- “夏天天气炎热,出汗也会比较多,皮肤也很容易晒伤,需要多补充一些水分,喝汤是一个不错的选择,多喝一些靓汤,清淡不油腻,不同的靓汤有着不同的功效,通过食物来补充我们身体所流失的营养,更容易吸收,有时候也会事半功倍。今天向大家推荐的汤品是番茄山药香菇蹄髈汤,山药补脾,脾胃好了更...
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- “番茄不仅富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。所以番茄营养可佳,家喻户晓,这汤加入番茄味道有点酸甜呢。”食材...
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- 食材明细主料山药(适量)番茄(适量)辅料芹菜(适量)配料盐(适量)白胡椒粉(适量)酸甜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药番茄汤的做法步骤1、番茄切块,锅里加点油,倒进番茄块,煸出红汁2、山药去皮,切小块,泡在水中3、芹菜切细4、把山药放进去一起炒5、加水烧开,待山药软熟后,加入芹菜丁,调入盐...
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- 食材明细主料蹄髈(730克)黄豆(55克)蘑菇(135克)新鲜香菇(95克)调料料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)黄豆双菇蹄髈汤的做法步骤1、食材:蹄髈(已清洗焯水)、黄豆(已提前数小时泡发清洗)、蘑菇(已洗净)、新鲜香菇(已在盐水浸泡30分钟清洗切开)。2、将已焯水的蹄髈和黄豆下入高...
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- “婆家喜欢喝粥,公爹在的时候,饭菜吃很少,但是最多一次可以喝6碗粥。其实,按照婆婆做的粥,基本就是大米粥、小米粥及玉米面粥,营养很少。我不喜欢喝粥,但老公喜欢,他在家吃饭的时候,不给他做粥就给他备牛奶,蛋花汤或者做汤菜。”食材明细主料紫山药(1块)番茄(2个)肉糜(200g)肉丸料食盐(0.5...
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- “山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、降低血糖,延年益寿的功效。多吃山药对身体可有好处了。”食材明细主料番茄(1只)辅料铁棍山药(1根)配料葱(2根)盐(适量)酸咸(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄山药...
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- “山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、降低血糖,延年益寿的功效。多吃山药对身体可有好处了。”食材明细主料铁棍山药(适量)番茄(适量)鸡蛋(适量)辅料葱(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗...
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- “一直以来我们家最常喝的就是西红柿鸡蛋汤了,有一次喝着西红柿鸡蛋汤就觉得汤里的料少了些,少什么呢也不知道。后来又烧这个汤,正好瞅见家里有一截山药,就切了放进去,没想到真的很好喝,口感也丰富了,又增加了营养,从此我们家的餐桌就多了番茄山药鸡蛋汤。番茄含有丰富的胡萝卜素...
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- “铁棍山药、香菇是很有营养的菜,铁棍山药对糖尿病患者功效更益,这汤加入海木耳味道可鲜呢。”食材明细主料铁棍山药(适量)香菇(适量)蛋(适量)海木耳(适量)榨菜丝(适量)辅料老干妈(适量)鸡精(适量)葱(适量)盐(适量)微辣(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)山药香菇木耳汤的做法步骤1、食材准备。2、...
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- “山药功效:清热,解毒。有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。”食材明细主料山药(适量)番茄(适量)豆衣(适量)辅料葱(适量)盐(适量)姜片(适量)白胡椒粉(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单...
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- “最近爱上了山药,因为健康成分很高,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。山药补而不滞,不热不燥,能补脾气而益胃阴,,在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。山药好处有健脾益胃、助消化,滋肾益精,滋肾益精,降低血糖,延年益寿,抗肝...
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- 食材明细主料山药(445克)番茄(285克)调料番茄沙司(适量)盐(适量)白糖(适量)酸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)番茄炒山药的做法步骤1、食材:山药、番茄(已清洗切开)、番茄沙司。2、将山药洗净,去皮。3、放在案板上切成片。4、随后,将切好的山药下入清水锅中焯开2分钟后捞出。5、起锅倒油...
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- 食材明细主料猪肝(适量)山药(适量)辅料姜(适量)葱(适量)调料盐(适量)鸡精(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)猪蹄山药汤的做法步骤1、山药切块。2、猪蹄洗净后焯水,再次清洗干净后放入砂锅中、加料酒、姜、葱、水。3、烧开后撇去浮沫,盖盖中小火焖煮60分钟左右。4、加山药...
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- “番茄含有柠檬酸、苹果酸等物质,能助消化、止渴。山药含有淀粉酵素、多酚氧化物有利于脾胃消化吸收,6月龄宝宝开始添加辅食时,泥糊是最好的选择,用尚唯尔S266辅食机搅打成细腻的泥糊方便宝宝消化。”食材明细主料番茄(半个)山药(半根)辅料清水(适量)咸甜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(...
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- “简单好吃,适合小朋友的口味”食材明细主料山药(适量)辅料西红柿(适量)配料糖(适量)盐(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄山药的做法步骤1、山药切片用开水汆熟。2、把汆熟的山药泡入凉水中(水中放少许盐)。3、小番茄切碎,放少许水熬。4、熬片刻后,放入少许盐和糖接着熬煮。...
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- “偶然在食堂吃道这菜,不过是煲仔饭,爱上了这个口味。本来是番茄杏鲍菇,后来因为偷懒就把要单炒的山药合在了一起,味道也很不错哦。”食材明细主料杏鲍菇(适量)番茄(1个)山药(1个)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)番茄杏鲍菇山药片的做法步骤1、杏鲍菇洗净切片2、西红柿去皮切块。...
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- 食材明细主料蹄髈(1个)山楂(150克)辅料黄冰糖(1片)姜片(5片)葱段(2段)甘草(2个)八角(2个)桂皮(1段)香叶(1片)红辣椒(2个)草果(1个)花椒(1小勺)老抽(3勺)料酒(2勺)盐(1勺)咸鲜(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)山楂炖蹄髈的做法步骤1、将适量盐倒入锅中,加入桂皮、八角、香叶、花椒等大料翻炒,直至盐微微发黄;2...
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- “茨菇吃口粉粉的,有点苦苦的,但与蹄髈肉红烧后味道可真不错的,大家看看怎么样啊。”食材明细主料蹄髈肉(适量)茨菇(适量)辅料葱姜(适量)配料鸡精(适量)酱油(适量)料酒(适量)盐(适量)糖(适量)咸甜(口味)烧(工艺)一小时(耗时)普通(难度)茨菇蹄髈肉的做法步骤1、蹄髈肉、茨菇、葱、姜。2、蹄髈肉、茨菇...
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- “冬天是进补的时机,汤品也是最好的食补之一,这道莴笋香菇蹄髈汤,香菇含有丰富的多糖,莴笋又是这个时节的蔬菜,含有丰富的膳食纤维,蹄髈有着蛋白质,蹄髈皮又有丰富的胶原蛋白,冬天来上这样一碗热汤,暖胃又暖心。”食材明细主料猪蹄膀(500克)莴笋(1根)干山楂(20克)香菇(5朵(干))辅料生姜(2片)清...
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- “山药是健脾的,多吃有益于健康。为了让孩子也爱吃,便做了这个酸甜可囗,颜色鲜艳的菜品。”食材明细主料番茄(1只)山药(30Og)辅料番茄酱(三匙)白糖(一匙)白醋(一匙)生抽(一匙)油(15g)葱(8g)姜(5g)盐(2g)鸡精(2g)淀粉(半匙)酸甜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)番茄山药片的做法步骤1、山药去皮切片。2、...
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- 食材明细主料蹄髈(1只)萝卜(3只)辅料黄酒(适量)姜(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)萝卜蹄髈汤的做法步骤1、所有食材。2、蹄髈过水洗净,萝卜去皮洗净切切块。3、锅中放水,放入蹄髈,放适量的姜,再倒入黄酒煮开,然后改小火焖煮30分钟。4、倒入萝卜煮至熟。5、放入...
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- “2018年12月7日晚餐一道味美汤山药与香菇的结合,一黑一白完美。”食材明细主料香菇(适量)大白菜(适量)山药(适量)生菜(适量)粉丝(适量)辅料盐(少许)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)香菇山药鸡汤的做法步骤1、成品12月7日晚餐,汤类之一。2、提前准备好材料,香菇忘记拍了。3、素菜类洗...
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- “煮出一锅棒骨汤,炒菜时可以当作高汤用,为菜品提鲜提味。也可以搭配不同的时蔬,做成不同款的美味汤。这款山药娃娃菜番茄汤用的是棒骨汤,既免去了炝锅的麻烦及油烟,营养也很丰富。”食材明细主料山药(90g)娃娃菜(80g)番茄(50g)鸡蛋(1个)辅料棒骨汤(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时...
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- 食材明细主料番茄(半个)山药(半根)鸡蛋(2只)辅料小白菜(2颗)花生油(1勺)水淀粉(适量)调料生抽(1匙)醋(半匙)盐(少许)香油(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)番茄山药蛋花汤的做法步骤1、番茄,小白菜洗净切碎,山药去皮切碎。2、炒锅放油烧热,放入番茄炒出汤汁。3、放入小白菜炒软。4、直接往...
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- 食材明细主料肋排(300克)番茄(1个)铁棍山药(1根)辅料生姜(适量)配料盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)番茄山药排骨汤的做法步骤1、食材准备,肋排,铁棍山药,番茄2、肋排斩小块,放开水里氽一下,然后洗净滤干3、山药去皮,洗净放在清水里泡着(防止山药变黑)4、将切好的山药、番茄、肋...
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