![坚果奶昔怎么做-坚果奶昔的做法]( "坚果奶昔怎么做-坚果奶昔的做法")
- “坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，常吃坚果可以美容、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，还能帮助人体补充微量元素。从营养的角度建议每天吃一定的坚果更加有利于身体健康，千万记住不能贪吃哦！平时家里会备一些坚果，我和孩子爸都没有吃零食的习惯，对于坚果...
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![椰浆牛油果坚果奶昔怎么做-椰浆牛油果坚果奶昔的做法]( "椰浆牛油果坚果奶昔怎么做-椰浆牛油果坚果奶昔的做法")
- 食材明细主料牛油果（适量）牛奶（100ml）椰汁（100ml）坚果（适量）辅料蜂蜜（25ml）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椰浆牛油果坚果奶昔的做法步骤1、牛油果肉放入榨汁杯2、倒入牛奶3、倒入椰汁4、倒入蜂蜜5、启动榨汁杯6、倒入杯子里7、放上自己喜欢吃的坚果8、成品图...
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![果蔬奶昔怎么做-果蔬奶昔的做法]( "果蔬奶昔怎么做-果蔬奶昔的做法")
- “奶昔这种洋名字，听起来高大上，其实就是牛奶或酸奶搭配蔬菜水果一起搅打就行了，做起来很简单。我们家有小孩子，几乎每周都要做几次给他吃。为了营养平衡总是水果蔬菜搭配给他做。出镜率最高的就是牛油果的奶昔，牛油果被誉为聪明果，再和钙质,蛋白质含量高的纯牛奶搭配在一起，营...
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![彩色坚果奶昔如何做简单又好吃]( "彩色坚果奶昔如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟彩色坚果奶昔:这是一款很常见的甜品，制作方法很是简单，原材料丰富，还含有丰富的营养，超级低的卡路里，以及美味的口感，是一款超级棒的甜品。这款奶昔适合夏季炎热的时候食用，食用时还可以搭配上一款坚果面包，这就...
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![奶昔果汁怎么做-奶昔果汁的做法]( "奶昔果汁怎么做-奶昔果汁的做法")
- 食材明细主料青葡萄（400克）白柚（2块）辅料炼奶（3汤匙）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶昔果汁的做法步骤1、将葡萄洗净和掰好的白柚放在搅拌机里2、把葡萄和柚榨成汁，放三汤勺炼奶，搅拌3、把果汁倒在酒杯中，有木有嘴馋...
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![如何做简单又好吃-坚果酸奶奶昔]( "如何做简单又好吃-坚果酸奶奶昔")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟彩色坚果奶昔:这道奶昔营养丰富，原材料也十分丰富，包括了花生碎，杏仁，夏威夷果，碧根果，核桃，巴旦木，南瓜子，瓜子仁，牛奶，冰块等等。这些坚果都含有丰富的营养物质，可以为人脑的发育提供大量营养，因此这道甜品也有这丰富...
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![蓝莓坚果盆栽奶昔怎么做-蓝莓坚果盆栽奶昔的做法]( "蓝莓坚果盆栽奶昔怎么做-蓝莓坚果盆栽奶昔的做法")
- 食材明细主料酸奶（1瓶）香蕉（1根）蓝莓（1小把）奥利奥饼干（3片）麦片（少许）辅料坚果（若干）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓坚果盆栽奶昔的做法步骤1、蓝莓坚果盆栽奶昔准备食材：酸奶1瓶、香蕉1根、蓝莓1小把、奥利奥饼干3片、麦片、坚果若干2、做法其实很简单！香蕉切小段；奥利奥饼干的...
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![彩色坚果奶昔怎么做-彩色坚果奶昔的做法]( "彩色坚果奶昔怎么做-彩色坚果奶昔的做法")
- “家有小朋友，在饮食上随时都会考虑到他们的营养和健康问题，前段时间还经常吃点水果的小朋友最近基本上都不吃，就连他最爱吃的红心火龙果也不是特别感兴趣，偶儿不吃水果还行，长时间不吃水果又不爱喝水，就会担心上火生病，只能变换花样让他适当吃点水果。这不前几天买了他最爱吃的...
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![坚果牛奶的做法 清畅坚果牛奶(早餐) 坚果牛奶怎么做]( "坚果牛奶的做法 清畅坚果牛奶(早餐) 坚果牛奶怎么做")
- “δ一人份δ”食材明细主料牛奶（1杯约250ml）坚果巴旦木（3颗）夏威夷果（2颗）山核桃（3颗）配料土冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）坚果牛奶的做法步骤1、配料大全。2、处理好坚果。3、将出壳的坚果碾碎（不要太碎）。4、将冰糖放入锅中。5、开火，将冰糖小火烧热至微化，加一点点水...
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![火龙果奶昔的做法 简单几步就做好一杯香滑的冰品---火龙果奶昔 火龙果奶昔怎么做]( "火龙果奶昔的做法 简单几步就做好一杯香滑的冰品---火龙果奶昔 火龙果奶昔怎么做")
- 食材明细主料白肉火龙果（半个）原味酸奶（一杯）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果奶昔的做法步骤1、材料：白肉火龙果、冰原味酸奶2、火龙果洗净后去皮切成块3、火龙果块放搅拌机里，盖上盖，暂动档打10秒（要视乎搅拌机功率）4、再加入酸奶，暂动档打5秒即可。5、酸酸甜甜的火龙果...
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![坚果芒果酸奶奶昔怎么做-坚果芒果酸奶奶昔的做法]( "坚果芒果酸奶奶昔怎么做-坚果芒果酸奶奶昔的做法")
- “昨天我打了芒果酸奶奶昔，儿子一尝一下子喜欢上了芒果味儿的酸奶，直言：比芒果拌酸奶口感还要好，今天早餐点名。安排上😊芒果酸奶奶昔，配了一袋全坚果，营养妥妥的。”食材明细主料芒果（100g）全坚果（一袋）辅料酸奶（180g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果芒果酸奶奶昔的做法步骤1...
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![酸奶减肥法的步骤]( "酸奶减肥法的步骤")
- 经过发酵的牛奶被称为酸奶。它在继承牛奶部分营养以外，又衍生出新的营养与功效。而其特有的酸甜醇香，更是引诱着人们的味蕾，让人欲罢不能。现在，人们又发现了酸奶减肥法！那么，酸奶减肥法的步骤又是什么呢？针对这个问题，今天，本站小编就来和大家一起谈论一下吧！一、酸奶减肥法的原理...
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![苹果奶昔怎么做-苹果奶昔的做法]( "苹果奶昔怎么做-苹果奶昔的做法")
- 食材明细主料苹果（300g）辅料酸奶（1盒）调料牛奶（1袋）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果奶昔的做法步骤1、苹果去皮切块放破壁机里。2、放入酸奶。3、再放入纯牛奶。4、启动果汁功能，程序结束即可。5、成品图。...
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![坚果酸奶怎么做-坚果酸奶的做法]( "坚果酸奶怎么做-坚果酸奶的做法")
- 食材明细主料酸奶（适量）辅料熟核桃仁（适量）葡萄干（适量）甜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）坚果酸奶的做法步骤1、自己做的酸奶。2、取适量放入容器中。3、放入适量的核桃仁。4、放入适量的葡萄干完成。...
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![酸奶果昔怎么做-酸奶果昔的做法]( "酸奶果昔怎么做-酸奶果昔的做法")
- 食材明细主料酸奶（1块）辅料冰块（8块）奶香（口味）冷冻（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶果昔的做法步骤1、将动过的碳烧酸奶打开。2、打开之后里面是空心的。3、之后将冻好的冰块和酸奶摆盘。...
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![苹果奶昔的做法 团圆饭~苹果奶昔 苹果奶昔怎么做]( "苹果奶昔的做法 团圆饭~苹果奶昔 苹果奶昔怎么做")
- “苹果加牛奶做个苹果奶昔，节日劳累加点营养。”食材明细主料牛奶（240g）辅料苹果（1个）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果奶昔的做法步骤1、备好食材。2、苹果洗净去皮切块，牛奶倒入碗中。3、放入榨汁机中，按下启动键，十几秒榨好汁。4、好了。5、成品。...
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![果果奶昔怎么做-果果奶昔的做法]( "果果奶昔怎么做-果果奶昔的做法")
- “有火龙果和芒果，因此叫“果果奶昔”！酸酸甜甜，热量不高，来一杯吧！”食材明细主料芒果（2个）火龙果（0.5个）酸奶（1个）牛奶（250ml）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果果奶昔的做法步骤1、准备材料。2、放入料理机中。3、告诉搅打1分钟。4、可以来喝了！...
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![芒果奶昔怎么做-芒果奶昔的做法]( "芒果奶昔怎么做-芒果奶昔的做法")
- “细腻，香甜，口感非常棒。”食材明细主料芒果（适量）香蕉（一条）牛奶（一盒）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果奶昔的做法步骤1、准备:牛奶，香蕉，芒果。2、将所有食材放入搅拌机里。3、启动打30秒。4、非常细腻丝滑，很有饱腹感哦。5、成品图。6、成品图。...
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![草莓坚果南瓜酸奶昔怎么做-草莓坚果南瓜酸奶昔的做法]( "草莓坚果南瓜酸奶昔怎么做-草莓坚果南瓜酸奶昔的做法")
- “南瓜奶昔酸甜顺滑，还有贝贝南瓜沙沙的口感，配上香脆的坚果，甜甜的草莓，营养又好看😋。”食材明细主料草莓（2个）贝贝南瓜（3小块）坚果（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）草莓坚果南瓜酸奶昔的做法步骤1、贝贝南瓜，草莓，坚果。2、草莓切薄片。我切的有点厚了😅3、酸...
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![三果奶昔怎么做-三果奶昔的做法]( "三果奶昔怎么做-三果奶昔的做法")
- “炎炎夏日，冰冻过的奶昔最爽口了，今天我教大家做一个简单又好喝的奶昔。”食材明细主料桃子（一个）香蕉（两个）蓝莓酸奶（400g）辅料水（适量）果味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三果奶昔的做法步骤1、准备材料：2、桃子去皮切块。3、香蕉切段。4、将切好的水果放入榨汁机，加入蓝莓酸奶。...
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![火龙果香蕉坚果酸奶昔怎么做-火龙果香蕉坚果酸奶昔的做法]( "火龙果香蕉坚果酸奶昔怎么做-火龙果香蕉坚果酸奶昔的做法")
- “漂亮的颜色，酸甜润滑的囗感，配上酥脆的坚果，营养好喝。”食材明细主料火龙果（80g）香蕉（60g）全坚果（一小袋）辅料酸奶（160g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果香蕉坚果酸奶昔的做法步骤1、火龙果，香蕉，全坚果。2、酸奶从冰箱里拿出来备用。3、火龙果切小粒。4、香蕉切小粒。5、...
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![浆果奶昔怎么做-浆果奶昔的做法]( "浆果奶昔怎么做-浆果奶昔的做法")
- 食材明细主料牛奶（适量）冰激凌（适量）浆果（适量）辅料蜂蜜（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）浆果奶昔的做法步骤1、准备好食材2、浆果去壳3、将牛奶，蜂蜜，冰激凌，浆果放杯里搅拌4、浆果奶昔就做好了...
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![水果奶昔怎么做-水果奶昔的做法]( "水果奶昔怎么做-水果奶昔的做法")
- “夏天来一杯水果奶昔，冰凉好喝！小朋友们最爱！”食材明细主料蓝莓（2盒）芒果（一个）草莓（500g）香蕉（半根）辅料酸奶（1盒）冰块（适量）酸甜（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）水果奶昔的做法步骤1、各种水果洗干净，沥干水分，放入冰箱冷藏5小时以上，冻硬。2、然后取出，先来一个蓝莓味吧：放入料理机，+冰块，+...
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![坚果奶昔如何做简单又好吃]( "坚果奶昔如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟它的主要原料是，牛奶，香蕉等各种坚果。可以根据自己不同的口味来进行斟酌。将所有的食材全部放到搅拌机里搅拌。搅拌好之后，就是满满的一杯，奶昔。他不仅制作方便口耳相传，而且还营养丰富。同时还能够达到减肥...
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![果皮奶昔怎么做-果皮奶昔的做法]( "果皮奶昔怎么做-果皮奶昔的做法")
- “用豆浆机可以，为了刷洗方便，我用的手持榨汁机。”食材明细主料火龙果皮（约50克）酸奶（100克）辅料蜂蜜（15克）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果皮奶昔的做法步骤1、去外皮。2、切丁。3、这些是一个火龙果的果皮，取一半。4、放入榨汁机，开始工作，先把果皮打的差不多。5、酸奶。6...
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味味甜
