![三蔬炒面怎么做-三蔬炒面的做法]( "三蔬炒面怎么做-三蔬炒面的做法")
- “何以解忧，唯有煮面”食材明细主料面饼（1个）芹菜（50g）胡萝卜（50g）青豆（50g）辅料酱油（适量）油（适量）原味（口味）未知（难度）三蔬炒面的做法步骤1、准备食材。2、胡萝卜切丝，芹菜切片，青豆去两头。3、开水加盐下面，煮至八成熟，捞起备用。4、热锅下油，把蔬菜炒至八成熟。5、加入面，炒香。6、酱油调味...
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![辣椒炒三蔬怎么做-辣椒炒三蔬的做法]( "辣椒炒三蔬怎么做-辣椒炒三蔬的做法")
- “辣椒的热辣除了镇热止痛外，由于它能促进肾上腺素分泌，提高新陈代谢，因此也被做成减肥用品，而辣椒素也具有降低血小板黏性的作用，因此也成为维护心血管健康的保健食品。今天做个色彩丰富点的炒辣椒，加点蘑菇代替肉，减肥菜～”食材明细主料青椒（1个）红椒（1个）蘑菇（2个）木耳（适量）鸡蛋（适量）...
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![炒三色蔬怎么做-炒三色蔬的做法]( "炒三色蔬怎么做-炒三色蔬的做法")
- “在唐代以前，茭白是被当做粮食作物来栽培的，它的种子叫菰米或者雕胡，多年生草本植物，生在浅水中，开淡紫色小花。后来人们发现，有些菰因为感染了黑粉菌而不抽穗，且植株毫无病象，茎部不断膨大，逐渐形成如纺锤形状的肉质茎，就是现在我们食用的茭白。于是，人们就利用黑粉菌来阻止茭白开...
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![三蔬炒牛肉怎么做-三蔬炒牛肉的做法]( "三蔬炒牛肉怎么做-三蔬炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）辅料淀粉（适量）胡萝卜（适量）土豆（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）辣椒（适量）料酒（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三蔬炒牛肉的做法步骤1、材料：辣椒，土豆，胡萝卜。2、牛肉切片，用姜丝，料酒，淀粉酱油腌制20分钟。3、将土豆，胡萝卜切片，辣椒切丝。4、炒锅...
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![炒三蔬怎么做-炒三蔬的做法]( "炒三蔬怎么做-炒三蔬的做法")
- 食材明细主料山药（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三蔬的做法步骤1、山药去皮后切成片2、木耳提前用温水泡开3、发好的木耳切丝4、锅中少许油5、倒入山药，加少许水6、倒入切好的木耳，煮5分钟7、倒入胡萝卜翻炒，同时加进盐...
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![三蔬肉末拌面怎么做-三蔬肉末拌面的做法]( "三蔬肉末拌面怎么做-三蔬肉末拌面的做法")
- 食材明细主料肉末（适量）胡萝卜（适量）西葫芦（适量）杏鲍菇（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）白酒（适量）洋葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三蔬肉末拌面的做法步骤1、锅中放油炒香洋葱粒和姜末2、倒入肉末翻炒，变色后加入一点白酒，酱油。炒熟后盛出备用3、炒锅重新加入油，...
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![猪肉炒三蔬怎么做-猪肉炒三蔬的做法]( "猪肉炒三蔬怎么做-猪肉炒三蔬的做法")
- “口蘑的营养价值高，肉质厚而嫩。口感特别好，口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，特别是对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量，仅次于药用菌灵芝，比一般食用菌高几倍甚至几十倍，在人体中的吸收效果也非常好。”食材明细主料猪肉（200克）口蘑（150克）辅料荷兰豆（10...
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![鲜虾三色蔬菜面怎么做-鲜虾三色蔬菜面的做法]( "鲜虾三色蔬菜面怎么做-鲜虾三色蔬菜面的做法")
- 食材明细主料三色蔬菜面（适量）鲜虾（数只）生莱（适量）朝州牛肉丸（数粒）香港仔鱼片（适量）葱花（适量）汤底调料油（适量）盐（适量）冰糖（2粒）鸡汤（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾三色蔬菜面的做法步骤1、准备材料。2、开汤底，把洗净三色面煲熟。3、把所有材料放入煲熟即可。4、上碗摆美观，...
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![酱炒三色时蔬怎么做-酱炒三色时蔬的做法]( "酱炒三色时蔬怎么做-酱炒三色时蔬的做法")
- “餐桌上必备的素菜，一勺酱炒一炒就可以了，吃了过于油腻的时候来上这份菜可以解油腻，也特别爽口。”食材明细主料卷心菜（300克）杏鲍菇（100克）胡萝卜（100克）调料葱伴侣6月香豆瓣酱（1勺）葡萄籽油（1毫升）水（100毫升）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱炒三色时蔬的做法步骤1、准备食材：卷心...
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![时蔬炒面怎么做-时蔬炒面的做法]( "时蔬炒面怎么做-时蔬炒面的做法")
- “当忙碌了一天回到家，来一份简单、美味、营养的炒面，也让人回味无穷！感觉比点外卖强多了。”食材明细主料面条（一块波纹面）黄瓜（适量）黄彩椒（适量）百合（适量）火腿（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）耗油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）时蔬炒面的做法步...
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![三丝素炒面的做法 三丝素炒面，一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺 三丝素炒面怎么做]( "三丝素炒面的做法 三丝素炒面，一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺 三丝素炒面怎么做")
- “孩子不爱吃饭或者单调颜色面条的时候，我总会给他做这个菠菜汁、胡萝卜汁、甘蓝汁做成的面条，颜色多彩吸引目光不说，营养也比一般面条营养更丰富！老人小孩都特别适合哟！微信搜索关注“威厨房”，教你轻松烹饪健康家常大餐！”食材明细主料素面（500克）包菜（100克）甘蓝（100克）胡萝卜（80克）...
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![虾仁三蔬拌面怎么做-虾仁三蔬拌面的做法]( "虾仁三蔬拌面怎么做-虾仁三蔬拌面的做法")
- “虾仁三蔬拌面，真是回味无穷，充满了幸福的味道。幸福的味道，是浓烈的芬芳，是甜蜜的温暖，是厨房里飘着烟火气一缕缕的幽香，是醉人的味道。”食材明细主料挂面（一把）辅料豆芽（适量）胡萝卜（半根）杏鲍菇（半根）虾仁（适量）蒜末（适量）辣椒油（适量）调料盐（适量）酱油（适量）生抽（适量）香油（适量）陈醋（适量）咸香（口...
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![杂蔬炒面的做法 儿童版~杂蔬炒面 杂蔬炒面怎么做]( "杂蔬炒面的做法 儿童版~杂蔬炒面 杂蔬炒面怎么做")
- “我用家里现成的蔬菜，以前煮面条都把蔬菜切碎，现在孩子锻炼使用筷子，把蔬菜切的大些，这样本来不爱吃菜的他，因为是自己夹的也都吃掉了。”食材明细主料面条（适量）白菜叶（一片）木耳（三朵）猪肉馅（25g）胡萝（适量）辅料食用油（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂蔬炒面的...
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![彩蔬炒面怎么做-彩蔬炒面的做法]( "彩蔬炒面怎么做-彩蔬炒面的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜梗（适量）柿子椒（适量）紫甘蓝（适量）面条（一两）黄瓜（适量）辅料油（适量）盐（一小勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩蔬炒面的做法步骤1、将胡萝卜，柿子椒，菠菜梗，紫甘蓝切碎。2、开水煮面，煮六七成熟即可。3、捞出备用4、热油翻炒生抽5、加入蔬菜翻炒几下6、成品...
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![杂蔬炒面怎么做-杂蔬炒面的做法]( "杂蔬炒面怎么做-杂蔬炒面的做法")
- “偶尔忙了或者累了，方便面的确是个应急的快手饭，不只是饱腹，换个吃法还很美味，不信你也试试，一个人一包面根本不够吃。”食材明细主料方便面（1包）胡萝卜（1跟）土豆（1个）辅料油（适量）毛葱（1个）豌豆（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杂蔬炒面的做法步骤1、方便面1包打开包装备用。2、...
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![素炒三蔬怎么做-素炒三蔬的做法]( "素炒三蔬怎么做-素炒三蔬的做法")
- “周末做蒸辣椒茄子时只用去半条茄子，青红辣椒也剩有不少，加上还有我爱吃的土豆（这土豆几乎是我的常备菜，经常买一些放在家里，以解决因没时间上市场买菜的不时之需），把这三样放在一起炒来吃，简单又好味。好象东北那叫啥----地三鲜？地三鲜好象要过油啥的，我就简单点，来个炒三蔬吧！”食...
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![肉炒三蔬怎么做-肉炒三蔬的做法]( "肉炒三蔬怎么做-肉炒三蔬的做法")
- “肉炒三蔬，鲜香适口，美味的菜肴！”食材明细主料肉（适量）彩椒（适量）荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）干椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉炒三蔬的做法步骤1、荷兰豆去两端根蒂，抽出两边丝！彩椒胡萝卜随意改刀！锅里烧开水，加少...
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![什蔬炒面怎么做-什蔬炒面的做法]( "什蔬炒面怎么做-什蔬炒面的做法")
- 食材明细主料面条（500g）蕃茄（适量）洋葱（适量）青椒（适量）黄豆芽（适量）卷心菜（适量）鸡蛋（适量）红椒（适量）辅料花生油（适量）生抽（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）鸡精（适量）香油（适量）清水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）什蔬炒面的做法步骤1、食材择洗干净2、锅中加水烧开，黄豆芽焯水1分钟过凉水备用3...
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![西式炒三蔬的做法 五彩缤纷的料理：炒西三蔬 西式炒三蔬怎么做]( "西式炒三蔬的做法 五彩缤纷的料理：炒西三蔬 西式炒三蔬怎么做")
- “蔬菜除了拌沙拉，还有什么吃法呢？炒，没错，就是炒”食材明细主料胡萝卜（0.5根）玉米（0.5根）紫洋葱（0.5个）辅料黄油（10g）盐（5g）糖（5g）胡椒粉（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西式炒三蔬的做法步骤1、准备食材2、洋葱切条，胡萝卜切丁，玉米剥粒3、融化黄油4、倒入洋葱条，撒上适量的胡椒粉，翻...
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![三蔬炒肉怎么做-三蔬炒肉的做法]( "三蔬炒肉怎么做-三蔬炒肉的做法")
- “最近经常一次买多点菜，放冰箱里，吃两三天再去买，呵呵……因为买的菜多，有时候总是会留下一小把一小把的菜，单炒太少只能加一起了，炒肉吃味道还是不错的呢！”食材明细主料小白菜（适量）荷兰豆（适量）西洋菜（适量）猪肉（适量）辅料蒜头（适量）配料盐（适量）味精（适量）椒盐粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟...
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![清炒三色蔬怎么做-清炒三色蔬的做法]( "清炒三色蔬怎么做-清炒三色蔬的做法")
- “银杏:含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老。百合:润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。芦笋:所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化,其多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。三种健康蔬菜用橄...
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![三色时蔬炒蛋怎么做-三色时蔬炒蛋的做法]( "三色时蔬炒蛋怎么做-三色时蔬炒蛋的做法")
- 食材明细主料绿豆芽（100g）胡萝卜（100g）韭苔（100g）乌鸡蛋（2个）辅料食用油（些许）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色时蔬炒蛋的做法步骤1、胡萝卜洗净去皮。2、打丝。3、放清水焯水。4、洗净绿豆芽。5、胡萝卜煮开2分钟放绿豆芽。6、煮开锅。7、洗净的韭苔切段。8、放...
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![三蔬炒虾皮怎么做-三蔬炒虾皮的做法]( "三蔬炒虾皮怎么做-三蔬炒虾皮的做法")
- 食材明细主料小白菜（3颗）生菜（1颗）韭菜（1把）虾皮（2勺）辅料生抽（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三蔬炒虾皮的做法步骤1、小白菜，韭菜，生菜用小苏打水浸泡十五分钟，洗净，小白菜，生菜掰下叶片，韭菜切段。2、炒锅烧热下油，待油烧热放虾皮略微翻炒，倒入韭菜茎翻炒。3、待韭菜茎变软，下韭菜...
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![牛肉炒三蔬怎么做-牛肉炒三蔬的做法]( "牛肉炒三蔬怎么做-牛肉炒三蔬的做法")
- “牛肉炒这种小炒菜还是挺好吃的，加入三种蔬菜一起炒，孩子说里边的香菇特别软特别好吃。”食材明细主料牛肉（200g）胡萝卜（50g）香菇（50g）青椒（100g）辅料食用油（10ml）盐（5g）生抽（10ml）小葱（5g）姜（3g）料酒（5ml）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛肉炒三蔬的做法步骤1、牛肉洗净切片后加入姜丝料酒...
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![三文鱼杂蔬意面的做法 【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面 三文鱼杂蔬意面怎么做]( "三文鱼杂蔬意面的做法 【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面 三文鱼杂蔬意面怎么做")
- “宝宝们通常都非常喜欢吃意面，而且意面做起来简单易上手，厨房小白都可以用10分钟轻松做一碗健康的意面哦！三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。搭配各种蔬菜，既好吃，营养又非常丰富，保证宝宝吃光盘...
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味味甜
