![冬瓜木耳荷叶汤怎么做-冬瓜木耳荷叶汤的做法]( "冬瓜木耳荷叶汤怎么做-冬瓜木耳荷叶汤的做法")
- “减肥，治便秘，补血滋补，去水肿”食材明细主料冬瓜（适量）木耳（适量）荷叶（适量）辅料姜（适量）枸杞（适量）枣（适量）汤粉（适量）虾米皮（适量）花椒（适量）配料盐（适量）十三香（适量）酱油（适量）香油（适量）大料（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜木耳荷叶汤的做法步骤1、冬瓜切片备用2、木耳隔夜泡开，撕成小...
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![冬瓜荷叶瘦身减肥汤如何做简单又好吃]( "冬瓜荷叶瘦身减肥汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.把瘦肉飞水待用。（可以坚持素食者，不必加瘦肉）（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）2.将冬瓜洗净（带皮）切成1厘米宽、2厘米长...
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![冬瓜咸肉木耳汤怎么做-冬瓜咸肉木耳汤的做法]( "冬瓜咸肉木耳汤怎么做-冬瓜咸肉木耳汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（500克）咸肉（100克）黑木耳（少许）辅料姜（1块）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜咸肉木耳汤的做法步骤1、准备的原料。2、黑木耳加温水泡发。3、发好的黑木耳汆水。4、冬瓜去皮，去籽切片，咸肉，生姜切片。5、热锅凉油，加姜片煸出香味。6、加入咸肉炒几十秒，微微出油...
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![黑木耳油面筋冬瓜汤怎么做-黑木耳油面筋冬瓜汤的做法]( "黑木耳油面筋冬瓜汤怎么做-黑木耳油面筋冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料黑木耳（5克）油面筋（6个）冬瓜（1块）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳油面筋冬瓜汤的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）。2、油面筋。3、冬瓜。4、将冬瓜去皮去籽清洗一下，放在案板上切成片。5、起锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。6、接着，...
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![虾皮木耳冬瓜汤怎么做-虾皮木耳冬瓜汤的做法]( "虾皮木耳冬瓜汤怎么做-虾皮木耳冬瓜汤的做法")
- “冬瓜是我国常见的蔬菜，价位低廉，烹调方法多样，可以清炒、红烧，煮汤，还可以浸渍为各种糖果；其果皮和种子具有药用价值，有消炎、利尿、消肿的功效。研究表明，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾...
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![荷兰黄瓜拌木耳怎么做-荷兰黄瓜拌木耳的做法]( "荷兰黄瓜拌木耳怎么做-荷兰黄瓜拌木耳的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（两根）木耳（适量）辅料小米椒（一个）香菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌木耳的做法步骤1、泡发焯过水的木耳。2、荷兰黄瓜两根，洗一下。3、拍一下，切成小段。4、木耳和黄瓜放碗里。5、小米...
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![冬瓜山药荷叶酵素的做法 冬瓜山药荷叶鲜酿酵素 冬瓜山药荷叶酵素怎么做]( "冬瓜山药荷叶酵素的做法 冬瓜山药荷叶鲜酿酵素 冬瓜山药荷叶酵素怎么做")
- “冬瓜：减肥降脂、护肾、清热化痰、润肤美容；山药：健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖、延年益寿；荷叶：降血脂、防止心血管疾”食材明细主料冬瓜（适量）山药（适量）荷叶（少量）辅料糖（400g）水（3L）菌粉（1.5g）酸甜（口味）其他（工艺）数天（耗时）简单（难度）冬瓜山药荷叶酵素的做法步骤1、准备原材料，水果去...
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![黑木耳冬瓜汤怎么做-黑木耳冬瓜汤的做法]( "黑木耳冬瓜汤怎么做-黑木耳冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（315克）黑木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳冬瓜汤的做法步骤1、材料：冬瓜、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下。3、捞出待用。4、将冬瓜去籽去皮清洗一下。5、放在案板上切开。6、烧锅倒油烧热，下入切好的...
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![冬瓜黑木耳骨汤怎么做-冬瓜黑木耳骨汤的做法]( "冬瓜黑木耳骨汤怎么做-冬瓜黑木耳骨汤的做法")
- “排骨汤，适合一年四季可炖制的汤品。排骨汤，做法简单，味道鲜美，可搭食材多样，营养丰富，是较受欢迎的汤品之一。食材：排骨600克、冬瓜1段、黑木耳适量、生姜适量、葱适量、精盐适量、枸杞适量。”食材明细主料排骨（600克）冬瓜（1段）黑木耳（适量）辅料生姜（适量）葱（适量）精盐（适量）枸杞（适量）清淡...
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![冬瓜荷叶蛋怎么做-冬瓜荷叶蛋的做法]( "冬瓜荷叶蛋怎么做-冬瓜荷叶蛋的做法")
- 食材明细主料冬瓜（245克）鸡蛋（2个）辅料葱花（适量）配料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜荷叶蛋的做法步骤1、材料：冬瓜、鸡蛋、葱花2、将冬瓜去籽去皮清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、取平底锅置火上倒点油烧热，打入鸡蛋两面煎一下，待用。5、另锅...
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![冬瓜荷叶煲鸭怎么做-冬瓜荷叶煲鸭的做法]( "冬瓜荷叶煲鸭怎么做-冬瓜荷叶煲鸭的做法")
- “冬瓜荷叶煲鸭：将冬瓜切片，鸭剁块，鸭放入炒锅中用花雕烹一下，然后将烹好的鸭、冬瓜、荷叶、陈皮也一起放入爱多帮免火再煮锅中加清水没过鸭，。冬瓜蒸火腿：冬瓜切连刀片，将火腿夹在冬瓜里，码到爱多帮免火再煮锅自带的菜盘子里，均匀的撒少量盐、高汤精，用多功能汤匙扣住菜盘，同时放入...
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![黑木耳冬瓜香菜汤怎么做-黑木耳冬瓜香菜汤的做法]( "黑木耳冬瓜香菜汤怎么做-黑木耳冬瓜香菜汤的做法")
- “冬瓜中含有丙醇二酸，有解毒降脂的功效，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。搭配上可以开胃解毒的香菜，增强人体胶原蛋白，不但补给体能，还可以减脂除燥，对皮肤也大有好处。而木耳性平，味甘。具有养血、降压的功效。三者放在一起煮汤，即养颜还减肥。”食材明细主...
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![冬瓜木耳汤怎么做-冬瓜木耳汤的做法]( "冬瓜木耳汤怎么做-冬瓜木耳汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）黑木耳（适量）辅料香菜（适量）盐（适量）鸡精（适量）花生油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜木耳汤的做法步骤1、冬瓜去皮去籽洗净后切薄片2、黑木耳用凉水泡发3、香菜洗净切段4、锅中水烧开，滴两滴花生油5、这个冬瓜块煮开6、将泡发好的黑木耳也一起下锅...
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![黑木耳洋葱炒荷叶蛋怎么做-黑木耳洋葱炒荷叶蛋的做法]( "黑木耳洋葱炒荷叶蛋怎么做-黑木耳洋葱炒荷叶蛋的做法")
- 食材明细主料洋葱（165克）荷叶蛋（3个）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳洋葱炒荷叶蛋的做法步骤1、材料：洋葱、荷叶蛋、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳清洗一下，捞出待用。3、将洋葱剥去外皮清洗一下。4、放在案板上切开。5、烧锅...
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![黄花菜黑木耳炒荷叶蛋怎么做-黄花菜黑木耳炒荷叶蛋的做法]( "黄花菜黑木耳炒荷叶蛋怎么做-黄花菜黑木耳炒荷叶蛋的做法")
- 食材明细主料黄花菜（适量）黑木耳（适量）荷叶蛋（3个）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄花菜黑木耳炒荷叶蛋的做法步骤1、材料：黄花菜（已泡发）、黑木耳（已泡发）、荷叶蛋2、将已泡发的黄花菜和黑木耳清洗一下，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入清洗好的黄花...
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![荷叶冬瓜墨鱼汤的做法 清凉一夏～荷叶冬瓜墨鱼汤 荷叶冬瓜墨鱼汤怎么做]( "荷叶冬瓜墨鱼汤的做法 清凉一夏～荷叶冬瓜墨鱼汤 荷叶冬瓜墨鱼汤怎么做")
- “清凉解暑、清热解毒、清肤祛痘、清脂瘦身、清肠润道降血脂、降血压、降血糖，还非常鲜美好喝，赶紧煲起来吧！”食材明细主料猪骨（400g）墨鱼（150g）嫩荷叶（两小张）冬瓜（500g）辅料姜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）荷叶冬瓜墨鱼汤的做法步骤1、墨鱼从冰箱冷冻层拿出来后洗...
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![冬瓜荷叶的功效]( "冬瓜荷叶的功效")
- 大家吃过冬瓜荷叶吗，知道冬瓜荷叶的功效吗，看看这篇文章的介绍就清楚了冬瓜荷叶的各种吃法，以及冬瓜荷叶对于人体的好处，文章介绍了冬瓜荷叶对于人体的五种功效，都是非常适用的，可以根据自己的情况选择是否吃冬瓜荷叶哟。冬瓜荷叶的功效1、冬瓜皮荷叶茶可以减肥减肥是冬瓜皮荷...
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![冬瓜木耳丸子汤怎么做-冬瓜木耳丸子汤的做法]( "冬瓜木耳丸子汤怎么做-冬瓜木耳丸子汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）木耳（适量）肉末（适量）辅料葱（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜木耳丸子汤的做法步骤1、冬瓜切溥片。2、木耳用温水泡发后洗净。3、肉末加盐、料酒、生抽、蚝油、白糖，葱姜末、食用油拌...
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![冬瓜黑木耳怎么做-冬瓜黑木耳的做法]( "冬瓜黑木耳怎么做-冬瓜黑木耳的做法")
- “夏天可以少吃西瓜，但一定要多吃冬瓜。冬瓜的维生素C含量较多，且钾盐含量也高，钠盐含量较低，是高血压、肾脏病、浮肿病等患者首先膳食之一。”食材明细主料冬瓜（400g）黑木耳（10g）辅料鲜红椒（15g）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬瓜黑木耳的做法步骤1、...
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![美味荷叶鸭腿冬瓜汤如何做简单又好吃]( "美味荷叶鸭腿冬瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:31分钟荷叶鸭腿冬瓜汤是一道用了鸭腿和不同的酱料煮出来的菜肴，这道菜肴虽然比较材料虽然普通，但是冬瓜能够提供纤维素，荷叶的颜色却让这道菜更加美观，增添大家的食欲。其中荷叶给菜肴带来香味，让这道菜更吸引，鸭肉让...
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![美味荷叶冬瓜老鸭汤如何做简单又好吃]( "美味荷叶冬瓜老鸭汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.材料：冬瓜一斤，荷叶小半片，老鸭四分一只，炒薏米炒扁豆各15克，江珧柱三倒五粒，陈肾一只，陈皮一小块鸭子最好去皮否则熬出来的汤会很油，然后飞一下水。2.除冬瓜外其余材料加6碗水先熬一到一个半小时，...
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![荷叶冬瓜鱼汤如何做简单又好吃]( "荷叶冬瓜鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时炎热的夏日是减肥的好季节，冬瓜荷叶又是夏季新鲜的食材，二者搭配既可以利水消肿，又可以补充身体流失的水分。煲汤过程中选用鲜鱼是因为这样汤清不油腻，更加爽口。需注意的是去除鲜鱼的腥气，再和冬瓜荷叶新品一...
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![木耳菜冬瓜汤怎么做-木耳菜冬瓜汤的做法]( "木耳菜冬瓜汤怎么做-木耳菜冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料木耳菜（70克）冬瓜（280克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜冬瓜汤的做法步骤1、材料：木耳菜、冬瓜2、将木耳菜摘下叶子清洗清洗。3、捞出待用。4、将冬瓜去皮清洗一下。5、将冬瓜去皮清洗一下。6、放在案板上切开。7、放在案板上切开。8...
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![自制荷叶鸭腿冬瓜汤如何做简单又好吃]( "自制荷叶鸭腿冬瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟荷叶鸭腿冬瓜汤，进入盛夏时节后气温会一天比一天热，高温天气会加快人体的新陈代谢，从而消耗大量的蛋白质，鸭肉有清热、解毒，消肿的作用，在夏天食用时最合适的，不仅可以解暑，还可以为人体补充营养，再加入荷叶，冬瓜和...
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![黑木耳烧荷叶蛋怎么做-黑木耳烧荷叶蛋的做法]( "黑木耳烧荷叶蛋怎么做-黑木耳烧荷叶蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）黑木耳（适量）辅料葱段（适量）配料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳烧荷叶蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋2、黑木耳（已泡发）3、配料：葱段4、将已泡发的黑木耳清洗一下。5、捞出待用。6、取平底锅置火上倒点油烧热，打入鸡蛋两面煎一下，待...
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味味甜
