬（已清洗）。2、葱段、姜片。3、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。4、接着，下入黄蚬，加点料酒翻炒一下。5、然后，加点盐、酱油、鸡精调味翻炒...
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![红黄绿三色小炒的做法 红黄绿 红黄绿三色小炒怎么做]( "红黄绿三色小炒的做法 红黄绿 红黄绿三色小炒怎么做")
- “材料很简单，只用盐调味，做出来很好看，吃起来也不错”食材明细主料胡萝卜（1根）蒜薹（5根）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红黄绿三色小炒的做法步骤1、胡萝卜去皮切粗条，蒜薹切段，鸡蛋打散。2、炒锅放油把鸡蛋炒熟盛出。3、放油，放蒜薹段和胡萝卜条翻炒2...
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![素炒嫩绿黄金白银怎么做-素炒嫩绿黄金白银的做法]( "素炒嫩绿黄金白银怎么做-素炒嫩绿黄金白银的做法")
- “清淡色香味美”食材明细主料芹菜（200克）胡萝卜（1根）土豆（1个）辅料盐（适量）葱（适量）酱油（适量）香油（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒嫩绿黄金白银的做法步骤1、芹菜切好2、胡萝卜切好3、土豆切好，然后一起焯水4、然后葱姜蒜爆香，放入三色菜，快速翻炒，然后放入酱油，...
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![白虾炒绿豆芽怎么做-白虾炒绿豆芽的做法]( "白虾炒绿豆芽怎么做-白虾炒绿豆芽的做法")
- “买的时候说是南美白虾，看起来很新鲜，颜色跟明虾相唉就是颜色发白的。做了以后，发现是真的新鲜。虾肉鲜美富有弹性！”食材明细主料白虾（3个）绿豆芽（100g）辅料食用油（半匙）香菜（些许）调料葱姜（小许）食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白虾炒绿豆芽的做法步骤1、绿豆芽洗净。2、...
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![清炒茭白怎么做-清炒茭白的做法]( "清炒茭白怎么做-清炒茭白的做法")
- “#懒人快手餐#茭白，是我国特有的水生蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”；肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量高，营养价值也较高；此外还含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功效。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，即便像我这样简单地清炒一下，味道也是非常地鲜美~~~”食材明...
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![清炒黄芽白怎么做-清炒黄芽白的做法]( "清炒黄芽白怎么做-清炒黄芽白的做法")
- “鲜甜清脆。”食材明细主料黄芽白（一棵约300克）辅料蒜末（少许）葱段（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒黄芽白的做法步骤1、新鲜黄芽白非常鲜嫩泡15分钟清洗干净。2、改刀切小段，备点蒜末，葱段。3、热锅放油，下蒜末炒香。4、放入黄芽白大火翻炒约两分钟...
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![黄花菜炒绿豆芽怎么做-黄花菜炒绿豆芽的做法]( "黄花菜炒绿豆芽怎么做-黄花菜炒绿豆芽的做法")
- “简单美味，健康营养，快手菜。”食材明细主料新鲜黄花菜（一把）绿豆芽（两把）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）五香粉（少许）鸡精（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄花菜炒绿豆芽的做法步骤1、自家种的黄花菜。2、纯天然，无公害，无污染，不施肥，不打农药，自然生长的有机蔬菜，可放心食用...
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![红黄绿混炒怎么做-红黄绿混炒的做法]( "红黄绿混炒怎么做-红黄绿混炒的做法")
- “简单快手菜肴，土豆丝脆，青椒丝微辣，火腿肠香，混炒味道不错。”食材明细主料土豆（2个）辅料青椒（2个）火腿肠（1根）调料盐（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红黄绿混炒的做法步骤1、火腿肠和青椒切成丝。2、土豆切成丝泡水后捞出。3、油热以后放入青椒丝炒出辣香味。4、倒入火腿肠...
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![清炒黄豆怎么做-清炒黄豆的做法]( "清炒黄豆怎么做-清炒黄豆的做法")
- “黄豆含有丰富的黄体酮，吃了对人体特别的好。加上胡萝卜，简单的炒一下。美味可口，营养丰富。拌干饭，做面条。下稀饭都是不错的选择哦。”食材明细主料黄豆（一勺）胡萝卜（半根）辅料盐（少许）黄豆酱（半匙）生抽（1/5。匙）味精（少许）色拉油（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒黄豆的做法...
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![清炒黄心白菜怎么做-清炒黄心白菜的做法]( "清炒黄心白菜怎么做-清炒黄心白菜的做法")
- 食材明细主料黄心白菜（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒黄心白菜的做法步骤1、黄心白菜清洗干净。2、锅内热油下蒜末爆香。3、下黄心白菜翻炒。4、炒软后加盐。5、加入清水。6、盖盖煮两分钟左右。7、一点鸡精调味即可。...
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![清炒黄绿笋如何做简单又好吃]( "清炒黄绿笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青笋：1跟春笋：1个胡萝卜：1根淀粉：1茶勺辅料盐：适量鸡精：少许香油：少许具体步骤1.所有食材去皮，切片备用。2.油锅先炒胡萝卜，再放入青笋和春笋同炒。3.翻炒均匀后撒入适量盐。再放2汤勺高汤或开水，将淀粉和凉水搅...
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![白菜炒绿豆芽怎么做-白菜炒绿豆芽的做法]( "白菜炒绿豆芽怎么做-白菜炒绿豆芽的做法")
- “清淡可口，时令菜。”食材明细主料白菜（半棵）绿豆芽（一把）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炒绿豆芽的做法步骤1、白菜洗净，控干水分，切好，备用。2、自制绿豆芽，淘洗干净，控水，备用。3、蒜切片，备用。4、锅烧热放适量油，倒入蒜炒香，再倒入白菜和绿...
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![红绿黄白黑五色炒怎么做-红绿黄白黑五色炒的做法]( "红绿黄白黑五色炒怎么做-红绿黄白黑五色炒的做法")
- “色彩缤纷的家常小炒好吃营养，简约不简单家常快手菜。”食材明细主料荷兰豆（100克）鸡蛋（4个）焯好的木耳（小半碗）杏鲍菇（半根）胡萝卜（半根）大葱（1棵）辅料油（少许）蚝油（1个）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红绿黄白黑五色炒的做法步骤1、荷兰豆100克，鸡蛋4个，焯好的木耳小...
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![清炒白菜怎么做-清炒白菜的做法]( "清炒白菜怎么做-清炒白菜的做法")
- 食材明细主料大白菜帮（1棵）辅料干红辣椒（3个）调料生抽（15ml）糖（5g）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒白菜的做法步骤1、大白菜准备。2、白菜帮切下泡洗干净。3、白菜帮切条。4、锅中放油炒白菜帮子发蔫。5、放入干红辣椒，炒出香味。6、倒入生抽和白糖炒匀。7、盛出。...
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![清炒绿苋菜怎么做-清炒绿苋菜的做法]( "清炒绿苋菜怎么做-清炒绿苋菜的做法")
- “苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法”食材明细主料绿苋菜（250克）辅料蒜蓉（少许）盐（少许）糖（少许）香菇粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒绿苋菜的做法步骤1、今天...
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![红黄绿白怎么做-红黄绿白的做法]( "红黄绿白怎么做-红黄绿白的做法")
- 食材明细主料白菜（半个）玉米（半个）红萝卜（半个）辅料盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红黄绿白的做法步骤1、把玉米粒用刀切下来，胡萝卜切成小萝卜条，白菜切小段，备用。2、炒锅加热放少许油，爆炒玉米粒，玉米粒呈金黄出味后，放适量鸡精和盐（建议多一点，后面跟胡萝卜一起炒...
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![清炒绿豆芽的做法 快手小炒之清炒绿豆芽 清炒绿豆芽怎么做]( "清炒绿豆芽的做法 快手小炒之清炒绿豆芽 清炒绿豆芽怎么做")
- “绿豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效;豆芽的热量很低,而水分...
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味味甜
