- “这道美食的特点是:易消化,健脑益智,适宜老人、孩子和病人吃。众所周知,药补不如食补。鸡蛋,牛奶,就不多说了。光说核桃吧:和大部分坚果一样核桃也富含矿物质,核桃富含钙和镁,钙和镁是骨骼健康的关键,核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。所以建议人们,每周最好吃两...
- 27629
- “梗米是非常普通的食材,它有“第一补”之称,煮成粥更是容易吸收。潮汕的祖先很早就发现这一点,经常长期的饮食习惯沉淀下来,无论走在潮汕哪个地方,每天都不开粥,虽然每天吃粥会让其他地区的人觉得特别单调,但是我们有各种各样的小吃和配菜,而且对于我们来说,多数时候是煮白粥,吃粥...
- 32303
- 食材明细主料核桃(4个)辅料银耳(适量)大米(适量)小米(适量)配料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)健脑核桃粥的做法步骤1、准备适量大米、小米、核桃仁、冰糖、银耳。2、银耳用水泡一个小时后,摘成小朵,去掉黄蒂。3、将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量水。4、待水开,米...
- 23526
- 食材明细主料牛奶(250g)即食燕麦(适量)辅料刺梨核桃仁(一份)调料白糖(适量(或不放))原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)核桃牛奶燕麦粥的做法步骤1、食材备好。2、把牛奶倒锅里。3、煮约6~7成热。4、放即食燕麦,喜欢稠粥的就多放点燕麦,反之就少放一些。5、煮开锅即可。6、起锅装盘。...
- 23276
- “营养丰富。可以分2碗给小孩吃或大人单独吃这份。用碗装小米煮,再也不用担心会煮多了。”食材明细主料小米(适量)辅料核桃(3个)其他(口味)数小时(耗时)简单(难度)核桃小米粥的做法步骤1、核桃浸泡水里十分钟。2、剥去外皮。3、适量小米洗净,装满一碗水。4、核桃放入碗里。碗放进电饭...
- 27396
- “这是一款来自北欧挪威的甜点,第一次看到它时真的不以为然;但又忍不住要去尝试下,看看加了这么配料的蛋糕到底有何种魔力,挪威会人人喜爱。这款蛋糕用的“奶油奶酪”,也不是啥高端品牌,而是老方自制的放心奶酪;待蛋糕做好过,忍不住吃了一口,真心说:从未吃过这么好吃的蛋糕口感太好...
- 25610
- “前几天看有人做的芒果核桃蜜,很感兴趣,于是用核桃油代替核桃仁,酸奶代替蜂蜜,感觉更清爽一点呢。”食材明细主料芒果(500克)酸奶(200克)辅料核桃油(5ml)酸甜(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芒果核桃奶昔的做法步骤1、大青芒一个2、中间剖开,用刀割成花状,再切到搅拌槽里面。3、滴入一...
- 8286
- “这款核桃饭是跟《小森林》秋季篇中主人公市子学的。香味浓郁,口感醇厚,味道一级棒!电影里是这么说的~女主是捏成饭团带着去收割的。那扑鼻的香气,让你忘不了。”食材明细主料大米(少量)生核桃仁(少量)辅料酱油(少量)味淋(少量(如果没有可用米酒+红糖代替))其他(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单...
- 16741
- “小妞子今天整十个月,现在是越大越爱捣蛋了,能坐会站,吃个饭能从这头挪到那头,嘴里嚼着东西,手还要不停去抓身边一切能抓得到的东西。不过只要看到她能吃光光小碗里的没味道的米面,老妈我也就任她去了......今天的这款燕麦粥,主要为了调理小宝贝的便秘问题,加了核桃和葡萄干,营养...
- 15704
- 食材明细主料核桃(80g)红豆(80g)辅料大米(适量)配料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)核桃红豆粥的做法步骤1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。2、锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米。3、再倒入去壳的核桃仁。4、用勺子搅匀。5、盖上锅盖,按下煮粥和开始键,待...
- 11162
- “宝宝七个月刚添加辅食(BB粥)。核桃不用说大家都知道是好东西,含有丰富的磷脂,具有补脑、平喘、润肠通便等功效。红枣呢?有助于预防宝宝过敏,尤其在春天容易过敏的季节,可以适当多吃些。所以自创了一道粥。”食材明细主料大米(一小把(根据宝宝食量而定))辅料红枣(2颗)核桃(2瓣)甜味(口味...
- 25473
- “今天的主题还是【核桃】,以往吃的核桃蛋糕都是‘ChocolateBrowniecake’、‘walnutcookies’等;用了最简单的方法烤了一个【酸奶核桃蛋糕】,就将核桃磨成粉和直接洒在蛋糕里面这样可以吃到浓浓的核桃香味。最近在家里做了2-3次的酸奶,因为在我回老家之前尽快把酸奶发酵粉给...
- 21431
- “这是给宝宝的食物,简单又营养。”食材明细主料大米(1小杯)辅料瘦肉(20g)核桃(1个)配料盐(点点)香油(1---2滴)水(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)瘦肉核桃粥的做法步骤1、我用的是剩饭,直接到锅里加适量的水煮。2、把瘦肉洗干净斩碎,核桃也是斩碎。3、锅里水开后现倒核桃开小火...
- 31316
- 食材明细主料隔夜米饭(适量)鸡蛋(适量)核桃芝麻粉(适量)辅料白糖(适量)番茄沙司(适量)甜味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)核桃芝麻蛋炒饭的做法步骤1、将鸡蛋打散倒入隔夜米饭中,搅拌均匀,让每粒米饭都沾上鸡蛋液2、锅内放油,7分热时倒入搅拌好的米饭,最好快小火,刚倒入的米饭有点软,渐渐...
- 15189
- 食材明细主料核桃(三个)花生(一把)大米(两把)辅料红枣(一把)白糖(适量)清淡(口味)砂锅(工艺)一小时(耗时)简单(难度)核桃花生粥的做法步骤1、这是做粥的食材。2、锅里放入三碗水,放入洗好的大米,花生。3、放入洗净的红枣。4、把核桃砸开,核桃仁剥出来。5、把核桃仁放入锅里。6、盖盖儿,熬开后,大...
- 24219
- “平常吃黑木耳都是用来做炒菜,用木耳煮粥只是巧合,只为了消灭泡多了的木耳。用核桃和木耳煮出来的粥味道不错,家人都喜欢吃。”食材明细主料大米(100克)辅料核桃仁(20克)黑木耳(5克)红枣(8颗)调料冰糖(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)核桃木耳粥的做法步骤1、准备上述的食材:大...
- 10466
- “很简单的奶品,就是时间跨度长,且去核桃皮太麻烦。我是昨晚泡上的,早上去皮用了1小时。不去皮也可以的,就是口感没去皮的好,毕竟核桃皮有苦涩感。没有核桃,用花生替代,就是花生奶。就我个人来说,更喜欢花生的香气。尽管是简单的奶品,却是高强度的脑力工作者的加油站。比啥啥几个...
- 18465
- “桂圆肉补益心脾,核桃益智,营养丰富,口感甜糯的一款粥。”食材明细主料桂圆肉(一把)核桃仁(一把)糯米(2把)辅料大米(一把)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)桂圆核桃糯米粥的做法步骤1、泡了4个小时的糯米约2把。2、一把核桃一把桂圆肉洗净。3、锅中适量水烧开,糯米放入,再抓入一把大...
- 22708
- 食材明细主料大米(适量)黑米(适量)辅料核桃(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)核桃黑米粥的做法步骤1、准备好食材。2、大米淘洗干净。3、黑米淘洗干净,用水浸泡两个小时以上。4、九阳瓷宝煲内加入适量水,倒入大米和黑米。5、盖好上盖,选择婴儿粥程序。6、核桃入烤箱150预热,...
- 11347
- 食材明细主料绿豆(适量)大米(适量)小米(适量)核桃仁(适量)银耳(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)冰糖银耳核桃粥饭的做法步骤1、原料:绿豆、大米、小米、核桃仁、银耳、冰糖。2、核桃分成两份;银耳分成两份,一份儿剁碎,一份撕成大朵。3、除了大朵的银耳和一份儿核桃...
- 30506
- “亲们是不是和我家一样:煮米饭一顿吃不完,时常会剩点米饭在电饭煲里呢?过去人的习惯会将剩米饭第二天早上加点水做成烫饭,来些馒头蘸点小菜感觉很美味;而现在人们生活讲究了,发现烫饭没营养且不能常吃,特别是患糖尿病人更不能食用;那剩下的米饭怎么办?哈哈:下边我就用剩米饭与大家...
- 15833
- “自己在宿舍经常会鼓捣一些做法简单、食材普通的美食,这款核桃牛奶炖蛋就是我经常做的,香甜滑嫩的口感,犹如布丁一般。配上两片吐司就是我的一顿晚餐啦~有兴趣的朋友可以试着自己做一下。”食材明细主料核桃牛奶(200毫升)辅料鸡蛋(一个)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)核桃牛...
- 13922
- “牛奶燕麦粥不仅做法简单,而且热量又低是款营养全面的早餐粥!燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含...
- 6082
- “这款核桃饭是跟《小森林》秋季篇中主人公市子学的。香味浓郁,口感醇厚,味道一级棒!电影里是这么说的~女主是捏成饭团带着去收割的。”食材明细主料大米(适量)生核桃仁(适量)辅料酱油(适量)味淋(没有也可)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)核桃饭的做法步骤1、取适量生核桃仁,大米:生...
- 18095
- “香蕉核桃蛋奶,在配上阿胶膏[偷笑][偷笑]让一天精神百倍……”食材明细主料香蕉(1个)核桃(2个)奶粉(2勺)辅料蛋白粉(2勺)奶香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香蕉核桃蛋奶的做法步骤1、准备好杯子2、加入半根香蕉,2个核桃,2勺奶粉,2勺蛋白粉3、加入80度左右热水4、将食物倒置于杯盖...
- 8504