- “我小时候比较挑食,那个时候,自个家里种菜,夏天的蔬菜基本上都喜欢,冬天的蔬菜基本上都不喜欢。⊙﹏⊙b汗。所以一到冬天,我就只吃花菜。而地里,莴笋、白萝卜、花菜、白菜...一个比一个壮观,一个比一个威武......长大以后,知道营养摄入要全面时,白菜终于在我们餐桌上有了一席之地.....
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- “喜欢吃某家火锅店的南瓜羹,实验了几次找到搭配最合适的材料——铁棍山药。给老人小孩成人都不错,早餐十分钟。”食材明细主料南瓜(1块)山药(1条)辅料白砂糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)懒人快手南瓜羹的做法步骤1、南瓜1块,铁棍山药1根,去皮,切块(大概4×3厘米),清洗一下...
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- “冬天很喜欢吃凉拌白菜,既爽口又十分简单快捷”食材明细主料白菜(两片)香菜(一根)蒜苗(一根)葱(少许)辅料生抽(少许)盐(少许)香油(少许)香醋(少许)老干妈(少许(或辣椒油))微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌白菜的做法步骤1、白菜洗净切丝2、香菜切段,葱蒜苗切丝3、白菜和蒜面葱香菜一起放...
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- “昙花能够帮助清除内热,加快身体新陈代谢,促进毒素的排泄,有效避免因为毒素堆积引起的皮肤暗淡、长痘、衰老等问题,帮助美容养颜。加入鱼丸和面一起煮简单又美味。”食材明细主料昙花(1个)面(100g)辅料鱼丸(100g)盐(1g)油(1g)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手懒人餐昙花鱼丸面的...
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- 食材明细主料大米(50g)鸡蛋(1枚)辅料白菜(适量)胡萝卜(适量)盐(适量)其他(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)营养蔬菜粥的做法步骤1、大米头天晚上洗好,在冰箱里冻一个晚上。2、鸡蛋打散,白菜胡萝卜切丁。3、电饭煲按煮粥键,好了以后放入白菜和胡萝卜,按下蒸煮键,开锅的时候要把锅盖打开,以免...
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- “十分钟即可搞定的快手菜,而且荤素搭配,营养美味。”食材明细主料油麦菜(一把)豆豉(适量)鲜制鲮鱼罐头(适量)辅料葱(一小段)蒜(2瓣)姜(2片)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净、控水、切小段2、我买的鲜制鲮鱼罐头,不含豆豉3、葱姜蒜切末,豆豉备好4...
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- “奶白菜清热除火,乳腺疾病,解毒,亮发,提高免疫力,明目,有益心血管,益乳,健脾,和胃,润肠,壮骨,养颜护肤,养阴补虚,抗衰抗辐射等功效。日常可多做给家人吃。”食材明细主料奶白菜(500g)瘦肉(100g)辅料油(1g)盐(1g)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奶白菜炒肉的做法步骤1、瘦肉切...
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- 食材明细主料白菜(两棵)老干妈辣椒酱(两汤匙)辣椒酱(一汤匙)辅料姜片(适量)超辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)神级(难度)快手辣白菜的做法步骤1、选用小白菜,也可以用你喜欢的白菜,先干净,太长就切短2、锅里煮开水,放入两片姜片,把白菜放入焯水煮熟,捞出沥干水分3、放入老干妈辣酱和一汤匙辣椒酱(...
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- 食材明细主料白菜(300g)辅料辣椒粉(10g)鱼露(5g)盐(适量)葱(1颗)姜(1块)蒜(2瓣)梨(1个)糖(10g)韩式辣椒酱(适量)超辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)懒人辣白菜的做法步骤1、白菜洗净撕成小块备用。2、我用的是海鲜海盐,其实是盐焗虾留下来的海盐装入瓶子放冷藏,废物利用😁。没有可以用普通盐腌制...
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- “干锅辣白菜简单易做,辣味适中,超级下饭。”食材明细主料大白菜(400克)五花肉(100克)干辣椒(10个)青辣椒(1个)老抽(1匙)蚝油(2匙)料酒(1匙)葱(1颗)姜片(3块)大蒜(4粒)白糖(小半勺)辅料盐(适量)中辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)干锅辣白菜的做法步骤1、准备好400克大白菜,洗净切好。2、100克的五花...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料腐竹:200g黑木耳:适量枸杞:适量榨菜:适量辅料苹果醋:适量糖:适量麻油:适量盐:适量鸡精:适量白芝麻:适量具体步骤1.腐竹用温水泡发,浸泡一夜,剪成段。(待泡稍软后,就剪成段,继续泡)2.黑木耳用冷水泡发。3.枸杞用水泡去灰尘...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料胡萝卜:两根莴笋:一根火腿肠:一根腰果:适量辅料蒜瓣:适量生姜:适量油,盐,生抽:适量具体步骤1.蒜瓣切片,姜切丝2.莴笋,胡萝卜,火腿肠,切小圆片。如果有花刀,可以切成各种好看的形状3.油五成热,下蒜瓣姜丝爆香,油太热会...
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- “传统的葱油饼需要和面、擀面等步骤,其实有饺子皮就可以做出快手葱油饼。层层叠叠的面皮中是喷香的葱油,稍稍擀擀面皮一样出一层层~怎么看怎么觉得,适合早上想多赖会床的我们啊。两块葱油饼+一杯牛奶+一盘水果,就是一顿简单又元气满满的早餐啦!!”食材明细主料饺子皮(适量)葱(适...
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- “适合懒人的一道菜,怎么简单就怎么做!”食材明细主料面饼(1个)辅料青菜(1包)调料调料包(1包)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)懒人快手拌面的做法步骤1、水开下面饼煮两分钟。2、搅拌均匀。3、捞出备用。4、加蔬菜,调料包。5、搅拌均匀就可以食用啦。是不是超简单。小窍门水开再...
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- 这道菜不用炒,没有油烟,不用放油,虽然是低热量,但丝毫不影响它的鲜美。不用在厨房呆很久,拯救了夏天四十几度的厨房啊。里面用到了做好的熟牛肉,牛肉可以多做一些,分成小包冻起来,拿出来直接炖,省时省力,很方便。主料熟牛肉块:半小碗白菜:一百五十克海带:二百克辅料生抽:两勺盐:适量水:一...
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- “简单,零失败的快手懒人餐,美味家常小炒,适当搭配些色彩,开胃下饭,百吃不厌。”食材明细主料白菜(4片)胡萝卜(1个)紫甘蓝(2片)辅料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)蒜(5瓣)酱油(适量)醋(适量)糖(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜香白菜片的做法步骤1、备齐材料2、白菜、紫甘蓝洗净切片,胡萝卜...
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- “简单快捷,爽脆微辣,就算不配米饭也很好吃哦😊”食材明细主料白萝卜(750g)黑木耳(10朵)蒜头(5瓣)干辣椒(3根)辅料盐(1匙)黑胡椒粉(少许)生抽(少许)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手懒人餐黑白配的做法步骤1、白萝卜去皮,刷丝2、木耳泡发洗净,切丝3、干辣椒切段4、蒜头去衣,切碎5、锅中...
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- 食材明细主料全麦粉(250g)韭菜(100g)辅料油(适量)盐(适量)水(适量)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)韭菜饼的做法步骤1、所有食材2、韭菜洗净切碎3、切碎的韭菜放入面粉中4、放水、盐搅拌均匀醒15分钟5、锅中放油,放入面糊摊开6、煎至两面金黄出锅7、成品图...
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- 食材明细主料小白菜(适量)辅料盐(少许)辣椒粉(适量)姜(少许)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒小白菜的做法步骤1、小白菜洗干净2、姜切丝3、烧热油放入姜丝煸香,下入小白菜翻炒加入盐、辣椒粉4、起锅...
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- 有时候在家做饭就嫌麻烦,哪怎么办呢?今天教给大家一道美食就是排骨焖饭,味道绝对不比外面的差哦!而去家中只要有电饭煲就可以做出来这道美味的排骨饭,做饭也是超级的简单,保证你一看就会,这样又多了一道美味的饭可以吃了你!主料排骨:适量米饭:适量辅料青豆:适量料酒:适量生抽:适量胡萝...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟隔夜剩饭摇身一变也可以是超级美味的美食哦,焗蛋炒饭主要材料就是用隔夜剩饭和鸡蛋来制作的,口感香醇,搭配浓郁的芝士,让普通的炒饭也变得增色增味了不少,这个可谓是一道中西结合的快手懒人菜呢,喜欢多种口感也...
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- “这是一道简单的快手菜,营养丰富。简单易做,适合我这样的上班族。”食材明细主料西红柿(适量)洋白菜(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(适量)味精(适量)葱(适量)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄手撕洋白菜的做法步骤1、主要原料。2、西红柿洗净切块备用。3、洋白菜洗净,用手撕成小块。4、将...
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- “这是一道快手菜,也是一道全素菜。很清爽。”食材明细主料干香菇(适量)菠菜(适量)辅料姜(适量)盐(适量)味精(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香菇炒菠菜的做法步骤1、主要原料。2、干香菇泡发,洗干净。3、将香菇切条备用。4、菠菜洗净,切段焯水。先焯菠菜根。5、再放...
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- 食材明细主料青椒(400克)猪瘦肉(100克)辅料油(50克)葱花(10克)酱油(2勺)盐(1勺)味精(半勺)水(适量)其他(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)快手懒人餐青椒炒肉的做法步骤1、青椒洗净掰成块备用2、葱洗净切成葱花3、炒锅洗净开火,锅里没有水珠倒入油中火加热。4、猪瘦肉切片和葱花一起放入锅里炒...
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- 食材明细主料米饭(一碗)鸡蛋(一个)青豆(一把)紫甘兰(20g)红萝卜(20g)香菇(20g)辅料盐(1g)鸡粉(1g)生抽(1匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)快手懒人餐的做法步骤1、米饭提前蒸好的,放凉待用2、所有原料切丁3、起油锅,把所有原料放在一起炒致快熟时放入米饭和鸡蛋,加入调味料,翻拌均匀4、再配...
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