![七彩时蔬鹌鹑蛋怎么做-七彩时蔬鹌鹑蛋的做法]( "七彩时蔬鹌鹑蛋怎么做-七彩时蔬鹌鹑蛋的做法")
- “炎炎夏日，喜欢吃一些清淡而有营养的菜。鹌鹑蛋被人们誉为是动物中的人参，可见鹌鹑蛋营养价值之高，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。搭配红椒、玉米粒、黄瓜、马蹄等食材，不但营养更全面，而且色泽丰富，能增强食欲。”食材明细主料鹌鹑蛋（20个）马蹄（15个）黄瓜（1根）玉米（2根）红椒...
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![鹌鹑蛋怎么做-鹌鹑蛋的做法]( "鹌鹑蛋怎么做-鹌鹑蛋的做法")
- “鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。”食材明细主料鹌鹑蛋（20枚）大蒜（适量）小米椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋的做法步骤1、准备好食材2、起锅烧油，小火，鹌鹑蛋...
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![杂蔬炖鹌鹑怎么做-杂蔬炖鹌鹑的做法]( "杂蔬炖鹌鹑怎么做-杂蔬炖鹌鹑的做法")
- “炖菜一般都是炖出肉味、肉汁，加入配菜一起炖，配菜吸收肉的精华比肉更好吃😋。”食材明细主料鹌鹑（2只）芹菜（200g）蟹味菇（200g）辅料蒜末（适量）调料酱油（2匙）蚝油（2匙）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂蔬炖鹌鹑的做法步骤1、准备的食材。2、配菜清洗干净，鹌鹑砍小块。3、先炒一...
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![鹌鹑蛋的做法 可爱的鹌鹑蛋 鹌鹑蛋怎么做]( "鹌鹑蛋的做法 可爱的鹌鹑蛋 鹌鹑蛋怎么做")
- “鹌鹑蛋味甘，性平。有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。宝宝好久就想吃鹌鹑蛋，无奈楼下超市这段时间没有卖的，...
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![鹌鹑蛋的做法 鹌鹑蛋💕 鹌鹑蛋怎么做]( "鹌鹑蛋的做法 鹌鹑蛋💕 鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料冰糖（三块）八角（两个）盐（半勺）辣椒（两个）大蒜（一瓣）酱油（五勺）姜（一小块）微辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋的做法步骤1、洗干净鹌鹑蛋，放入锅中，所以材料放入锅中2、倒入适量的水，没过鹌鹑蛋3、小火煮一小时4、盛入盘中，即可食用...
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![五彩虎皮鹌鹑蛋怎么做-五彩虎皮鹌鹑蛋的做法]( "五彩虎皮鹌鹑蛋怎么做-五彩虎皮鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（12个）胡萝卜（50克）香菇（50克）荷兰豆（50克）黑木耳（50克）肉（50克）辅料生抽（1匙）水淀粉（2匙）盐（1/2匙）蚝油（1匙）油（2匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五彩虎皮鹌鹑蛋的做法步骤1、煮熟的鹌鹑蛋入煎锅加油煎2、煎到表面焦黄3、肉片加一点生抽，用水淀粉抓匀4、黑木耳泡发，荷兰...
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![鹌鹑蛋的做法 香喷喷的鹌鹑蛋 鹌鹑蛋怎么做]( "鹌鹑蛋的做法 香喷喷的鹌鹑蛋 鹌鹑蛋怎么做")
- “鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。所以是各种虚弱病者、老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。”食材明细主料鹌鹑蛋（20只）辅料生抽（2大匙）老抽（2大匙）丁香（2粒）八角（1粒）五香粉（1大匙）茶叶包（一个）水（3杯）盐（1.5茶匙）冰糖（2大匙）五香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单...
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![杂蔬烩鹌鹑蛋的做法 五彩缤纷-----营养总动员 杂蔬烩鹌鹑蛋怎么做]( "杂蔬烩鹌鹑蛋的做法 五彩缤纷-----营养总动员 杂蔬烩鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）莴笋（适量）红萝卜（适量）鹌鹑蛋（适量）鸡肉小丸（适量）珍珠小香菇（适量）辅料浓汤宝（半个）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杂蔬烩鹌鹑蛋的做法步骤1、材料总动员：红罗卜及呙笋整理成圆形2、西兰花用水焯熟后装盘3、浓汤宝加水煮开4、把所有材料倒进去煮熟5、把煮...
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![美丽的七彩时蔬鹌鹑蛋如何做简单又好吃]( "美丽的七彩时蔬鹌鹑蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟七彩时蔬鹌鹑蛋是一道色香味俱全的美味佳肴，是一道餐桌上很受欢迎的菜肴，也是一道具有独特风味的营养菜。它是以鹌鹑蛋、黄瓜和玉米为主要食材制作而成，制作方法不复杂，但是食材种类较多。七彩时蔬鹌鹑蛋的成...
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![卤鹌鹑蛋的做法 轻松卤鹌鹑蛋 卤鹌鹑蛋怎么做]( "卤鹌鹑蛋的做法 轻松卤鹌鹑蛋 卤鹌鹑蛋怎么做")
- “俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"、“动物中的人参”之称。近圆形，个体很小，一般只有5g左右。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。这种小蛋通常煮至全熟或半熟后去壳...
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![七彩鹌鹑蛋怎么做-七彩鹌鹑蛋的做法]( "七彩鹌鹑蛋怎么做-七彩鹌鹑蛋的做法")
- “这是一道简单又有营养的菜，色泽丰富，小孩子特别喜欢。鹌鹑蛋中维生素A的含量是鸡蛋的1.5倍，维生素B2是鸡蛋的近2倍，鹌鹑蛋的维生素E、铁、锌和硒的含量也比鸡蛋高。”食材明细主料鹌鹑蛋（18个）青椒（1个）红萝卜（1个）玉米（1根）辅料盐（适量）生粉（适量）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![鹌鹑蛋煮多长时间]( "鹌鹑蛋煮多长时间")
- 将鹌鹑蛋放进冷水中，等沸腾后5-7分钟即可。鹌鹑蛋的蛋壳极薄，很容易煮熟，所以一定要冷水下锅，这样就可以避免煮的时候蛋壳开。另外，火力一定要控制，最好是小火，等水沸腾后，再煮5-7分钟就可以关火。把鹌鹑蛋捞到冷水里泡一会，既能防止余热使蛋变老，还非常容易去皮。...
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![鹌鹑蛋蔬菜沙拉怎么做-鹌鹑蛋蔬菜沙拉的做法]( "鹌鹑蛋蔬菜沙拉怎么做-鹌鹑蛋蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（15只）紫甘蓝（100g）黄瓜（1根）西红柿（1只）辅料食盐（少许）调料色拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋蔬菜沙拉的做法步骤1、鹌鹑蛋清洗干净表面加清水煮十来分钟左右。2、煮蛋的时间先把紫甘蓝切成细丝，越细越好。3、梗子部分更要改成细丝。4、将紫甘蓝...
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![彩椒鹌鹑蛋烤串怎么做-彩椒鹌鹑蛋烤串的做法]( "彩椒鹌鹑蛋烤串怎么做-彩椒鹌鹑蛋烤串的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）彩椒（适量）火腿肠（适量）辅料蚝油（适量）黄豆酱（适量）番茄酱（适量）黑芝麻（适量）孜然粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩椒鹌鹑蛋烤串的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟剥皮。2、彩椒，火腿肠切块。3、除孜然粉外的所有调料混合均匀。4、鹌鹑蛋，火腿肠和彩椒依次穿好。...
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![鹌鹑蛋里脊肉时蔬汤怎么做-鹌鹑蛋里脊肉时蔬汤的做法]( "鹌鹑蛋里脊肉时蔬汤怎么做-鹌鹑蛋里脊肉时蔬汤的做法")
- “寒冷的冬季，最适合这种料足的一锅端啦，营养又美味，暖暖的！😋”食材明细主料鹌鹑蛋（适量）里脊肉（适量）白菜（适量）辅料稻米油（适量）生抽适量（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋里脊肉时蔬汤的做法步骤1、里脊肉洗净切成薄片，加入适量盐，胡椒粉，生抽，淀...
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![鹌鹑蛋蒸多长时间]( "鹌鹑蛋蒸多长时间")
- 十分钟。鹌鹑蛋的个头比较小，蒸鹌鹑蛋的时间可以控制在十分钟左右，蒸鹌鹑蛋时可以使其热水下锅，这样蒸熟的比较快，而且蒸鹌鹑蛋时间不宜过长，否则会影响鹌鹑蛋的口感，鹌鹑蛋不仅可以蒸，也可以用来煮卤、炒食，还可以做成火锅中的配菜。...
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![卤鹌鹑蛋的做法 铁蛋-卤鹌鹑蛋 卤鹌鹑蛋怎么做]( "卤鹌鹑蛋的做法 铁蛋-卤鹌鹑蛋 卤鹌鹑蛋怎么做")
- “朋友从台湾带回来特产-阿婆铁蛋，这个味道非常的好，蛋白卤的QQ的，蛋黄又非常的入味。看看配料其实很简单，就是卤鹌鹑蛋，然后在加一点普通的调料，其实功夫就是在卤的过程，据说是要经过七天的卤制才能做出来。既然方便，也就是费点时间，所以就想着自己来试一下。”食材明细主料鹌鹑...
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![卤鹌鹑蛋多长时间]( "卤鹌鹑蛋多长时间")
- 4~5个小时，卤鹌鹑蛋不宜时间太长或者时间太短，太长或者太短都会影响鹌鹑蛋的口感。鹌鹑蛋在卤制前需要先用冷水浸泡5分钟左右；在卤制时要使每一个鹌鹑蛋受热均匀；在制作卤汁时，可以添加一点尖辣椒，这样卤制的鹌鹑蛋会带一点点辣味。...
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![七彩时蔬鹌鹑蛋如何做简单又好吃]( "七彩时蔬鹌鹑蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟七彩时蔬鹌鹑蛋主要是由鹌鹑蛋，玉米，马蹄，黄瓜，红椒等食材烹饪而成。清淡而有营养，最适合在天气炎热的时候食用，无论老人小孩都十分喜爱。鹌鹑蛋营养价值高，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。搭配各种当季...
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![营养七彩鹌鹑蛋怎么做-营养七彩鹌鹑蛋的做法]( "营养七彩鹌鹑蛋怎么做-营养七彩鹌鹑蛋的做法")
- “这一盘菜营养丰富，既有蛋又有肉，还有玉米、胡萝卜和黄瓜，五颜六色，色彩鲜艳，称为——七彩鹌鹑蛋，这道菜很受小朋友的欢迎。鹌鹑蛋中维生素、铁、锌和硒的含量比鸡蛋还要高，被认为是动物中的人参。搭配一些蔬菜和肉类，这样一盘菜就能提供多种营养成分了。”食材明细主料鹌鹑蛋（12...
- 24800
![鹌鹑蛋杂蔬沙拉怎么做-鹌鹑蛋杂蔬沙拉的做法]( "鹌鹑蛋杂蔬沙拉怎么做-鹌鹑蛋杂蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）生菜（适量）绿甘蓝（适量）小番茄（适量）西兰花（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋杂蔬沙拉的做法步骤1、成品图。2、生菜适量，洗干净，切好。3、适量胡萝卜丝，绿甘蓝丝。4、适量小番茄切好。5、适量西兰花用水焯断生捞出过冷水，控干水分...
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![卤鹌鹑蛋的做法 【烟台】卤鹌鹑蛋 卤鹌鹑蛋怎么做]( "卤鹌鹑蛋的做法 【烟台】卤鹌鹑蛋 卤鹌鹑蛋怎么做")
- “小朋友喜欢吃卤蛋，市售的卤蛋即使是真空包装的我也不放心，从来没有购买过，还是自己做的吃着放心。卤蛋的时候可以放些耐煮的蔬菜，或者放些肉类。炖好之后放在卤水中浸泡待凉，吃不完的继续泡在卤汁中放入冰箱过夜，更加入味。”食材明细主料老卤汁（500克）大葱（一截）生姜（1块）花椒（1小...
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![卤鹌鹑蛋的时候要注意什么-卤鹌鹑蛋要卤多长时间]( "卤鹌鹑蛋的时候要注意什么-卤鹌鹑蛋要卤多长时间")
- 我们日常生活中，买回来的鹌鹑蛋经常会用卤制的方法来做，不管是口感还是风味上面都非常独特，深受人们的欢迎，那么卤鹌鹑蛋要卤多长时间?卤鹌鹑蛋的时候要注意什么?一、卤鹌鹑蛋要卤多长时间一般情况下来说，卤四到五个小时即可，不要撸太长时间因为如果太长时间的话会造成鹌鹑蛋的...
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![海鲜菇鹌鹑蛋蔬菜沙拉怎么做-海鲜菇鹌鹑蛋蔬菜沙拉的做法]( "海鲜菇鹌鹑蛋蔬菜沙拉怎么做-海鲜菇鹌鹑蛋蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（6个）海鲜菇（30克）苦菊（20克）小番茄（80克）紫薯（50克）紫甘蓝（50克）辅料沙拉汁（5克）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇鹌鹑蛋蔬菜沙拉的做法步骤1、海鲜菇洗净。2、冷水下锅煮熟。3、开锅后再多煮1分钟。4、洗好鹌鹑蛋。5、捞出煮好的海鲜菇，放入鹌鹑蛋煮。6、煮...
- 26184
![卤鹌鹑蛋的做法 自制卤蛋~鹌鹑蛋 卤鹌鹑蛋怎么做]( "卤鹌鹑蛋的做法 自制卤蛋~鹌鹑蛋 卤鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（500）辅料老抽（20g）花椒（适量）大料（适量）香叶（2个）五香（口味）卤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）卤鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋用冷水下锅，煮熟2、剥皮，放入锅里，加水，和辅料，小火炖3、熬到没有汤汁，关火4、装碟凉凉即可小窍门因给孩子吃，所以没放盐，全程小火，尤其汤汁快没时候，一定勤...
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味味甜
