![简单健康的清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "简单健康的清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.这是刚买好的新鲜苦瓜2.将洗好的苦瓜切成片3.热锅下油，由于我手机像素不好照出来就是这样了4.在锅内不停的翻炒。再加入适量的调料，依个人口味来定5.炒好装...
- 32529
![诱人的清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "诱人的清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1或2根辅料姜，葱，：适量个具体步骤1.放在锅里清炒，不要炒太老，要不不好吃。2.如果口味重的话，可以试试在里面放一个鸡蛋，味道不错。3.做好后可以放在白色的盘子上，更好看。烹饪技巧根据个人口味添加佐料，不要放...
- 19366
![独特的清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "独特的清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：3根辅料豆瓣：适量油：适量鸡蛋：1个盐：120具体步骤1.准备好材料2.苦瓜切成丝，放入一点盐，可以去苦味3.碗里到入鸡蛋，打散4.到入锅中，炒熟5.倒入豆瓣，炒香，放入苦瓜6.最后放入炒熟的鸡蛋烹饪技巧火候不要太大...
- 32737
![家常菜清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "家常菜清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料盐：适量青椒：1个干红椒：3个油：适量细香葱：1棵鸡粉：适量具体步骤1.所有食材洗净备用。2.苦瓜去瓤切片，青椒切丝，干红椒和细香葱斜刀切段。3.热油，下入干辣椒和葱段爆香。4.将苦瓜片入锅快速翻炒。5....
- 21499
![清炒苦瓜如何做简单又好吃-家庭版]( "清炒苦瓜如何做简单又好吃-家庭版")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：250辅料蒜：适量白醋：适量姜：适量油：适量味精：少许糖：少许盐：适量具体步骤1.将苦瓜洗净，用淡盐水浸泡十分钟左右2.蒜姜拍扁，切粒儿，备用3.将苦瓜一切为二，用筷子将中间是瓤掏空4.切片，备用5.小火干锅，将锅预热，...
- 19983
![清爽可口的清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "清爽可口的清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料葱姜：适量具体步骤1.苦瓜一根2.洗净对切3.去瓤4.切片5.葱姜备好6.葱姜爆香7.放入苦瓜翻炒8.加生抽，盐调味出锅烹饪技巧受不了苦味的可以炒前先用开水灼一下...
- 5313
![清炒苦瓜的做法 去除苦味三步走——清炒苦瓜 清炒苦瓜怎么做]( "清炒苦瓜的做法 去除苦味三步走——清炒苦瓜 清炒苦瓜怎么做")
- “苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖等功效，而苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。但大多数TX却接收不了它的苦味，今天做的这道菜轻轻松松去除苦味三步走，希望对不吃的你能有些许帮助。”食材明细主料苦瓜（一根）辅料盐（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿...
- 22712
![怀念的清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "怀念的清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1条辅料油：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜洗干净，去籽去囊，切薄片2.放入苦瓜，加盐翻炒3.喜欢吃软的口感可以加入1／4碗清水。盖盖30秒。喜欢爽脆口感的，不放水，直接再翻炒几下，就可以上菜了烹饪技巧.大火快炒能...
- 15227
![香气浓郁的清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "香气浓郁的清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：一根辅料鸡精：适量蒜末：适量盐：适量白糖：适量醋：适量具体步骤1.苦瓜洗干净切薄片放入盐腌制一会2.在放入清水中抓一抓，就不会太苦3.锅热油放入蒜末爆香4.倒入苦瓜翻炒5.取一个碗放入盐鸡精醋白糖拌匀6....
- 19600
![好吃的清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "好吃的清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清炒苦瓜是一道用苦瓜做成的家常菜。顾名思义用到了苦瓜。苦瓜有大有小，表面有点坑坑洼洼的痕迹，是绿色的，挺好认的，也不贵，但令人无语的是，它的味道比较苦，这也是它名字的由来。不过，它有很好的清热解暑的功效，往...
- 29467
![美味的清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "美味的清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒苦瓜是一道比较大众的菜。制作材料包括苦瓜，盐，糖，油等。苦瓜绿油油的，给人一种很鲜嫩的感觉。因为放了糖，苦瓜也不苦，咸中带着甜。苦瓜能消炎退热，促进饮食，当夏天高温炎热，食欲不振时可以来点清炒苦瓜，是夏季...
- 9472
![清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：2个辅料蒜：3瓣葱：1小段太太乐鸡汁调味料：5干辣椒：2个具体步骤1.苦瓜切自己喜好的大小，葱姜切好，烧油（6成热），把葱姜倒入锅内翻炒。2.将切好的苦瓜也倒入锅内，翻炒稍微变色。3.加入这个和少许辣椒丝（纯属搭配颜色...
- 9596
![「念念不忘」清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "「念念不忘」清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：250辅料油：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜以最长的方向切开两边。去囊。切片。2.烧红锅。3.加入油，铺开弄均匀。4.倒入苦瓜翻炒片刻，再加入适量的盐。5.加入盐以后，继续翻炒，直至苦瓜都变色就熄火。6.成品...
- 26149
![清炒苦瓜怎么做-清炒苦瓜的做法]( "清炒苦瓜怎么做-清炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（1根）辅料红辣椒（|根）调料盐（少许）酱油（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜对半切开泡在盆里捞出切成小片。2、锅里倒油烧热。3、倒入苦瓜片翻炒放入辣椒翻炒。4、倒入酱油少许翻炒均匀。5、加入盐炒熟装盘出锅(成品图)。...
- 30713
![美美厨房之清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "美美厨房之清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：400辅料油：适量盐：适量具体步骤1.将苦瓜清洗好；2.将子去掉；3.苦瓜切好；4.坐锅点火；5.加油；6.将苦瓜倒入锅中；翻炒并洒入适量的盐；7.加少量的水；8.起锅。烹饪技巧炒的时候加点水比较好吃，要不然太干干了。...
- 29572
![常吃不腻的清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "常吃不腻的清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：500辅料盐：适量白砂糖：适量油：适量蒜末：适量具体步骤1.蒜头切末2.苦瓜洗净，去掉里面的瓜瓤，斜切成薄片3.用盐腌10分钟后，用清水洗一下，捞起备用4.锅烧热5.放入油和蒜末爆香6.加入苦瓜片翻炒7.盖上盖子煮...
- 9094
![泻火的清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "泻火的清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜是一种很好的食材，他营养丰富，富含多种矿物质，对人体的矿物质补充有很大的帮助，并且苦瓜还有去火生津，清热解毒的功效，尤其是夏天，我们的阳气过旺，人多会烦躁易怒，苦瓜就是一道不错的降火菜，如果怕味道太苦，可以...
- 31017
![简单的清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "简单的清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料青椒：适量西红柿：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.苦瓜切开去瓤，洗干净2.锅里放入油，放蒜瓣，炒出香味3.放入切好的青椒和西红柿，翻炒一下4.放入切好的苦瓜，翻炒均匀5.加入少许盐，大概翻炒两分钟就可...
- 26258
![清炒苦瓜（懒人版）如何做简单又好吃]( "清炒苦瓜（懒人版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1条辅料盐：适量干辣椒：适量油：适量鸡精：适量蒜末：适量具体步骤1.将苦瓜切成薄片，备用2.锅中放入适量的油，将干辣椒放入煸炒出香味3.把切好的苦瓜放入，翻炒，加入适量的油，鸡精，继续翻炒至熟，即可4.待出锅前放...
- 4853
![清炒苦瓜的做法 墨尔本的翡翠 清炒苦瓜怎么做]( "清炒苦瓜的做法 墨尔本的翡翠 清炒苦瓜怎么做")
- “那时，极不爱吃苦瓜。入口，觉的苦，觉得涩，必是不到两秒，皱着眉吐出来。倒是它的乖巧模样一直惹人怜爱。每次在超市见到它时，总见它静静的、舒展的躺在那里，掩着白、藏着黄、露着绿，挂满晶莹泪滴般的小疙瘩，回家洗净切开，里面也是揣了珍珠般的籽……一直觉得，苦瓜，是藏了若干心事的深...
- 30429
![清炒苦瓜（简单版）如何做简单又好吃]( "清炒苦瓜（简单版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1个辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.苦瓜一根2.切两半挖掉中间的种子3.切成片4.然后锅里加水加盐煮把苦瓜倒入煮一会5.锅里放油烧热6.倒入苦瓜不停的和翻炒，翻炒时加点盐大火炒三分钟7.然后加...
- 15681
![健康美食清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "健康美食清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：3个辅料盐：适量油：适量尖椒：2个姜：适量具体步骤1.面来苦瓜3个。2.洗净，抛开，去掉子。3.切片。4.油锅烧开，放姜爆香，再放葱蒜。5.放苦瓜，放尖椒丝，翻炒。6.美味清炒苦瓜做好啦。开吃。烹饪技巧炒的轻一些，留...
- 32431
![「DIY美食」清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "「DIY美食」清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：200辅料盐：适量油：适量味精：适量糖：适量具体步骤1.所需原料，苦瓜2.苦瓜洗净从中间切开，去瓤3.切成片4.锅中放油，放入蒜片爆香5.放入苦瓜煸炒6.放入适量的盐7.放入适量的糖8.放入适量的味精，煸炒到苦瓜成...
- 20765
![爽口的清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "爽口的清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜是夏天最佳食品之一，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防...
- 14319
![「原创」清炒苦瓜如何做简单又好吃]( "「原创」清炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：400辅料油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.自家种的苦瓜2.切好的苦瓜3.切好的葱花4.热油后放葱花接着倒入苦瓜5.翻炒苦瓜6.看着颜色变化了就关火7.盛出烹饪技巧苦瓜原汁原味的炒比较好吃，喜欢吃酸的可...
- 16368
味味甜
