![紫薯薏米红豆粥 紫薯薏米红豆粥怎么做-紫薯薏米红豆粥的做法 快手懒人餐]( "紫薯薏米红豆粥 紫薯薏米红豆粥怎么做-紫薯薏米红豆粥的做法 快手懒人餐")
- 食材明细主料大米（若干）红豆（一小把）薏米（一小把）紫薯（一个）辅料水（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯薏米红豆粥的做法步骤1、电饭煲中放入米饭放入切块的熟紫薯红豆薏米2、加入适量水3、电饭煲选择煮粥键4、简单早餐搞定小窍门米饭和紫薯是事先做好的，多余的做了个粥。...
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![红豆薏米粥的做法 去湿补脾养生粥------红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做]( "红豆薏米粥的做法 去湿补脾养生粥------红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做")
- “药补不如食补，这是谁都知道的，春节期间，遇见一位中医博士，他给了这样一个方子，如果是身体脾虚、湿气很大，就用薏米和红豆煮粥，煮粥用的米是小米，而不能用大米，大米本身就很湿，如果还有点咳，可以加上点百合一块煮，只要坚持一段时间，效果非常好，试试。”食材明细主料小米（100克）辅料红豆（...
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![紫米红薯粥怎么做-紫米红薯粥的做法]( "紫米红薯粥怎么做-紫米红薯粥的做法")
- 食材明细主料紫米（适量（100克））糯米（少许（20克））红薯（一个）辅料水（适量（稍宽））原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫米红薯粥的做法步骤1、准备好食材2、红薯去皮切成大块3、紫米和糯米清洗干净4、紫米、糯米和红薯块加稍宽的水一起倒入高压锅内，大火煮开，出汽后，最小火（我是电磁炉开了800度...
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![奶香紫薯薏米红豆饼的做法 最适合夏季吃的~奶香紫薯薏米红豆饼 奶香紫薯薏米红豆饼怎么做]( "奶香紫薯薏米红豆饼的做法 最适合夏季吃的~奶香紫薯薏米红豆饼 奶香紫薯薏米红豆饼怎么做")
- “薏米红豆粥的功效与作用薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤...
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![红豆薏米粥咋样-红豆薏米粥]( "红豆薏米粥咋样-红豆薏米粥")
- 粥是生活当中最养生的吃法，那么红豆薏米粥咋样呢，对身体有什么功效呢？应该怎么样食用才能是最佳的食用方法呢？病从口入是大家都已经明白的道理，那么在食用的同时我们应该注意一些什么样的问题呢，今天小编给大家详细的介绍一下。一、红豆薏米粥的制作方法材料：红豆、薏米、冰糖做...
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![紫薯红豆粥怎么做-紫薯红豆粥的做法]( "紫薯红豆粥怎么做-紫薯红豆粥的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）大米（适量）辅料红豆（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯红豆粥的做法步骤1、紫薯削起切小粒。2、加入红豆大米。3、过水洗净之后放入电饭煲按煮粥键。4、煮好了，出锅。5、成品。...
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![红豆薏米紫米粥怎么做-红豆薏米紫米粥的做法]( "红豆薏米紫米粥怎么做-红豆薏米紫米粥的做法")
- “薏米有“生命健康之禾”的美誉，性凉，有很好的利湿作用，能利水消肿，又能健脾补中。红豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素，是补血佳品，而且含有较多的皂角甙，有健脾益胃的效果。紫米有补血益气、暖脾胃的功效，而且富含硒元素，能防止不饱和脂肪酸的氧化。这三样放一起煮粥有健脾祛湿...
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![紫薯薏仁红米糊怎么做-紫薯薏仁红米糊的做法]( "紫薯薏仁红米糊怎么做-紫薯薏仁红米糊的做法")
- 食材明细主料紫薯（紫薯）薏仁（适量）红米（适量）辅料桂花（适量）水（适量）原味（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯薏仁红米糊的做法步骤1、紫薯去皮洗净切小块。2、薏仁和红米洗净。3、放入破壁机中加水浸泡。4、开启菜单米糊。5、成品撒上桂花即可。...
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![紫薯薏米仁大米粥怎么做-紫薯薏米仁大米粥的做法]( "紫薯薏米仁大米粥怎么做-紫薯薏米仁大米粥的做法")
- 食材明细主料紫薯（350克）薏米仁（100克）大米（100克）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯薏米仁大米粥的做法步骤1、材料：紫薯（已清洗去皮）、薏米仁（已泡发）、大米2、将已泡发的薏米仁淘洗一下，待用。3、将大米淘洗一下，待用。4、将已清洗去皮的紫薯放在案板上切成小块，待...
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![薏米红豆粥的做法 食疗方---薏米红豆粥 薏米红豆粥怎么做]( "薏米红豆粥的做法 食疗方---薏米红豆粥 薏米红豆粥怎么做")
- “中医认为湿邪是造成各种慢性病、顽固性疾病的根本。现代人精神压力大，心气虚，脾虚湿盛，即要去湿，又要补心，还要健脾胃，薏米红豆粥是最好的选择。薏米红豆这两种简单的食材其功效非同小可。薏米被《神农本草经》列为上品，可以治脾湿、利肠胃、消水肿、久服轻身益气。红豆也有明...
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![薏米红豆粥的做法 薏米红豆粥——电饭锅做 薏米红豆粥怎么做]( "薏米红豆粥的做法 薏米红豆粥——电饭锅做 薏米红豆粥怎么做")
- “红豆和薏米煮在一起是最佳的搭配，能祛湿、补心、健脾胃，还有‘消肿’和‘减肥’作用天热，不想在厨房‘热火朝天’~~强大的电饭锅也能做出很不错的粥”食材明细主料红豆（适量）薏米（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）清淡（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）薏米红豆粥的做法步骤1、红豆不容易...
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![红豆黑米紫薯粥怎么做-红豆黑米紫薯粥的做法]( "红豆黑米紫薯粥怎么做-红豆黑米紫薯粥的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）紫薯（适量）辅料糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆黑米紫薯粥的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、红豆黑米冲洗干净。3、将所有材料倒进压力锅煮熟。4、喜欢吃甜的加糖。...
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![糯米紫薯红豆粥的做法 开胃养颜----糯米紫薯红豆粥 糯米紫薯红豆粥怎么做]( "糯米紫薯红豆粥的做法 开胃养颜----糯米紫薯红豆粥 糯米紫薯红豆粥怎么做")
- 食材明细主料糯米（适量）小黄米（适量）紫薯（适量）辅料红栆（适量）红豆（适量）配料白糖（适量）甜味（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）糯米紫薯红豆粥的做法步骤1、糯米先泡4小时(目的是容易煮)，红豆蒸7分熟。泡好的糯米加上小黄米一起煮15分钟。2、加入紫薯改小火熬10分钟。3、最后加入红豆及红...
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![红薯红枣薏米粥的做法 红薯红枣红豆薏米粥 红薯红枣薏米粥怎么做]( "红薯红枣薏米粥的做法 红薯红枣红豆薏米粥 红薯红枣薏米粥怎么做")
- “红薯又名甘薯、山芋，含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中...
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![紫薯薏米粥怎么做-紫薯薏米粥的做法]( "紫薯薏米粥怎么做-紫薯薏米粥的做法")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料紫薯（适量）薏米（适量）西米（适量）燕麦（适量）红高粱（适量）大麦（适量）大米（适量）高粱米（适量）辅料糖（适量）原味（口味）未知（难度）紫薯薏米粥的做法步骤1、紫薯半个矿泉水瓶大小...
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![红豆薏米粥的做法 保温杯版红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做]( "红豆薏米粥的做法 保温杯版红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做")
- ““因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。”——《黄帝内经.素问.生气通天论》长夏湿气当令，湿为阴邪，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿。湿气过盛，易伤脾脏。“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”广为流传的红豆薏米汤，既能当水喝，又...
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![紫薯红豆薏米糖水如何做简单又好吃]( "紫薯红豆薏米糖水如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料红豆：一小把薏米：一小把紫薯：2个辅料冰糖或红糖：适量具体步骤1.红豆、薏米浸泡2小时，紫薯去皮切丁备用2.将所有食材添水放到电饭锅里自动煲汤。。。。喜欢吃甜的开锅后，最后放冰糖哦想减肥的不用放糖3.电饭锅煮...
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![红豆薏米粥的做法 瘦身养颜——红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做]( "红豆薏米粥的做法 瘦身养颜——红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做")
- “薏米又叫薏仁、药玉米、六米回回米等，即可适用又可药用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、排脓等功效，常用于久病体虚及病后恢复期，是老人儿童较好的药用食物。薏米还具有解热、镇静、镇痛等作用，常用来治慢性肠炎、阑尾炎、风湿性关节痛、尿路感染等症。薏米含有丰富的膳食纤...
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![红薯薏米粥怎么做-红薯薏米粥的做法]( "红薯薏米粥怎么做-红薯薏米粥的做法")
- “红薯，有健脾胃、补虚乏、益气力的功效；薏米，可以利肠胃，消水肿，选用薏米和红薯熬成粥，健脾益胃，减少脂类物质在体内积累，保持血管弹性，适合作为美容食品经常食用。想了解更多图文并茂的美食制作过程，可以添加微信公众号”宁有滋味“，每周都有新菜谱！”食材明细主料薏米（适量）红薯（适量...
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![紫米红豆薏米糊怎么做-紫米红豆薏米糊的做法]( "紫米红豆薏米糊怎么做-紫米红豆薏米糊的做法")
- “红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。?红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。在红豆里含有很多膳食纤维，这些纤维，可以让...
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![紫薯薏米粥如何做简单又好吃]( "紫薯薏米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：三勺薏米：一勺紫薯：一个辅料具体步骤1.大米，薏米淘洗干净，紫薯洗净去皮切块2.所以材料倒入电炖盅内胆，加入适量开水，这是一人份的。外层倒入开水至水位线，加盖开煮！3.大约炖煮四十分钟就好了，成品烹饪技巧...
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![红豆薏米粥的做法 红豆薏米粥—GOURMETMAXX西餐厨师机版 红豆薏米粥怎么做]( "红豆薏米粥的做法 红豆薏米粥—GOURMETMAXX西餐厨师机版 红豆薏米粥怎么做")
- “红豆薏米粥是一道常见的家常粥品。不仅具有祛湿、补心、健脾胃的养生作用，还对于失眠、烦躁、上火、感冒也有不错的治疗作用。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。”食材明细主料红豆（适量）薏米（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红豆薏米粥的做法步骤1...
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![薏米红豆粥怎么做-薏米红豆粥的做法]( "薏米红豆粥怎么做-薏米红豆粥的做法")
- “薏米红豆粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。...
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![红豆薏米粥怎么做-红豆薏米粥的做法]( "红豆薏米粥怎么做-红豆薏米粥的做法")
- “补血养血的红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环，是贫血患者的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。”食材明细主料红豆（80克）薏米（80克）老冰糖（2颗）辅料清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏米粥的做法步...
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![红豆薏米粥的做法 【山东】红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做]( "红豆薏米粥的做法 【山东】红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做")
- “早餐粥---红豆薏米粥。”食材明细主料红豆（1小把）薏米（1小把）糯米（1小把）小米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆薏米粥的做法步骤1、红豆薏米提前浸泡半天。2、加入糯米。3、加入小米洗净。4、放入压力锅内胆，加入适量水。5、放入电压力锅选择熬粥键，煮熟即...
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味味甜
