![益气补血牛沙瓜如何做简单又好吃]( "益气补血牛沙瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料耙齿萝卜：适量牛沙瓜：适量辅料葱：适量香菜：适量高汤：适量盐：适量具体步骤1.牛沙瓜切片，不要切的太薄2.锅热后倒入适量油，下牛沙瓜两面煎一下，煎至牛肉有点颜色外焦里嫩3.倒入适量高汤小煮一下4.几分钟后倒入蒸好切...
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![好吃的补血减肥粥如何做简单又好吃]( "好吃的补血减肥粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟补血减肥粥这道美食不仅制作简单而且味道鲜美营养丰富，所需要的食材主要为小米、红枣。红枣口感松软味道鲜美富含丰富的营养物质，长期食用有助于美容养颜，搭配上营养的小米经过高温的长时间的处理，随着时间的...
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![神奇的补血减肥粥如何做简单又好吃]( "神奇的补血减肥粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟补血减肥粥是一道很神奇的粥，有些人为了减肥会不择手段的节食运动，有时候往往就会造成营养不良或者贫血的结果，而这道粥就是有一个神奇的功效，那就是既能滋补身体补血又可以帮助人们减肥，这道两全其美的粥是不...
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![减肥粥有哪些-粥可以减肥吗]( "减肥粥有哪些-粥可以减肥吗")
- 很多减肥人士会有这样的疑问，粥可以减肥吗？减肥期间喝粥可以吗？实际上，粥是可以减肥的，常喝粥有利于润肠通便，促进消化和新陈代谢，从而减少体内脂肪的堆积。当然，减肥粥的减肥效果会更好，不仅能产生饱腹感，还能减肥。所以减肥人士不用担心，粥是可以吃的。粥可以减肥吗？答案当然是可以...
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![补血补气粥]( "补血补气粥")
- 很多女性都有气血不足，一直认为不是病,没有调理,现在症状越来越严重,都说女人气血足了就会皮肤好，身体好，大家都想身体好，那么小编就给大家寻找到了很多补血补气粥供大家参考，都是一些很常见的食材和很简单的制作方法。补血补气粥一、红枣粥将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水...
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![三红补血粥怎么做-三红补血粥的做法]( "三红补血粥怎么做-三红补血粥的做法")
- “粥中有红枣，红豆，花生加粳米小火熬制，虽是家常食材，却有补益气血之功效，适合孕期和月子食用。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红豆含有丰富的铁质能让人气色红润，补血、促进血液循环，哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。花生果实中的...
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![补血养颜粥怎么做-补血养颜粥的做法]( "补血养颜粥怎么做-补血养颜粥的做法")
- 食材明细主料红豆（1小碗）黑豆（1小碗）血糯米（1小碗）桂圆干（18颗）枣片（3包）辅料红糖（4-5块）甜香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）补血养颜粥的做法步骤1、先来准备食材，清洗干净。红豆超级好吃，可以多放。黑豆不容易烂，可以泡一晚再煮。2、放入东菱早餐机小锅中，加适量清水，放入红糖。水要多一...
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![减肥可以喝哪些粥-白粥减肥]( "减肥可以喝哪些粥-白粥减肥")
- 白粥减肥，首先呢，这个是非常容易做的呢，而且也不是特别的复杂，关于这个美食要怎么煮的问题，在下面正文的部分会给大家解答得呢，这个大家就不用担心啦，因为同样也是一枚吃货的呢，对于美食当然也是没有抵抗力的呢。大家想要学习的可以看看下文。一、白粥减肥，减肥可以喝哪些粥白粥是...
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![减肥能吃猪血吗]( "减肥能吃猪血吗")
- 减肥瘦身是一个永恒的话题，对于保持身材的人们来说，食物的选择是非常重要的。那些营养价值高而热量低的食物就是大家的首选。而猪血作为一种兼具了营养与美味于一体的食材，也是深受人们的喜爱，那么减肥能吃猪血吗？一.减肥能吃猪血吗吃猪血不会发胖，因为猪血本身热量及脂肪含量...
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![怎么喝粥最减肥-喝粥减肥吗]( "怎么喝粥最减肥-喝粥减肥吗")
- 几乎每个家庭在早上或者晚间都会熬粥，粥的种类也有很多，南瓜粥，小米粥，大米粥，红豆粥，不同的粥营养价值也不同，那么哪些粥是可以减肥的呢。什么粥是减肥的时候不能喝的呢，喝粥应该在每天的哪几个时段才能达到瘦身的效果呢，快和小编一起看看吧。一、喝粥减肥吗粥在我们的生活当中出...
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![还有这些粥也能减肥-减肥黑米粥]( "还有这些粥也能减肥-减肥黑米粥")
- 肥胖不仅会影响我们的身体健康，还会使我们看上去很蠢，为了避免肥胖，很多人都在忙着减肥，减肥的方法多种多样，但总体来说就是要管住嘴迈开腿，有限的运动和合理的饮食都能使我们瘦下来，经常喝黑米粥能使我们变瘦哦，还有下面这些粥都能使我们变瘦。第一碗食材：红豆，红腰豆，莲子，黑米，黑糯...
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![补血补气吃什么粥]( "补血补气吃什么粥")
- 对于女性来说，当你觉得你在同龄人面前却显得苍老和黯淡时，就要考虑是不是自己的气血出现了问题。因为当女人的气血缺乏是，是容易表现出疲劳感和苍老感的。所以，女人时刻注意补充自己的气血是至关重要的。其实补气补血并不难，通过日常饮食就可以做到。今天就跟大家说一说补血补...
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![什么粥补血补气]( "什么粥补血补气")
- 对于小编来说，最爱的早餐就是青菜粥了，那么，什么粥补血补气呢，怎么才能做出美味的粥呢？不同的身体状况适合吃什么样的粥呢，想必大家都是非常想了解的吧。那么，今天小编就来给大家介绍介绍关于补血补气的粥，希望能帮助到大家。什么粥补血补气1.黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大...
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![补血八宝粥怎么做-补血八宝粥的做法]( "补血八宝粥怎么做-补血八宝粥的做法")
- “养血八宝粥，食材多以药膳为主，有血糯米，红豆，小米，红枣，桂圆干等等。这几样食材一起吃，补气安神，改善睡眠，对女人来说是一款很好的养生粥。加红糖一起熬粥，对女性月经不调也有很好的效果。”食材明细主料血糯米（65克）红豆（50克）黑豆（50克）小米（50克）黑芝麻（20克）红糖（50克）红枣（6颗）桂圆干（8颗）辅...
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![燕麦粥减肥法-怎么喝燕麦粥减肥]( "燕麦粥减肥法-怎么喝燕麦粥减肥")
- 燕麦能减肥吗？喝燕麦粥减肥吗？食用燕麦减肥是饮食减肥法中的其中一种，因为燕麦富含粗纤维，可以吸收油脂，并且能饱腹，所以它可以起到减肥的功能。既然如此，燕麦粥作为一种减肥饮食，当然是更好的选择。今天小编就为大家介绍几种燕麦粥减肥法。燕麦粥减肥法NO.1：燕麦南瓜粥不仅有着出...
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![减肥餐之南瓜减肥粥]( "减肥餐之南瓜减肥粥")
- 炎炎的夏日马上就要到了，又到了要露肉的季节了，你是否又在为穿不上漂亮美丽的连衣裙而烦恼呢，减肥真是一件痛苦的事情啊。不要担心，小编今天就要教大家一道南瓜减肥粥的做法，要你们这个夏天，一直瘦瘦瘦，还等什么，跟小编一起学起来吧。一、南瓜减肥粥原料南瓜480.0g大米138.0g饮用...
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![补血吃什么粥]( "补血吃什么粥")
- 大家都知道女人，是会来月经的，来月经的时候就会失血，然后很多人都会想要补气血，然后补气血呢就需要一些饮食来进行调理了，所以下面小编就为大家整理了一些关于补血吃什么粥的一些资料，希望这些州能够帮助到大家补气血！补血吃什么粥1、阿胶粥将糯米洗干净之后放入锅中，加入适量的...
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![四红补血粥怎么做-四红补血粥的做法]( "四红补血粥怎么做-四红补血粥的做法")
- “红枣、红豆、红衣（花生）、红糖、血糯米，都是非常好的东东，对于女人来说都是必不可少的食材，用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好，所以也不管调不调经神马的，就常常熬来喝了。”食材明细主料红豆（1把）红皮花生（1把）红枣（5颗）红米（1大把）辅料红糖（适量...
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![补血养颜粥]( "补血养颜粥")
- 养生，是现在很多的人都很提倡的事情，是希望通过养生让自己的身体变得更好，这和我们所吃的食物是分不开的。那么，究竟补血养颜粥有哪些呢？粥的种类还是比较多的。下面，小编就一起告诉大家补血养颜的粥到底有哪些：补血养颜粥一、红枣花生红豆粥材料：红枣50g;花生、红豆、红糖、大米...
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![还有哪些补血粥-四红补血粥怎么做]( "还有哪些补血粥-四红补血粥怎么做")
- 对女人来说，爱美和减肥是一生去努力的东西。为了健健康康的变得更美更瘦，很多人也是想尽各种各样的办法。那么，怎么样才可以比较成功的保持年轻的体态和面容呢？补气、补血、养生自然是少不了的啦。所以今天就介绍给大家一种食补办法。四红补血粥怎么做，还有哪些补血粥一、四红...
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![杂粮补血粥怎么做-杂粮补血粥的做法]( "杂粮补血粥怎么做-杂粮补血粥的做法")
- 食材明细主料小米（一两）江米（一两）红枣（一大把）花生米（一把）核桃仁（一把）玉米粒（适量）黑芝麻（2匙）白芝麻（1匙）枸杞（适量）红糖（三两）辅料水（三斤）胡麻油（一点点）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮补血粥的做法步骤1、花生米，红枣，核桃仁，江米淘洗干净，晚上提前泡上，第二天备用2、花生米，核桃仁，红枣...
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![猪血能减肥吗]( "猪血能减肥吗")
- 猪血能减肥吗。猪血常常被人忽略是一种减肥食物，很多人并不知道猪血是一种很好的减肥食材。因为含有丰富的营养，但是同时很少脂肪以及本身很难吸油。加上口感以及味道都很美味，各位朋友们如果处于减肥阶段可以搭配蔬菜饮食，可以起到减肥的效果。给大家推介一道猪血与蔬菜搭配...
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![补血养生粥怎么做-补血养生粥的做法]( "补血养生粥怎么做-补血养生粥的做法")
- 食材明细主料糯米（100g）黑米（100g）赤小豆（100g）辅料红糖（1块）红枣（5颗）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）补血养生粥的做法步骤1、准备以上食材，把红枣去籽切碎2、把糯米，黑米倒入炖锅中3、把赤小豆倒入，加适量的水炖40分钟4、再把红枣倒入5、加入红糖块6、再炖20分钟即可食用7、女人...
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![补血益气粥的做法 补血益气粥加蒸饺 补血益气粥怎么做]( "补血益气粥的做法 补血益气粥加蒸饺 补血益气粥怎么做")
- “天气逐渐变冷，我家餐桌上早饭开始出现各种粥啦，热乎乎的喝下去舒服极了。这次做的粥选用的是一味家的桂枣生香杂粮组合，包含有五谷（糙米、桂圆、红枣、黑米、糯米）和五果（枸杞、葡萄干、杏仁、南瓜子、蓝莓），补血益气，暖胃舒心，适合这个寒冷的季节哦。再加一笼蒸饺，早餐就搞定了。...
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![糯米补血补气粥怎么做-糯米补血补气粥的做法]( "糯米补血补气粥怎么做-糯米补血补气粥的做法")
- “本小妞孕妇一枚、体重没增长多少偷着乐的时候发现妊娠斑悄悄出现了、心塞、据说气血不足引起、来点补气养血的吧”食材明细主料糯米（80克）辅料银耳（1块）红糖（1勺）黑芝麻（1茶匙）大枣（3个）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）糯米补血补气粥的做法步骤1、把糯米洗干净、我做的一人份...
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味味甜
