![让孩子爱上吃饭 海鲜杂蔬小饭团怎么做-海鲜杂蔬小饭团的做法 海鲜杂蔬小饭团]( "让孩子爱上吃饭 海鲜杂蔬小饭团怎么做-海鲜杂蔬小饭团的做法 海鲜杂蔬小饭团")
- “大宝不爱吃蔬菜，把蔬菜做到饭团里面，结果全吃了，花点心思让孩子爱上吃饭。”食材明细主料大米（150G）白糯米（150G）沙巴鱼（100G）虾尾（5尾）玉米（适量）胡萝卜（适量）青豆（适量）辅料油（适量）盐（适量）孜然粉（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海鲜杂蔬小饭团的做法步骤1、原料：简箪长香丝大米15...
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![杂蔬鳕鱼饭团怎么做-杂蔬鳕鱼饭团的做法]( "杂蔬鳕鱼饭团怎么做-杂蔬鳕鱼饭团的做法")
- “这是营养搭配很完美的一餐，有鱼有蔬菜有饭，这种大杂烩的方法很适合，只吃饭不吃菜，只吃菜不吃饭的宝宝。再加上给你妈安利个做饭团的神器，将让你如虎添翼。”食材明细主料熟米饭（130克）胡萝卜（20克）玉米（20克）西兰花（1朵）鳕鱼（40克）包菜（25克）辅料黑芝麻（2克）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![杂蔬鳕鱼猫饭团的做法 杂蔬鳕鱼猫饭团—宝宝从此爱上吃蔬菜 杂蔬鳕鱼猫饭团怎么做]( "杂蔬鳕鱼猫饭团的做法 杂蔬鳕鱼猫饭团—宝宝从此爱上吃蔬菜 杂蔬鳕鱼猫饭团怎么做")
- “今天先来炒个家常的蔬菜饭，再来个模具造型下，最终的样子非常可爱，味道也很赞，别看它小小个，超有营养哦，如果家里有不爱吃蔬菜的宝宝，一起来试试吧。各种蔬菜的营养不多说了，这饭里还加了鳕鱼，给饭增添了鲜味的同时还能给宝宝补充充足的DHA，促进大脑的发育。好看又有营养的饭团，打...
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![海鲜圣诞花环饭团怎么做-海鲜圣诞花环饭团的做法]( "海鲜圣诞花环饭团怎么做-海鲜圣诞花环饭团的做法")
- “我今天分享的海鲜圣诞花环饭团做法特别简单，从准备材料到饭团上桌也就十几分钟的时间，特别适合想要一点节日气氛又不想费太多功夫的朋友，在饭团中我加入了带有MSC小蓝鱼标识的比目鱼和银鳕鱼，这些都是家里为宝宝常备的海洋鱼类，肉质鲜嫩，营养成分又特别丰富，购买带有MSC小蓝鱼...
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![杂蔬海鲜煎饼的做法 【杂蔬海鲜煎饼】 杂蔬海鲜煎饼怎么做]( "杂蔬海鲜煎饼的做法 【杂蔬海鲜煎饼】 杂蔬海鲜煎饼怎么做")
- “自家里做菜，有时候难免留下点边角料的，你说这些边角料吧~丢了可惜，要是做起菜来，貌似又很不好安排，料少了也不好做啊。某天翻冰箱的时候，看到吃火锅剩下的一点海蛎，还有一点做菜剩下的小鱿鱼头，还有一些当配菜剩的蔬菜，这也太占冰箱位置，而且再不做就真的要坏了~突然想起以前看到...
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![海鲜蔬菜饭怎么做-海鲜蔬菜饭的做法]( "海鲜蔬菜饭怎么做-海鲜蔬菜饭的做法")
- 食材明细主料洋葱（半个）青椒（一个）秋葵（三个）大虾（四只）贝肉（适量）鸡蛋（两个）大米（适量）肉（适量）辅料葱花（适量）甜面酱（一勺）生抽（一勺）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）海鲜蔬菜饭的做法步骤1、准备蔬菜，洋葱、青椒、秋葵2、豌豆粒玉米粒洗净待用3、将这些蔬菜放入锅中翻炒片刻，加入适量蚝油、...
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![杂蔬鹅肝小饭团的做法 杂蔬鹅肝小饭团，适合12个月宝贝生鲜【小鹿优鲜】 杂蔬鹅肝小饭团怎么做]( "杂蔬鹅肝小饭团的做法 杂蔬鹅肝小饭团，适合12个月宝贝生鲜【小鹿优鲜】 杂蔬鹅肝小饭团怎么做")
- “每100克鹅肝有7.8毫克铁，是猪肉的5倍。鹅肝含有丰富的VB2，能够缓解缺铁性贫血，比植物来源的铁元素（如菠菜）更易吸收。且口感比猪肝更好，没有腥味，宝宝更容易接受。每100克鹅肝中有6100微克的维生素A，远超奶、蛋、肉等食品，在“维生素A”最多的食物中排行TOP5。”食材明细主料法...
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![时蔬海苔杂粮饭怎么做-时蔬海苔杂粮饭的做法]( "时蔬海苔杂粮饭怎么做-时蔬海苔杂粮饭的做法")
- “海苔和米饭简直就是绝配。这次从韩国带回来的海苔，口感酥脆，味道特别好，但是含油量比较高，直接吃有点腻口，和米饭一起食用要好很多。”食材明细主料红豆（一勺）薏米（半勺）大米（两勺）莲子（一小把）紫米（一勺）花生（一小撮）辅料柿子椒（一个）洋葱（半个）鸡蛋（一个）火腿肠（一截）红椒（一根）葱（一颗）盐（适量）黑胡...
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![迷你海苔小饭团怎么做-迷你海苔小饭团的做法]( "迷你海苔小饭团怎么做-迷你海苔小饭团的做法")
- “剩饭也要吃得有滋有味~往剩饭里加了点肉松和黄瓜等，做了几个小饭团，看着可爱，吃起来也很有味哈~”食材明细主料剩米饭（适量）辅料肉松（适量）黄瓜丝（适量）萝卜干（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）迷你海苔小饭团的做法步骤1、寿司帘上铺张保鲜袋，放点米饭上去并压成一个大概的...
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![海苔小饭团怎么做-海苔小饭团的做法]( "海苔小饭团怎么做-海苔小饭团的做法")
- 食材明细主料大米（适量）辅料香油（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）火腿肠（适量）海苔（适量）原味（口味）未知（难度）海苔小饭团的做法步骤1、黄瓜，胡萝卜，火腿肠，海苔切成丁2、大米饭做好放入鸡精，盐，香油，黄瓜，胡萝卜，火腿肠，海苔拌好，揉成团3、搭配一碗豆浆，完美早餐。...
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![杂粮饭团怎么做-杂粮饭团的做法]( "杂粮饭团怎么做-杂粮饭团的做法")
- “今天孩子们说想吃饭团，麻麻选择了藜麦、小米、燕麦、大米来制作一款杂粮饭团。孩子们很喜欢，看着很普通的一款饭团孩子们竟然给秒光了。下面我来分享一下如何做这款简单的饭团，有奥秘在里面哦。1、食材可根据自己喜好选择，如选择豆类需要浸泡三小时以上再进行烹饪。2、使用...
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![海苔肉松小饭团怎么做-海苔肉松小饭团的做法]( "海苔肉松小饭团怎么做-海苔肉松小饭团的做法")
- “夏天一到好多麻麻们就不知道给宝宝吃什么好，面汤、粥总把小家伙们吃的满头大汗，不如吃点萌萌哒的小饭团，一口一口还能锻炼手指灵活力。蔬菜混合的饭团，撒上宝宝海台，最后均匀的裹上自制肉松，外形可爱，颜色新颖会特别容易抓住孩子的眼球，小手会不停的一个劲儿的往嘴里塞～这道快手...
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![海鲜杂蔬拌炒饭怎么做-海鲜杂蔬拌炒饭的做法]( "海鲜杂蔬拌炒饭怎么做-海鲜杂蔬拌炒饭的做法")
- “现在人们的生活水平普遍提高了，部分家庭的住房条件也相对宽敞了。遇到朋友多的家庭，避免不了会搞一些老同学聚会或过去儿时的玩伴们在家热闹一番。人少还好说，在客厅摆上一桌，大家喝喝酒畅谈一番。可遇到人多，又为了大家都方便节俭，不少人都愿意以冷餐会的形式来款待客人，这也...
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![海鲜杂蔬煲怎么做-海鲜杂蔬煲的做法]( "海鲜杂蔬煲怎么做-海鲜杂蔬煲的做法")
- “时下，人们追求饮食质量，粗粮、低脂高蛋白饮食可谓首选，今天做的一份海鲜杂蔬煲，有低脂蛋白，有菌类，有蔬菜，烹调时放的油脂很少，完美诠释简单的奢华！当然亲们可以根据自己口味加入时令的豌豆啊蘑菇啊青菜什么的，搭配粗粮饭，一餐一菜，心满意足矣！”食材明细主料虾（10个）鸡胸肉（50g）木耳（10...
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![鲜虾时蔬饭团便当怎么做-鲜虾时蔬饭团便当的做法]( "鲜虾时蔬饭团便当怎么做-鲜虾时蔬饭团便当的做法")
- “自带便当一定要讲究营养健康，既要保证供给充足的能量，又要讲究搭配合理营养，所以便当中不妨多带一些富含蛋白质、维生素及矿物质，自制便当在烹调时建议少油、少盐的原则。今天这款鲜虾时蔬饭团是我很喜欢的一款便当，低脂低油、营养美味又健康，简单易做，能量满满哦，分享给朋友们...
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![肉松彩蔬杂粮饭团怎么做-肉松彩蔬杂粮饭团的做法]( "肉松彩蔬杂粮饭团怎么做-肉松彩蔬杂粮饭团的做法")
- “小时候妈妈偶尔会给我们做饭团，米饭，猪油，盐和酱油，简简单单的组合但是异香无比。我们姐弟三个背着书包一边走一边吃，享受着热气腾腾的美味。如今我也成了妈妈，为了让孩子吃好，两手不沾阳春水的我学着做菜，变换着心思做出各种花样来。只愿孩子和家人能吃好，吃得健康。做菜时加入...
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![鲜虾杂蔬焗饭的做法 美味的鲜虾杂蔬焗饭 鲜虾杂蔬焗饭怎么做]( "鲜虾杂蔬焗饭的做法 美味的鲜虾杂蔬焗饭 鲜虾杂蔬焗饭怎么做")
- “一直想做烤饭，却一直没做，眼看着冰箱里的那块买了许久的芝士也郁闷了好久吧。该动手了，于是，就有了这款无法抵挡诱惑的美味烤饭”食材明细主料菠萝（一个）米饭（两碗）辅料火腿肠（两条）甜椒（半个）南瓜（适量）胡萝卜（适量）西兰花（适量）虾仁（适量）配料盐（适量）芝士（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通...
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![杂蔬鳕鱼猫饭团怎么做-杂蔬鳕鱼猫饭团的做法]( "杂蔬鳕鱼猫饭团怎么做-杂蔬鳕鱼猫饭团的做法")
- “今天先来炒个家常的蔬菜饭，再来个模具造型下，最终的样子非常可爱，味道也很赞，别看它小小个，超有营养哦，如果家里有不爱吃蔬菜的宝宝，一起来试试吧。各种蔬菜的营养不多说了，这饭里还加了鳕鱼，给饭增添了鲜味的同时还能给宝宝补充充足的DHA，促进大脑的发育。好看又有营养的饭团，打...
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![杂蔬鸡饭的做法 【四叶小馆】杂蔬鸡饭 杂蔬鸡饭怎么做]( "杂蔬鸡饭的做法 【四叶小馆】杂蔬鸡饭 杂蔬鸡饭怎么做")
- 食材明细主料琵琶腿（4根）辅料西红柿（1个大的）蔬菜（你喜欢的）辣椒（5个）微辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂蔬鸡饭的做法步骤1、琵琶腿洗净2、砍成小块儿3、用油煸炒至熟4、西红柿用料理机打成汁，和辣椒段、肉末一起炒香，加入一些水煮一会，放盐和生抽5、炒好的鸡腿放在电饭锅底部，铺上...
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![杂蔬饭怎么做-杂蔬饭的做法]( "杂蔬饭怎么做-杂蔬饭的做法")
- “今天做的是糙米饭，糙米拥有比白米高出6倍的食物纤维，通常被称为减肥人士必吃的食物，它可以对不饱和脂肪进行调节，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收，排除体内的垃圾，不仅可以促进健康，还可以护肤养颜，令皮肤越来越美。所以如果平时吃的主食多吃些糙米，不但可以摄取膳食...
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![宝宝辅食，熟米饭+胡萝卜+熟毛豆 虾松杂蔬芝士饭团怎么做-虾松杂蔬芝士饭团的做法 虾松杂蔬芝士饭团]( "宝宝辅食，熟米饭+胡萝卜+熟毛豆 虾松杂蔬芝士饭团怎么做-虾松杂蔬芝士饭团的做法 虾松杂蔬芝士饭团")
- “据说8成宝宝不爱吃蔬菜，小柚子有时也会把菜剔出来，剔出来的菜我嚼嚼，恩，是需要咀嚼，孩子不爱吃菜确实是有原因的！蔬菜高纤维，咀嚼相对困难，尤其是对小宝宝而言，难以嚼碎也难以吞咽；另外蔬菜的味道相对于肉来说，的确没那么好吃。那么对妈妈来说，怎么把蔬菜做好吃，就显得非常非常重要...
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![培根杂蔬饭团 怎么做-培根杂蔬饭团 的做法]( "培根杂蔬饭团 怎么做-培根杂蔬饭团 的做法")
- “饭团的主料就是米饭再配上自己喜欢的蔬菜、肉类等等，吃上去的口感和层次就会更加丰富。这个饭团加了培根和玉米粒等时蔬，营养和美味都团在了一起。”食材明细主料米饭（一碗）培根（一片）胡萝卜（半根）玉米粒（适量）青豆粒（适量）辅料盐（少许）油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）培根杂...
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![海苔鲜虾饭团怎么做-海苔鲜虾饭团的做法]( "海苔鲜虾饭团怎么做-海苔鲜虾饭团的做法")
- 食材明细主料虾（适量）米饭（适量）海苔（适量）面包糠（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海苔鲜虾饭团的做法步骤1、虾去头、去虾线，用盐等调味料入味20分钟左右。2、粘蛋液，再粘面包糠。3、锅中油烧热，入锅中煎至两面金黄。4、隔着保鲜袋操作，取适量米饭包在虾外面...
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![杂粮饭团 杂粮饭团怎么做-杂粮饭团的做法 米饭的花样年华——]( "杂粮饭团 杂粮饭团怎么做-杂粮饭团的做法 米饭的花样年华——")
- “米饭是我们天天都需要的补给，是维持我们身体营养和力量不可缺少的重要源泉。张曼玉之于梁朝伟，是美好的身材和妖娆的风情，而，米饭之于我们，是离不开又平淡如白开水般的食物。其实可有想过，米饭，也是有生命，有灵性的，只要给它1分美丽的机会，它就能为你绽放10分的精彩。来，跟我一起...
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![藜麦牛肉杂蔬饭团怎么做-藜麦牛肉杂蔬饭团的做法]( "藜麦牛肉杂蔬饭团怎么做-藜麦牛肉杂蔬饭团的做法")
- “宝宝辅食适合十二个月以上的宝宝。”食材明细主料藜麦饭（适量）辅料牛肉（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）宝宝食用油（适量）淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦牛肉杂蔬饭团的做法步骤1、牛肉馅加淀粉腌制半小时。2、洋葱，青椒，胡萝卜，切碎。3、锅中放油下入洋葱丁炒...
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味味甜
