- “如果宝宝只吃饭不吃菜,或者只吃菜不吃饭,那么将所有食材混合提供是最棒的,炒饭、焖饭、烩饭都是好选择。考虑到宝宝小咀嚼能力较弱,炒饭有些硬,还驾驭不了炒饭的宝宝,只需将炒好的饭再蒸一蒸,米饭和肉菜都会变得松软可口,依旧很香。”食材明细主料北豆腐(20克)鸡蛋(1个)草菇(20克)青...
- 15116
- 食材明细主料米饭(100克)鸡蛋(1个)红彩椒(30克)西兰花(30克)蒜苔(30克)洋葱(30克)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)未知(难度)鸡蛋蔬菜炒饭的做法步骤1、所有蔬菜洗净,沥干水后切出所需的分量。2、将蒜苔切成小圆片;洋葱、红彩椒和西兰花切成小丁。3、鸡蛋打散,锅中倒入植物...
- 29538
- 食材明细主料五常大米(500g)鸡腿(4个)胡萝卜(1个)豆角(适量)八角(少许)辅料葱花(适量)姜片(适量)生抽(少许)蚝油(少许)盐(少许)咸鲜(口味)焖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)鸡腿彩蔬焖饭的做法步骤1、信任之美五常大米。2、所有的材料洗净备用。3、胡萝卜丁和豆角丁放入开水中焯一下捞出。4、接下来放入...
- 11617
- “什锦蔬菜焖饭里可以依个人口味加入自己喜爱的时令蔬菜和肉类,操作简单,营养丰富,更重要的是美味可口。是给孩子做饭时不错的选择~”食材明细主料水发香菇(5朵)广味甜肠(一根)大米(2量杯)辅料胡萝卜(一个)黄瓜(一个)土豆(一个)配料香油(一勺匙)盐(适量)清淡(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)什...
- 11250
- 食材明细主料内脂豆腐(1盒)鸡蛋(1只)辅料花生油(1勺)西兰花(50g)香菇(100g)调料生抽(1勺)蚝油(1勺)葱(适量)姜末(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)时蔬鸡蛋蒸豆腐的做法步骤1、内脂豆腐倒盘里用小勺子挖散。2、鸡蛋加1倍的水,少许盐搅匀。3、把鸡蛋液倒入豆腐盘里。4、放蒸锅里大火上...
- 7024
- “家常美食~金针菇鸡蛋焖豆腐,鲜香入味,营养丰富,妥妥的美味下饭菜!”食材明细主料老豆腐(一块)鸡蛋(两个)金针菇(适量)辅料香葱(适量)调料猪油(适量)盐(适量)千禾酱油(适量)胡椒粉(适量)咸香(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)金针菇鸡蛋焖豆腐的做法步骤1、老豆腐一块备。2、清洗干净切成小块备用...
- 8680
- 食材明细主料猪肉(适量)大白菜(适量)豆腐(适量)红萝卜(适量)木耳(适量)干贝(适量)干海蛎(适量)鸡蛋(4个)辅料盐(适量)生抽(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋焖豆腐的做法步骤1、锅热倒油放入葱,姜,蒜炒香再倒入肉炒香2、加一点生抽3、加入红萝卜和木耳炒香4、加入豆...
- 11314
- “对于不太喜欢吃豆制品的大小朋友们来说,这绝对是一道让你爱上又营养全面的早餐小饼,一定要试试哦,色香味俱全哦😜”食材明细主料豆腐(一块)鸡蛋(三颗)辅料油菜(适量)焯熟的木耳(适量)胡萝卜(适量)火腿片(适量)洋葱(适量)面粉(一把或者半纸杯)调料盐(适量)白胡椒粉(适量)鸡精(少许)芝麻(适量)原味(口...
- 15521
- 食材明细主料鸡翅根(340克)油豆腐(210克)辅料桂皮(适量)大料(适量)料酒(1勺)酱油(3勺)白糖(1勺)盐(1小勺)清淡(口味)焖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)油豆腐焖鸡翅根的做法步骤1、食材:小鸡腿(已清洗焯水)、油豆腐、桂皮、大料。2、将鸡翅根下入电饭锅中。3、将油豆腐撕一个口子。4、合入鸡翅根中。5...
- 18951
- “豆腐是家常菜,堪称中国人的智慧。豆角是夏天盛产的蔬菜,营养成份很好,是蔬菜中肉类。喜欢吃荤的人,加上瘦肉,即是美味又健康。”食材明细主料豆腐(200克)豆角(100克)猪瘦肉(150克)红辣椒(1个)辅料盐(适量)油(适量)酱油(2勺)料酒(1勺)生姜(1片)蒜头(1粒)微辣(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆腐焖豆...
- 8089
- “真是青菜豆腐各有所爱,搭配在一起,很有营养。娃儿也很喜欢吃!”食材明细主料豆腐(100克)青菜(适量)米饭(一小碗)辅料盐(少许)猪油(少许)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)蔬菜豆腐饭的做法步骤1、成品。2、淀粉调制成糊备用!3、豆腐切小块,青菜洗干净,切小段。准备一碗大米饭。4、锅烧...
- 24227
- “每个妈妈都想给孩子做即健康营养又简单易做的饭菜。今天第一次给宝贝做蔬菜焖饭,她很爱吃”食材明细主料大米(1勺)南瓜(100克)鸡蛋(2个)洋葱(1/2个)土豆(1/2个)胡萝卜(1/2个)香菇(1个)辅料生抽(1匙)食用油(1匙)原味(口味)焖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)营养蔬菜焖饭的做法步骤1、大米淘洗,加入平常...
- 27138
- 食材明细主料芹菜(适量)鸡蛋(三个)米饭(一碗)培根(适量)咸蛋黄(一个)白菜(适量)熟鸡肉(适量)辅料辣椒(一勺)调料玉米油(8毫升)盐(少许)生抽(5毫升)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)杂蔬菜鸡蛋炒饭的做法步骤1、准备了,芹菜切断,加入三个鸡蛋打散,白菜切断,米饭,熟鸡肉切碎,培根切断咸蛋黄切好备用。2...
- 19849
- 食材明细主料土豆(1个)豆角(1斤)鸡蛋(1个)辅料油(少许)盐(少许)生抽(少许)蚝油(少许)鸡精(少许)葱(适量)咸香(口味)焖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)土豆豆角鸡蛋焖饭的做法步骤1、准备好一斤豆角摘好,放盆里备用。2、洗净放盆里备用。3、准备一个土豆。4、削皮备用。5、洗净后放到案板上。6、土豆切...
- 18825
- 食材明细主料豆腐(半块)糙米(适量)大米(适量)辅料番茄酱(适量)酸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆腐焖饭的做法步骤1、糙米:大米比例2:1,泡3小时2、豆腐切小块,准备好沙拉酱3、电饼档预热好后开启煎蛋功能,刷一层油,放入刷好番茄酱的豆腐煎制4、3分钟左右翻面继续煎5、摆在米饭上,放...
- 22386
- 食材明细主料豆腐(适量)鸡肉(适量)辅料白萝卜(适量)绿萝卜(适量)胡萝卜(适量)香菇(适量)调料花生油(500克)海天黄豆酱(一勺)蚝油(一勺)胡椒粉适量(适量)花椒粉(适量)盐(适量)葱(适量)姜(适量)淀粉(2勺)面粉(适量)鸡蛋(一个)芝麻油(二勺)咸香(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)豆腐鸡肉蔬菜丸子的做法步骤1、准备好...
- 19660
- “今天来分享一道美味家常菜豆腐焖腐竹,豆腐炸后外香里嫩,搭配腐竹豆制香味,搭配一起真的是一道独特的下饭菜。”食材明细主料豆腐(1块)辅料腐竹(1条)调料蒜蓉(适量)小米辣(适量)葱段(适量)油(适量)盐(适量)酱油(适量)老抽(适量)咸鲜(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常菜豆腐焖腐竹的做法步骤1...
- 22693
- “我是喜欢放点蔬菜炒饭,这样吃起来没那么油腻。葱早点放,才把香味炒出来。”食材明细主料米饭(一碗)鸡蛋(两个)菜(适量)辣椒(适量)葱(适量)辅料生抽(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜鸡蛋炒饭的做法步骤1、准备米饭一碗2、起油锅,放鸡蛋,菜,辣椒,炒匀3、葱切碎,备用4、把米...
- 32790
- “从广东买回来的广式腊肠,适合做焖饭,肉蔬一锅端,美味又简单。”食材明细主料广式腊肠(三根)豌豆蔬菜粒(适量)五常大米(2杯)辅料清水(适量)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香肠蔬菜焖饭的做法步骤1、广式腊肠切片备用2、大米放入电饭煲3、加入跟平时煮饭一样的水量4、撒入腊肠片5...
- 7113
- “豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐...
- 11835
- “我家宝贝鱼儿7个月了,也已经长出了小牙齿。这款辅食补充胡萝卜素,钙,铁,维生素A维生素E。做的时候一岁以内宝宝不放任何调教哦”食材明细主料豆腐(适量)胡萝卜(适量)菜叶(适量)辅料蛋黄(1个)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔬菜豆腐蛋黄泥的做法步骤1、嫩豆腐胡萝卜切丁,白菜叶切...
- 31602
- “懒人美食,饭菜一锅出,好吃又简单。”食材明细主料牛肉(250g)玉米粒(1小碗)干香菇(10朵)土豆(1个)西红柿(1个)胡萝卜(1根)洋葱(1个)大米(3量杯)葱(1根)姜(几片)生抽(2勺)蚝油(1勺)老抽(0.5勺)白糖(1勺)辅料盐(1丢丢)食用油(少许)清水(适量)酱香(口味)焖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)牛肉蔬菜焖饭的做法步骤1、准备好...
- 14103
- 食材明细主料鸡胸肉(1块)西兰花(4颗)红萝卜(1/3颗)南瓜(1小块)辅料橄榄油(适量)盐(适量)清淡(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬鸡肉焖饭的做法步骤1、红萝卜,南瓜去皮切细。南瓜很容易熟,我切得比较大些。西兰花洗干净,入开水中汆烫过捞起冰切细(我只切了上面的花,菜梗我自己吃了)。鸡胸...
- 22790
- “特殊时期是没有外卖的,办公一族都得天天带餐。最近入手了九阳的真空焖烧罐,不用插电,几分钟就能搞定一餐,超级方便哒!”食材明细主料大米(1小杯)蔬菜粒(少许)腊肉(30g)辅料蚝油(1勺)生抽(1勺)原味(口味)未知(难度)腊肉蔬菜焖饭的做法步骤1、先把材料备好。2、腊肉切丁,大米洗净,九阳焖烧罐倒...
- 24539
- “一锅搞定,有肉有菜,营养不流失”食材明细主料羊腿肉(一小碗)大米(适量)辅料胡萝卜(一根)洋葱(半个)土豆(一个)葡萄干(一把)耗油(2勺)盐(少许)咸甜(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)羊肉蔬菜焖饭的做法步骤1、大米加入平时煮饭用水量的一半,浸泡一会。2、羊腿肉改刀切小拇指大小的丁状,胡萝卜洋...
- 25241