![香煎龙利怎么做-香煎龙利的做法]( "香煎龙利怎么做-香煎龙利的做法")
- “这道香煎龙利，我搭配了加入柠檬汁和番茄丁的奶油汁。本来，油煎的手法是有些油腻的，酱汁中又有黄油，口感可能会更加油腻。可是加入柠檬汁和番茄丁后，不仅立即中和了油腻的口感，而且还鱼肉变得更加鲜嫩爽口，酸甜的味道很是好吃！”食材明细主料龙利鱼柳（1片）色拉油（适量）面粉（适量）香葱（...
- 6047
![干煎龙利鱼块怎么做-干煎龙利鱼块的做法]( "干煎龙利鱼块怎么做-干煎龙利鱼块的做法")
- “香酥可口”食材明细主料龙利鱼（1条）辅料蒜末（少许）油（少许）椒盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干煎龙利鱼块的做法步骤1、龙利鱼1条洗净2、剁成大块，用厨房纸吸干水份3、起锅放油，把龙利鱼块放下中火煎4、煎至两面金黃，出锅煎撒下蒜末，椒盐即可5、龙利鱼很容易熟的，出锅上...
- 24046
![意香煎龙利鱼怎么做-意香煎龙利鱼的做法]( "意香煎龙利鱼怎么做-意香煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼柳（2条）辅料意大利风味香料（适量）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）意香煎龙利鱼的做法步骤1、1、将鱼柳抹干水分2、2、双面撒上意式风味香料（含盐、黑胡椒粉、红椒粉、迷迭香等香料），腌10分钟3、3、将腌好的鱼柳斜片成端4、4、将鱼片双面拍少许面粉（防...
- 25118
![法式香煎龙利鱼的做法 情人节菜谱之法式香煎龙利鱼 法式香煎龙利鱼怎么做]( "法式香煎龙利鱼的做法 情人节菜谱之法式香煎龙利鱼 法式香煎龙利鱼怎么做")
- “情人节给心爱的他/她做上一道法式香煎龙利鱼，肯定能拢住他的胃，俘获她/他的心。龙利鱼营养丰富，低胆固醇，又没有刺，而且价格不贵，做上这道美味，你的情人节将会与众不同。”食材明细主料龙利鱼肉（1片）盐（4g）黑胡椒碎（少许）鸡蛋（1个）辅料橄榄油（30ml）黄油（15g）淡奶油（50g）柠檬汁（1勺）淀粉（适量）咸...
- 5088
![煎龙利鱼怎么做-煎龙利鱼的做法]( "煎龙利鱼怎么做-煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（200克）辅料姜片（适量）料酒（适量）盐（适量）孜然粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）煎龙利鱼的做法步骤1、食材：龙利鱼（已清洗）、姜片。2、将已清洗的龙利鱼放在案板上切成块。3、放入盘中。4、接着，搁入姜片，加适量的料酒。5、加适量的盐。6、加适量的孜然粉。7...
- 14086
![香草龙利鱼怎么做-香草龙利鱼的做法]( "香草龙利鱼怎么做-香草龙利鱼的做法")
- “龙利鱼肉质细嫩营养丰富，属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。它还特别适合作为整天面对电脑的上班族的眼部健康保健品。”食材明细主料龙利鱼（120g）黑胡椒（适量）蚝油（两勺...
- 14380
![香酥龙利鱼怎么做-香酥龙利鱼的做法]( "香酥龙利鱼怎么做-香酥龙利鱼的做法")
- “今天家里人说突然想吃龙利鱼了，但是家里也没有其他材料，看了一下还有一点面包糠那我就做个香酥龙利鱼吧！”食材明细主料龙利鱼（1块）辅料面粉（适量）鸡蛋（2个）面包糠（适量）胡椒粉（适量）花椒粉（适量）原味（口味）未知（难度）香酥龙利鱼的做法步骤1、取适量的面粉鸡蛋搅成鸡蛋液，龙利鱼切成小块，倒...
- 20123
![香煎龙利鱼排的做法 香煎龙俐鱼排 香煎龙利鱼排怎么做]( "香煎龙利鱼排的做法 香煎龙俐鱼排 香煎龙利鱼排怎么做")
- “龙俐鱼有护眼鱼肉的美称，鱼肉中富含长链多元不饱和脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。此外龙俐鱼还具有抗动脉粥样硬化、防治心脑血管疾病及增强记忆等功效，适宜人群广泛。”食材明细主料龙利...
- 7210
![香煎龙利鱼柳怎么做-香煎龙利鱼柳的做法]( "香煎龙利鱼柳怎么做-香煎龙利鱼柳的做法")
- “龙利鱼柳无鱼刺，嫩滑，很适合小孩老人吃，只需简单香煎即可。简单快捷，营养美味。”食材明细主料龙利鱼柳（一小盒）辅料柠檬（一个）葱（适量）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼柳本身是腌制过带有味的，只需简单煎熟即可。配上柠檬汁更美味。2、热油，小火...
- 12296
![黑胡椒煎龙利鱼怎么做-黑胡椒煎龙利鱼的做法]( "黑胡椒煎龙利鱼怎么做-黑胡椒煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料黑胡椒（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼摸上少许盐和胡椒。2、热少许橄榄油。3、下锅煎。4、翻面煎。5、煎至两面金黄即可。6、可以啦！...
- 7661
![干煎龙利鱼怎么做-干煎龙利鱼的做法]( "干煎龙利鱼怎么做-干煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料鸡蛋（一个）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干煎龙利鱼的做法步骤1、把鱼收拾干净。2、切成小块备有加入盐五香粉料酒腌制1个小时。3、把腌好的鱼放在打散的蛋液里二面裹上蛋液。4、然后锅中热油入锅煎制。5...
- 16600
![两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做]( "两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料盐（适量）番茄酱（适量）料酒（适量）白醋（适量）白糖（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）五香粉（适量）鸡蛋（适量）酸甜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）两吃龙利鱼的做法步骤1、主料：冰冻龙利鱼2、龙利鱼解冻，放入料酒，盐，白胡椒粉，五香粉腌制2小时。3、腌好的龙利鱼，沾面粉备用。4...
- 14613
![香煎龙利鱼的做法 细嫩鲜美---香煎龙利鱼 香煎龙利鱼怎么做]( "香煎龙利鱼的做法 细嫩鲜美---香煎龙利鱼 香煎龙利鱼怎么做")
- “龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血...
- 19610
![法式香煎龙利鱼意面怎么做-法式香煎龙利鱼意面的做法]( "法式香煎龙利鱼意面怎么做-法式香煎龙利鱼意面的做法")
- “龙利鱼是很受大家欢迎的一种鱼，肉质鲜嫩，口感爽滑，久煮不老，而且没有鱼刺，可以让人大口大口的吃肉，尽情享受美味。西餐最能代表浪漫，520情人节不妨给你的另一半做一道法式香煎龙利鱼意面，一定能俘获他的心。富有嚼劲的意面拌上香浓的酱汁，煎得恰到好处的香嫩龙利鱼，这种感觉太幸...
- 25719
![干煎龙利鱼片怎么做-干煎龙利鱼片的做法]( "干煎龙利鱼片怎么做-干煎龙利鱼片的做法")
- 食材明细主料龙利鱼片（4片）辅料盐（1茶匙）黑胡椒粉（1茶匙）料酒（1大匙）玉米油（适量）葱花（2大匙）面粉（1/3杯）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）干煎龙利鱼片的做法步骤1、放料酒，盐和胡椒粉拌匀，腌20-30分钟。2、鱼片沾上薄薄面粉。3、热油锅，把鱼片放入，中火煎至金黄。4、翻面继续煎金黄，转小...
- 15458
![套餐 香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法 香煎龙利鱼]( "套餐 香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法 香煎龙利鱼")
- “龙利鱼是深海鱼，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，龙利鱼中的Omega-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑...
- 11182
![香煎龙利鱼排怎么做-香煎龙利鱼排的做法]( "香煎龙利鱼排怎么做-香煎龙利鱼排的做法")
- “龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道真是棒极了。营养价值：营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强...
- 13428
![黄油香煎龙利鱼怎么做-黄油香煎龙利鱼的做法]( "黄油香煎龙利鱼怎么做-黄油香煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）橄榄油（适量）黄油（适量）黑胡椒（适量）迷迭香（适量）清淡（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黄油香煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼自然解冻，用厨房纸巾擦干表面水分，切成合适大小。2、在龙利鱼两面涂抹少量盐和生抽，然后再涂抹适量橄榄油腌制2个小时...
- 27734
![香煎龙利鱼饼怎么做-香煎龙利鱼饼的做法]( "香煎龙利鱼饼怎么做-香煎龙利鱼饼的做法")
- “用龙利鱼制作鱼饼特别简单，不用担心被鱼刺扎到。”食材明细主料龙利鱼排（410克）猪五花肉（50克）辅料香菇（3朵）洋葱（半个）胡萝卜（半个）盐（1克）糖（5克）料酒（1小勺）白胡椒粉（少许）淀粉（1大勺）面包糠（1.5大勺）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎龙利鱼饼的做法步骤1、龙利鱼自然化冻切成块2、香...
- 26445
![茶香龙利鱼怎么做-茶香龙利鱼的做法]( "茶香龙利鱼怎么做-茶香龙利鱼的做法")
- “色泽金黄，外焦里嫩，鱼的鲜味搭配着茶叶的清香。”食材明细主料龙利鱼（500克）竹叶青（100克）辅料玉米淀粉（50克）大葱（1棵）姜（1个）花椒（20克）白酒（50克）盐（6克）味精（5克）鸡粉（5克）咸香（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茶香龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼宰杀洗净，大葱.大姜..打碎。加入能淹没鱼的水。倒...
- 24298
![香煎龙俐怎么做-香煎龙俐的做法]( "香煎龙俐怎么做-香煎龙俐的做法")
- “龙俐是这段时间才有的一种海鱼，它只有条主刺，所以我爱煎给宝宝吃”食材明细主料龙俐（适量）辅料姜（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）鱼香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎龙俐的做法步骤1、新鲜龙俐洗净2、鱼身斜三刀加香油，酱油姜盐淹3、放入平底锅煎4、加少许水焖一下小窍门要...
- 12360
![香酥龙利鱼的做法 【香酥龙利鱼】 香酥龙利鱼怎么做]( "香酥龙利鱼的做法 【香酥龙利鱼】 香酥龙利鱼怎么做")
- “龙利鱼的高大上吃法！不爱吃鱼的女儿蘸着千岛酱连吃两大块，味道应该不错吧………^_^”食材明细主料龙利鱼（300克）鸡蛋（1个）淀粉（70克）面包糠（70克）辅料盐（0.5勺）生抽（2勺）料酒（2勺）胡椒粉（0.5勺）纯辣椒粉（0.5勺）姜（2个）香葱（1棵）微辣（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）香酥龙利鱼的做法步骤1、原料图2...
- 29728
![清煎龙利鱼怎么做-清煎龙利鱼的做法]( "清煎龙利鱼怎么做-清煎龙利鱼的做法")
- “营养美味，蛋白质丰富，脂肪又特别低，清淡美味。”食材明细主料龙利鱼（100g）辅料芦笋（20g）鸡心白（20g）胡萝卜丝（20g）调料生抽（2勺）醋（1勺）料酒（1勺）盐（适量）橄榄油（2勺）酸咸（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）清煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼切成片后，用盐和料酒码味。2、鸡心白和芦笋切成丝放入锅中...
- 25950
![香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法]( "香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法")
- “色泽金黄，口感鲜香，非常适合老人，小孩食用～”食材明细主料龙利鱼（适量）辅料香葱（适量）淀粉（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）老抽（少许）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼清洗干净沥干，切成小块备用。2、香葱切成小段，葱白，葱叶分开放。3、放入大碗...
- 22215
![香辣龙利鱼怎么做-香辣龙利鱼的做法]( "香辣龙利鱼怎么做-香辣龙利鱼的做法")
- “龙利鱼味道鲜美、口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白食材，营养丰富，深受美食爱好者的青睐。”食材明细主料龙利鱼（适量）辅料芹菜（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）香菜（适量）调料红99水煮鱼浓缩调料（适量）料酒（适量）盐（适量）生粉（适量）干辣椒（适量）香辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）香辣...
- 5089
味味甜
