![自制香浓南瓜羹如何做简单又好吃]( "自制香浓南瓜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：500辅料具体步骤1.南瓜切成小块，因为豆浆机的刀刃比较小，所以要切的小块一点才好磨，再加些水到磨豆浆的刻度线，开启浓汤功能就OK了。2.磨这个比磨豆浆快，磨好后放到温热的喝最好了（夏天放冰箱冷藏一段时...
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![营养的南瓜羹如何做简单又好吃]( "营养的南瓜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.南瓜去皮去瓤，切片。洋葱去皮切细粒。2.加热油，将洋葱炒出香味，再放入南瓜翻炒。等南瓜略变熟色，加清水大火煮沸，小火煮10分钟。3.待南瓜完全熟透，逐一加入牛奶，盐，白胡椒粉，枸杞，用小火煮5分钟。4....
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![自制小米南瓜羹如何做简单又好吃]( "自制小米南瓜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：150小米：200辅料白糖：适量纯净水：适量黑芝麻：少许具体步骤1.将小米淘洗干净2.放水中浸泡半小时备用3.南瓜去皮去瓤洗净4.切成小丁备用5.将南瓜丁放入豆浆机6.淘好的小米也一起倒入7.根据各人口味加些...
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![自己做的小米南瓜羹如何做简单又好吃]( "自己做的小米南瓜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：150小米：150辅料水：适量具体步骤1.准备小米2.小米洗净熬20分钟3.南瓜去皮洗净4.放在微波炉里打3分钟5.3分钟后用勺弄成泥6.20分钟后把南瓜泥倒里在熬10分钟关火烹饪技巧南瓜用微波炉打时间根据情况...
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![小米南瓜羹怎么做-小米南瓜羹的做法]( "小米南瓜羹怎么做-小米南瓜羹的做法")
- “小米富含B族维生素，有健胃、开胃养胃之效，而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助消化之功效。节日期间总是油腻的菜谱多一些，不妨制作一道最简单的小米南瓜羹养养胃。”食材明细主料小米（50克）南瓜（200克）辅料白果（十粒）枸杞（10克）黄冰糖（20克）甜...
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![南瓜羹如何做简单又好吃]( "南瓜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料新鲜南瓜：适量糯米粉：适量白糖：适量辅料具体步骤1.新鲜南瓜切块2.糯米粉及白糖3.南瓜上锅隔水蒸软有裂痕超软为佳4.用勺碾碎蒸好的南瓜成泥状5.加入开水上炉煮沸6.准备糯米粉7.糯米粉加水调成糊状8.糯米...
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![小米南瓜羹如何做简单又好吃]( "小米南瓜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：100g小米：200g辅料枸杞子：适量具体步骤1.南瓜洗净去皮去籽备用；2.将南瓜切成薄片备用；3.取豆浆机量杯三分之一的小米洗净备用；4.枸杞子洗净备用；5.将所有备好的食材倒入豆浆机中，置标准水位；6.豆浆机置五...
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![清甜南瓜羹如何做简单又好吃]( "清甜南瓜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：适量冰糖：适量辅料芝麻：适量具体步骤1.南瓜切成薄片，上锅蒸软；2.把南瓜放进小奶锅里，加入清水，南瓜与清水的份量为2：1；3.加入冰糖，按自己的喜好来放，喜欢甜点多放点，不喜欢甜点甚至可以不放，因为南瓜本身有甜味；4....
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![南瓜糯米羹怎么做-南瓜糯米羹的做法]( "南瓜糯米羹怎么做-南瓜糯米羹的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）糯米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜糯米羹的做法步骤1、南瓜切薄片。2、糯米提前泡上5-6小时即可。3、所有食材放在破壁机了。4、开启米糊键30分。5、工作中。6、时间到把打好的米糊放在冰箱冷藏2小时，夏天喝点凉凉的糯米羹更舒...
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![小米南瓜燕窝羹怎么做-小米南瓜燕窝羹的做法]( "小米南瓜燕窝羹怎么做-小米南瓜燕窝羹的做法")
- “小米南瓜燕窝羹是一道十分适合孕妇吃的养胃养颜营养粥品。南瓜，富含果胶、维生素A与维生素C，有保护胃粘膜，帮助消化、吸附体内有害物质以及防癌功效。南瓜中的多糖，可以帮助身体提高免疫力。小米，富含维生素B1/B12，有防止消化不良、养胃等功效。同时，秋冬季节也是口腔等各类炎...
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![南瓜粟米羹怎么做-南瓜粟米羹的做法]( "南瓜粟米羹怎么做-南瓜粟米羹的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）小米面（适量）辅料碱（适量）西红柿丁（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜粟米羹的做法步骤1、准备材料2、南瓜去籽削皮，蒸熟3、半锅水烧开（24cm锅）4、一大勺小米面用水和开5、将和好的小米面糊倒入锅中迅速搅拌，加少许碱6、蒸好的南瓜用料理机处理成南瓜...
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![米酒南瓜羹的做法 米酒（醪糟）南瓜羹 米酒南瓜羹怎么做]( "米酒南瓜羹的做法 米酒（醪糟）南瓜羹 米酒南瓜羹怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料米酒（适量（醪糟））配料冰糖（适量）水淀粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）米酒南瓜羹的做法步骤1、材料：南瓜、醪糟、冰糖、水淀粉。2、南瓜切片蒸熟，用勺子压成泥，再用凉水稀释成糊状。3、醪糟（米酒）调散。4、锅内加适量水将冰糖融化，倒入南瓜糊、醪糟小...
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![玉米南瓜羹怎么做-玉米南瓜羹的做法]( "玉米南瓜羹怎么做-玉米南瓜羹的做法")
- 食材明细主料玉米（1穗）南瓜（100克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米南瓜羹的做法步骤1、材料：玉米1穗，南瓜100克（3人量），设备全自动豆浆机（我家是九阳的）。2、南瓜切小块。3、玉米刨下粒，我用筷子做工具，超好用。4、玉米粒、南瓜放入豆浆机内。5、加入水位线指示的适量清水。6、...
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![南瓜玉米羹怎么做-南瓜玉米羹的做法]( "南瓜玉米羹怎么做-南瓜玉米羹的做法")
- 食材明细主料玉米粒（一小碗）辅料南瓜（一块）鸡蛋清（三个鸡蛋量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜玉米羹的做法步骤1、玉米粒切成小块，南瓜切小块，锅中放入水和冰糖煮开2、倒入玉米粒和南瓜粒，煮七八分钟后，放入淀粉勾芡，淋入鸡蛋清即可3、装碗即成！...
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![黑小米南瓜羹怎么做-黑小米南瓜羹的做法]( "黑小米南瓜羹怎么做-黑小米南瓜羹的做法")
- “这两种食材都来自姐姐家小菜园，纯绿色的食材哦，黑小米是黑谷子碾制而成，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质，具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效，是养生保健的好帮手。再配上南瓜和枸杞子，那营养价值是不是就没谁啦！”食材明细主料南瓜（150g）黑小米...
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![小米燕麦南瓜羹怎么做-小米燕麦南瓜羹的做法]( "小米燕麦南瓜羹怎么做-小米燕麦南瓜羹的做法")
- “南瓜与小米搭配，无论是煮粥、还是做成羹或者榨成汁，都是一道功能强大的滋补品，性质温和，富含多种维生素和微量元素，特别容易消化，老少皆宜。”食材明细主料小米（数量）燕麦（数量）南瓜（数量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小米燕麦南瓜羹的做法步骤1、准备食材，南瓜去...
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![奶香小米南瓜羹怎么做-奶香小米南瓜羹的做法]( "奶香小米南瓜羹怎么做-奶香小米南瓜羹的做法")
- “牛奶、小米、南瓜都是养胃食物，还非常适合血糖偏高的妈妈。这款羹适合周岁以上到八十岁没牙口的老人，低糖，易消化，易吸收，养胃。”食材明细主料南瓜（200g）小米（100g）牛奶（200ml）辅料水（1000ml）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶香小米南瓜羹的做法步骤1、准备食材2、小米洗净，把小...
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![南瓜玉米羹的做法 【金黄色的诱惑】南瓜玉米羹 南瓜玉米羹怎么做]( "南瓜玉米羹的做法 【金黄色的诱惑】南瓜玉米羹 南瓜玉米羹怎么做")
- “压轴菜式，来一个自己喜爱的汤羹。。。。。。我爱吃南瓜，爱吃玉米，看着天然的金黄颜色的食材就开心。我在家做南瓜玉米羹。本来是想咗玉米羹的，后来想着可能成品颜色会淡一些，就加点南瓜吧！我就爱南瓜熟透后那种软糯，一碾就碎成蓉的感觉；我还特喜欢南瓜的金黄色彩，看着就想着着金...
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![南瓜西米羹怎么做-南瓜西米羹的做法]( "南瓜西米羹怎么做-南瓜西米羹的做法")
- “南瓜是老百姓餐桌上常见的美食，简单的一个南瓜，蒸、煮、煎、炒、炸、红烧，常常被人们做成各种不同的美食和点心来食用，吃去多多，口味多多。南瓜好吃，营养价值也较高，美容抗衰老，南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质，可以防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老的作用，可以作为女性美容经常食...
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![南瓜小米羹怎么做-南瓜小米羹的做法]( "南瓜小米羹怎么做-南瓜小米羹的做法")
- “南瓜小米羹，一款家常羹品，美味营养，颜值在线。早餐来一碗，心情棒棒哒”食材明细主料小米（适量）熟南瓜（两块）辅料水（适量）清淡（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜小米羹的做法步骤1、熟南瓜小米备用。2、南瓜放入豆浆中捣成泥。3、放入小米和适量的水搅拌均匀。4、开启豆浆米糊键...
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![南瓜栗子小米羹怎么做-南瓜栗子小米羹的做法]( "南瓜栗子小米羹怎么做-南瓜栗子小米羹的做法")
- 食材明细主料熟南瓜（1块）栗子（4-5个）小米（1小把）水（800ml）辅料蜂蜜（适量（选用））甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜栗子小米羹的做法步骤1、准备好食材。2、放入破壁机中，加入800ml水。3、选一个快速豆浆功能。4、十分钟左右就好了。用做早餐非常便捷。5、喜欢甜味的可适量加点蜂蜜...
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![薏米南瓜羹怎么做-薏米南瓜羹的做法]( "薏米南瓜羹怎么做-薏米南瓜羹的做法")
- 食材明细主料薏米（适量）南瓜（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）薏米南瓜羹的做法步骤1、薏米洗净提前用水浸泡。2、南瓜切成小块。3、南瓜、薏米加水放到豆浆机中，启动五谷豆浆程序4、这次用的不是老南瓜，比较清淡。喜欢吃甜酌情加糖。...
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![南瓜小米羹的做法 元气早餐之南瓜小米羹 南瓜小米羹怎么做]( "南瓜小米羹的做法 元气早餐之南瓜小米羹 南瓜小米羹怎么做")
- “星期天，一定要好好吃顿早餐。”食材明细主料南瓜（200g）辅料小米（30g）红枣（7颗）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜小米羹的做法步骤1、南瓜切小块。2、黄小米最好清水泡20分钟。3、红枣7颗去核。4、全部放入破壁机，加水1200毫升，选择米糊键。5、刷牙洗脸完毕，浓郁的南瓜米糊...
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![南瓜小米营养羹怎么做-南瓜小米营养羹的做法]( "南瓜小米营养羹怎么做-南瓜小米营养羹的做法")
- “金灿灿的颜色，口感清甜，营养丰富，喝上一杯太满足了😋。”食材明细主料老南瓜（适量）小米（适量）糯米（少许）辅料纯净水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜小米营养羹的做法步骤1、小米，糯米洗净略浸泡一会儿备用。2、老南瓜洗净去皮切成块备用。3、把食材放入破壁机内，加入...
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![玉米南瓜羹的做法 营养美味新吃法——玉米南瓜羹 玉米南瓜羹怎么做]( "玉米南瓜羹的做法 营养美味新吃法——玉米南瓜羹 玉米南瓜羹怎么做")
- “玉米碎的另一种吃法可以参考我的《玉米枣窝头》的菜谱哦。”食材明细主料玉米（一根）南瓜（半个）辅料小苏打（一点点）苦味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米南瓜羹的做法步骤1、把老玉米用擦子擦成玉米碎2、南瓜切成大块，蒸熟3、蒸熟的南瓜用勺子碾成南瓜泥4、玉米碎中加入两碗水...
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味味甜
