![木耳炒鱼怎么做-木耳炒鱼的做法]( "木耳炒鱼怎么做-木耳炒鱼的做法")
- “木耳能提高人的免疫力，木耳中的了磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果。木耳炒鱼，是一道健康的营养老少皆宜的家常菜。”食材明细主料皖鱼（600克）木耳（100克）青辣椒（50克）辅料盐（5克）油（6ml）酱油（3ml）料酒（2ml）生姜（5克）微辣（口味）...
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![黑木耳炒鱼划水怎么做-黑木耳炒鱼划水的做法]( "黑木耳炒鱼划水怎么做-黑木耳炒鱼划水的做法")
- “鱼划水---就是鱼尾巴。在我们家乡有句话说的是；“青鱼尾巴黄鲢头”。也就是说，吃鱼头首选鲢鱼的头，而吃鱼尾巴，当数青鱼尾巴了。青鱼尾巴有多种做法，最常见的就是红烧鱼划水了。这次放了一把黑木耳，半根黄瓜一起炒，连荤带素，营养多，又好吃！”食材明细主料青鱼尾巴（450克）黑木耳（70克...
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![荷兰豆木耳炒鱼豆腐怎么做-荷兰豆木耳炒鱼豆腐的做法]( "荷兰豆木耳炒鱼豆腐怎么做-荷兰豆木耳炒鱼豆腐的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）鱼豆腐（适量）木耳（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）花椒（适量）大料（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆木耳炒鱼豆腐的做法步骤1、葱切沫，花椒大料蒜切沫姜切丝。2、准备好的食材，木耳焯水。3、锅中油，放花椒大料。4、放入葱花。5、放入鱼豆腐翻炒。6、...
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![红辣椒木耳炒鱼怎么做-红辣椒木耳炒鱼的做法]( "红辣椒木耳炒鱼怎么做-红辣椒木耳炒鱼的做法")
- “木耳含有蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。木耳营养丰富，被誉为“菌种之冠”。经常吃木耳、鱼类能抗衰老，还能吃吃好身材。”食材明细主料皖鱼（600克）干木耳（50克）辅料红辣椒（20克）油（5ml）盐（5克）酱油（5ml）料酒（1ml）生姜（3克）微辣（口味）炒（工...
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![★减脂排毒木耳4 木耳炒蛋怎么做-木耳炒蛋的做法 木耳炒蛋]( "★减脂排毒木耳4 木耳炒蛋怎么做-木耳炒蛋的做法 木耳炒蛋")
- “别小看了葱花炒蛋？中式经典，百吃不腻。利用蛋汁来调味变换，炒蛋还能千变万化︰打蛋时加上鲜奶油、干酪、美乃滋、豆腐乳，隐藏版的层次效果更惊人。”食材明细主料鸡蛋（3粒）木耳（1小碗）青葱（2根）辅料豆腐乳（1方块）盐（适量）糖（少许）白胡椒（随意）料酒（1大匙）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木...
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![木耳焖鱼怎么做-木耳焖鱼的做法]( "木耳焖鱼怎么做-木耳焖鱼的做法")
- “木耳含有蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。木耳营养丰富，被誉为“菌种之冠”。经常吃木耳、鱼类能抗衰老，还能吃吃好身材。”食材明细主料干木耳（50克）皖鱼（600克）生菜（100克）辅料油（5ml）盐（5克）酱油（5ml）料酒（1ml）生姜（3克）香葱（10克）原味（...
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![炒木耳怎么做-炒木耳的做法]( "炒木耳怎么做-炒木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（20颗）葱（1颗）蒜（1颗）辅料老干妈（1勺）陈醋（1勺）盐（1勺）酱油（1勺）味素（1勺）原味（口味）未知（难度）炒木耳的做法步骤1、切木耳葱及蒜2、凉油下锅烧热倒入葱蒜爆香，倒入木耳3、倒入盐，陈醋翻炒至熟倒入味素即可...
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![木耳鱼片怎么做-木耳鱼片的做法]( "木耳鱼片怎么做-木耳鱼片的做法")
- “黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。青鱼富含核酸，食之可滋养细胞，增强体质，延缓衰老。青鱼所含锌、硒等微量元素，有助于防癌、抗癌。青鱼具有补气养胃、化湿利水、祛风除烦的功效，可...
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![木耳小炒的做法 家常小炒--木耳 木耳小炒怎么做]( "木耳小炒的做法 家常小炒--木耳 木耳小炒怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）猪肉（适量）鸡蛋（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）配料酱油（适量）蒜（适量）葱（适量）味精（适量）醋（适量）十三香（适量）盐（适量）姜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳小炒的做法步骤1、黄瓜与胡萝卜切片，木耳泡发择好。2、猪肉切片，加淀粉和生抽略腌。准备鸡蛋两个。3、鸡...
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![银耳木耳炒肉怎么做-银耳木耳炒肉的做法]( "银耳木耳炒肉怎么做-银耳木耳炒肉的做法")
- “冬天干燥，雾霾天气居多，适量食用一些银耳，可以补肾润肠，对肺燥干咳很有帮助。木耳味甘性平，能益气强身，养血驻颜！”食材明细主料银耳（0.5个）木耳（50克）猪肉（50克）辅料葱（1段）姜（1块）糖（1勺）醋（2勺）生抽（1勺）淀粉（1勺）香油（1匙）料酒（1勺）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银耳木耳炒肉的做法步骤1、猪...
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![木耳烧鱼怎么做-木耳烧鱼的做法]( "木耳烧鱼怎么做-木耳烧鱼的做法")
- “鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是做汤，都清鲜可口，引人食欲。是人们日常饮食中比较喜欢的食物。鱼类的种类繁多，不同的鱼营养也不尽相同。鱼肉营养价值极高，鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。”食材明细主料鲤鱼（一条）木耳（50克）辅料盐（适量）植物...
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![木耳青椒炒鱿鱼怎么做-木耳青椒炒鱿鱼的做法]( "木耳青椒炒鱿鱼怎么做-木耳青椒炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（半斤）辅料黑干木耳（3个）青椒（2个）配料姜（5片）葱（几段）蒜（2瓣）盐（少许）生抽（半勺）香油（少许）食用油（适量）白糖（半勺）白胡椒（适量）水淀粉（少许）料酒（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳青椒炒鱿鱼的做法步骤1、把鱿鱼清洗干净，备好青椒和黑干木耳。把干木耳用开水泡发。2、鱿鱼...
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![爆炒木耳银耳怎么做-爆炒木耳银耳的做法]( "爆炒木耳银耳怎么做-爆炒木耳银耳的做法")
- “忘了买洋葱了，不过洋葱也不错”食材明细主料木耳（30g）银耳（30g）辅料生抽（1匙）陈醋（1匙）蒜瓣（2颗）青花椒（5颗）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒木耳银耳的做法步骤1、-用温水泡发木耳，用手把泡好的木耳均匀撕开，我用的小木耳所以不用撕了2、-银耳同上，最好用手撕开，用刀都切碎...
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![鱼香莴苣炒木耳的做法 鱼香味莴苣炒木耳 鱼香莴苣炒木耳怎么做]( "鱼香莴苣炒木耳的做法 鱼香味莴苣炒木耳 鱼香莴苣炒木耳怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）辅料莴苣（适量）配料姜（适量）葱（适量）蒜（适量）豆瓣酱（适量）糖（适量）淀粉（适量）鱼香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱼香莴苣炒木耳的做法步骤1、黑木耳泡发好洗净备用2、莴苣切片码盐去除水份后备用3、热锅冷油，油温后放入姜粒，蒜泥泥炒出香味后加入莴苣和木耳快速翻...
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![彩椒黑木耳炒清江鱼的做法 彩椒黑木耳清炒清江鱼 彩椒黑木耳炒清江鱼怎么做]( "彩椒黑木耳炒清江鱼的做法 彩椒黑木耳清炒清江鱼 彩椒黑木耳炒清江鱼怎么做")
- “清江鱼味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素、尼克酸等多种营养。搭配上青椒、黄椒和黑木耳，不仅营养更加丰富，还能增加菜肴的美观，是一道绝佳的下饭菜。”食材明细主料清江鱼（1条）红椒（1个）青椒（1个）黄椒（1个）黑木耳（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）生姜（适...
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![黑木耳炒鱿鱼怎么做-黑木耳炒鱿鱼的做法]( "黑木耳炒鱿鱼怎么做-黑木耳炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料黑木耳（小半碗（泡发））鱿鱼花（半碗）辅料蒜瓣（几颗）葱（一棵）干辣椒（几个）配料盐（适量）糖（适量）料酒（一大勺（15毫升））蚝油（一大勺）生抽（一大勺）白醋（一小勺（可不放））橄榄油（2大勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳炒鱿鱼的做法步骤1、平底锅放橄榄油，烧至6、7成热2、下蒜瓣、辣椒段炒香3...
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![木耳白菜鱼饼小炒怎么做-木耳白菜鱼饼小炒的做法]( "木耳白菜鱼饼小炒怎么做-木耳白菜鱼饼小炒的做法")
- “昨天晚上和老妈视频，老妈说家附近开了一个新餐厅。她和老爸去捧场。结果看到菜单就后悔了。菜价很贵。他们要了一道大白菜炒豆腐干，要18块一盘。我有好几年不在国内了。只是每年过年的时候会回去。至于物价只知道上涨，但是18块一盘的大白菜炒豆腐干对于我来说已经是很贵了...
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![木耳口蘑炒鲍鱼怎么做-木耳口蘑炒鲍鱼的做法]( "木耳口蘑炒鲍鱼怎么做-木耳口蘑炒鲍鱼的做法")
- “益精，清热。可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产。”食材明细主料鲍鱼（1个）口蘑（几个）木耳（几朵）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）生抽（小许）葱（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳口蘑炒鲍鱼的做法步骤1、泡发好的木耳，反复清洗。2...
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![黑木耳鱼豆腐炒青瓜怎么做-黑木耳鱼豆腐炒青瓜的做法]( "黑木耳鱼豆腐炒青瓜怎么做-黑木耳鱼豆腐炒青瓜的做法")
- 食材明细主料青瓜（260克）鱼豆腐（120克）黑木耳（5克）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑木耳鱼豆腐炒青瓜的做法步骤1、食材：青瓜、鱼豆腐、黑木耳（已泡发清洗）2、将鱼豆腐拆开包装，放在案板上切成片待用。3、将青瓜清洗清洗。4、放在案板上切成片，待用。5、将黑木...
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![三文鱼炒木耳怎么做-三文鱼炒木耳的做法]( "三文鱼炒木耳怎么做-三文鱼炒木耳的做法")
- “朋友送了一份三文鱼过来，我分开来几餐将它消灭。婆婆对这种鱼极敏感，于是我将三文鱼改改切切，变得让她看不出来。这样子混搭在菜里，婆婆以为三文鱼丁是香肠呢。送上这一款混搭的木耳小炒，喜欢的朋友们可以参考一下。”食材明细主料鸡蛋（2个）三文鱼（80克）辅料木耳（适量）香葱（适量）细...
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![小银鱼木耳炒鸡蛋怎么做-小银鱼木耳炒鸡蛋的做法]( "小银鱼木耳炒鸡蛋怎么做-小银鱼木耳炒鸡蛋的做法")
- “非常简单的快手菜”食材明细主料鸡蛋（2个）小银鱼（15g）木耳（适量）辅料白酒（适量）料酒（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小银鱼木耳炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋木耳小银鱼备用，木耳泡发洗净焯水，小银鱼冲洗一下2、锅内放油先将小银鱼微火干煸一下3、鸡蛋打碗里滴几滴白酒、...
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![鱼香木耳炒肉片的做法 27的烹饪日记——鱼香木耳炒肉片 鱼香木耳炒肉片怎么做]( "鱼香木耳炒肉片的做法 27的烹饪日记——鱼香木耳炒肉片 鱼香木耳炒肉片怎么做")
- “木耳加肉丝~今天27的这道菜是木耳加肉片~因为喜欢那种木耳一片一片放在嘴巴里的口感~哈哈哈~相当的豪气呢！呼呼~~”食材明细主料黑木耳（半斤）猪肉片（四两）辅料小香葱（4-6根）花椒（一小戳）泡姜（半个）泡椒（10-12个）配料新鲜辣椒酱（一勺）白糖（1/2小勺）黑醋（一勺）生淀粉（一小戳）酸辣（口味）炒（工艺）廿...
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![黑木耳炒巴沙鱼片怎么做-黑木耳炒巴沙鱼片的做法]( "黑木耳炒巴沙鱼片怎么做-黑木耳炒巴沙鱼片的做法")
- “巴沙鱼片从越南进口，半片，无头无骨，味道鲜美，很适合炒鱼片。常用作宴请备用菜。”食材明细主料巴沙鱼片（200g）黑木耳（10g）辅料油（适量）糖（适量）盐（适量）酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒巴沙鱼片的做法步骤1、巴沙鱼片2、黑木耳。泡发。3、巴沙鱼片盐，胡椒粉...
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![木耳炒肉的做法 【湘菜】木耳炒肉 木耳炒肉怎么做]( "木耳炒肉的做法 【湘菜】木耳炒肉 木耳炒肉怎么做")
- “【百度】营养分析1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血；3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；4.它...
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![黑木耳鱼豆腐炒大蒜怎么做-黑木耳鱼豆腐炒大蒜的做法]( "黑木耳鱼豆腐炒大蒜怎么做-黑木耳鱼豆腐炒大蒜的做法")
- 食材明细主料鱼豆腐（90克）大蒜（130克）黑木耳（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳鱼豆腐炒大蒜的做法步骤1、食材：鱼豆腐、大蒜（已去根洗净切段）、黑木耳（已泡发清洗）2、将鱼豆腐放在案板上切成片。3、将黑木耳下入清水锅中焯开捞出。4、烧锅倒油烧热，下...
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味味甜
