![蛋皮燕麦饭团的做法 抓一团塞进口的快乐【蛋皮燕麦饭团】 蛋皮燕麦饭团怎么做]( "蛋皮燕麦饭团的做法 抓一团塞进口的快乐【蛋皮燕麦饭团】 蛋皮燕麦饭团怎么做")
- “【蛋皮燕麦饭团】抓一团塞进口的快乐，小朋友可以一起参与的美食料理。”食材明细主料燕麦饭（300g）鸡蛋（一个）辅料即食海苔（适量）盐（少许）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋皮燕麦饭团的做法步骤1、锅里煮好的一锅燕麦饭，稍微放凉备用。2、鸡蛋加少许盐打散均匀备用。3、锅里...
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![燕麦蛋糕怎么做-燕麦蛋糕的做法]( "燕麦蛋糕怎么做-燕麦蛋糕的做法")
- 食材明细主料燕麦（80g）鸡蛋（4个）牛奶（160ml）辅料蔓越莓干（适量）乌梅（适量）桂元肉（适量）南瓜仔仁（适量）腰果（适量）核桃仁（适量）调料玉米淀粉（1勺）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）燕麦蛋糕的做法步骤1、四个鸡蛋，蛋清蛋黄分离。2、蛋黄盆里加入约80g黄麦。3、加入160毫升牛奶。4、各种果干和坚...
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![Biscuits 燕麦澳新军团饼干怎么做-燕麦澳新军团饼干的做法 香脆的燕麦澳新军团饼干－ANZAC]( "Biscuits 燕麦澳新军团饼干怎么做-燕麦澳新军团饼干的做法 香脆的燕麦澳新军团饼干－ANZAC")
- “今天是ANZACDay，纪念1915年4月25日，在加里波利之战牺牲的澳大利亚和新西兰军团将士的日子。每到这个日子，人们就会吃一款以其命名的甜味饼干ANZACBiscuits和ANZACDay的联系要追溯到世界第一次世界大战。因為其容易贮存，在远海运输途中可以保持不变质而被分发予出征海外的軍...
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![燕麦饭怎么做-燕麦饭的做法]( "燕麦饭怎么做-燕麦饭的做法")
- “给我自己做的瘦身餐。用它做主食，相对米面做的主食既饱腹热量又低。”食材明细主料原味麦片（50g）辅料纯净水（炒出麦片半公分）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦饭的做法步骤1、取麦片。2、放小锅里。3、放纯净水。4、入饭煲。5、给电。6、煮好的麦片饭。7、成品。...
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![淡菜皮蛋燕麦粥怎么做-淡菜皮蛋燕麦粥的做法]( "淡菜皮蛋燕麦粥怎么做-淡菜皮蛋燕麦粥的做法")
- “皮蛋在冷天吃起来嫌凉，用来煮汤做粥就不会感觉凉了。淡菜皮蛋粥，可以除烦清热，滋阴清火，益血填精。不喜欢纯米粥，习惯性用了快煮燕麦替换掉一半大米。燕麦与米事先浸泡，可以缩短煮制时间。淡菜比较花时间，提前浸泡发透，更容易去掉杂质泥肠。不过，虽然淡菜费点事，但这粥真是鲜美。...
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![燕麦紫米饭怎么做-燕麦紫米饭的做法]( "燕麦紫米饭怎么做-燕麦紫米饭的做法")
- “适量的吃点粗粮饭有利于健康，燕麦与紫米的混合，口感QQ糯糯，色泽还美观，增强食欲，老少佳宜。”食材明细主料燕麦（适量）紫米（适量）五常大米（1.5杯）辅料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦紫米饭的做法步骤1、燕麦。2、五常大米。3、紫米。4、清洗两遍，皮入适量的水泡半...
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![凉拌燕麦皮怎么做-凉拌燕麦皮的做法]( "凉拌燕麦皮怎么做-凉拌燕麦皮的做法")
- 食材明细主料燕麦皮（100克）辅料橄榄油（2勺）葱蒜末（适量）食盐（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）小米椒圈（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌燕麦皮的做法步骤1、燕麦皮用温水浸泡20分钟。2、沥干水分。3、准备葱蒜末和小米椒圈。4、将所有食材装入盘中加入食盐。5、淋上烧热的橄榄油。6...
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![燕麦蛋挞怎么做-燕麦蛋挞的做法]( "燕麦蛋挞怎么做-燕麦蛋挞的做法")
- “蛋挞大家都不陌生，外皮酥脆，内馅软嫩香滑。之前做过多种水果味的，像芒果蛋挞，榴莲蛋挞、蓝莓蛋挞等。这次加了燕麦，相对于之前的水果味，更多了一种谷物香，而且更加健康。”食材明细主料燕麦片（30g）挞皮（9个）淡奶油（75g）牛奶（70g）蛋黄（两个）辅料砂糖（30g）炼奶（7g）低粉（7g）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（...
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![野米藜麦饭团怎么做-野米藜麦饭团的做法]( "野米藜麦饭团怎么做-野米藜麦饭团的做法")
- “今天给孩子做一个非常健康的饭团，用了野米，三色藜麦和大米糯米，油是用的非常健康的有机亚麻籽油。野米是中国进口美洲菰米的翻译叫法。野米与稻米是两种不同的东西。野米是一种禾本科菰（菰gu第一声）的种子，外壳不用打磨，呈灰黑颜色，含有极高的营养成分。野米中的蛋白质、多种微...
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![藜麦三角饭团怎么做-藜麦三角饭团的做法]( "藜麦三角饭团怎么做-藜麦三角饭团的做法")
- “这道藜麦饭团用的是大米、藜麦和玉米渣煮出来的杂粮饭，搭配培根、胡萝卜和洋葱炒至，配料多样，营养丰富。大米绵软，藜麦Q弹，培根鲜香，洋葱清甜，胡萝卜酥软，各种口感充斥口腔，吃一口就停不下来啊。”食材明细主料大米（1杯）藜麦（30g）玉米渣（20g）辅料培根（3片）胡萝卜（半根）洋葱（半个）生抽（1大勺）蚝...
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![燕麦大米饭怎么做-燕麦大米饭的做法]( "燕麦大米饭怎么做-燕麦大米饭的做法")
- 食材明细主料大米（1杯）糯米（半杯）生燕麦片（半杯）辅料水（3杯）原味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦大米饭的做法步骤1、食材图。2、把米淘洗一遍加水。3、放入电饭煲里，提前焖饭(用电饭煲的预约功能)没有预约功能的把米提前泡1-2小时。4、焖熟出锅。5、成品图。小窍门因为有燕麦，所...
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![驴肉黎麦饭团怎么做-驴肉黎麦饭团的做法]( "驴肉黎麦饭团怎么做-驴肉黎麦饭团的做法")
- “我总是网购的东西忘在脑后了，终于想起来我的三色黎麦了。正好有卤好的驴肉，做个饭团好了。”食材明细主料黎麦（2把）粳米（2把）卤驴肉（80克）辅料糯米（1把）黄瓜（小许）红椒（小许）木耳（几朵）调料食盐（1克）味精（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）驴肉黎麦饭团的做法步骤1、取木耳，洗净浸泡。2...
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![燕麦皮蚕豆马芬的做法 燕麦皮蚕豆玛芬 燕麦皮蚕豆马芬怎么做]( "燕麦皮蚕豆马芬的做法 燕麦皮蚕豆玛芬 燕麦皮蚕豆马芬怎么做")
- 食材明细主料低粉（120）蚕豆肉（75克）燕麦片（30克）辅料牛奶（70克）鸡蛋（1只）绵白糖（50克）黄油（50克）无铝泡打粉（1小勺）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）燕麦皮蚕豆马芬的做法步骤1、食材：低粉。2、蚕豆肉。3、燕麦片、牛奶、鸡蛋、绵白糖、黄油、无铝泡打粉。4、将鸡蛋打入牛奶中打匀，待用...
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![燕麦红薯豆浆的做法 #团圆饭#燕麦红薯豆浆 燕麦红薯豆浆怎么做]( "燕麦红薯豆浆的做法 #团圆饭#燕麦红薯豆浆 燕麦红薯豆浆怎么做")
- “营养丰富，色泽漂亮，口感香甜顺滑。😋”食材明细主料燕麦（2小把）红薯（100g）黄豆（2把）辅料大米（2小把）黄冰糖（2小块）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦红薯豆浆的做法步骤1、燕麦2小把。2、西瓜红红薯100g。3、大米2小把。4、黄豆2把。5、所有食材洗过放破壁机内，厂两小块黄冰糖...
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![脆皮饭团怎么做-脆皮饭团的做法]( "脆皮饭团怎么做-脆皮饭团的做法")
- “外皮脆脆的里面糯糯的。这道菜很受孩子们的喜欢。做起来快手又美味，里面的蔬菜可以随自己喜欢加。喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料糯米（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）鸡蛋（1个）玉米淀粉（适量）面包糠（适量）辅料番茄酱（适量）火腿（适量（或鸡柳））沙拉酱（适量）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难...
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![鲜虾藜麦饭团的做法 “懒人快手餐”鲜虾藜麦饭团 鲜虾藜麦饭团怎么做]( "鲜虾藜麦饭团的做法 “懒人快手餐”鲜虾藜麦饭团 鲜虾藜麦饭团怎么做")
- “昨晚做的藜麦米饭，剩下了一些，想了做饭团吧，就不用做菜了。”食材明细主料藜麦米饭（90g）鲜虾（3个）辅料胡萝卜（小许）紫甘蓝（小许）葱叶（小许）调料食盐（小许）寿司醋（3g）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾藜麦饭团的做法步骤1、取藜麦淘洗干净。2、放上大米，淘洗干净。3、倒掉多余的水，放...
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![藜麦饭团怎么做-藜麦饭团的做法]( "藜麦饭团怎么做-藜麦饭团的做法")
- “为什么要吃早餐，早餐要吃好，有营养，简单”食材明细主料稼祺藜麦（60g）辅料海苔片（适量）调料番茄酱（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦饭团的做法步骤1、藜麦入电饭锅加水，进入煮饭模式。2、藜麦米饭用模具按压成型。3、海苔片包住饭团底部。4、摆盘挤沙拉酱。5、摆盘，蘸取...
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![荞麦饭团怎么做-荞麦饭团的做法]( "荞麦饭团怎么做-荞麦饭团的做法")
- “三月的日子里，阳光正好，春风正暖，自古以来都是最适合踏青郊游的好时节。阳光明媚的周末，带着娃去享受大自然的无限春光，怎么少得了方便携带又美味可口的便当呢。”食材明细主料荞麦（20g）糯米（150g）香菇（两个）葱段（一根）盐（适量）糖（适量）香油（适量）辅料腊肠（一根）洋葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分...
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![皮蛋燕麦粥怎么做-皮蛋燕麦粥的做法]( "皮蛋燕麦粥怎么做-皮蛋燕麦粥的做法")
- 食材明细主料即食燕麦（3小勺）皮蛋（1个）鸡蛋（1个）生菜（2片）辅料蒜末（适量）调料油（少量）盐（少量）酱油（少量）胡椒粉（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皮蛋燕麦粥的做法步骤1、皮蛋、鸡蛋、生菜、蒜末。2、生菜切碎，蒜剁成末。3、皮蛋切成小块，鸡蛋打入碗中备用。4、起锅热油。5、放入皮蛋...
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![燕麦红糖奶香小团子如何做简单又好吃-微波红糖燕麦团]( "燕麦红糖奶香小团子如何做简单又好吃-微波红糖燕麦团")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料免煮燕麦片：适量红糖：燕麦的1／3，根据自己的口味调整用量！奶粉：一或两勺蜂蜜（可以不放）：几滴辅料具体步骤1.将免煮燕麦片放入可进微波炉加热的碗中。2.加入红糖、奶粉、蜂蜜，倒入热水，水量是刚没过燕麦片即可，这时...
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![降糖燕麦饭怎么做-降糖燕麦饭的做法]( "降糖燕麦饭怎么做-降糖燕麦饭的做法")
- “现在我们大家的生活越来越好，大鱼大肉成了日常，当妈的天天愁的是家人会不会营养过剩。每每晚饭时间，我家的餐桌上都会出现这样子的情况。如果是我自己盛饭，那我会给孩子们装五分满的饭就可以了，但是奶奶给孙儿盛饭，一盛就是八分满一碗，而我就会默默的给孩子们的碗里又分出适量...
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![蛋皮燕怎么做-蛋皮燕的做法]( "蛋皮燕怎么做-蛋皮燕的做法")
- “福建传统著名小吃。”食材明细主料地瓜淀粉（750g）鸡蛋（15粒）猪肉馅（1000g（肥3瘦7））山药（1000g）香葱（200g）辅料水（1115g）料酒（50g）盐（12g）鸡粉（9g）十三香粉（5g）地瓜淀粉（50g）生抽（40g）放入蛋液盐（5g）色拉油（100g）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）蛋皮燕的做法步骤1、鸡蛋加盐打成蛋液地瓜粉备好用土豆...
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![多彩藜麦饭团怎么做-多彩藜麦饭团的做法]( "多彩藜麦饭团怎么做-多彩藜麦饭团的做法")
- “说到“藜麦”，好多人可能不太熟悉，藜麦是一种营养价值很高的食品，含有高蛋白、多种维生素与身体有益的氨基酸。藜麦还含有丰富的锌元素、钙和铁，是儿童健康成长所必需的元素，因而将藜麦与米饭结合起来做成多彩饭团，是给孩子补充营养最好的食物！”食材明细主料藜麦（半杯）大米（半杯...
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![易做的蛋皮燕麦饭团如何做简单又好吃]( "易做的蛋皮燕麦饭团如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个燕麦饭：1锅辅料即食海苔：适量盐：少许具体步骤1.锅里煮好的一锅燕麦饭，稍微放凉备用。2.鸡蛋加少许盐打散均匀备用。3.锅里烧热蛋液摊成蛋皮。4.稍微放凉的燕麦饭用磨具固定出自己喜欢的图案或者直...
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![豆皮饭团怎么做-豆皮饭团的做法]( "豆皮饭团怎么做-豆皮饭团的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）豆皮（适量）碗豆（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）辅料白砂糖（适量）黑芝麻（适量）甜味（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆皮饭团的做法步骤1、原料图。2、米饭打散，玉米剥成粒、胡萝卜切丁，豆皮改刀切成小块。3、锅里烧开水将三丁焯熟。4、再将豆皮烫下备用。5、豆皮铺在...
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味味甜
