- “这是一道营养实惠的小菜,青翠可口,很不错的小炒,老少适宜的家常菜。”食材明细主料盖菜(300克)辅料虾皮(30克)配料盐(适量)油(适量)蒜(5瓣)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾米皮盖菜的做法步骤1、准备材料。2、盖菜清洗干净,切段。3、虾米皮用凉水清洗。4、炒锅放少许油小火炒香蒜...
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- “盖浇饭其实就是广东人说的碟头饭,把菜连着汁浇在饭的面上,吃起来很方便,不用往碟子里夹菜了,干净卫生方便,连碟子都省得洗了,呵呵。”食材明细主料虾仁(75克)玉米(75克)青豆(75克)红萝卜粒(75克)辅料盐(适量)糖(适量)胡椒粉(适量)玉米淀粉(适量)料酒(1/2汤匙)咸鲜(口味)烩(工艺)一小时(耗时)普通(难度)...
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- 食材明细主料冷饭(100克)鸡蛋(2个)豌豆(100克)青椒(250克)杏鲍菇(85克)辅料海苔(适量)番茄沙司(适量)芝士片(适量)配料盐(适量)味精(适量)黄酒(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)皮卡丘蛋皮盖饭的做法步骤1、杏鲍菇切成丁2、豌豆放小锅里煮熟3、青椒切成丁4、煎锅加少许油烧至7成...
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- “春寒又料峭,春韭入菜来。春季,韭菜最营养。建议亲们多食韭菜。它对于祛除内寒降肝火大有益处。虾皮营养丰富。它富有矿物质数量、种类众多。富有“钙”库之称。它还有一个特征就是含有虾青素。它是迄今为止发现的超级抗氧化剂,被称作是超级维生素E。”食材明细主料韭菜(500...
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- 食材明细主料小龙虾(适量)辅料玉米(适量)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)调料郫县豆瓣酱(适量)姜(适量)大蒜(适量)生抽(适量)老抽(适量)白糖(适量)蚝油(适量)料酒(适量)水淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)小龙虾盖饭的做法步骤1、小龙虾取虾肉,收拾干净。2、蒜姜切成末。3、锅中加入少许底油,下入...
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- “前几天,在市场上买的活虾,个头还行,而且真的很活哦!上称称时还直往下蹦,好像是要逃跑呢!想着怎么吃,自己不会做这个些海鲜类的东西。对我来说,对付他们就一招,洗净了上锅蒸,原味的就是最好的。或者说就是没什么技巧了,呵呵翻了菜谱,发现这道玉米脆皮虾,感觉应该很好吃的样子。正好家...
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- 食材明细主料芹菜(165克)香干(90克)虾皮(20克)熟玉米粉(245克)糯米粉(75克)辅料油(适量)盐(适量)清淡(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)虾皮香干芹菜馅玉米团的做法步骤1、食材:芹菜、香干、虾皮、熟玉米粉、糯米粉。2、将香干放在案板上切碎,待用。3、将芹菜去根洗净,捞出。4、随后,将洗净的芹...
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- “春季给孩子补钙,我常用虾皮炒菜、做馅、蔬菜饼,鲜美营养,这一道米饭软糯易消化,老少皆宜。米饭这样拌一拌,煎一煎,软糯鲜香,一盘上桌总光盘。除了大米饭,还有西葫芦、鸡蛋,加入少量的玉米淀粉,食材丰富多样,有维生素、优质蛋白质,多种矿物质,满足了各种营养物质要求,口感软糯爽口;而且...
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- 食材明细主料猪肉(400g)虾仁(30g)辅料韭菜(50g)葱(30g)姜(4片)淀粉(适量)配料盐(适量)胡椒粉(适量)酱油(适量)蚝油(适量)茄汁(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)半小时(耗时)普通(难度)虾猪肉丸盖饭的做法步骤1、猪肉,韭菜和葱洗净待用,鲜虾播売,备用2、猪肉切成小块与虾仁一起放入搅拌机里搅碎,韭菜与葱切碎,3、加入...
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- “以前餐馆里吃的芋头羹是放青菜,这次我改放盖菜加虾皮,味道更是鲜美。盖菜的维生素含量很高,吃起来略有苦味。但放在这道羹里恰到好处。”食材明细主料芋头(300克)盖菜(100克)虾皮(20克)辅料盐(3克)胡椒粉(2克)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)虾皮盖菜芋头羹的做法步骤1、准备材料...
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- 可以不盖。煮虾时盖锅盖会影响腥味的散发。虾在煮之前需要放在清水中反复冲洗,这样可以去除表面的杂质。煮虾的时候,需要将虾线去除,这样会便于食用。煮虾的过程中可以添加适量的生姜和葱段,可以减少虾的腥味。煮虾的时间不宜过久,以免影响虾的口感和风味。...
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- “虾皮补钙大家都知道,油菜在蔬菜中也是钙含量很高的蔬菜之一两种搭配起来,一道很鲜美的素菜,而且还补钙。再配以木耳,既增加营养又使得菜品颜色更加丰富,更加好看”食材明细主料小油菜(适量)虾皮(适量)木耳(适量)辅料蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)虾皮烧...
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- “春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用,有素菜中的荤菜之称。春天气候冷暖不一,建议大家在春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能,多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高...
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- “微辣,汤鲜面美😋”食材明细主料细面(适量)辅料小白菜虾仁豆腐卤(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小白菜虾仁豆腐盖浇面的做法步骤1、刚炖好的小白菜虾仁豆腐,我想配米饭,儿子想配面。好吧,一菜两吃😂2、细面适量。3、锅内适量水烧开,面条下入。4、煮两滚儿。5、捞入碗中...
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- “对虾是很好做的海产品,无论是怎么做都好吃,今天吃米饭那就来个虾盖饭吧。”食材明细主料对虾(6只)辅料白罗卜(半个)配料葱(适量)料酒(适量)姜(适量)蒜(适量)花椒(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)对虾盖饭的做法步骤1、备好对虾,白罗卜。2、白罗卜擦成细丝。3、炒锅加热...
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- “据说,老人经常食用玉米粥有助于降血压,增强记忆力。每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多,丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%。此外,玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,具有防癌作用;植物纤维素能加速...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟虾皮中含有丰富的钙质,人们可能非常的熟悉,虾皮,虾皮为先,而且非常的有营养,可以促进已经用完的生长发育期,生出神经系统和劳务的成熟。等作用非常的多,今天所说的就是虾皮炒盖在二者搭配非常的有利营养,荤素均匀...
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- “盖菜盛产于八闽首邑闽侯县城甘蔗镇,是具有悠久历史的“芥菜”的变种,特指叶子大、叶脉粗、叶面多皱纹的那种南方盖菜。”食材明细主料盖菜(一棵)虾米(一小碗)辅料蒜头(4瓣)调料盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾米炒盖菜的做法步骤1、准备食材。2、将...
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- 食材明细主料海米(适量)盖菜(一棵)辅料蒜(适量)配料盐(适量)水淀粉(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海米盖菜的做法步骤1、海米提前用水泡好,盖菜一棵洗净切块备用。2、炒锅烧热放食用油,海米沥干水份下锅煸炒,放入适量大蒜末。3、下入盖菜。4、放入少量盐。5、放入...
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- 食材明细主料白菜叶(适量)剩米饭(适量)辅料虾皮(适量)盐(适量)鸡精(适量)油(适量)葱(适量)姜末(适量)咸香(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)虾皮白菜大米粥的做法步骤1、白菜叶洗净切成细丝。2、虾皮,葱姜末。3、热锅凉油放入葱姜末炝锅。4、放入白菜叶翻炒片刻。5、炒出水份,白菜稍软。6、移至...
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- 食材明细主料鹌鹑蛋(10个)菜心(1把)辅料指天椒(1个)香葱(一棵)调料食用油(适量)盐(适量)郫县豆瓣酱(一小勺)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)虎皮鹌鹑蛋盖菜心的做法步骤1、鹌鹑蛋放入锅中,煮十分钟左右。2、煮熟后,剥去皮,冲洗干净,用厨房用纸擦干水分。3、一棵香葱洗净切碎备用。4、菜心...
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- “因为是死面的,又加了玉米面,做好的蒸饺口感是扎实的,用东北话说就是“艮啾啾的”,不喜欢如此口感的,可以换成发面团。”食材明细主料细玉米面(约50克)面粉(约200克)沸水(适量)凉水(适量)辅料白菜粉条虾皮馅(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)白菜粉条虾皮玉米蒸饺的做法步骤1、细...
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- “制作超级简单~营养丰富!”食材明细主料圆白菜(适量)虾米皮(适量)辅料白胡椒粉(适量)食盐(适量)牛奶(适量(或高汤))原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)虾米皮炒圆白菜的做法步骤1、圆白菜洗净切细丝,虾米皮洗净晾干待用。2、热锅凉油,放入洗净晾干的虾皮炒香,放入圆白菜丝继续翻炒(可加入...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟虾米,我就不用多说了,虾米中含有更多的钙质品,而且还有其他的多少营养素,以及蛋白质都弄对于人体而言,钙质是骨骼城建的非常有力的一种材料,非常有利于儿童的生长发育今天从说的就是虾米炒get菜味道非常的好哦,...
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- 准备时间:无    烹饪时间:20分钟番茄成熟的时候,红彤彤的色彩非常的鲜艳,而且非常的受人们的喜欢今天所说的是番茄皮皮虾,盖菜,面面条是每瓶的生活中非常喜欢的一种既简单的意义中又营养的一种饭。荤素搭配,非常的原样,快来试试吧。主料番茄:50g蛋...
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