![好吃的豆腐干炒匪菜如何做简单又好吃]( "好吃的豆腐干炒匪菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天要介绍的这道菜叫豆腐干炒匪菜，顾名思义，主料就是豆腐干和匪菜。虽然主料十分常见，但是也是十分有营养的。豆腐干汇总含有丰富的蛋白质，营养价值较高，能预防心血管疾病，保护心脏，预防骨质疏松。韭菜可以补肾...
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![咸香的豆腐干炒匪菜如何做简单又好吃]( "咸香的豆腐干炒匪菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟豆腐干炒匪菜这道菜做成咸香的最好吃了，那浓郁的匪菜味一直环绕在鼻子周围。豆腐干看起来白嫩清新，吃起来也是带着那种软软的味道，真是美味。如果喜欢辣味的人可以往里面适量的加一点花椒，这样吃起来就更有味...
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![香嫩爽口豆腐干炒匪菜如何做简单又好吃]( "香嫩爽口豆腐干炒匪菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道美味营养又经济实惠的家常经典菜肴：豆腐干炒匪菜可算是大家最常接触的菜点之一吧~~选用由优质细嫩豆腐制作而成的美味豆干，质地柔软，富含大豆蛋白、淀粉酶等营养物质满足我们人体需求；搭配新鲜爽滑的韭菜...
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![油菜炒豆干的做法 “豆腐”油菜炒豆干 油菜炒豆干怎么做]( "油菜炒豆干的做法 “豆腐”油菜炒豆干 油菜炒豆干怎么做")
- 食材明细主料豆干（适量）油菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜炒豆干的做法步骤1、豆干切丝，姜蒜切好。2、油菜洗净切段。3、锅中放油烧热放入大蒜姜爆香，放入豆干。4、翻炒一分钟后放入青菜。5、炒至青菜软透放盐和生抽拌匀关火。6、...
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![白菜炒干豆腐怎么做-白菜炒干豆腐的做法]( "白菜炒干豆腐怎么做-白菜炒干豆腐的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）干豆腐（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）酱油（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炒干豆腐的做法步骤1、成品图。2、干豆腐适量，切好。3、白菜适量，焯好，攥出多余水分备用。4、锅里适量油，葱姜爆锅。5、加入适量清水，倒入食材，...
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![菠菜炒豆腐干怎么做-菠菜炒豆腐干的做法]( "菠菜炒豆腐干怎么做-菠菜炒豆腐干的做法")
- “菠菜炒豆腐干是家常菜，是一道美食。菠菜的维生素很多，可加快体内代谢，还有补铁的效果。不过光吃菠菜来补血补铁的效果甚微，搭配豆制品或蛋白质丰富的食物就有很好的作用。”食材明细主料菠菜（300克）豆腐干（200克）红辣椒（1块）葱（1段）蒜（5瓣）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）...
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![豆腐干炒包菜怎么做-豆腐干炒包菜的做法]( "豆腐干炒包菜怎么做-豆腐干炒包菜的做法")
- “以前很不喜欢吃包菜，原来是那种扁圆的包菜不好吃，现在这种圆圆的包菜很好吃，这也成为我家的常备菜了。”食材明细主料圆包菜（400克）豆腐干（150克）鸡蛋（2个）青辣椒（1个）红辣椒（1个）辅料油（25克）盐（4克）胡椒粉（4克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐干炒包菜的做法步骤1、主要材料图。2...
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![芹菜炒豆腐干怎么做-芹菜炒豆腐干的做法]( "芹菜炒豆腐干怎么做-芹菜炒豆腐干的做法")
- “减肥必备家常菜”食材明细主料芹菜（3根）豆腐干（4块）辅料蒜（2瓣）调料盐（1匙）生抽（1匙）蚝油（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒豆腐干的做法步骤1、芹菜、豆腐干切条状；🧄随意发挥。2、热锅倒油，油温差不多放入蒜片爆香。3、放入豆腐干简单过过油，少来点盐，提提味。4、接着放入...
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![干豆腐炒油菜怎么做-干豆腐炒油菜的做法]( "干豆腐炒油菜怎么做-干豆腐炒油菜的做法")
- “干豆腐炒油菜是一道家常素菜，青菜和豆制品搭配营养均衡，老少皆宜，方便快捷、清鲜爽口。”食材明细主料干豆腐（1张）油菜（300克）杏鲍菇（1个）大葱（1根）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干豆腐炒油菜的做法步骤1、1张干豆腐，300克油菜，1根杏鲍菇，1根大...
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![干豆腐炒韭菜怎么做-干豆腐炒韭菜的做法]( "干豆腐炒韭菜怎么做-干豆腐炒韭菜的做法")
- “一道家常小炒也很美味，口感滑嫩，味道鲜美，简单易学。”食材明细主料干豆腐（适量）韭菜（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）耗油（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干豆腐炒韭菜的做法步骤1、成品图。2、韭菜适量洗干净备用。3、韭菜切小段。4、干豆腐适量，切...
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![干豆腐豆芽炒菠菜怎么做-干豆腐豆芽炒菠菜的做法]( "干豆腐豆芽炒菠菜怎么做-干豆腐豆芽炒菠菜的做法")
- “干豆腐，豆芽和菠菜可以一起食用，营养更丰富、味道更鲜美。豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。”食材明细主料干豆腐（1张）豆芽（150克）菠菜（300克）辅料葱（1段）蒜（5瓣）调料油（少许）蚝油（少许）鱼露（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干...
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![青菜炒豆腐干怎么做-青菜炒豆腐干的做法]( "青菜炒豆腐干怎么做-青菜炒豆腐干的做法")
- “最简单的炒菜了，唯一就是别炒糊。”食材明细主料青菜（适量）豆腐干（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）青菜炒豆腐干的做法步骤1、原材料洗净，沥干水。2、热锅凉油。3、下菜爆炒，再加入豆腐干。4、加盐，炒匀，出锅了。小窍门如不熟练，可小火，再不行，比方要翻书等事务，可...
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![韭菜炒干豆腐怎么做-韭菜炒干豆腐的做法]( "韭菜炒干豆腐怎么做-韭菜炒干豆腐的做法")
- 食材明细主料韭菜（300g）辅料干豆腐（2张）盐（1勺）味素（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒干豆腐的做法步骤1、韭菜洗净切段。2、干豆腐切好。3、将韭菜和干豆腐加入锅中，加入盐，翻炒一会。4、加入适量味素，就可以出锅了，两种食材都是特别容易熟的，不用炒太长时间。...
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![土匪豆腐怎么做-土匪豆腐的做法]( "土匪豆腐怎么做-土匪豆腐的做法")
- “鲜嫩多汁的土匪豆腐，用了湖南的剁椒，做法简单，味道真的很赞。”食材明细主料豆腐（300克）剁椒（2勺）辅料酱油（适量）蚝油（适量）高汤精（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）土匪豆腐的做法步骤1、豆腐切成约6毫米厚的大片入油锅中煎。2、当煎至两面起黄脆时，加入适量水、高汤精、酱油...
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![豆腐干炒榨菜怎么做-豆腐干炒榨菜的做法]( "豆腐干炒榨菜怎么做-豆腐干炒榨菜的做法")
- “一道懒人快手菜，夏日里配一碗粥刚刚好😊。”食材明细主料豆腐干（适量）辅料榨菜（适量）食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐干炒榨菜的做法步骤1、食材。2、豆腐干洗净切丝。3、蒜切末。4、干锅里倒油烧热，放入豆腐干和蒜末，加适量盐，中火翻炒约...
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![豆腐干炒菜心怎么做-豆腐干炒菜心的做法]( "豆腐干炒菜心怎么做-豆腐干炒菜心的做法")
- “豆腐干炒菜心，家常菜。菜心的营养价值非常多，对于人体的健康具有很大的作用。豆腐配青菜超级营养好吃。”食材明细主料豆腐干（200克）菜心（200克）大葱（1段）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐干炒菜心的做法步骤1、豆腐干200克，菜心200克，大...
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![韭菜炒豆腐干的做法 清淡夏日菜——韭菜炒豆腐干 韭菜炒豆腐干怎么做]( "韭菜炒豆腐干的做法 清淡夏日菜——韭菜炒豆腐干 韭菜炒豆腐干怎么做")
- “炎热的夏日，让人没有食欲，看到油油的菜就提不起兴趣来，今天来一道清淡的素菜，来解决一下夏天的食欲不振问题”食材明细主料韭菜（2把）豆腐干（5块）辅料盐（适量）味精（适量）老酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆腐干的做法步骤1、准备好材料，将韭菜切段。2、将豆腐干以斜刀...
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![韭菜干豆腐炒肉的做法 家常菜----韭菜干豆腐炒肉 韭菜干豆腐炒肉怎么做]( "韭菜干豆腐炒肉的做法 家常菜----韭菜干豆腐炒肉 韭菜干豆腐炒肉怎么做")
- 食材明细主料韭菜（500克）猪瘦肉（50克）干豆腐（100克）辅料大豆油（50克）精盐（4克）五香粉（3克）味精（3克）料酒（少许）干淀粉（少许）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜干豆腐炒肉的做法步骤1、将韭菜清洗干净，切成小段，装入盘中待用。2、将干豆腐清洗干净，切成丝，装入盘中待用。3、将猪瘦肉...
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![豆腐干炒韭菜怎么做-豆腐干炒韭菜的做法]( "豆腐干炒韭菜怎么做-豆腐干炒韭菜的做法")
- “豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3.含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，...
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![韭菜炒豆腐干的做法 家常快手韭菜炒豆腐干 韭菜炒豆腐干怎么做]( "韭菜炒豆腐干的做法 家常快手韭菜炒豆腐干 韭菜炒豆腐干怎么做")
- “可能无论对谁来说，老家的豆腐永远是最好吃的那种。鲜豆腐没法长途运输，豆腐干就是解馋的好办法。”食材明细主料豆腐干（200克）韭菜（一小把）猪肉（50克）辅料葱花（适量）姜末（适量）酱油（适量）盐（适量）花椒面儿（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆腐干的做法步骤1、自家晒的豆腐干...
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![韭菜炒豆腐干怎么做-韭菜炒豆腐干的做法]( "韭菜炒豆腐干怎么做-韭菜炒豆腐干的做法")
- “春天是韭菜最鲜美的季节。”食材明细主料韭菜（300g）辅料豆腐干（100g）调料盐（2g）蚝油（1勺）葱花（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆腐干的做法步骤1、将豆腐干切成丝。2、韭菜洗净切成寸段。3、炒锅放油烧热，放葱花炒香。4、放入豆腐干翻炒片刻。5、放入韭菜同炒。6、...
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![豆腐干炒芹菜怎么做-豆腐干炒芹菜的做法]( "豆腐干炒芹菜怎么做-豆腐干炒芹菜的做法")
- “一道简单、快捷、美味可口的快手菜。”食材明细主料芹菜（适量）辅料豆腐干（适量）调料盐（少许）葱花（少许）蒜蓉（少许）干辣椒（少许）生抽（少许）蚝油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐干炒芹菜的做法步骤1、豆腐切片，放锅中煎至两面金黄捞出控干油分，切丝备用。2、芹菜切寸段，放开水锅...
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![干豆腐炒白菜怎么做-干豆腐炒白菜的做法]( "干豆腐炒白菜怎么做-干豆腐炒白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（200g）干豆腐（200g）猪肉（50g）辅料食用油（适量）盐（适量）蒜瓣（两个）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干豆腐炒白菜的做法步骤1、干豆腐切三角片。2、白菜洗净切片。3、油热放切好的肉片炒熟。4、放干豆腐翻炒一分钟。5、加白菜翻炒均匀后放酱油十三香炒。6、炒熟后放...
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![芹菜炒干豆腐怎么做-芹菜炒干豆腐的做法]( "芹菜炒干豆腐怎么做-芹菜炒干豆腐的做法")
- “芹菜炒干豆腐的营养价值是非常高的，而且吃起来的味道也很不错，清淡爽口，过年大鱼大肉吃完了之后吃上一盘芹菜炒干豆腐，虽然是我们常见的一道家常菜，但是它的营养价值是非常高的。”食材明细主料芹菜（1棵）干豆腐（1张）红尖椒（1个）洋葱（1块）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）...
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![包菜炒干豆腐怎么做-包菜炒干豆腐的做法]( "包菜炒干豆腐怎么做-包菜炒干豆腐的做法")
- 食材明细主料包菜（适量）干豆腐（适量）粉皮（适量）辅料青椒（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）鸡粉（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜炒干豆腐的做法步骤1、包菜洗净撕成小块，干豆腐切成菱形，青椒和粉皮切块，碗中放入适量的盐、生抽、蚝油、鸡粉和淀粉搅拌均...
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味味甜
