![海米木耳小炒怎么做-海米木耳小炒的做法]( "海米木耳小炒怎么做-海米木耳小炒的做法")
- “继续轻食之行，这次是用海米配炒了木耳。让平淡无味的菌菇瞬间有了无比鲜美的味儿。要注意的是海米一定要先泡洗好，再小火煸炒，这样子才能让海米更美地将它的鲜美味呈现出来哦。”食材明细主料木耳（5克）海米（1把）辅料酱油（适量）香葱（适量）色拉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![小米椒蒜苔炒木耳怎么做-小米椒蒜苔炒木耳的做法]( "小米椒蒜苔炒木耳怎么做-小米椒蒜苔炒木耳的做法")
- “微辣，咸鲜适口。”食材明细主料小米椒（3个）蒜苔（适量）木耳（适量）调料玉米油（适量）花椒（几粒）姜蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜苔炒木耳的做法步骤1、蒜苔切段。2、泡发的木耳。3、锅里适量油烧热，姜蒜，花椒炒香。4、木耳，蒜苔，小米椒倒进去。5、翻炒几...
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![小炒黑木耳怎么做-小炒黑木耳的做法]( "小炒黑木耳怎么做-小炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料洋葱（1个）小油方（适量）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）小炒黑木耳的做法步骤1、食材：洋葱。2、小油方。3、黑木耳（已泡发）。4、将小油方用剪刀剪开，待用。5、将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下，捞出待用。6、将洋葱清洗一下、...
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![海鲜菇炒木耳的做法 #团圆饭#海鲜菇炒木耳 海鲜菇炒木耳怎么做]( "海鲜菇炒木耳的做法 #团圆饭#海鲜菇炒木耳 海鲜菇炒木耳怎么做")
- “咸鲜适口。”食材明细主料海鲜菇（适量）木耳（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇炒木耳的做法步骤1、海鲜菇开水中绰两滚儿。2、捞出控水。3、泡发好的木耳。4、青红椒切小块。5、锅内适量油烧...
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![海米烧木耳娃娃菜怎么做-海米烧木耳娃娃菜的做法]( "海米烧木耳娃娃菜怎么做-海米烧木耳娃娃菜的做法")
- “排毒清脂、润肺、止咳、养颜。”食材明细主料娃娃菜（1颗）木耳（1把）海米（适量）辅料蒜（4瓣）葱（适量）姜（适量）配料食用油（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）海米烧木耳娃娃菜的做法步骤1、准备食材。2、娃娃菜洗净切段，木耳泡发洗净撕成小朵，海米浸泡洗净，葱切碎，姜茄丝，蒜一半切片一半切...
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![山药木耳小炒的做法 家常快手菜—山药木耳小炒 山药木耳小炒怎么做]( "山药木耳小炒的做法 家常快手菜—山药木耳小炒 山药木耳小炒怎么做")
- “这是一道做法极其简单，但是营养价值非常高的、清爽可口的养胃菜。其主料山药有健脾益胃助消化的作用，山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖...
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![小米辣炝木耳怎么做-小米辣炝木耳的做法]( "小米辣炝木耳怎么做-小米辣炝木耳的做法")
- 食材明细主料小米辣（一个）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜（2个）生抽（2勺）醋（2勺）糖（1勺）胡椒粉（少许）麻油（1勺）香油（少许）盐（适量）香菜（适量）味精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米辣炝木耳的做法步骤1、小米辣和蒜切末，香菜切小段2、胡萝卜切丝3、木耳泡发好焯水胡萝卜切丝焯水捞出投凉控水...
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![海木耳炒鸡蛋怎么做-海木耳炒鸡蛋的做法]( "海木耳炒鸡蛋怎么做-海木耳炒鸡蛋的做法")
- “海木耳又叫长寿菜，它既含有陆地可食性植物的所有营养成分：蛋白质、维生素、纤维素及钙、铁等多种微量元素，又含有海洋独有的20多种营养成分：藻朊酸、藻聚糖、岩藻固醇EPA（不饱和脂肪酸）等，被日本人誉为“长寿菜”，被欧美等国称之为“海洋蔬菜之首”。”食材明细主料海木耳（适量）...
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![海木耳浓汤米粉怎么做-海木耳浓汤米粉的做法]( "海木耳浓汤米粉怎么做-海木耳浓汤米粉的做法")
- “海木耳又名蒙旦海木耳，日本人称作长寿菜，生长于海洋深处，是海洋藻类植物，对人体很有益。海木耳有多种吃法，煲汤、凉拌均可。这里我用海木耳做了一种家常饭食——海木耳浓汤米粉。”食材明细主料干米粉（3两（一人量））干海木耳（1两）鸡蛋（1个）辅料浓汤包料（适量）辣椒油（少许）咸香（口味）煮（工艺）...
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![小葱炒木耳怎么做-小葱炒木耳的做法]( "小葱炒木耳怎么做-小葱炒木耳的做法")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料小葱（适量）木耳（适量）辅料辣椒（适量）调料花椒（适量）玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小葱炒木耳的做法步骤1、泡发好的木耳洗净。2、小葱，辣椒。3、锅里适量油烧热，花椒炒香。4、小葱和辣椒放进去。5、翻炒两下。6、倒入木耳。...
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![小白菜木耳拌海参怎么做-小白菜木耳拌海参的做法]( "小白菜木耳拌海参怎么做-小白菜木耳拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料小白菜（适量）木耳（适量）海参（2个）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜木耳拌海参的做法步骤1、小白菜洗净切小段。2、开水焯熟，捞出过凉水，轻轻攥一下水份备用。3、泡发的海参也焯一下水过凉。4、...
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![海鲜菇炒木耳怎么做-海鲜菇炒木耳的做法]( "海鲜菇炒木耳怎么做-海鲜菇炒木耳的做法")
- “简单快手小炒，营养美味一步到位，开胃解馋比肉过瘾，家人都爱吃。”食材明细主料干木耳（15g）海鲜菇（300g）小葱（2根）蒜（2瓣）胡萝卜（半根）辅料生抽（1勺）蚝油（1勺）白糖（半勺）面粉（1勺）盐（适量）水淀粉（2勺）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海鲜菇炒木耳的做法步骤1、用清水提前将干木耳泡发，泡发后加入...
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![鸡蛋海米木耳炒韭苔怎么做-鸡蛋海米木耳炒韭苔的做法]( "鸡蛋海米木耳炒韭苔怎么做-鸡蛋海米木耳炒韭苔的做法")
- “韭菜苔是韭菜生长到一定阶段的时候在中央部分长出的细长的茎，顶上开花结实，嫩的可以当菜吃。韭菜苔具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血、润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。”食材明细主料韭菜苔（400g）鸡蛋（2个）辅料海米（少许）木耳（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）...
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![木耳炒上海青的做法 小青de美食厨房-----清肠菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎么做]( "木耳炒上海青的做法 小青de美食厨房-----清肠菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎么做")
- “木耳炒上海青这是一道非常清淡的菜，据有清肠排毒的功！减肥的朋友可以经常吃哦！”食材明细主料木耳（1两）上海青（250克）辅料油（适量）鸡精（1勺）香油（1勺）盐（1小勺）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒上海青的做法步骤1、将上海青洗净，对半切开（可选择小颗一点的上海青）木耳泡好...
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![黄瓜木耳海米水饺怎么做-黄瓜木耳海米水饺的做法]( "黄瓜木耳海米水饺怎么做-黄瓜木耳海米水饺的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）木耳（适量）海米（适量）面粉（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）未知（难度）黄瓜木耳海米水饺的做法步骤1、黄瓜切成丝，然后剁碎，木耳和海米提前泡发好，然后剁碎。2、黄瓜需要挤掉水分，然后和海米木耳放在一起，倒入适量花生油和盐，调馅儿！3、和好面，擀...
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![冬瓜木耳海米面怎么做-冬瓜木耳海米面的做法]( "冬瓜木耳海米面怎么做-冬瓜木耳海米面的做法")
- “手擀面”食材明细主料冬瓜木耳海米汤（适量）辅料菠菜汁（适量）面粉（适量）紫甘蓝汁（适量）配料精盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）冬瓜木耳海米面的做法步骤1、两种面团和好包上保鲜膜，冰箱冷藏至少半时。2、揉进些许碱面调香。（一点点碱面即可）。3、紫甘蓝面团也一样揉进碱面（...
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![木耳小炒怎么做-木耳小炒的做法]( "木耳小炒怎么做-木耳小炒的做法")
- “黑木耳是营养丰富的山珍食材，并且有素中荤的美誉。黑木耳可以和很多的食材搭配烹制，既可以和肉类搭配、也可以和青菜搭配素炒。今天烹制一款黑木耳小炒，主料为黑木耳，配料可以按照自己的喜爱搭配而成。”食材明细主料泡发黑木耳（300克）干豆腐（200克）油菜（200克）辅料油（1汤匙）盐（8克）...
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![木耳小炒肉怎么做-木耳小炒肉的做法]( "木耳小炒肉怎么做-木耳小炒肉的做法")
- “黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。黑木耳中的胶质可以吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质，最终将它们排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。此外，也有降低胆固醇、降低血脂的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也...
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![海木耳虾皮小馄饨怎么做-海木耳虾皮小馄饨的做法]( "海木耳虾皮小馄饨怎么做-海木耳虾皮小馄饨的做法")
- “小混沌是懒人小渔之前包好存冰箱的，下次要再包的时候另上图。”食材明细主料小馄饨（十五个）海木耳（少量）虾皮（少量）葱干（少量）辅料盐（小半勺）鸡精（小半勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海木耳虾皮小馄饨的做法步骤1、先展示下小馄饨，小渔属于懒人，而且是食肉的懒人，一看就知道，包一...
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![海米包菜炒木耳怎么做-海米包菜炒木耳的做法]( "海米包菜炒木耳怎么做-海米包菜炒木耳的做法")
- “今来一款好吃的素菜：海米包菜炒木耳，低脂健康零负担，爽口营养美美哒。”食材明细主料包菜（适量）木耳（适量）海米（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米包菜炒木耳的做法步骤1、所需食材准备就绪，木耳提前泡发焯水。2、炒锅入油烧热放葱末和海米...
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![海鲜黑木耳糙米粥怎么做-海鲜黑木耳糙米粥的做法]( "海鲜黑木耳糙米粥怎么做-海鲜黑木耳糙米粥的做法")
- “今天早上哦好吧其实是凌晨去排队买2015年乙未年的纪念邮票和首日封，徐家汇的大爷大妈真是狂热啊，中午提前踩点的时候就看到了带来铺盖直接排队的，吓傻了都……于是战战兢兢早上四点去排队，才领到75号，六点半正式发售之后所有的纪念册一抢而空根本只有流口水的份儿……到我的...
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![上海青炒木耳怎么做-上海青炒木耳的做法]( "上海青炒木耳怎么做-上海青炒木耳的做法")
- “简单营养快手菜。”食材明细主料上海青（六棵）木耳（少许）辅料蒜苗（少许）辣椒（少许）姜（少许）调料花生油（少许）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上海青炒木耳的做法步骤1、泡发好的木耳，撕小朵。2、蒜苗切碎。3、上海青摘洗干净，切段。4、辣椒和姜切碎。5、锅烧热放少许...
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![海参鸡蛋炒木耳怎么做-海参鸡蛋炒木耳的做法]( "海参鸡蛋炒木耳怎么做-海参鸡蛋炒木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）鸡蛋（2个）海参（2个）辅料食用油（半匙）塔菜（小许）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参鸡蛋炒木耳的做法步骤1、木耳泡发好，煮一下，塔菜洗净，菜叶放木耳里。2、菜梗单独放。3、切海参。4、鸡蛋打碗里叫撒。5、热锅冷油，油热倒入蛋液。6、把鸡蛋炒熟盛出...
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![小炒木耳怎么做-小炒木耳的做法]( "小炒木耳怎么做-小炒木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）猪瘦肉（适量）青椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒木耳的做法步骤1、木耳、青椒洗净备用2、木耳切西、肉切丁、青椒切丁3、热锅冷油爆香肉丁4、倒入木耳一块翻炒5、加入青椒炒熟，调入适量盐和味精6、装盘...
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![木耳小炒的做法 家常小炒--木耳 木耳小炒怎么做]( "木耳小炒的做法 家常小炒--木耳 木耳小炒怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）猪肉（适量）鸡蛋（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）配料酱油（适量）蒜（适量）葱（适量）味精（适量）醋（适量）十三香（适量）盐（适量）姜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳小炒的做法步骤1、黄瓜与胡萝卜切片，木耳泡发择好。2、猪肉切片，加淀粉和生抽略腌。准备鸡蛋两个。3、鸡...
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味味甜
