![凉拌海松茸怎么做-凉拌海松茸的做法]( "凉拌海松茸怎么做-凉拌海松茸的做法")
- “海松茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品。还含有丰富的胶原蛋白和抗辐射物质，能够降低血脂、调节血糖、增强免疫力、防癌。”食材明细主料海松茸（250g）辅料葱花（适量）蒜（3瓣）生抽（适量）蚝油（几滴）香醋（少许）香油（适量）干辣椒（1个）姜片（3片）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）...
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![凉拌洋葱海茸丝怎么做-凉拌洋葱海茸丝的做法]( "凉拌洋葱海茸丝怎么做-凉拌洋葱海茸丝的做法")
- “海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡萝卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，为健康美味的营养食品，也是减肥的好食品。”食材明细主料洋葱（半个）海茸丝（适量）辅料生抽（适量）糖（适量）醋（适量）蒜（适量）油辣椒（适量）蚝油（适量...
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![凉拌海茸怎么做-凉拌海茸的做法]( "凉拌海茸怎么做-凉拌海茸的做法")
- “海茸，能降胆固醇，降血压，适合中老年人食用，且口感爽脆。”食材明细主料海茸（200克）辅料香油（少许）生抽（1汤匙）蚝油（1汤匙）胡椒粉（少许）葱花（少许）蒜蓉（少许）陈醋（2汤匙）干辣椒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌海茸的做法步骤1、海产品海茸。2、把海茸放入盆中加少许面粉和水浸泡10...
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![凉拌南极海茸丝如何做简单又好吃]( "凉拌南极海茸丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料海茸丝：适量胡萝卜：适量元葱：适量芹菜：适量香菜：适量辅料陈醋：适量盐：适量辣椒油或辣椒丝：适量嫩姜丝：适量香油：适量味精：适量具体步骤1.放入冷水中浸泡一小时左右，至适当软硬度并洗净。2.锅上火放入适量清水、姜片及...
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![松茸香覃拌肥牛怎么做-松茸香覃拌肥牛的做法]( "松茸香覃拌肥牛怎么做-松茸香覃拌肥牛的做法")
- “美味瘦身餐。”食材明细主料肥牛（100g）辅料茼蒿（60g）金针菇（30g）调料食盐（半克）油菌子（10g）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）松茸香覃拌肥牛的做法步骤1、洗净茼蒿和金针菇，茼蒿只要叶子拿半，菜梗留出来。2、锅烧开水。3、放金针菇烫软。4、放茼蒿。5、烫变色即可。6、捞出。7、取...
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![凉拌海茸丝怎么做-凉拌海茸丝的做法]( "凉拌海茸丝怎么做-凉拌海茸丝的做法")
- “南极海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品。南极海茸生长于南极维多利亚岛，由于它生长的条件非常严苛及人工采摘期短和作业困难等因素，全世界仅南极洲年均海水温度4度以下无污染海域中，才能少量生长，是纯天然优质极地藻类精华，深海植物中最珍贵稀有的...
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![金针菇凉拌海茸条如何做简单又好吃]( "金针菇凉拌海茸条如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海茸条：适量金针菇：适量红彩椒：适量黄彩椒：适量辅料姜：适量葱：适量蒜：适量具体步骤1.将海茸丝放入凉水中浸泡20分钟直到软乎2.红黄彩椒切丝，葱切末、姜切丝3.泡好的海茸条捞出清洗干净控干水分待用4.锅内做水焯一...
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![双椒蚝油拌海茸怎么做-双椒蚝油拌海茸的做法]( "双椒蚝油拌海茸怎么做-双椒蚝油拌海茸的做法")
- “海茸具有降血脂、延缓衰老、增强免疫力、补血等多重疗效，素菜确有海鲜的口感…”食材明细主料海茸（50克）泡椒沫（两匙）碎小米辣（两匙）蒜茸（两匙）姜末（一匙）小葱末（适量）香菜末（适量）辅料蚝油（一勺）白醋（一勺）白糖（两匙）味精（一匙）香油（一勺）海鲜酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双椒蚝油...
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![美味凉拌海茸如何做简单又好吃]( "美味凉拌海茸如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉菜的制作是极其考验做饭人厨艺是否精湛的方法之一。切菜色、肉丝可以看出一个人刀工的好坏，调料汁的配置可以考验你对佐料的熟悉度和考虑度，总之做好一道凉菜不难么容易。说的你是不是害怕了，别害怕高手都...
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![原来松茸这么好吃！-松茸怎么做好吃]( "原来松茸这么好吃！-松茸怎么做好吃")
- 今天呢，小编要给大家强烈推荐一个食材。没错，就是松茸。松茸做法简单、味道极佳的同时，还具有非常高的营养价值，它含有很多我们人体所需的各种营养，具有提高我们免疫力、预防癌症的功效，是一个十分可贵的食材。那么大家知道松茸怎么做好吃吗？我们一起来看看吧。下面就是小编介绍...
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![松茸拌黄瓜丁 松茸拌黄瓜丁怎么做-松茸拌黄瓜丁的做法 #我最喜爱的家常菜#]( "松茸拌黄瓜丁 松茸拌黄瓜丁怎么做-松茸拌黄瓜丁的做法 #我最喜爱的家常菜#")
- 食材明细主料黄瓜（1根）香葱（3根）松茸（5个）香菜（3根）辅料盐（少许）蚝油（I勺）香油（少许）葱油（I勺）白糖（2克）蒜（2瓣）香醋（1勺）辣椒油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）松茸拌黄瓜丁的做法步骤1、准备食材。2、将松茸刮洗干净，用厨房纸擦干，有四五个就够了。3、黄瓜切小块，香菜，香葱，小米椒切段，蒜切碎...
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![南极海茸拌凉菜如何做简单又好吃]( "南极海茸拌凉菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料干南极海茸：一小把黄瓜：一根辅料圆葱：一个香菜：一绺儿具体步骤1.干南极海茸一小把，用温水泡发。南极海茸属于海藻的一种，全世界仅智利南海沿岸未经任何污染的海域中才有少量海茸生长。海茸富含多种生命活性...
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![海参松茸鸡汤怎么做-海参松茸鸡汤的做法]( "海参松茸鸡汤怎么做-海参松茸鸡汤的做法")
- “海参所含胆固醇极低，脂肪含量相对较少，是一种典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇食物，对高血压，高脂血症和冠心病患者尤适宜。松茸又名松菌，产于海拨3800米以上雪域高原，松茸天然无污染，药用和营养价值奇高，富含松茸醇、维生素C、B2，D2、纤维素，蛋白质等，其营养价值相当于鸡肉的二十五倍，...
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![姬松茸海参肉片汤的做法 “快手汤”新鲜姬松茸海参肉片汤 姬松茸海参肉片汤怎么做]( "姬松茸海参肉片汤的做法 “快手汤”新鲜姬松茸海参肉片汤 姬松茸海参肉片汤怎么做")
- “鲜到没朋友的一款汤。”食材明细主料新鲜姬松茸（150克）海参（1个）鲜肉（80克）葱（适量）食盐（1克）生抽（3克）清水（小许）腌肉的食盐（小许）鸡精（小许）胡椒粉（小许）掉粉（小许）食用油（1汤匙）辅料葱芽（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姬松茸海参肉片汤的做法步骤1、新鲜姬松茸洗净。2、切片。3、肉切...
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![黄金海茸拌西芹怎么做-黄金海茸拌西芹的做法]( "黄金海茸拌西芹怎么做-黄金海茸拌西芹的做法")
- “今天坨妈推荐的一道菜，就是碘含量极其丰富的黄金海茸！海茸又称“海底龙”、“龙筋菜”，是一种褐藻类绿色天然原料。这种原料对生长环境和条件要求非常苛刻，仅分布于南极圈内5℃以下冰冷的海水里，且生长周期较长，3-5年才能达到采割条件。根据对海茸株体不同部位的加工、分割，又...
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![松茸肉酱拌面怎么做-松茸肉酱拌面的做法]( "松茸肉酱拌面怎么做-松茸肉酱拌面的做法")
- “朋友从云南带回来即食松茸，口味比较重，刚好用来做肉酱拌面，味道不错。”食材明细主料瘦肉（适量）面条（适量）辅料即食松茸（适量）豆豉酱（适量）黄豆酱（适量）麦子酱（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）松茸肉酱拌面的做法步骤1、瘦肉剁成肉末。2、锅里倒油烧热，放入肉末翻炒至完...
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![如何做简单又好吃-好吃的凉拌海茸]( "如何做简单又好吃-好吃的凉拌海茸")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟到了夏季，天气燥热，酷暑难耐。在饮食方面我们很少会制作热菜，为了让饮食能够更符合我们的口味，减轻夏天给我们带来的高温，今天给大家介绍一道我平时很喜欢的一道凉菜，凉拌海茸。它的制作工序简单，方便易学，不需要...
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![松茸香覃拌生菜怎么做-松茸香覃拌生菜的做法]( "松茸香覃拌生菜怎么做-松茸香覃拌生菜的做法")
- “买了个生菜，非大叶生菜也非西生菜，用油菌子拌来吃吧。”食材明细主料生菜（一棵）油菌子（适量）调料食盐（小许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）松茸香覃拌生菜的做法步骤1、生菜洗净。2、设丝。3、取油菌子4、放油菌子。5、放食盐。6、拌匀。7、成品。小窍门只需要放食盐，油菌子...
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![海茸丝拌三丝的做法 【清爽凉菜】海茸丝拌三丝 海茸丝拌三丝怎么做]( "海茸丝拌三丝的做法 【清爽凉菜】海茸丝拌三丝 海茸丝拌三丝怎么做")
- “今天二宝在整整32周了，可怜的妈妈成了妊娠糖尿病，最近1个月饮食都格外注意。饮食基本都是少糖的，而且基本都是以营养多的素食代替。加上各种杂粮，最近血糖控制的还是不错。今天这道海茸丝三丝，非常适合糖尿病人吃，不仅营养丰富，而且脂肪和糖的含量都及其低。即使没有病的正常...
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![凉拌黄金海茸条如何做简单又好吃]( "凉拌黄金海茸条如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄金海茸条：一袋胡萝卜：一根黄瓜：一根辅料花椒粒：适量辣椒段：适量芝麻：适量醋：适量白糖：少量盐：适量蒜末：适量具体步骤1.海茸条用冷水浸泡一小时。2.锅里烧开水，把泡好的海茸条放水里焯一下，想吃软一点的就焯时间长一...
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![口感好的蒜香凉拌海茸丝如何做简单又好吃]( "口感好的蒜香凉拌海茸丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海茸丝：80辅料味极鲜：适量大蒜：适量生姜：3片花生油：适量盐：适量蚝油：适量葱：适量具体步骤1.拿一包干海茸丝，我买的是80g一包的，两三个人吃的话半包就够了；2.干海茸丝放入冷水中浸泡20分钟左右（根据个人软硬口感）；3....
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![凉拌海茸丝的做法 清爽凉拌菜：排毒美颜----凉拌海茸丝 凉拌海茸丝怎么做]( "凉拌海茸丝的做法 清爽凉拌菜：排毒美颜----凉拌海茸丝 凉拌海茸丝怎么做")
- “海茸又称海底龙，生长在南极4度左右的冰海海域，且生长周期较长，3－5年才能达到采割条件。因其独特的生长环境使其富有很高的营养价值，更值得一提的是海茸含有丰富的草本胶原蛋白，经常食用可以有效地滋养皮肤，是植物中最好的美白佳品。海茸不仅可以吃，泡海茸的汁中含有大量胶原蛋...
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![松茸葱笋烧海参怎么做-松茸葱笋烧海参的做法]( "松茸葱笋烧海参怎么做-松茸葱笋烧海参的做法")
- “海参有多么好不用累赘，但饭店里海参卖的贵是有道理的，因为发泡海参是最花时间和功夫的。”食材明细主料发泡海参（8条）新鲜春笋（适量）干松茸（适量(或牛肝菌)）辅料大葱（一根）蒜（适量）八角（一个）姜（适量）配料橄榄油（3汤匙）味极鲜酱油（2汤匙）蚝油（半汤匙）白糖（半汤匙）生粉（小半勺）原味（口味）烧（工艺）十分...
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![蕨菜拌海茸丝怎么做-蕨菜拌海茸丝的做法]( "蕨菜拌海茸丝怎么做-蕨菜拌海茸丝的做法")
- “海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍贵稀有的一员。由于海茸生长的条件非常严苛，才能少量生长。海茸生长周期为3年，5年以上才能剥离出海茸芯。海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡罗卜素，海藻胶等多种人体...
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![凉拌海茸丝如何做简单又好吃]( "凉拌海茸丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海茸：50红辣椒：少许香菜：少许辅料橄榄油：2勺酱油：适量醋：适量糖：少许蘑菇精：少许具体步骤1.海茸泡发，洗净切段，用姜水略微煮一下，去除海茸的腥味；2.红辣椒洗净切丝，香菜洗净切段；3.调酱汁：一份醋，两份酱油，少许糖，蘑菇精。...
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味味甜
