![家常回锅肉海带丝如何做简单又好吃]( "家常回锅肉海带丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟家常回锅肉海带丝，加入海带丝减少了五花肉的油腻感。这是一道非常普遍的家常小菜。富有能量，有饱腹感。适合正在成长发育的青少年以及每天辛勤工作的上班族食用。简单的做法，却有美味的口感。家庭主妇还不赶...
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![美味的回锅肉海带丝如何做简单又好吃]( "美味的回锅肉海带丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟回锅肉海带丝，我个人是挺喜欢这道菜的，香香的，特别好吃，可口。而且海带丝也富含了丰富的营养，经常吃海带的话，还有着温补肾气的作用。在寒冷的冬季，多吃海带的话，还能够增加人体的抗寒能力。喜欢吃海带的朋友们，不...
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![海带肉丝怎么做-海带肉丝的做法]( "海带肉丝怎么做-海带肉丝的做法")
- “海带富含碘质和钙质，具有降低血压、利尿消肿的作用。常吃海带不但可以预防心血管方面的疾病，还对预防和治疗癌症有作用，排毒的效果也十分显著。用海带与可以增强人体免疫力的猪肉搭配，炒出的菜品很美味，也很保健。”食材明细主料猪肉（150g）海带（300g）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）料...
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![海带丝炒肉片怎么做-海带丝炒肉片的做法]( "海带丝炒肉片怎么做-海带丝炒肉片的做法")
- “海带价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。”食材明细主料海带丝（适量）肉片（适量）辣椒丝（适量）辅料糖（1匙）料酒（1勺）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...
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![海带肉丝的做法 海带肉丝—自动烹饪锅食谱 海带肉丝怎么做]( "海带肉丝的做法 海带肉丝—自动烹饪锅食谱 海带肉丝怎么做")
- “清爽水嫩的黄豆芽、清脆鲜咸的海带，再配上细嫩的肉丝，这一道菜不仅营养丰富，而且味道醇厚。”食材明细主料黄豆芽（200克）海带（200克）五花肉（100克）辅料料酒（腌制用）（10毫升）酱油（腌制用）（10毫升）盐（腌制用）（1克）油（腌制用）（5毫升）葱（1段）姜（2片）盐（2克）油（20毫升）蒜（5瓣）水量（50—100毫升）其他（口味）炒（工艺）十分...
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![蚝油肉丝海带怎么做-蚝油肉丝海带的做法]( "蚝油肉丝海带怎么做-蚝油肉丝海带的做法")
- “以前我做海带都是烧或炖，今天咱来改变下炒一道“蚝油肉丝海带”。在炒这道菜时，千万不要炒的太干，否则吃到嘴里就感觉海带很干，要带点汁。在这个干燥的季节，吃着很滋润。”食材明细主料海带（适量）猪肉（适量）辅料青红椒（适量）配料蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜末（适量）胡椒粉（适量）醋（适量）微辣...
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![海带豆芽肉丝汤的做法 【养生汤煲】海带豆芽肉丝汤 海带豆芽肉丝汤怎么做]( "海带豆芽肉丝汤的做法 【养生汤煲】海带豆芽肉丝汤 海带豆芽肉丝汤怎么做")
- “海带豆芽肉丝汤，不仅营养丰富，而且味道鲜美可口。同时成本又很低，是不错的健康养生汤。海带的营养价值1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带是一种含碘量很高的...
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![肉末海带丝怎么做-肉末海带丝的做法]( "肉末海带丝怎么做-肉末海带丝的做法")
- “夏天买回来煮绿豆汤的海带丝还有好多，赶紫解决它”食材明细主料干海带丝（10g）鸡肉（50g）四季豆（30g）辅料生粉（1勺）酱油（2勺）盐（适量）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末海带丝的做法步骤1、准备好食材2、鸡肉切成末，四季豆切碎末3、鸡肉加一勺生粉，1勺料酒，少许盐抓匀4、海带...
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![土豆海带丝烧肉怎么做-土豆海带丝烧肉的做法]( "土豆海带丝烧肉怎么做-土豆海带丝烧肉的做法")
- “海带丝，从超市买的干品，可以储存好长时间，吃的时候也很方便，用清水提前浸泡，洗净后就可以使用啦。炒、炖、烧、凉拌都可以。”食材明细主料海带丝（25克）土豆（30克）猪肉（60克）辅料香菜（2克）食用油（5克）调料盐（2克）桂皮粒（0.5克）葱伴侣6月香豆瓣酱（10克）葱（4克）姜（4克）蒜（1瓣）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗...
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![海带肉丝菌菇汤怎么做-海带肉丝菌菇汤的做法]( "海带肉丝菌菇汤怎么做-海带肉丝菌菇汤的做法")
- “夏季太热，没胃口，来一碗海带肉丝菌菇汤，清淡鲜美，营养美味，简单易学！”食材明细主料海带丝（适量）肉丝（适量）金针菇（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（适量）老抽（少许）盐（适量）鸡蛋（一个）鸡精（适量）水淀粉（适量）香菜（适量）料酒（适量）桂花醋（适量）蚝油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海带...
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![海带炒青椒肉丝的做法 补碘的-------海带炒青椒肉丝 海带炒青椒肉丝怎么做]( "海带炒青椒肉丝的做法 补碘的-------海带炒青椒肉丝 海带炒青椒肉丝怎么做")
- “海带是营养丰富的食品，老少咸宜，尤其对老年人有健身祛病、延年益寿的功效；海带又是海藻类食物，有抗癌、防癌的功效；海带中的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三酯。所以海带的吃法很多，炒、炖、蒸、煮均可，现在就为大家推荐一种最普通又好吃的方法，就是炒。”食材明细主料海...
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![海带粉丝饺子锅怎么做-海带粉丝饺子锅的做法]( "海带粉丝饺子锅怎么做-海带粉丝饺子锅的做法")
- 食材明细主料海带（适量）饺子（适量）肉丸（适量）油豆腐（适量）粉丝（适量）排骨汤（适量）辅料盐（适量）调味鲜（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）海带粉丝饺子锅的做法步骤1、包好的饺子2、再配点自家爱吃的配菜3、再备点排骨汤或小肠或骨汤4、配火上桌，再次烧开5、倒进肉丸，放盐入...
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![#回忆#海带结肉丝汤如何做简单又好吃]( "#回忆#海带结肉丝汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料猪里脊肉：50g海带结：50g嫩豆腐：半块盐：1茶匙（5g）淀粉：1茶匙（5g）葱：适量姜各：1茶匙（5g）香油：1茶匙（5ml）高汤：1碗（250ml）辅料具体步骤1.把海带结泡软，沥干水分；嫩豆腐切丁；葱洗净，切末；姜洗净去皮，切丝备用。2.猪里脊肉洗净，切丝，放入...
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![回锅排骨烩海带怎么做-回锅排骨烩海带的做法]( "回锅排骨烩海带怎么做-回锅排骨烩海带的做法")
- “海带富含碘质，可以有效缓解水肿。排骨富含铁质及蛋白，能补血补虚。排骨与海带组合营养均衡，功效很多，味道也相当不错。”食材明细主料排骨（600g）海带（200g）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）料酒（适量）白砂糖（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）数小时（耗时）普通（难度）回锅排骨烩海带的做法步骤1、排...
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![肉皮炒海带丝怎么做-肉皮炒海带丝的做法]( "肉皮炒海带丝怎么做-肉皮炒海带丝的做法")
- “肉皮炒海带丝，肉皮的蛋白质含量很丰富，还有胶原蛋白，有美白美容的功效。海带含有大量的碘，它具有碱性食物之冠的美称。肉皮炒海带丝营养又美味。”食材明细主料冻肉皮（1小包）海带丝（大约300克）葱（1段）姜（1块）蒜（半头）青椒（半个）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）料酒（少许）原味（口味）炒（工艺）半小时...
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![肉丝炒海带怎么做-肉丝炒海带的做法]( "肉丝炒海带怎么做-肉丝炒海带的做法")
- “夏天太热，不经常吃炖肉，但爱吃肉的人，还是想肉的味道。买了精瘦肉，切成丝，用料汁腌制后，嫩嫩香香的，与利好的海带搭配一起炒，荤素结合，味道很赞。”食材明细主料海带（150g）猪肉（200g）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）葱（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丝炒...
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![肉丝炒白菜海带的做法 肉丝炒白菜海带——春季减肥菜 肉丝炒白菜海带怎么做]( "肉丝炒白菜海带的做法 肉丝炒白菜海带——春季减肥菜 肉丝炒白菜海带怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）海带丝（适量）猪瘦肉（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒白菜海带的做法步骤1、将白菜切丝。2、将海带丝洗净泥沙。3、猪瘦肉切丝，猪瘦肉加少许生抽腌制。4、油锅烧热，下入葱花，蒜瓣爆香。5、...
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![肉丝炒海带丝怎么做-肉丝炒海带丝的做法]( "肉丝炒海带丝怎么做-肉丝炒海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）醋（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丝炒海带丝的做法步骤1、海带洗净备用。2、葱切丝，猪肉切丝。3、起锅烧油下入葱丝炒香。4、下入猪肉丝翻炒。5、加醋，料酒，生抽。6、放入海带。7、翻炒均匀，加一勺...
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![海带炒肉丝怎么做-海带炒肉丝的做法]( "海带炒肉丝怎么做-海带炒肉丝的做法")
- “以前在单位食堂吃的最多的一道菜，不想吃饭的时候来上一点，胃口会好些，很下饭的一道菜，做法比较简单，喜欢吃辣的还可以加点辣酱，味道就更赞了。”食材明细主料泡发海带（200克）精肉（50克）青蒜（1棵）辅料老抽（半勺）生抽（1大勺）盐（少许）料酒（半勺）生粉（适量）胡椒粉（少许）生姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小...
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![肉炒海带丝怎么做-肉炒海带丝的做法]( "肉炒海带丝怎么做-肉炒海带丝的做法")
- 食材明细主料海带（适量）肉（适量）青椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）姜（适量）葱（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉炒海带丝的做法步骤1、所有的菜切好。2、海带放入锅中煮五分钟。然后打出来。3、起锅放油下入肥肉爆炒。出油。4、下入瘦肉翻炒后，加入青椒大蒜姜片翻炒...
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![肉丝炒小海带的做法 夏虫冬藻养生菜-----肉丝炒小海带 肉丝炒小海带怎么做]( "肉丝炒小海带的做法 夏虫冬藻养生菜-----肉丝炒小海带 肉丝炒小海带怎么做")
- “海带的养生价值自古就有记载。《本草纲目》记载：“海带性味咸寒，具有软紧散结、消痰平喘、能行利水、被祛脂降压等功效，可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。”虽然传统海带含碘、钙，是人民喜爱的食品，但做工繁琐，浸泡时间长，需反复清洗，吃起来发腥、发硬。...
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![海带丝拌人造肉怎么做-海带丝拌人造肉的做法]( "海带丝拌人造肉怎么做-海带丝拌人造肉的做法")
- “麻辣爽口，快手凉拌小菜。”食材明细主料海带丝（适量）胡萝卜丝（适量）人造肉丝（适量）香菜（适量）辅料小米椒（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）花椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带丝拌人造肉的做法步骤1、人造肉适量。2、温水泡软。3、切成丝。4、泡发的海带...
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![海带丝烧肉怎么做-海带丝烧肉的做法]( "海带丝烧肉怎么做-海带丝烧肉的做法")
- “干海带丝买了好久想烧五花肉吃，一直没做，这次赶紧泡上做了它~吃海带补钙噢~”食材明细主料干海带丝（一包）五花肉（400g）葱（1/5段）姜（1块）大料（1块）辅料食用油（少许）料酒（适量）生抽（少许）黄豆酱油（少许）糖（少许）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）海带丝烧肉的做法步骤1、干海带丝温水泡发...
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![瘦肉丝炒海带丝怎么做-瘦肉丝炒海带丝的做法]( "瘦肉丝炒海带丝怎么做-瘦肉丝炒海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（125克）瘦肉丝（85克）辅料料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）瘦肉丝炒海带丝的做法步骤1、食材：海带丝（已泡发）2、瘦肉丝3、将已泡发的海带丝清洗一下.4、放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入瘦肉丝，加点料酒翻炒翻炒至变色。6、接着...
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![肉沫海带丝怎么做-肉沫海带丝的做法]( "肉沫海带丝怎么做-肉沫海带丝的做法")
- 食材明细主料海带（200g）肉沫（30g）辅料指天椒（2个）姜（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（少许）蚝油（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉沫海带丝的做法步骤1、首先将海带清洗干净，剪短。2、姜，蒜，指天椒切丁备用。3、将肉沫加入淀粉，蚝油搅匀备用。4、锅中油温80°左右将姜蒜辣椒倒入，炒至出味...
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味味甜
