![多谷坚果菠萝饭怎么做-多谷坚果菠萝饭的做法]( "多谷坚果菠萝饭怎么做-多谷坚果菠萝饭的做法")
- “粗粮是我们生活中很常见的食物，而且特别是北方的人们对于粗粮更是形成了一种依赖，这不仅是由于粗粮有很高的营养价值，更因为粗粮还有其他的好处。那今天，我们就跟悦健康专家一起来了解一下粗粮的好处吧。吃粗粮的好处1、增加营养供应，充足的B族维生素对于智能和体能都是极为...
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![菠萝饭怎么做-菠萝饭的做法]( "菠萝饭怎么做-菠萝饭的做法")
- “春天是吃菠萝的季节，今天买了俩菠萝。做了四份菠萝饭，酸甜，鲜香！”食材明细主料菠萝（两个）大米（适量）辅料火腿（1根）熟牛肉（适量）胡萝卜（1根）黄瓜（半根）鸡蛋（2个）调料盐（适量）橄榄油（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠萝饭的做法步骤1、菠萝清洗切开取出菠萝肉。2、用盐水浸泡...
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![菠萝果仁黑米饭的做法 粉有面子的菠萝果仁黑米饭 菠萝果仁黑米饭怎么做]( "菠萝果仁黑米饭的做法 粉有面子的菠萝果仁黑米饭 菠萝果仁黑米饭怎么做")
- 食材明细主料菠萝（一个）黑米饭（适量）各种干果（适量）冰糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠萝果仁黑米饭的做法步骤1、黑米饭，可以先蒸好，但是要提前泡（不要用浅色的器皿，因为会有颜色），如果喜欢大枣的香甜也可以和米饭一起蒸。2、菠萝去掉盖，用勺具将内部挖空，果壳与果肉先放在一...
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![坚果萝卜丝怎么做-坚果萝卜丝的做法]( "坚果萝卜丝怎么做-坚果萝卜丝的做法")
- “冬吃萝卜，夏吃姜，不用大夫开药方。入冬以来，喜欢吃萝卜，各种萝卜都没有少吃，萝卜的吃法也是在不断翻新。多吃萝卜有益身体健康，吃些坚果也非常保健。这款坚果萝卜丝选用了萝卜与核桃仁、花生仁两种坚果，菜品非常养生，口感也很不错。”食材明细主料旱萝卜（300g）核桃仁（80g）花生仁（80g...
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![坚果腊肠焖饭怎么做-坚果腊肠焖饭的做法]( "坚果腊肠焖饭怎么做-坚果腊肠焖饭的做法")
- “电饭煲焖饭简单方便，适用于忙碌的日子，再忙也要照顾好自己哟～”食材明细主料夏威夷果（若干颗）松子（一小把）广式无肠衣腊肠（250g）大米（3人份）鸡腿菇（2个）小葱（少许）辅料花生油（少许）咸香（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）坚果腊肠焖饭的做法步骤1、夏威夷果仁、松子仁洗净，加入少许水浸泡半小...
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![火龙果谷物坚果酸奶杯怎么做-火龙果谷物坚果酸奶杯的做法]( "火龙果谷物坚果酸奶杯怎么做-火龙果谷物坚果酸奶杯的做法")
- “健康营营养又低卡路里，早餐来一杯。”食材明细主料红心火龙果（适量）自制酸奶（适量）辅料即食燕麦坚果碎（两匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果谷物坚果酸奶杯的做法步骤1、红心火龙果去皮切丁。2、只是浪的火龙果丁放入杯中，倒入自制酸奶。3、加入两勺即食燕麦坚果片。4...
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![菠萝饭的做法 菠萝饭🍍 菠萝饭怎么做]( "菠萝饭的做法 菠萝饭🍍 菠萝饭怎么做")
- 食材明细主料菠萝（个）米饭（适量）辅料鸡蛋（2个）蚝油（适量）虾仁（10只）盐（适量）葡萄干（适量）青椒（半个）洋葱（半个）橄榄油（适量）红椒（半只）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠萝饭的做法步骤1、准备好食材2、锅中入油，6成热下鸡蛋炒成鸡蛋碎3、锅中加入适量油，依次放入青红椒，洋葱，翻炒。4、加入米饭，翻...
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![菠萝饭的做法 酸酸甜甜，菠萝饭 菠萝饭怎么做]( "菠萝饭的做法 酸酸甜甜，菠萝饭 菠萝饭怎么做")
- “菠萝饭是粤菜系中的经典饭之一。延续了广东的饮食，水果做菜，用菠萝的酸酸甜甜，再加虾米的酥香、鸡蛋的香滑，配一点蒜、红辣椒、青辣椒。菠萝饭的重点在于要选择优质软糯的大米饭，我采用的“没想稻”五常大米，真的没想到，会这么软糯香滑。连我家宝宝都能多吃一碗饭。”食材明细...
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![什锦菠萝饭 什锦菠萝饭怎么做-什锦菠萝饭的做法 #水果#]( "什锦菠萝饭 什锦菠萝饭怎么做-什锦菠萝饭的做法 #水果#")
- “又是一年菠萝飘香季。什锦菠萝饭，亦主食，亦小吃，亦甜品，酸酸甜甜的味道……”食材明细主料菠萝（一个）珍珠米（300克）辅料奶酪（10克）葡萄干（30克）蔓越莓干（30克）果味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）什锦菠萝饭的做法步骤1、珍珠米洗净。2、隔水蒸半个小时。3、用挖球器掏空菠萝。4、挖好...
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![菠萝饭的做法 菠萝两吃—“菠萝炒饭、菠萝糯米饭” 菠萝饭怎么做]( "菠萝饭的做法 菠萝两吃—“菠萝炒饭、菠萝糯米饭” 菠萝饭怎么做")
- “一个菠萝甜、咸两种吃法，都是非常美味的，大家可以来试试哦！”食材明细主料菠萝（1个）红萝卜（1个）青豆（适量）虾（8条）葱（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）果味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠萝饭的做法步骤1、将菠萝一分为二，掏空里面的果肉；2、将菠萝肉切成小丁；3、将所有食材切...
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![菠萝饭的做法 菠萝菠萝饭 菠萝饭怎么做]( "菠萝饭的做法 菠萝菠萝饭 菠萝饭怎么做")
- “菠萝的季节，光把菠萝当水果吃怎麽够呢。把它加进每天都要吃的白饭里面就能简单做出新的美味噢！”食材明细主料菠萝（2个）白饭（1大碗）胡萝卜（半根）豌豆（半碗）鸡蛋（2颗）瘦肉（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）酱油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠萝饭的做法步骤1、如图，准备好...
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![菠萝炒饭的做法 🍍菠萝炒饭 菠萝炒饭怎么做]( "菠萝炒饭的做法 🍍菠萝炒饭 菠萝炒饭怎么做")
- “🍍菠萝的季节🍍”食材明细主料菠萝（适量）洋葱（适量）肉沫（适量）胡萝卜（适量）玉米（适量）葱（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠萝炒饭的做法步骤1、所以食材切粒备用😊2、用油爆香肉沫🍖3、放胡萝卜、玉米下锅炒。😝4、放洋葱炒香😂5、加入菠萝炒😬和适量的盐6、最后...
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![菠萝饭的做法 酸甜爽口的菠萝饭 菠萝饭怎么做]( "菠萝饭的做法 酸甜爽口的菠萝饭 菠萝饭怎么做")
- “做饭的确是一个累人又耗时耗体的活，不过享受的是过程，回味的是结果。现在是吃菠萝的好季节，怎么能错过这美味的菠萝饭呢？咸香中加入了菠萝的酸甜，好吃又养眼，是孩子们的最爱。”食材明细主料菠萝（1个）胡萝卜（1个）土豆（2个）香菇（适量）鸡蛋（适量）火腿（适量）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）酸甜（口味）炒（...
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![菠萝饭的做法 酸酸甜甜菠萝饭 菠萝饭怎么做]( "菠萝饭的做法 酸酸甜甜菠萝饭 菠萝饭怎么做")
- “菠萝的季节又来了！只是普通的蛋炒饭，却因为多了菠萝这一味而充满了情调！”食材明细主料菠萝（一个）米饭（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（一个）火腿肠（适量）配料盐（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠萝饭的做法步骤1、准备材料2、菠萝竖切，大的那一半挖空3、鸡蛋磕到米饭里面，...
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![海南菠萝五彩水果饭怎么做-海南菠萝五彩水果饭的做法]( "海南菠萝五彩水果饭怎么做-海南菠萝五彩水果饭的做法")
- 食材明细主料菠萝（1个）米饭（100g）辅料糖（2匙）青瓜丁（适量）火腿丁（适量）樱桃（适量）盐（1g）菠萝肉（适量）玉米仁（适量）虾仁（适量）胡萝卜丁（适量）橄榄油（3匙）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海南菠萝五彩水果饭的做法步骤1、将菠萝清洗干净，横切上部分，做成菠萝盅的样子2、樱桃，青瓜，菠萝肉，午餐肉，虾仁，胡...
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![五谷坚果豆浆怎么做-五谷坚果豆浆的做法]( "五谷坚果豆浆怎么做-五谷坚果豆浆的做法")
- 食材明细主料黄豆（适量）黑豆（适量）红小豆（适量）红枣（适量）坚果（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五谷坚果豆浆的做法步骤1、黄豆黑豆红小豆提前泡发一晚洗净。2、红枣洗净，三只松鼠每日坚果一袋。3、一起放入破壁机里面，倒入适量清水。4、按动五谷豆浆键自动工作...
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![菠萝果酱的做法 菠萝果酱的做法 菠萝果酱怎么做]( "菠萝果酱的做法 菠萝果酱的做法 菠萝果酱怎么做")
- “菠萝好吃，但又容易上火，做成果酱的话，不管是抹面包还是作为烘焙时候的馅料都是不错的。”食材明细主料菠萝（500克（已去皮））白砂糖（100克）柠檬汁（几滴）辅料淀粉（适量）酸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）菠萝果酱的做法步骤1、准备所需材料2、将菠萝切成小块3、将切成小块的菠萝放入...
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![菠萝饭的做法 【海南】菠萝饭 菠萝饭怎么做]( "菠萝饭的做法 【海南】菠萝饭 菠萝饭怎么做")
- “五常大米是生活中做米饭的佳品,其颗粒饱满、质地坚硬、色泽清白，饭粒油亮、香味浓郁,素有“贡米”之称。蒸煮时特有的米香味，饭粒表面有油光，口感绵软略粘、微甜、略有韧性，冷却后仍能保持良好口感，这就是五常大米特有的口感及味道，粒粒入口，醇厚浓郁。”食材明细主料五常大米...
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![坚果谷物早餐粉怎么做-坚果谷物早餐粉的做法]( "坚果谷物早餐粉怎么做-坚果谷物早餐粉的做法")
- “在朋友圈分享的早餐，好几次出现直接冲泡“谷物坚果粉”，30几位问过买的还是做的，怎么做？今天来了个简单藜麦玉米坚果粉，囊括了杂粮粉、杂粮、坚果，学会了你可以做n多版本的代餐粉，不仅仅可以做早餐饮品，还能在肚子饿的时候，随时可以补充能量。没有多余的调味，味道和家里的破壁豆...
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![坚果菠菜怎么做-坚果菠菜的做法]( "坚果菠菜怎么做-坚果菠菜的做法")
- “嫩嫩的菠菜，搭配坚果，营养又美味。”食材明细主料菠菜（一把）坚果（少许）辅料盐（少许）橄榄油（少许）调料白芝麻（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果菠菜的做法步骤1、菠菜备好。2、清洗干净，用淡盐水浸泡一会，再次洗净。3、坚果压碎。4、烧开水，放入菠菜，滴几滴食用油，焯烫三十秒。...
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![菠萝饭的做法 认认真真菠萝饭 菠萝饭怎么做]( "菠萝饭的做法 认认真真菠萝饭 菠萝饭怎么做")
- “一直在网上看到大家做菠萝饭，于是也尝试着做一个简易版的，其实很简单，调味也没什么难度，酸酸甜甜很好吃哦……”食材明细主料菠萝（半个）辅料彩椒（2个）玉米（适量）豌豆（适量）对虾（5——7只）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）菠萝饭的做法步骤1、菠萝掏空，取一部分菠萝肉切丁。2、切好各...
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![菠萝饭的做法 让减肥的人都能多吃一碗的——菠萝饭 菠萝饭怎么做]( "菠萝饭的做法 让减肥的人都能多吃一碗的——菠萝饭 菠萝饭怎么做")
- “香甜菠萝季空气中都弥漫着香甜的味道别说吃光看着那金灿灿的颜色就够吸引人的食欲啦菠萝含有维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等女性常吃菠萝可以使皮肤光滑滋润有的人会对菠萝过敏是因为菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶引起的人体过敏为了避免这种情况发生...
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![菠萝果酱的做法 【菠萝果酱】 菠萝果酱怎么做]( "菠萝果酱的做法 【菠萝果酱】 菠萝果酱怎么做")
- 食材明细主料菠萝（600克）糖（20克）柠檬汁（15克）甜味（口味）煮（工艺）一天（耗时）简单（难度）菠萝果酱的做法步骤1、菠萝去皮后切成粒状,我买的菠萝比较熟,没用盐水泡2、加入糖拌匀后,盖保鲜膜,放冰箱一天一夜3、用料理机打成泥状,我喜欢咬到果肉,所以保留了部分果粒4、大火煮开后,小火慢熬,...
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![菠萝水果饭怎么做-菠萝水果饭的做法]( "菠萝水果饭怎么做-菠萝水果饭的做法")
- “波萝饭老人小孩喜欢吃，酸甜味加清香。清热解毒。做法也简单。”食材明细主料波萝（1个）糯米（150g）辅料红萝卜（1个）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠萝水果饭的做法步骤1、备好食材2、萝卜切丁3、波萝切头部三分之一挖出肉切丁4、糯米波萝红萝卜丁放一起5、拌匀6、到入波萝碗...
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- “一盘炒饭里面啥都有。香酥可口，因为添加了多种坚果，所以营养也很丰富，坚果里面富含各种不饱和脂肪酸，经常吃气色好，皮肤也美美哒。”食材明细主料米饭（1碗）夏威夷果（10g）腰果（4个）蟹黄瓜子仁（5g）核桃仁（10g）碧根果仁（10g）胡萝卜（四分之一根）辅料盐（4g）生抽（5g）色拉油（10g）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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味味甜
