![甘蓝土司的做法 山楂馅的甘蓝土司 甘蓝土司怎么做]( "甘蓝土司的做法 山楂馅的甘蓝土司 甘蓝土司怎么做")
- “山楂馅的，酸酸甜甜的，明早就吃它了！液体用的是甘蓝汁，但成品出来没有紫色的感觉啊！”食材明细主料高粉（350g）糖（40g）甘蓝汁（165ml）全蛋（1个）盐（2.5g）色拉油（25g）酵母（5g）辅料自制山楂馅（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）甘蓝土司的做法步骤1、发酵好的面团分成三份滚圆，用保鲜膜盖上...
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![紫甘蓝炒土豆片的做法 家常菜----紫甘蓝炒土豆片 紫甘蓝炒土豆片怎么做]( "紫甘蓝炒土豆片的做法 家常菜----紫甘蓝炒土豆片 紫甘蓝炒土豆片怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（300克）土豆（1个）红辣椒（1个）辅料姜末（3克）配料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒土豆片的做法步骤1、将紫甘蓝清洗干净，撕成小片，装入碗中待用。2、将土豆去皮，清洗干净，切成小片，装入盘中待用。3、将红辣椒去蒂...
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![甘蓝土豆片怎么做-甘蓝土豆片的做法]( "甘蓝土豆片怎么做-甘蓝土豆片的做法")
- “昨天家里剩的菜不多了，一个土豆、一块甘蓝、2根黄瓜，想想还是做个甘蓝土豆片吧，第一次这样做，感觉还是很美味的。吃完后老公说这两种食物在一起吃搭不搭配啊。我说都吃完了也没觉得怎么啊，反而觉得很好吃。又查了一下，两种食物不相克，而且可以一起炒。看看，不错吧。”食材明细...
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![紫甘蓝炒土豆丝怎么做-紫甘蓝炒土豆丝的做法]( "紫甘蓝炒土豆丝怎么做-紫甘蓝炒土豆丝的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（100g）辅料土豆（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒土豆丝的做法步骤1、食材，都洗净均匀切丝备用2、起锅油热下蒜苗丝煸香3、下入食材4、快速翻炒，烹黄酒，会颠勺更好，5、最好会颠勺，快速翻炒，调味，放盐，鸡精即可！6、成品！营养美味。小窍门这个菜一定要大...
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![甘蓝土豆咖喱 甘蓝土豆咖喱怎么做-甘蓝土豆咖喱的做法 合适冷天吃的]( "甘蓝土豆咖喱 甘蓝土豆咖喱怎么做-甘蓝土豆咖喱的做法 合适冷天吃的")
- “前两天有薄荷的亲，想做Curry的蔬菜。Curry挺好的，尤其现在天冷了，吃起来非常暖身。素食又低脂低卡，减肥的孩子多吃些也不怕胖。用的略带苦味的小甘蓝；土豆和洋葱是Curry菜里不可缺少的；配了椰奶、香菜、青柠和石榴。石榴这个是前段时间看到杂志上这么配，觉得挺新鲜。其实椰子...
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![甘蓝炒土豆片怎么做-甘蓝炒土豆片的做法]( "甘蓝炒土豆片怎么做-甘蓝炒土豆片的做法")
- 食材明细主料甘蓝（适量）土豆（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）米醋（适量）香油（适量）鸡精（适量）花椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甘蓝炒土豆片的做法步骤1、甘蓝手撕成小片2、土豆切片焯水备用3、蒜切末4、取一只空碗加入盐、酱油、料酒、米醋、鸡精、香油、花椒粉...
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![紫甘蓝茼蒿寿司饭怎么做-紫甘蓝茼蒿寿司饭的做法]( "紫甘蓝茼蒿寿司饭怎么做-紫甘蓝茼蒿寿司饭的做法")
- “这是一款蔬菜寿司饭，方法很简单，煮好一锅饭，蔬菜烫熟后打成泥拌入米饭，就成了。但这样吃的话，会有点青草味，加入点自制的寿司醋，就解决这个问题咯！！只需比平常多个10分钟，就能给宝宝换个花样，多吃2种蔬菜，还不快尝试下下。”食材明细主料米饭（一碗）紫甘蓝（适量）茼蒿（适量）基围虾（几只）辅料...
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![羽衣甘蓝土豆泥的做法 羽衣甘蓝土豆泥——比喝牛奶还补钙！ 羽衣甘蓝土豆泥怎么做]( "羽衣甘蓝土豆泥的做法 羽衣甘蓝土豆泥——比喝牛奶还补钙！ 羽衣甘蓝土豆泥怎么做")
- “羽衣甘蓝是近年被受追捧的超级食物，它的含钙量是蔬菜中最高的，钙质人体吸收率更是比牛奶的25％还高！除此之外，羽衣甘蓝更是富含维生素Ａ、Ｃ、K等，其所富含的微量元素锰、铜及植物化学物质，还有指对某些癌症有正面作用。在荷兰，更是有一道国宝级的菜就是以羽衣甘蓝的为主角的，它就是...
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![汤种蓝莓小土司怎么做-汤种蓝莓小土司的做法]( "汤种蓝莓小土司怎么做-汤种蓝莓小土司的做法")
- “祸不单行，福无双至。不要在同样的境况下做同样的事。否则，就只能是原样复制。早就为香浓小土司的另一半汤种盘算好了蓝莓土司的去处。其实不过是把肉桂核桃馅换成蓝莓酱而已。原样操作一遍。扣烤盘，温度设低150度再略低一点点，耐到近20分钟，揭盖。。。不忍睹啊，不忍睹。何以...
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![蓝莓煎土司的做法 炸掉你的味蕾的简单早餐-蓝莓煎土司 蓝莓煎土司怎么做]( "蓝莓煎土司的做法 炸掉你的味蕾的简单早餐-蓝莓煎土司 蓝莓煎土司怎么做")
- “有的时候买果酱用一次还没用完剩蓝莓酱就搁置起来，搁置久了又怕坏掉。今天我就用剩下的蓝莓酱来做一道简单又好吃的早餐-蓝莓酱煎土司。”食材明细主料土司（3片）蓝莓酱（1瓶）辅料鸡蛋（2个）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝莓煎土司的做法步骤1、所有食材准备好，土司去四边，用...
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![咖喱土豆甘蓝怎么做-咖喱土豆甘蓝的做法]( "咖喱土豆甘蓝怎么做-咖喱土豆甘蓝的做法")
- 食材明细主料抱子甘蓝（20个）土豆（2个）辅料萨拉米肠（5片）柠檬（2片）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）罗勒碎（适量）配料咖喱（适量）干辣椒（切碎）盐（适量）蜂蜜（适量）胡椒粉（适量）椰奶（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱土豆甘蓝的做法步骤1、萨拉米肠，在超市买的这种就行了。2、材料备齐。3、锅里入油，下葱...
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![蓝莓巧克力土司怎么做-蓝莓巧克力土司的做法]( "蓝莓巧克力土司怎么做-蓝莓巧克力土司的做法")
- “蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，这个紫色成分就是花青素。据科学家研究，蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。巧克力是防止心脏...
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![紫甘蓝炒土豆怎么做-紫甘蓝炒土豆的做法]( "紫甘蓝炒土豆怎么做-紫甘蓝炒土豆的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）土豆（适量）豇豆（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒土豆的做法步骤1、紫甘蓝、豇豆清洗干净，土豆去皮洗净。2、紫甘蓝切丝，土豆切条，用水冲去淀粉沥干。3、锅中放油烧热，下入蔬菜翻炒，加少许水焖烧3分钟至土豆炒熟，加盐...
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![蓝莓土司卷怎么做-蓝莓土司卷的做法]( "蓝莓土司卷怎么做-蓝莓土司卷的做法")
- 食材明细主料土司（适量）自制蓝莓果酱（适量）辅料鸡蛋（适量）酸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓土司卷的做法步骤1、土司擀压薄。2、抹上蓝莓酱。3、卷起来。4、盘子中打入鸡蛋。5、土司卷均匀沾上蛋液。6、放入放了油的平底锅。7、煎至各边金黄。...
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![甘蓝土豆番茄汤怎么做-甘蓝土豆番茄汤的做法]( "甘蓝土豆番茄汤怎么做-甘蓝土豆番茄汤的做法")
- “健康开胃的汤。”食材明细主料甘蓝（300g）土豆（2个）辅料番茄（适量）油（适量）盐（少许）香叶（两片）大料（1个）原味（口味）未知（难度）甘蓝土豆番茄汤的做法步骤1、甘蓝掰小块洗净。2、番茄洗净。3、起锅热油下番茄土豆煸炒。4、放入甘蓝炒片刻，加水煮熟，加调料出锅。...
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![紫甘蓝的做法 酸酸甜甜紫甘蓝 紫甘蓝怎么做]( "紫甘蓝的做法 酸酸甜甜紫甘蓝 紫甘蓝怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（半颗）金针菇（少许）黄瓜（半根）柠檬（1片）辅料盐（少许）橄榄油（少许）糖（少许）梅干（少许）鲜贝露（少许）醋（少许）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝的做法步骤1、准备半颗紫甘蓝，切丝待用，黄瓜，切丝待用2、金针菇汆水，黄瓜丝用少许盐腌制会，紫甘蓝丝用温盐水泡10分钟左右，三丝沥...
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![紫甘蓝双色土司怎么做-紫甘蓝双色土司的做法]( "紫甘蓝双色土司怎么做-紫甘蓝双色土司的做法")
- 食材明细主料面包粉（300g）玉米油（40g）糖（60g）辅料酵母粉（4g）紫甘蓝（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝双色土司的做法步骤1、紫面团：紫甘蓝榨成汁加150g面包粉、2g酵母粉、糖30g、玉米油20g、盐1g和成紫面团饧发至2倍大小2、白面团：150g面包粉、20g玉米油、30g糖、2g酵...
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![蓝莓土司怎么做-蓝莓土司的做法]( "蓝莓土司怎么做-蓝莓土司的做法")
- “把酸酸甜甜的蓝莓干放入土司中，不仅成品很好看，吃起来也别有风味。”食材明细主料面包粉（130克）牛奶（60ml）糖（10克）盐（1克）鸡蛋（1个）酵母（2克）黄油（10克）辅料蓝莓干（适量）其他（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蓝莓土司的做法步骤1、准备所需食材2、依次将鸡蛋、牛奶、糖、盐放入面包桶，注意...
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![如何选购甘蓝-甘蓝是什么]( "如何选购甘蓝-甘蓝是什么")
- 甘蓝是生活中最常见的卷心菜之一，它以清脆的口感，富含丰富的营养价值，受到大众们的喜爱，经常走进人们的餐桌，成为家常菜之一。甘蓝是什么呢?如何选择甘蓝?经常食用甘蓝的好处?一、甘蓝是什么甘蓝其实也叫卷心菜，它也是卷心菜中的一种，它已经成为了我们日常生活中最主要的蔬菜之...
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![爆炒甘蓝土豆片怎么做-爆炒甘蓝土豆片的做法]( "爆炒甘蓝土豆片怎么做-爆炒甘蓝土豆片的做法")
- “甘蓝很多吃法，但从来没这么吃过，今天特别想吃土豆还有甘蓝酒吧它们合二为一了味道特赞，亲们试试吧”食材明细主料土豆（1大个）甘蓝（半个）辅料盐（少许）酱油（少许）一品鲜（少许）香油（少许）其他（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒甘蓝土豆片的做法步骤1、土豆切片，甘蓝切块2、先把土豆放锅里...
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![胡萝卜紫甘蓝炒土豆丝怎么做-胡萝卜紫甘蓝炒土豆丝的做法]( "胡萝卜紫甘蓝炒土豆丝怎么做-胡萝卜紫甘蓝炒土豆丝的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（1小颗）辅料土豆（1个）胡萝卜（1个）调料蒜末（适量）橄榄油（适量）玫瑰海盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）胡萝卜紫甘蓝炒土豆丝的做法步骤1、食材，紫甘蓝，土豆，胡萝卜。2、全部洗净切丝备用。3、起锅放橄榄油下入蒜末煸出香味。4、下入食材。5、翻炒均匀煮熟，调味...
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![紫甘蓝土豆泥色拉怎么做-紫甘蓝土豆泥色拉的做法]( "紫甘蓝土豆泥色拉怎么做-紫甘蓝土豆泥色拉的做法")
- “紫甘蓝中含有的营养物质是非常多的，除此之外紫甘蓝中含有的花青素甙和纤维素都是非常丰富的，所以一般这样的菜凉拌是最好的，但全部用色拉酱来拌，热量上又会上涨不少，加一些土豆泥拌色拉，营养又低脂。”食材明细主料紫甘蓝（2片）土豆（1只）黄瓜（半根）鹌鹑蛋（10只）辅料色拉酱（适量）原味（口味...
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![牛油果紫甘蓝寿司饭怎么做-牛油果紫甘蓝寿司饭的做法]( "牛油果紫甘蓝寿司饭怎么做-牛油果紫甘蓝寿司饭的做法")
- “得到了一袋东北大米试用，打开袋子米香四溢，煮好米饭本来准备包点寿司卷，发现家里海苔没了，那就直接拌寿司饭吃了！”食材明细主料米饭（1小碗）牛油果（半个）甜虾（5个）辅料紫甘蓝（小半个）寿司醋（适量）木鱼花（少许）砂糖（少许）柠檬汁（1/4个）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果紫甘蓝寿司饭的...
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![炝紫甘蓝土豆丝怎么做-炝紫甘蓝土豆丝的做法]( "炝紫甘蓝土豆丝怎么做-炝紫甘蓝土豆丝的做法")
- “这个菜酸甜脆爽,夏天吃再舒服不过了”食材明细主料紫甘蓝（大半棵）土豆（四个）辅料白芝麻（适量）蒜碎（适量）配料酱油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）蚝油（适量）玉米胚芽油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝紫甘蓝土豆丝的做法步骤1、准备好材料,切成丝2、土豆丝焯熟3、过一下...
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![炝拌甘蓝土豆丝的做法 5分钟快手拌菜————————【炝拌甘蓝土豆丝】 炝拌甘蓝土豆丝怎么做]( "炝拌甘蓝土豆丝的做法 5分钟快手拌菜————————【炝拌甘蓝土豆丝】 炝拌甘蓝土豆丝怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）土豆（适量）辅料大蒜（适量）生抽（适量）葱（适量）香醋（适量）辣椒油（适量）花椒油（适量）白糖（适量）香油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌甘蓝土豆丝的做法步骤1、紫甘蓝，土豆洗净沥干2、土豆切成细丝，放入清水里漂洗，洗掉土豆外的淀粉3、紫甘蓝也切成细丝4、大蒜，葱...
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味味甜
