![花生炒苦瓜怎么做-花生炒苦瓜的做法]( "花生炒苦瓜怎么做-花生炒苦瓜的做法")
- “苦瓜因为味苦许多人都不喜欢食用，但是苦味的东西一般都入心、肝，既有清热解毒的作用，夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点，这时就可以多吃一些苦瓜，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾...
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![苦菊花生怎么做-苦菊花生的做法]( "苦菊花生怎么做-苦菊花生的做法")
- “苦菊是春天的应季菜，加了花生和红油，简单的拌拌，吃起来感觉真好！”食材明细主料苦菊（300克）辅料花生（50克）大蒜（两瓣）配料盐（3克）红油（一小勺）花椒油（几滴）糖（半小勺）生抽（一汤匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊花生的做法步骤1、新鲜的苦菊2、加盐用冷水泡五分钟3、准备一料碗，加放...
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![五花肉炒苦瓜怎么做-五花肉炒苦瓜的做法]( "五花肉炒苦瓜怎么做-五花肉炒苦瓜的做法")
- “五花肉炒苦瓜，既有清热去火的功效，非常适合干燥的秋季食用～”食材明细主料五花肉（适量）苦瓜（适量）辅料姜丝（适量）调料猪油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒苦瓜的做法步骤1、五花肉清洗干净，切成薄片备用。2、苦瓜洗净去籽，切成薄片备用。3、...
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![五花肉炒苦瓜的做法 夏日清凉去火的五花肉炒苦瓜 五花肉炒苦瓜怎么做]( "五花肉炒苦瓜的做法 夏日清凉去火的五花肉炒苦瓜 五花肉炒苦瓜怎么做")
- “很少一大早就去逛超市的，上上周末送完小朋友去参加围棋考试，顺便就去了趟超市，没想到早上逛超市的人比晚上还多。身为家庭主妇，进超市后，更多的是关注一些与日常生活息息相关的用品，所以进超市后，直奔蔬菜、水果区，发现超市的菜还蛮新鲜、价格也不贵，趁机挑了些蔬菜和水果回家，其...
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![苦瓜炒夜开花怎么做-苦瓜炒夜开花的做法]( "苦瓜炒夜开花怎么做-苦瓜炒夜开花的做法")
- 食材明细主料苦瓜（半根）夜开花（1根）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒夜开花的做法步骤1、食材：苦瓜、夜开花。2、将夜开花去皮和苦瓜一道清洗清洗捞出。3、将苦瓜放在案板上对半切开去瓜瓤，再切成片。4、将夜开花放在案板上切成片。5、随后，将切好的苦...
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![炒苦瓜的做法 炒苦瓜------不苦 炒苦瓜怎么做]( "炒苦瓜的做法 炒苦瓜------不苦 炒苦瓜怎么做")
- “食材：苦瓜2个，瘦肉适量用来提香还能起到苦瓜不苦的作用。辣椒2个，调料：盐，猪油，生抽，味精，方法：1、苦瓜切片，肉切丝，辣椒切丝，2、锅里倒进肥肉炸油，如果油不够再加进猪油，倒进切好的猪肉翻炒。刚炸的鲜猪油煮出来的菜更香，更甜。3、加盐炒干水分，4、现倒进用盐腌冼过的苦瓜和辣椒丝，切好...
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![养生苦瓜怎么做-养生苦瓜的做法]( "养生苦瓜怎么做-养生苦瓜的做法")
- “奉献给大家一道去火养生菜”食材明细主料苦瓜（500克）辅料紫甘蓝（杏仁）配料盐（适量）鸡精（适量）橄榄油（适量）苦味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养生苦瓜的做法步骤1、紫甘蓝切丝加盐、鸡精、橄榄油拌匀垫底2、苦瓜切片焯水过凉加盐、鸡精橄榄油拌匀，放在紫甘蓝上3、杏仁洒在上面点缀...
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![苦瓜炒梅花肉怎么做-苦瓜炒梅花肉的做法]( "苦瓜炒梅花肉怎么做-苦瓜炒梅花肉的做法")
- 食材明细主料梅花肉（适量）苦瓜（适量）红椒（适量）蒜瓣（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苦瓜炒梅花肉的做法步骤1、准备好所有食材。2、热锅冷油，放入蒜末炒香，放入梅花肉，炒至变色。3、放入苦瓜。4、炒匀，将苦瓜炒软。5、放入红椒、盐，将红椒炒软。6...
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![苦瓜生吃好还是熟吃比较好-苦瓜能生吃吗]( "苦瓜生吃好还是熟吃比较好-苦瓜能生吃吗")
- 大家喜欢吃苦瓜吗?苦瓜是我们日常生活中很常见的蔬菜瓜，因为苦瓜的味道是很涩的，所以大家都叫它苦瓜。那么这个苦瓜能生吃吗?大家就一起跟我来看看吧。苦瓜能生吃吗苦瓜当然能生吃的，听我慢慢给你讲。苦瓜是人们日常生活中比较热门的蔬菜了。但是苦瓜生吃起来的味道不怎么好...
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![苦瓜炒花菜怎么做-苦瓜炒花菜的做法]( "苦瓜炒花菜怎么做-苦瓜炒花菜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（半根）花菜（240克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒花菜的做法步骤1、食材：苦瓜、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2、将苦瓜清洗清洗捞出。3、对半切开去瓜瓤，再切成片。4、将花菜下入沸水中焯开2——3分钟。5、接着，合...
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![干苦瓜炒五花肉的做法 【经典衡东菜】《干苦瓜炒五花肉》 干苦瓜炒五花肉怎么做]( "干苦瓜炒五花肉的做法 【经典衡东菜】《干苦瓜炒五花肉》 干苦瓜炒五花肉怎么做")
- 食材明细主料五花肉（150克）干苦瓜（100克）辅料干辣椒（10克）蒜瓣（10克）青蒜（8克）豆豉（5克）配料盐（2克）味精（1克）酱油（1克）料酒（10克）胡椒粉（1克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干苦瓜炒五花肉的做法步骤1、蒜瓣切碎，青蒜切段备用。2、干苦瓜温水泡发洗净。3、五花肉切薄片。4、锅中烧油至八成热...
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![芥香苦瓜花生怎么做-芥香苦瓜花生的做法]( "芥香苦瓜花生怎么做-芥香苦瓜花生的做法")
- “往常给家人做的都西芹花生米，今天看见翠翠的苦瓜特别吸引人，就用它做了，没想到做好候全家都说好吃”食材明细主料苦瓜（150g）花生米（（水煮）200g）芥末油（1勺）香油（1勺）辅料盐（适量）八角（1个）花椒（1勺）微辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）芥香苦瓜花生的做法步骤1、食材苦瓜一根，水发花生米一盆2...
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![苦瓜怎么生吃]( "苦瓜怎么生吃")
- 食物与人类有着上万年的羁绊，是人们得以时代延续的依靠。同时，因为食物有着极大的包容性，不同的组合，总是使人获得惊喜，让人久久不能忘怀。古人的智慧也通过食物传递至今，而现代人在继承的基础上，日益创新，延续经典。今天，我们将为大家带来苦瓜怎么生吃。一、苦瓜怎么生吃1、首先...
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![花肉炒苦瓜怎么做-花肉炒苦瓜的做法]( "花肉炒苦瓜怎么做-花肉炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料花肉（130g）苦瓜（1个）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）老抽（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）鸡粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花肉炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜、花肉、蒜。2、苦瓜切片。3、肉切片，放油、盐、酱油、老抽、料酒、胡椒粉、淀粉拌匀入味。4、...
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![梅花肉花生碎炒苦菜怎么做-梅花肉花生碎炒苦菜的做法]( "梅花肉花生碎炒苦菜怎么做-梅花肉花生碎炒苦菜的做法")
- 食材明细主料苦菜（300g）梅花肉（150g）辅料食用油（半匙）花生（一把）调料食盐（2g）苦味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）梅花肉花生碎炒苦菜的做法步骤1、苦菜摘洗干净。2、切碎。3、花生捣碎。4、切梅花肉。5、切条。6、热锅冷油，油热放食盐。7、放花生碎。8、花生碎炒熟放梅花肉。9、把肉...
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![芥香苦瓜花生米怎么做-芥香苦瓜花生米的做法]( "芥香苦瓜花生米怎么做-芥香苦瓜花生米的做法")
- “天气这么热来一道简易凉拌菜是不错的。”食材明细主料苦瓜（150g）水煮花生米（200克）芥末油（2勺）香油（1勺）辅料盐（5g）花椒（1g）姜片（2g）八角（2个）原味（口味）未知（难度）芥香苦瓜花生米的做法步骤1、食材:苦瓜一个，花生米200克清水浸泡发涨。2、泡好的花生米倒入锅里加入清水，放八角2个，花椒一勺，姜...
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![苦瓜炒五花肉片怎么做-苦瓜炒五花肉片的做法]( "苦瓜炒五花肉片怎么做-苦瓜炒五花肉片的做法")
- “苦瓜以味得名，但与其他食材搭配时并不会将苦味渗入别的材料中，被人们称为“君子菜”。苦瓜性凉，清热去火，所以又唤做凉瓜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效；维生素C的含量很高；苦瓜素可摄取脂肪，让多糖减少；苦瓜还能美白皮肤，起到镇静和保湿的作用。吃苦...
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![如何炒苦瓜不苦，炒苦瓜怎么做好吃，哪些人群不能吃苦瓜?]( "如何炒苦瓜不苦，炒苦瓜怎么做好吃，哪些人群不能吃苦瓜?")
- 苦瓜作为蔬菜中的一种，以前很多人都不爱吃，但是随着科学膳食的普及，越来越多的人开始把苦瓜当做一种主要的食材，特别是针对一些高血压，高血糖的人，苦瓜其实是有一定的疗效的。生活中也有很多年轻人喜欢吃苦瓜，既养颜又解毒，功效非常多。但是也有一部分人不爱吃苦瓜，是因为苦瓜太苦...
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![苦瓜炒五花肉怎么做-苦瓜炒五花肉的做法]( "苦瓜炒五花肉怎么做-苦瓜炒五花肉的做法")
- 食材明细主料苦瓜（155克）五花肉（140克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒五花肉的做法步骤1、材料：苦瓜、五花肉（已清洗）2、将苦瓜清洗一下。3、放在案板上切开、去除里面的瓤切成不规则的片，待用。4、将已清洗的五花肉放在案板上切成片，待用。5、随后，将...
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![生吃苦瓜要注意什么呢-生苦瓜怎么吃好]( "生吃苦瓜要注意什么呢-生苦瓜怎么吃好")
- 苦瓜是日常生活中的一种常见蔬菜，也是夏季的一道良菜，其味稍苦性凉，有消暑清热，益气排毒，滋肝明目的功效，受到喜欢它的朋友的热爱。苦瓜中含有丰富的维生素C，能在降低癌变方面有一定的帮助。苦瓜由于其所含营养的特殊性不适合长时间烹饪，如果生吃的话能较好的保持其营养成分，那生...
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![花生拌黄瓜苦菊怎么做-花生拌黄瓜苦菊的做法]( "花生拌黄瓜苦菊怎么做-花生拌黄瓜苦菊的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1根约150克）苦菊（80克）花生（1把）花生油（半汤匙）食盐（0.3克）陈醋（5克）生抽（3克）白糖（3克）大蒜（2瓣）鸡精（小许）辣椒油（小许）辅料胡萝卜（50克）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生拌黄瓜苦菊的做法步骤1、胡萝卜切丝。2、放盘子里。3、黄瓜洗净。4、改刀。5、切丝。6、苦菊洗净。...
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![生吃苦瓜好吗]( "生吃苦瓜好吗")
- 味觉是一种很神奇的东西，比如说，有的人，天生喜欢吃甜，但有的人就是喜欢吃比较清淡的东西，还有苦味，有些人对苦味天生不敏感，吃再苦的东西，都能轻松自如的咀嚼。但有的人只要舌头一张苦，整张脸的表情都扭曲了起来，但尽管这样，苦苦的苦瓜的好处，也是无需置疑的，那么生吃苦瓜好吗？一、生吃...
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![如何炒苦瓜不苦-苦瓜怎么做好吃]( "如何炒苦瓜不苦-苦瓜怎么做好吃")
- 炎炎夏日就要来临，酷暑难熬，不少人由于天气原因食欲会下降，往往想找些清凉解暑的东西吃。而苦瓜，作为消暑清热的食物在夏天备受大家喜爱。但是让很多人苦恼的问题是，苦瓜虽能清热降火消暑，吃起来却是苦苦的，口味不甚好。那么苦瓜怎么做好吃?如何炒苦瓜不苦？苦瓜怎么做好吃?1、苦...
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![生苦瓜怎么吃]( "生苦瓜怎么吃")
- 不同的食物通过一双双巧手烹饪出来，为人们带去了美与感动。那么今天我们接下来正文要介绍的这几道美食，是与苦瓜息息相关，并且通过无与伦比的烹制特技，将食物进行别具一格的组合。接下来的正文中，我们将对生苦瓜怎么吃进行详细描述。一、生苦瓜怎么吃减肥吃苦瓜要生吃。苦瓜所...
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![花生拌苦苣的做法 脆甜花生凉拌苦苣~花生拌苦苣 花生拌苦苣怎么做]( "花生拌苦苣的做法 脆甜花生凉拌苦苣~花生拌苦苣 花生拌苦苣怎么做")
- “苦苣生活中很常见的菜！今天和花生凉拌！苦苣又叫野苣、褊苣、兔仔菜。花和嫩叶可加入色拉，或炒熟食用。根可以做成咖啡或无咖啡因咖啡饮用，比起蒲公英咖啡，味道更为柔和。味道不错！”食材明细主料莴苣（100克）花生（200克）辅料酱油（适量）白醋（适量）白糖（适量）香油（适量）蔬菜鸡精（适量）五香粉（适...
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味味甜
