![银耳莲子鲫鱼汤的做法 初秋养胃汤——银耳莲子鲫鱼汤 银耳莲子鲫鱼汤怎么做]( "银耳莲子鲫鱼汤的做法 初秋养胃汤——银耳莲子鲫鱼汤 银耳莲子鲫鱼汤怎么做")
- “银耳：有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。鲫鱼：鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极...
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![银耳莲子汤的做法 #食帖#银耳莲子汤 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 #食帖#银耳莲子汤 银耳莲子汤怎么做")
- “一碗汤，让午后更加舒润”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）枸杞（适量）红枣（适量）木瓜（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳莲子汤的做法步骤1、撕碎泡发的银耳去除银耳芯，洗净2、将银耳、莲子、枸杞放入锅中（按喜好放冰糖）3、煮出胶后木瓜切块，放入锅中后继续住2分...
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![桂圆莲子银耳汤的做法 桂圆莲子银耳百合汤 桂圆莲子银耳汤怎么做]( "桂圆莲子银耳汤的做法 桂圆莲子银耳百合汤 桂圆莲子银耳汤怎么做")
- “夏天到了，晚上不想吃饭，来煲个汤，嘻嘻，很清甜的哦～宝贝最近工作忙，耗心耗神，天气很热，而且他本来就容易上火，嗓子不好，这道汤很适合他，看看我用的材料吧：桂圆安心养神，莲子清热去火，百合润肺止咳，银耳补肾补气，是一道很不错的甜品哦，这是我给我家宝贝做的（只不过由于种种原因，我代他喝了）现...
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![蜜桃莲子银耳羹的做法 #初秋养生#蜜桃莲子银耳羹 蜜桃莲子银耳羹怎么做]( "蜜桃莲子银耳羹的做法 #初秋养生#蜜桃莲子银耳羹 蜜桃莲子银耳羹怎么做")
- “夏天初秋也还会有些蜜桃，莲子也上市，同与银耳羹煮为甜汤，维生素丰富，还可以清肺润燥，美容养颜好甜品。蜜桃莲子银耳羹做法食材：水蜜桃1个、银耳适量、莲子适量、黄冰糖适量”食材明细主料水蜜桃（1个）银耳（适量）莲子（适量）辅料黄冰糖（适量）清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜜...
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![雪莲子银耳莲子汤的做法 南国梨雪莲子银耳莲子汤 雪莲子银耳莲子汤怎么做]( "雪莲子银耳莲子汤的做法 南国梨雪莲子银耳莲子汤 雪莲子银耳莲子汤怎么做")
- “秋天应该多吃梨。南国梨略带酒香的甜汁和果肉的细滑口感一直是偶的最爱。用它做的甜汤无需加冰糖也很美味。”食材明细主料南国梨（4个）雪莲子（10g）银耳（10g）莲子（10g）辅料盐（少许）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪莲子银耳莲子汤的做法步骤1、准备材料：南国梨去皮切块（如果是熟...
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![银耳雪莲子汤怎么做-银耳雪莲子汤的做法]( "银耳雪莲子汤怎么做-银耳雪莲子汤的做法")
- “雪莲子又名雪莲果，产自青藏高原雪山一带。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含胶原蛋白，蛋白质、藻角质、氨基酸。具本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。”食材明细主料银耳（1朵）雪莲子（5g）辅料枸杞（少许）冰糖（适量）红枣（8颗...
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![银耳莲子汤的做法 深夜放毒——银耳莲子汤 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 深夜放毒——银耳莲子汤 银耳莲子汤怎么做")
- 食材明细主料银耳（半个花儿）大枣（四颗）辅料莲子（数颗）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳莲子汤的做法步骤1、银耳泡发，剁碎2、冰糖、银耳、莲子、适量的水一起炖3、两个小时后放入大枣，20分钟后放入枸杞。五分钟后出锅...
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![红枣莲子银耳秋梨汤怎么做-红枣莲子银耳秋梨汤的做法]( "红枣莲子银耳秋梨汤怎么做-红枣莲子银耳秋梨汤的做法")
- “银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。”食材明细主料银耳（1朵）秋梨（半个）莲子（一碗）红枣（6粒）辅料冰糖（少许）蜂蜜（少许）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳秋梨汤的做法步骤1、将银耳，红枣，莲子泡发好，秋梨...
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![银耳莲子汤的做法 用续煮锅炖银耳莲子汤做法 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 用续煮锅炖银耳莲子汤做法 银耳莲子汤怎么做")
- “银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。还可以加入枸杞、木瓜、百合等，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。莲子功效：【防癌抗癌】【降血压】【强心安神】【滋养补虚、止遗涩精】【清心、祛斑】银耳功效：【补脾开胃】【益气清肠】【滋阴润肺】【增...
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![莲子银耳汤怎么做-莲子银耳汤的做法]( "莲子银耳汤怎么做-莲子银耳汤的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子银耳汤的做法步骤1、银耳、莲子泡发去芯。2、放入炖锅中加入适量水小火炖至半熟。3、加入银耳和冰糖炖至莲子、银耳软糯即可。4、成品。...
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![银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤怎么做养颜效果最好？ 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤怎么做养颜效果最好？ 银耳莲子汤怎么做")
- “大家都知道，银耳莲子汤是效果非常好的养颜圣品，经常喝其效果不输燕窝，小圃每周都会给自己熬上一锅，慢慢喝，甜甜的，香香的，非常美味！关键是对皮肤非常好哦，今天小圃的早餐银耳莲子汤+健脾养胃去湿气五珍粉+自制阿胶固元膏，都是非常好的养颜食品。另外今天小圃用到的食材都是在满圃...
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![鲫鱼银耳豆腐汤怎么做-鲫鱼银耳豆腐汤的做法]( "鲫鱼银耳豆腐汤怎么做-鲫鱼银耳豆腐汤的做法")
- “鲫鱼汤平时在家经常煮，喜欢加豆腐银耳一起炖煮，这三样营养食材一起炖煮，做出的汤又白又浓特别有营养鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源经常食用可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气...
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![鲫鱼银耳汤怎么做-鲫鱼银耳汤的做法]( "鲫鱼银耳汤怎么做-鲫鱼银耳汤的做法")
- “餐桌上，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇，它们享有的盛誉是众所周知的。春季应该多吃一些滋阴润燥的食物，这款鲫鱼银耳汤里面添加的银耳就不错，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮...
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![木瓜银耳鲫鱼汤的做法 木瓜银耳鲫魚汤 木瓜银耳鲫鱼汤怎么做]( "木瓜银耳鲫鱼汤的做法 木瓜银耳鲫魚汤 木瓜银耳鲫鱼汤怎么做")
- “清甜滋润的清补汤品。”食材明细主料鲫魚（1条约500克）木瓜（1个约250）银耳（1小朵）辅料姜片（少许）红枣（4颗）香菜（1棵）调料油（少许）盐（少许）鱼香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木瓜银耳鲫鱼汤的做法步骤1、备好食材：如图(银耳需泡软)。2、热锅放油，下姜片爆香，下鲫魚煎至两面金黄，下适量的开水...
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![木瓜银耳莲子养生汤怎么做-木瓜银耳莲子养生汤的做法]( "木瓜银耳莲子养生汤怎么做-木瓜银耳莲子养生汤的做法")
- “不熬，怎叫青春？”食材明细主料木瓜（适量）银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）红豆（适量）薏米（适量）西米（适量）红枣（适量）桂圆（适量）百香果（适量）辅料冰糖（适量）红糖（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）木瓜银耳莲子养生汤的做法步骤1、准备食材:木瓜2、一半作为碗用（把周边的肉再用刀刮掉一些，盛的...
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![银耳莲子汤功效]( "银耳莲子汤功效")
- 21新世纪，人民的生活温饱问题得以解决，生活水平不断提高，在这种大环境下，越来越多的人意识到健康身体的重要性，养生也越来越得到管饭的关注。食物是养生的一种最安全的途径，越来越多营养健康的食物被人们所认识。而被我们所熟知的银耳莲子汤功效是呗普遍认可的。一、银耳的强大...
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![银耳莲子甜汤怎么做-银耳莲子甜汤的做法]( "银耳莲子甜汤怎么做-银耳莲子甜汤的做法")
- “很滋润的一款甜汤软糯香甜。”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳莲子甜汤的做法步骤1、莲子。2、银耳。3、食材需提前泡发好，洗净。4、把泡好的食材放入高压锅里，加适量的水。5、加入冰糖，盖上盖子压30分钟。6、时间到，打开盖...
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![银耳红枣莲子汤的做法 学煲靓汤——【银耳红枣莲子汤】 银耳红枣莲子汤怎么做]( "银耳红枣莲子汤的做法 学煲靓汤——【银耳红枣莲子汤】 银耳红枣莲子汤怎么做")
- “这款银耳红枣莲子汤，不仅好喝而且还很有营养：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。”食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）冰糖（适量）莲子（适量）辅料枸杞（4粒左右）清水（多方（一次放足））甜味（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）简...
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![鲫鱼豆腐汤如何做简单又好吃-初秋养生汤]( "鲫鱼豆腐汤如何做简单又好吃-初秋养生汤")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小鲫鱼：2条豆腐：一大块香葱：适量香菜：适量八角：适量花椒：适量辅料盐：适量鸡精：适量料酒：适量香油：适量白胡椒：适量具体步骤1.鲫鱼收拾干净，用少量盐涂抹均匀腌一会儿，豆腐切块。2.锅中倒油，把鲫鱼放入锅中煎制。3.放入...
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![银耳莲子汤怎么做-银耳莲子汤的做法]( "银耳莲子汤怎么做-银耳莲子汤的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）桃胶（适量）辅料莲子（适量）红枣（适量）枸杞子（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳莲子汤的做法步骤1、桃胶提前泡发。2、银耳泡发。3、泡发好后清洗干净一起加入到高压锅中。4、加入清水，启动煲汤键。5、煮好后加入冰糖枸杞子即可。...
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![莲子鲫鱼汤怎么做-莲子鲫鱼汤的做法]( "莲子鲫鱼汤怎么做-莲子鲫鱼汤的做法")
- “五味子不宜多放，否则会影响口感”食材明细主料鲜鲫鱼（1条）辅料莲子（30克）五味子（3克）配料黄酒（1小勺）姜（3片）葱（两小段）味精（适量）盐（适量）油（少许）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲子鲫鱼汤的做法步骤1、莲子浸泡2小时2、五味子洗净，放入茶包中3、锅中放油烧热，将鱼放入两面略煎4、锅中...
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![银耳莲子汤的做法 【山东】银耳莲子汤 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 【山东】银耳莲子汤 银耳莲子汤怎么做")
- “年夜饭要有鱼、虾、肉、海鲜、蔬菜、饮品，还要有个甜汤，代表甜甜蜜蜜。冬季来一碗银耳莲子羹，既能滋润干燥的季付，也能润肺，帮助抵抗雾霾天气，这道甜汤非常适合北方的天气，而且非常滋补，所以年夜饭要必备这个汤。现在空气质量下降，人的身体和情绪都要慢慢适应这种变化，因此吃些能...
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![桂圆银耳莲子汤的做法 去燥暖胃的糖水—桂圆银耳莲子汤 桂圆银耳莲子汤怎么做]( "桂圆银耳莲子汤的做法 去燥暖胃的糖水—桂圆银耳莲子汤 桂圆银耳莲子汤怎么做")
- “很滋润的一款糖水。冬天来了，皮肤总是会很干燥。我每周都会煮一次这个糖水。炖盅很方便，只要调好程序就行。我一般是上课前调好，回来后就有热乎乎的糖水喝了。”食材明细主料桂圆（5颗）银耳（4朵）莲子（25颗左右）枸杞（6颗）辅料冰糖（一块）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆银耳莲子...
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![绿豆银耳百合莲子汤的做法 降火美容养生绿豆银耳百合莲子汤 绿豆银耳百合莲子汤怎么做]( "绿豆银耳百合莲子汤的做法 降火美容养生绿豆银耳百合莲子汤 绿豆银耳百合莲子汤怎么做")
- “都已经立秋一个多月了，现在还感觉很热，口干石燥的，火气很大，今天来分享一碗清热解毒降火美容养生的绿豆银耳莲子百合汤。”食材明细主料绿豆（100g）辅料银耳（半朵）百合（一把）莲子（一把）调料冰糖（适量）其他（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆银耳百合莲子汤的做法步骤1、首先我们准备一...
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![银耳莲子薏仁汤的做法 懒人版银耳莲子薏仁汤 银耳莲子薏仁汤怎么做]( "银耳莲子薏仁汤的做法 懒人版银耳莲子薏仁汤 银耳莲子薏仁汤怎么做")
- “本想一直想着这么简单的东西，也没想着发表出来，结果今天遇到一个朋友，她一句话把我给搞郁闷了，说是想喝银耳汤但没时间去做，所以我就把我的超懒人版的方法告诉她了，也告诉一下大家吧。”食材明细主料银耳（适量）辅料莲子（10颗）枸杞（10颗）薏仁（1小把）百合（5片）配料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺...
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味味甜
